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零基础学按摩
￥17.00
颈肩腰腿疾病正在快速年轻化，也非常影响工作和生活质量。要去医院治疗，花不起这个时间；要去正规的中医调理的私人养生馆，花不起这个钱，所以自己学几招，也会有效缓解不适和疼痛。 《零基础学按摩》详细介绍颈、肩、腰、腿痛的分类、按摩方法，并辅以真人按摩示意图帮助读者快速 准确地找到穴位。分颈部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四个部分，本书实用性较强，操作简单实用。虽然本书主要讲按摩方法，但实际也搭配了很多食疗、艾灸和其他确有效果的中医疗法，希望能帮助到读者朋友们，迎接身心都更轻松的生活！ 同时配按摩手法等相关视频二维码，方便读者学习使用。
家常菜一本就够
￥10.00
《家常菜一本就够》按照原材料，具体包括猪牛羊、鸡鸭鹅、鱼虾蟹贝蔬菜进行分类，每一类又根据具体烹饪方法，分凉菜、小炒、蒸炖烧、汤煲、煎炸进行分类，详细阐述了近900道家常菜的做法，内容实用，图片精美，适合对美食感兴趣的读者参阅。
老年日常生活料理
￥12.42
本书以提高老年人日常生活能力为目标，结合现代社会生活方式，以通俗易懂、图文并茂的形式为老年人提供日常生活中关于吃、住、行以及疾病照料等方面的小知识。
犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录
￥47.59
安慰先生游学于京、津、晋、冀，结交诸派名家，曾亲炙王新午的太极拳和八翻手，见识过穆修易的指力和胯，深谙胡耀贞丹道修炼的核心与局限……其武学遗录填补了许多武术名家活动轨迹的盲、断，澄清了那些无端的臆测，并原样记录了前辈的精华拳论、珍贵讲义。 书中涉及的著名武术家包括但不限于：王新午、张钦霖、刘殿琛、布学宽、孙剑云、胡耀贞、何月波、刘东汉、董秀升、穆修易、辛元、路源、葛书元。
无为岛
￥6.00
《无为岛》是一部以骑自行车长途旅行为主体的旅行文学作品，作品描述了作者2011年到2014年这几年的几次骑自行车长途旅行的经历，作品中还带有一些作者旅行中的摄影作品，其中作品展开叙述了作者2013年年底从云南大理出发骑行至越南的这段骑行经历。每一次长途骑行作者都对旅行都有了新的认识，这种认识其实是作者对自己内心以及自己的生活、人生的一种新的认识。作品中作者也对人生、生命、生活有一些探讨和感悟，相信读者读这部作品的时候也会有一些思考和感悟的。
糖尿病吃什么一本速查
￥14.94
糖尿病治疗的五架马车中，饮食控制与调理是关键。而吃不饱、不敢吃、没营养是许多糖尿病患者都面临的饮食问题。 本书含66种食材，132道食谱，是糖尿病患者全面、细致的饮食指南。每一种食材、每一道菜的热量和升糖指数都有明确的标识，糖尿病患者只要控制好每天的总热量，就可以自由搭配，吃出营养与美味。 中药和食疗方在糖尿病长期的调养过程中有很好的作用。本书收录了17种中药，34道食疗方，中西医结合，双效降糖，预防糖尿病。 营养素的补充不仅能辅助降糖，还能有效延缓并发症。通过本书，糖尿病患者可以了解12大营养素的功能，并行针对性补充。 不同热量的一日三餐食谱推荐，照着吃轻松降血糖。没办法每天称量食材，费心计算，是很多糖尿病患者难以坚持控糖的原因。本书中每道食谱都有精确的热量计算，与膳食手量法结合，不需要称，双手一量就知道吃多少。 不同并发症和不同人群饮食原则有侧重。本书根据糖尿病患者不同的身体状况，以及糖尿病并发症的起因，针对性提出饮食指导。 糖尿病吃什么、怎么吃，有这一本足够！
吃出健康瘦
￥41.88
本书是营养学专家陈珊珊（Tella）继畅销书《低卡料理家》后又一本与你聊聊"吃”和"瘦”的关系的书。全书分七章：蛋白质、精致碳水化合物、食物与情绪、轻断食、脂肪、膳食纤维、饮品与汤品，从人体所需主要营养素、食物与情绪的关系、风靡一时的轻断食等角度探究健康饮食的本质，解惑我们为什么会在"吃”与"瘦”之间犹豫不决。书中没有长篇大论的专业术语，只是娓娓讲述读者在日常饮食与瘦身过程中为什么会遇到某种情况，又该如何对待；在书中建议食谱部分没有不地气的尴尬食物，没有让人望而却步的复杂烹饪，用简单的食材、简单的做法、精准的热量和营养素摄计算将"健康”"营养”"好吃”和"瘦”达成完美的平衡。没有居高临下摆大道理，没有冷冰冰地不让吃这吃那，这是一本温暖的让你与你的身体和平共处的《吃出健康瘦》。
