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青少年长跑训练(第3版修订版)
￥41.90
本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐地提升运动表现的效果。通过一步更新、扩展和加强，本书新的第3版修订版将成为越野跑、赛道跑和公路跑运动员和教练读物。跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验，并结合从中发现的关于日常训练、身体素质发展和体能训练的全新研究结果，帮助读者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现，同时还为读者提供了在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。 本书不仅提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划，还涵盖了包括营养供给、赤脚跑步以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容，是青少年跑步运动方面内容完整并处在学科前沿的书籍，也是跑步教练、青少年跑者及其家长读物。
儿童身体训练动作手册：弹力带训练
￥29.90
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，旨在帮助儿童行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册：弹力带训练》首先介绍了弹力带训练的起源与发展、训练的优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过100个训练动作行了细致讲解，包括动作要、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：弹力带训练》还提供了针对不同训练需求的8个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
零起点茶艺全书：从喝茶到懂茶
￥25.00
《零起茶艺全书》是一部识茶、鉴茶、泡茶、品茶的门级茶书宝典。专家教你看懂茶汤，到好茶，泡出香茶，品出茶味，了解茶的滴滴。从绿茶、红茶、普洱茶到茶道、茶艺、茶史，品出你的格调 生活。 本书内容完备、详尽实用、简洁易懂，邦助读者零起从喝茶到懂茶，从门到精通，做一个品茗达人。
女人最想要的第一本子宫保养书
￥12.00
子宫是女性特有的器官，是孕育生命的摇篮，从少女时代始直到晚年，都要保护好自己的子宫。呵斥女人健康，首先要从子宫始。 本书是专门为女性朋友们量身造的子宫健康保养书，内容翔实而具有科学性。通过对本书的阅读，可以教会广大女性朋友如何呵护自己的子宫，为女人一生的健康上一份保险。
如何培养心理承受能力强的男孩子
￥11.00
据某儿童青少年卫生研究所公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示：5个中学生中就有1个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。其根源都与心理承受力弱有关。 从小培养孩子的心理承受能力，应该被父母列教育规划内容之中的一种能力！只有从小具备了良好的心理素质，才能在这个社会上如鱼得水，面对困难不灰心、不沮丧，快乐地生活，以一种健康的心态去面对生活中的种种问题，做一个幸福的人。 男孩做为未来社会的主要建设者和班人，承载着更多的希冀与重任。良好的心理承受能力，不光是他们成功的必要条件，也是其成人、成才的条件。 作为父母，在呵护孩子身体的同时，更应该了解孩子的内心。本书由青少年心理教育专家贴心支招，带你走男孩的内心世界，发掘分析男孩的心理、情绪，培养快乐、自信、独立、勇敢、心理承受能力强的孩子，让每个男孩都成为项天立地的男子汉！
活学巧用会养车(第2版)
￥16.90
