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躺在床上锻炼身体
￥3.99
让您休眠的肌肉动起来，让您淤塞的血管畅通无阻，让您的肝脏充满活力，让您的肺部生机充盈……书中所倡导的运动方法，简单易行，图文并茂，一学即会！ 你还奔波在去健身的路上么?你还在投入大量金钱于健身器材么？你还在为那些“死角”的脂肪犯愁么？ 《躺在床上锻炼身体》介绍的是桑福德·班尼特先生发明的运动方法，可以不借用任何辅助工具，躺上床上就能轻松锻炼。书中介绍的运动方法，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、颈部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。 跟着本书做运动，您可以一边享受休闲生活，一边塑造体形，焕发身体活力，真正做到健身、瘦身、养身！怎么样？一起来躺在床上锻炼身体吧，让身心年轻30岁！ 《躺在床上锻炼身体》本书特点： 本书中所提到的运动，即肌肉交替收缩放松的运动方法，可以不借用任何辅助工具，让大家躺上床上就能轻松锻炼。 书中介绍的运动方法，很新奇，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。用自身的力量，适度的肌肉收缩放松，就能塑造优美形体，男女皆可，老少皆宜，躺着锻炼，轻松锻炼！ 跟着本书做运动，每天只需要花少量的时间，让锻炼成为一种习惯，焕发身体活力，让身体向健康、有力、柔韧和长寿的方向迈进，真正做到健身、瘦身、养身！让我们充满活力，延年益寿！?
经典家常菜分步图解(仅适用PC阅读)
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本书精选200道经典家常菜，每道菜都配有详细的步骤图片和步骤文字，使读者能够快速学习和烹制美味菜肴。全书包含凉菜篇、热菜篇、汤煲篇，适合初学者学习阅读。
第21集 心灵成长不容忽视!你的心理年龄为何停滞不前?(此商品为视频课程)
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本课程从了解人性的基本特点，教育的基本原则、教育关系的20个开箱秘籍，亲子教育问题的解决方案等，详细讲解什么是好家长，作为好家长如何从24个方面来审视自己教育孩子的问题，从而提升自己在亲子教育过程的能力，给孩子一个完美的爱，也与孩子构建一个完美的关系。
秀美女人的美胸秘籍
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你了解你的胸部吗？你知道不同时期的丰胸方法吗？你知道哪些食物可以让胸部越变越大，哪些日常小动作可以改变胸形吗？…… 看完这本尹新梅编著的《秀美女人——轻松拥有UP胸》，秘密马上知晓！
现代家庭医生·益寿延年篇
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民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。
滋补食谱中的“黑客”
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本汤健脾补血、补肾强筋骨、养颜、增强腰脚力。若身体虚弱、血气不足、腰脚酸软无力、精神疲乏或双脚出现水肿，可用本汤作食疗。
天才成长的故事
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一天，孔子乘着一辆马车周游列国。来到一个地方，见有一个孩子用土围成了一座“城”，坐在里面。
第2集 亲子教育出问题,父母要从这四个方面找原因!(此商品为视频课程)
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第3集 家长和孩子的必修课:提升正能量,远离负能量!(此商品为视频课程)
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第4集 习惯的敏感期:什么阶段该培养孩子的什么习惯?(此商品为视频课程)
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第22集 教育孩子的过程中,父母要做哪些自我成长?(此商品为视频课程)
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幼儿智力与培育
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在胎儿发育过程中，脑细胞形成的关键时期如果缺乏蛋白质就会影响脑的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。妊娠后，母体会出现一系列的生理变化，并会带来各种不适，如妊娠呕吐、偏食等，这都可能给母体的营养和情绪带来不良的影响。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应是多种多样的，营养要平衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。
第11集 如何有效沟通——三个原则让孩子对你敞开心扉(此商品为视频课程)
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第15集 不同的年龄阶段,如何对孩子因时施教?(此商品为视频课程)
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第17集 高情商的孩子具备哪五个基本特征?(此商品为视频课程)
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第18集 培养孩子的高情商,做好就六个训练就足够!(此商品为视频课程)
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第20集 如何从小培养孩子的自我管理能力?(此商品为视频课程)
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第26集 案例讲解:如何改掉孩子身上的问题?(下)(此商品为视频课程)
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第9集 表扬多了反而会害了孩子?为什么对孩子要少表扬多鼓励?(此商品为视频课程)
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第23集 你必须要了解的因果关系孩子身上的问题都是父母种下的因(此商品为视频课程)
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第19集 青春期的孩子为何敏感又叛逆?父母又该如何正确应对?(此商品为视频课程)
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