运动生理学实验及体能测试指导手册(第2版)
￥178.80
《运动生理学实验及体能测试指导手册（第2版）》由美国国家体能协会主席G.格雷戈里·哈夫与蒙大拿大学教授查尔斯·杜姆克博士合力打造，是一本关于运动生理学实验及体能测试的详细资料。《运动生理学实验及体能测试指导手册（第2版）》涵盖了各种在运动生理学实验课中常用的评估测试方法。本书从基础的运动生理指标数据的收集与分析讲起，重点讲解了柔韧性测试、血压测量、静息代谢率测定、缺氧量和EPOC评估、次极量运动测试、有氧动力现场测试、高强度体能测试、耗氧量测量、血乳酸阈值评估、肌肉适能测量等14项测试的基础理论、测试方法及应用方法，将有效帮助读者明确指标，理解测试原理与分析方法，并以此为重要基础设计合理的运动方案。《运动生理学实验及体能测试指导手册（第2版）》适合体育院校师生、运动爱好者及体能教练员、运动员阅读。
别让孩子伤在敏感期
￥14.00
孩子的生命有内在的驱动力，正是在这股力量的驱使下，孩子可以按部就班地按照生命的内在节奏去成长，也符合生命的内在规律去按部就班地做人做事。如何发掘出孩子生命的内在驱动力，让孩子的成长事半功倍？如何才能认识孩子的敏感期，让孩子的敏感性不受伤害，反而成为生命的永动力？这是每一个父母都要认真学习和研究的。 《别让孩子伤在敏感期》以儿童成长过程中的敏感期为基础，结合心理学的知识，分析了孩子在不同的人生阶段成长中表现出来的特和独特的敏感性。敏感期出现的时间有早有晚，表现也因人而异，父母要想抓住敏感期对孩子展引导和适当的教育，就要了解敏感期，也要更加了解孩子。
让孩子幸福的语言(解决亲子沟通问题的“灵丹妙药”,“逼疯”爸爸妈妈的那些育儿琐事,在这里都能找到解决方案!)
￥40.80
本书作者根据自己20年来从事心理咨询和养育4个孩子的经验，切入“育儿焦虑”这一现实家庭问题，从“父母如何让孩子感到幸福”和“父母如何在育儿中体验到幸福”两个方面入手，选取生活中常见的29个场景，对比介绍了“说教用语”与“鼓励用语”，以此鼓励父母改善亲子沟通方式，实现轻松育儿。
《黄帝内经》五脏养生速查
￥13.00
《黄帝内经》五脏养生速查围绕着五脏养生的主题，依托《黄帝内经》的基本理念，结合现代中医理论知识，从情志、时间、饮食、运动按摩等方面娓娓道来，为现代生活中的人们提供了系统的养生视角。
直面死亡焦虑:科学最终能战胜衰老吗?
￥36.00
衰老是自然选择的必然吗？如果死亡不可避免，我们能避免死亡焦虑吗？本书采用通俗易懂幽默浅显的语言，首先，从人类先民对抗死亡焦虑的“三大法宝”说起，追溯生命的源头，在生命产生和演化的过程中分析人类衰老和死亡的成因，通过多层次融合演化理论，揭示了造成生物衰老和死亡的深层次原因；然后，全书结合抗衰老技术的发展趋势，提出抗衰老的策略和路线图，并以此为基础提出生命熵理论，对衰老重新进行了定义，得出衰老是一种病，并不是不可治疗的病，更不是人类天定的命运，是各种因素导致熵增的结果，而逆转衰老也并非完全不可能；后，全书也提出个体存在意识中心法则等趣味性理论来判断如何才是死亡，解答为何克隆、意识上传网络等不能解决个体意识的死亡问题。 人类意识的演化意义在哪里，文化演化能超越生物演化战胜“自私的基因”吗？如何判断个体存在意识，我们能驯服自然选择，实现只有开始没有衰老的人生吗？无情天地，有情人生，我们盼望那一天，世间不再有生老病死，亲人不再有离别泪水！本书从现有科技成就和未来发展趋势带来了我们的期盼。如何减少死亡焦虑，请看《直面死亡焦虑：科学终能战胜衰老吗？》一书的解答。
坨坨妈:零基础学做蛋糕
￥14.94
没有一个甜品控能抵挡住蛋糕的诱惑，吃下去的每一口都是安心与幸福！ 300多万粉丝热捧的烘焙达人坨坨妈手把手教你做蛋糕。原料、工具理论、技巧全面解读从配方到技巧，烘焙教室不外传的烘焙秘诀统统告诉你！ 10分钟速成蛋糕，不用烤箱也能做的蒸蛋糕，爱吃却不会做的小白轻松阶为烘焙达人。 门到精通很简单！90款既好看又好吃的蛋糕，由简到难，3000多张精美彩图，一步一图。经典蛋糕，再到超人气网红蛋糕、甜品师行教程……只要跟着步骤图一步步做，不出错，很简单！ 居家烘焙，原料安全。摒弃了市售蛋糕常加的添加剂，用新鲜优质原料制作，合理控制糖量，为自己、家人和朋友做健康的蛋糕，不让蛋糕成为甜蜜的负担。 零基础学蛋糕从这一本始，以爱之名，为家人送上一份“小甜心”。