《车生活不求人书系：活学巧用会养车（第2版）》的特是简化文字、用图说话，通过大量的实拍图片来对日常用车、养车中所遇到的各种问题行归纳总结，并提出行之有效的解决办法。主要内容包括基础认知、基础保养、清洁、使用、维修与应急等方面，共计100个问题。 《车生活不求人书系：活学巧用会养车（第2版）》图文并茂，通俗易懂，对日常用车养车有非常切实的指导意义，可供新驾驶人、年轻车主、汽车爱好者以及汽车从业人员阅读参考，是指导日常用车养车的好工具。
新车主1080个怎么办
￥23.00
随着“三分修，七分养”和“以养代修”等观念 逐步被广大汽车车主所受，汽车养护作为一种新兴 行业得到了迅猛发展。养护好你的车，这需要有能力 解决养车过程中可能遇到的各类问题。 《新车主1080个怎么办/车博士书系》以简洁的 语言，针对车主养车过程中可能遇到的各种情况，从 不同角度提出了1080 个关键问题，并给出了相应的 解决办法。这些办法，不仅有利于汽车养护，同时也 有利于安全舒适和节油省钱。本书形式新颖，通俗易 懂，实用性超强，是新车主快速提高养车技能的良师 益友。 《新车主1080个怎么办/车博士书系》由庞永华 编著。
决定孩子命运的12个习惯(第2版)
￥34.30
好习惯是孩子长成为参天大树的重要根基，树在种的时候就要扎好根，人在小的时候就要训练出好习惯。嘴皮磨破了，眼睛盯酸了，人也累瘦了，孩子还是没管好，培养孩子光有热情可不行，手法强硬还会适得其反。 《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》破以往枯燥的说教，以一种活泼的方式，通过21天训练方案、评估方案、主题延伸阅读等，充分调动学校、家长、孩子三方，在短短的21天内就培养一个可以使孩子终身受益的好习惯。 《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》的序列化训练方案，本着科学、实用的设计理念，使家长在轻松、愉快、和谐的氛围中，完成关乎孩子一生命运的大事业。
力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)
￥38.00
《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德（Greg Shepard）博士和金·戈斯（Kim Goss）基于执教高水平举重、力量举运动员的经验，发了“更大、更快、更强（BFS）”运动表现提升项目。在《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》中，他们以该项目为核心，为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南，包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》，读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系，掌握重要的举重技术，均衡发展多项身体素质，从而好体能基础，不断提升运动表现。
家的扫除
￥10.99
本书从质疑习以为常的扫除习惯始，摒弃陈旧的错误扫除方式，介绍了40个不生病的居家清洁消毒妙方，让你在扫时省时省力、事半功倍。 从基本扫除工具、洗涤剂的介绍，病原体灰尘分布的剖析，针对客厅、卧室、厨房、盥洗室、浴室、卫生间、玄关、走廊、楼梯等不同区域，采用对应的不同的扫工具和方法，全方位解锁不易沉积污渍、不生病的扫要诀。 书中还介绍了扫除的顺序，春夏秋冬的扫除方法，并汇总了健康扫除的各大疑难问题，教会我们养成正确的日常扫习惯，防止感染，远离疾病，造干净舒适的居家空间！
做距离孩子最近的妈妈——陪孩子一起上小学
￥12.00
《做距离孩子*近的妈妈》是写给家有小学生的妈妈们的有效陪伴指南，也是妈妈们的自我成长情商课。1600多个日日夜夜的教育思考和实践，60余个引人深思的陪伴故事，几十种行之有效的学习方法和技巧，直当前小学生家庭教育的痛，帮助妈妈们轻松绕过养育的沼泽地。 孩子刚踏小学时的手忙脚乱，陪孩子写作业时的急切、暴躁，孩子坚持不了兴趣班时的无奈、茫然，与家庭其他成员之间的教养观念冲突……在书中，你将看到作者智慧化解养育难题、有效陪伴女儿上小学的种种情景，也许其中就有你亟待解决的难题和困惑。 学习可以很轻松，成长应该更快乐。做距离孩子*近的妈妈，始终给孩子有效的陪伴，每个孩子都会爱上小学！
女人不衰老的老偏方
￥12.00
美丽是自己经营出来的，青春也是要自己守护的，眼、唇、颈、胸、皮肤和身材，都可以通过中医饮食和护理达到青春的状态。不要一听到保养和护理觉得很复杂，你要做的不是去美容院，更不是去整形医院，你只要轻松在家，受传统中医的智慧并行实践，就会有意想不到的惊喜！ 5000年的文明史为后人积淀下了丰富而珍贵的美容经验与方法，这些秘方大多取自天然，因此更具有健康的神奇魅力。请跟我一同去找寻古代美容悠久的历史足迹，一起去搜索有关美容的“古书秘籍”，走她们的美丽世界……
别让拖延症害了你的孩子
￥18.00
很多父母每天都是这样跟孩子“作战”的—— “快点儿起床，为什么穿衣服这么慢？” “快点儿刷牙，为什么挤牙膏要这么久？” “快点儿写作业，为什么写点儿作业这么慢？” “快点儿，快点儿，快点儿……” 面对孩子的习惯性拖延，许多父母往往烦燥不已、焦虑万分，却又束手无策，只是不停地催促，甚至发怒。这不仅严重影响亲子关系，更让孩子的内心越来越恐惧、焦虑，从而越催越“拖”的问题。“拖延症”就像一颗会长大的毒瘤，时刻威胁着孩子成长、成材。很多父母每天都是这样跟孩子“作战”的—— “快点儿起床，为什么穿衣服这么慢？” “快点儿刷牙，为什么挤牙膏要这么久？” “快点儿写作业，为什么写点儿作业这么慢？” “快点儿，快点儿，快点儿……” 面对孩子的习惯性拖延，许多父母往往烦燥不已、焦虑万分，却又束手无策，只是不停地催促，甚至发怒。这不仅严重影响亲子关系，更让孩子的内心越来越恐惧、焦虑，从而越催越“拖”的问题。“拖延症”就像一颗会长大的毒瘤，时刻威胁着孩子成长、成材。 《别让拖延症害了你的孩子》一书本着“戒拖”有术、“战拖”看得见的理念，详细列举孩子拖延的类型，精准剖析孩子拖延的诱因，对症下药，给出了9个切实可行又易于被孩子接受“战拖”良方，让孩子在父母的帮助下，一步一个脚印，一个个小目标地去完成任务，让孩子看到“戒拖”的成果，从而增强成就感，更有动力和激情地彻底摆脱拖延症，成为一个自律、自控、自觉的人！
后天精英养成法
￥7.10
不是教，而是培养。天才取决于后天的教育，为孩子提供水平的教育机会，阅读本书可以帮助你培养全面发展的人才。
关键8招教出好小孩
￥10.40
这个浮躁的时代，在电视、电影和网络中成长的孩子往往缺乏挫折承受力、虚荣好胜、不切实际，容易挫败沮丧。年轻的父母大都工作忙碌，与孩子相处的时间有限，对孩子的管教往往或操之过急，或疏于管教，或方法偏差，以致孩子在生活和学习上有了困扰。 本书在家庭教育方面向家长提出了8条建议，内容包括如何培养孩子的道德、思想，如何处理学习、生活，如何对待人生、兴趣，如何建立和谐的亲了关系等，涉及孩子成长的各个方面，甚至每一个细小的环节。
儿童成长宝典
￥100.90
《陪孩子终身成长》讲的是： 樊登不仅是 40，000，000 会员的领读人，还是参与、陪伴和享受孩子成长的父亲。面对东西方多样的育儿理念和方法，家长们无所适从。樊登去芜存菁，将个人认同并验证的教育理念和方法写入《读懂孩子的心》。帮助迷茫中的父母解决了各种棘手难题：孩子抵触写作业、叛逆期、性格内向、缺乏社会能力等等。继《读懂孩子的心》后，父母们渴望找到家庭教育的底层逻辑：什么样的教育应该发生在孩子出现问题之前？ 《亲爱的你》讲的是： 本书所有故事源于真实的采访记录，讲述了18位陌生女孩的细微心事。一个个的“她”，不是具体的谁。她们只是一面镜子，让我们从中窥见自己。她们之中有遭受粗粝原生家庭伤害的，有自卑敏感爱而不得的，也有像海鸟一样追逐梦想永不停歇的。故事并不完全明亮，但不影响它们就这么存在着。感谢她们，把自己私下里的想念，痛苦，折磨，心碎，热爱，欢愉，那么多复杂的情绪，讲给我这样一个陌生人。故事会很痛，也许会让你流泪。说出真相，是心疼你，害怕你受伤。小说结束了，但人生还在继续。或许在你的故事里，结局可以有不同。