让孩子爱上阅读
￥11.94
胎教故事爸爸读:有声版
￥8.97
爸爸的声音讲故事，宝宝挚爱的睡前胎教。精选50个胎教故事，附赠全部音频，国学成语，神话传说，寓言故事，历史名人故事……睡前胎教一天一页，可听可读可看可学。环保纸张，绿色印刷产品，胎教早教都可放心阅读。
玩转COSPLAY:化妆×假发造型×道具饰品×摄影×后期
￥54.50
现在有越来越多的人加入COSPLAY圈。如果想要扮演喜欢的角色却又不知道从何入手，可以通过本书学习COSPLAY技能。 本书首先介绍化妆方面的内容，从护肤、底妆等知识开始讲起，逐渐过渡到化妆案例，包括常见的各种COSPLAY妆容，以及简易的特效化妆技法；接着介绍为假发造型，其中包括假发的类型、佩戴方法、存放方法等知识以及常用的假发造型制作案例；然后介绍道具，其中包括道具制作的工具、基本技法和道具制作案例，以及Lolita饰品制作案例；然后是摄影方面的知识，将构图、布光等技巧毫无保留地分享给大家；后为后期，介绍了后期修图的相关知识，目的是得到效果更好的COSPLAY作品。
用平底锅做甜点
￥19.00
《用平底锅做心》挑战传统甜！ 没有烤箱、微波炉也能做出低糖甜，为了健康与口腹之欲，一把平底锅也能“走江湖”的高级烘焙师，让你知道，没什么能限制烘焙。 各种甜品似乎总是与烤箱联系在一起，仿佛没有烤箱就做不出美味的甜品。其实不然，家中*普通的平底锅就可以完成很多甜品的制作。*的平底锅不仅可以用来炒菜，还能轻松“变”出各种美味甜品，如曲奇饼干、香蕉片、鸡蛋卷、水果班戟等等。书中介绍的甜操作简单易上手，且成功率高，新手也能完全hold住，更加了低糖新主张，让甜更健康。喜欢甜品的朋友们，再也不用羡慕那些有烤箱的小伙伴了！
实用中国结技法大全
￥5.99
《实用中国结技法大全》 介绍了中国结的各种技法，从基础到进阶技法都包含其中，每种技法都采用实拍步骤图的方式进行分步讲解，并配合简单的实例进行实践操作，让人从基础到入门一本学会。
青春期女孩,你要懂得保护自己
￥13.99
青春期是女孩非常灿烂的一个成长阶段，但由于这个阶段的女孩思想单纯、涉世未深，缺乏自我保护意识和自我保护的技巧，很容易陷危险之中。所以，女孩一定要提高警惕，增强防范意识，在努力学习科学文化知识的同时学习一些自我保护的技能和方法。本书是一本送给青春期女孩的“安全学习手册”，针对当下高发的女孩安全事件，告诉青春期女孩如何尽早树立安全意识，培养应变能力和自我保护技巧，而保障自己度过一个健康、安全且快乐的青春期。
我的孩子1岁了
￥11.99
和襁褓中的婴儿相比，1岁的幼儿是更难照顾的，因为他们既有独立活动的能力，又对世界充满好奇，所以父母一不留神，孩子就有可能受到伤害。本书以儿童心理学为基础，结合1岁孩子在成长中的各种表现，为父母列举了1岁孩子相比起婴儿时期的各种变化，让父母对孩子的成长有更深的了解，为父母教育和照顾孩子，提供更多切合实际的指导意见。
速成围棋 入门篇 中
￥9.99
亲爱的读者，速成围棋门篇（上中下）各册附带的DVD光盘现已取消，升级为网络版学习卡。每本图书附带一张学习卡，有海量的习题练习，更有黄焰老师亲自例题讲解。产品升级给用户带来的不便，敬请谅解，如有疑问，可电话咨询，谢谢！电话：0532-68068937。 很多小朋友在学围棋，这对围棋界来讲是令人振奋的。有儿童教育是百年大计的说法，所以围棋从儿童抓起对于围棋的未来是至关重要的。尽管如此,从现实的角度来看围棋教育有很多需要改的问题。特别是在围棋教育的一线直与学生触的老师的教学法和学生对教材理解程度留有很多有待研究的课题。这些问题虽在韩国棋院或协、围棋学科等行讨论研究，由于研究人员缺乏等原因还是满足不了围棋教育发展的需要。 笔者认识到门教育的弊端和问题的严重性，为克服这些问题我们出版了这套教材。此教材适当降低了已有教材的难度，为改变以往把围棋看成是吃子游戏的错误想法，从1卷始收了地(空)和行棋等围棋基础概念。同时收录了有趣的提高思考能力的问题，以搞活教材的趣味性。注意力训练问题也是提高围棋兴趣的内容。