而这也正是讲述的意义。 《有限责任家庭》讲的是： 心理学者、畅销书作家李雪，继《当我遇见一个人》《走出剧情》后，又一力作。继续深入挖掘母婴关系与亲密关系的内核，通过更加丰富与贴近生活的案例，揭示育儿过程中父母的行为对孩子的一生可能造成的影响。同时也指明，我们应该如何觉知并转换思维，解决自身已然存在的问题。 《你的孩子不是你的孩子》讲的是： 我花了八年时间，打开一扇又一扇门，目睹一个又一个家中发生的故事。有人坚信女儿患有多动症，直到她真的患上多动症；有人偷偷希冀着，父亲向她走过来，对她说一句，好女儿，你也辛苦了；有人深藏秘密，却只能躲进柜子里；有人做了母亲，却习惯在深夜躲进厕所痛哭，咬自己的手抑制哭声；有人在和母亲百次的和解失败时，她决定宽恕自己。
青春叛逆期，父母说给女孩的心里话
￥15.92
每个女孩都是一朵含苞待放的花，如何让花儿顺利放，是每个家长都曾烦恼的事。青春期是女孩走向成熟的过渡期，从身体到心灵都会发生很大的变化，她们非常需要父母的引导和帮助。 本书用现实生活中的案例，结合通俗简单的语言表述，用父母对孩子说话的口吻，帮助害羞的青春期女孩紧闭的心门，让女孩们能够正确认识自己身体和心理的变化，勇敢面对成长中的烦恼，成长为一个身心健康、乐观积极的阳光女孩。
白天黑夜都在玩的智力测试游戏
￥14.99
《白天黑夜都在玩的智力测试游戏》精选了200多道拓展思维的智力游戏题，集科学性、游戏性、趣味性、百变性于一体，囊括了图形、找规律、数独、迷宫、逆向推导、侦探推理等多种题型。 全书分为观察、计算、思维、推理、综合五个部分，前四个部分均针对不同的侧重系统地锻炼各项能力，第五部分结合前四部分的能力综合出题。这些游戏并不需要复杂的道具或仪器，也不需要繁琐的准备，只需要你动脑筋、擦亮眼睛，就能在生动有趣的谜题中突破思维盲，破思维定式，激发大脑潜能！ 更能培养你敏锐的观察能力、高速计算的能力、敏捷的逻辑思维能力、严谨的推理分析能力，更能让你将这些能力融会贯通，越玩越聪明！
高效学习法
￥15.00
本书是作者对自己在高效学习成长种的一个阶段性总结，把各种学习方法、理论，通过自身的学习经验、心得体会，并进行了有机的整合。 并且随着时间的更替，更多作者学过的相关方法、概念将依次纳入其中，所以这会是一个不断升级迭代的书。
运动营养全书(全彩图解版)
￥148.80
运动营养全书 是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章，内容按照逻辑顺序组织，每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在第1部分中，概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用，讲解了健康营养学的基础知识；第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响，并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议；第三部分介绍了微量营养素在健康和运动表现方面的作用；第四部分提供了关于运动、锻炼和健康的营养应用信息。《运动营养全书（全彩图解版）》适合与运动营养相关领域的专业人士和学生阅读与参考。
百变化妆术 COSPALY化妆造型实用教程(第2版)
￥40.50
本书讲解了COSPLAY常用的化妆造型技巧，深浅出地介绍了零基础读者能迅速上手的各种技法。 本书共9章：第1章从护肤和底妆始讲解，对五官的化妆手法行了详细介绍，并对常用化妆产品行了推荐；第2章为COSPLAY女性角色甜美系妆容案例；第3章为COSPLAY女性角色重彩系妆容案例；第4章为COSPLAY女性反串男性角色妆容案例；第5章为COSPLAY男性角色妆容案例；第6章为COSPLAY彩绘特效妆容案例；第7章为伤效特效案例；第8章为经典风格妆容案例；第9章为假发制作、饰品制作与造型案例。本书图文并茂，旨在带领读者从化妆造型新手阶为高手。 本书适合COSPLAY爱好者阅读，可以让初级COSPLAYER轻松门，也可以作为COSPLAYER的参考用书。
