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101个有科学根据的减肥小偏方
￥8.71
热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！ 专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成101个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！ 餐前半小时吃颗糖果； 多吃坚果类食物； 有时间逛逛街； 把餐具改成红色； 出门晒晒太阳； …… 交叉使用书中的方法，你将在不知不觉间瘦下去。
5分钟拉伸减压纤体
￥12.21
随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度*简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。
CEO西服学
￥24.48
本书是奥美时尚首席创意长许舜英策划，与中国著名西服品牌LAMPO联合推出的一本关于西服的小百科全书；是一位引领潮流的生活意见领袖和一个孜孜不倦追求完美品质的西服品牌之间的一次跨界合作；是生活智商的启蒙与引导，也是品位格调的养成与提升。本书包含了关于西服的一切，从历史到流派，从剪裁材质到穿着场合，其中不乏我们日常生活中对西服这一类可穿度极高的服饰品类的认知盲点，也有很多非常实用的关于选择、搭配和保养的“how to”指南。虽名为《CEO西服学》，却是一本普适性的生活方式读物。既适合初涉职场的年轻白领，也适合叱咤风云的商界名流，当然也是贤内助们的家庭。
瑜伽与冥想大全
￥7.96
《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》讲述了：瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。 冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面，是练习瑜伽的终极目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。通过冥想训练，帮助深陷重重压力之下的现代人释压，定心，重获身心自由，找寻到爱、快乐和幸福的真谛。 对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说，瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓，正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方式。本书从瑜伽的历史到分支流派，从瑜伽的基本体位法到呼吸法、凝视法，再到更高层次的冥想法，以及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，是一部真正意义上的瑜伽与冥想大全，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，达到身心俱修、超越自我的境界。
世界上最神奇的24堂课(大全集)(心灵励志袖珍馆)
￥1.99
18岁时，你为了那件橙色的印花吊带背心掏光了身上所有的零花钱； 23岁时，初出校门的你喜欢用那条200块的小丝巾扮office小姐的成熟； 26岁时，你已经舍得拿出半个月的薪水换来一个名牌包包； 现在，你终于发现，咬咬牙买下的那双鞋子才是你**忠实的朋友。 那些严格遵守着装准则的写字楼小姐判断一个同类的品位和身份，不看你腕上的名表、不看你手中的手袋，却看你脚下的鞋子。牌子、色彩、款式、材质……都可以成为衡量指标，小小一双鞋，就能泄露一个人的秘密。 另一方面，鞋子和女人的关系也*亲密，虽然这种亲密并不是一眼能看出来的，否则，为什么独独用鞋子来比喻婚姻—“合脚不合脚，只有自己知道”
14天瑜伽轻松甩肉
￥3.48
瑜伽是当下较为流行的瘦身妙法，它是一种能够作用于身体深处的运动，充分按摩内脏器官，使人体系统达到平衡。练习一段时间瑜伽之后，身上的赘肉就会慢慢减少，身体曲线会越变越优美。《品质生活·悦动减肥馆：14天瑜伽轻松甩肉》严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的瘦身周期，针对全身不同部位科学设计减肥瑜伽式，让你不用节食就能轻轻松松甩赘肉。14天减肥瑜伽，现在开始行动吧！
瑜伽大全
￥9.15
为了帮助读者全面了解瑜伽、练习瑜仂口，进入一个完美的瑜伽世界，并真正爱上瑜伽，我们在综合了国内外瑜伽研究精华的基础上，编写了这本《瑜伽大全》，它涵盖了瑜伽的方方面面，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从重要的瑜伽传承者到瑜伽的姿势练习、呼吸技巧和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，是一部真正意义上的瑜伽百科全书。 本书篇“瑜伽”，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法和冥想法等内容，全面收录瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯汤加伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习共300余种，由世界上*秀的瑜伽教练亲自示范标准动作，图片直观清晰，动作要领解说简明易懂，帮助读者轻松掌握。对于每个姿势，还分析了其生理、心理功效，并针对不同级别的练习者和不同群体设置了难易程度不同的“初级姿势”和“高级姿势”。第二篇“瑜伽与冥想”，详细阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。第，三篇“瑜伽与普拉提”，介绍了瑜伽与另～种世界流行的锻炼方式一一普拉提相结合形成的全新的锻炼体系，即瑜伽一普拉提，它能够使练习者获得这两种锻炼方式的双重益处。第四篇“瑜伽治病”，详尽剖析了如何通过练习瑜伽来预防并治愈呼吸系统、神经系统、内分泌系统等人体各大组织系统的疾病。 本书专业、全面、深入、实用，是瑜伽练习者的完全指导手册，一册在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。
百变发型自己做
￥19.42
韩国人气博主俞嘉荣在书中介绍了卷发、扎发、盘发、编发等40多种造型方法，将韩国*潮、热门的发型全部纳入本书。每款发型简单易学，不需要任何人的帮助自己就可以轻松完成，丰富的步骤图片和详细的文字介绍方便每位读者一步步学习，不用大价钱、也不用抱怨自己手太笨，看完这本书，你也能变成美发达人！萝莉范儿、公主范儿、御姐范儿、女王范儿……总有一款是你的范儿。韩国潮流发型，一网打尽！
4周练出女人S曲线
￥3.48
每天只要几分钟，4周就能练出S曲线。 本书精选44个塑身动作，针对全身各部位健身，方便易学，4周成就S曲线并持续保持。书中分步详解每个体式，通过学习“难易指数”、“练习时间”、“注意要点”、“功效”等细节内容让你快速掌握每个体式的要领，不论你是想减肥还是想塑形，都可以在这44个动作中找出合适的。同时加入日常如何保持身材的生活、饮食知识。 随书附赠精美光盘，老师实景展示，精准把握动作和时间，让大家轻松学习各个具有针对性的动作。
美妆美发看这个就够了(套装共2册)
￥33.24
本套装包含：化妆基础 美发基础，共两册
百变物语——丝巾围巾造型完全指南
￥23.60
本书是专为零基础的初学者策划编写的丝巾围巾造型图书，书中通过对丝巾和围巾种类和搭配选择等基础知识的介绍，让读者对丝巾和围巾有一定的了解，然后分别介绍了针对日常颈间系法、围巾与服装搭配、不同场合应用、在发型上的创意运用，作为专属时尚配饰的使用及清洁整理等相关知识。本书提供了近百个详细案例步骤教学以及相关作品展示，非常值得初学者深学习。 本书适合女性阅读。
选择健康：完美塑身(试读本)
免费
作者以要塑身，先塑心的思想观为方针，以自身成功的形本改变实践为示范，结合先的健身理念和多年的健身教练工作经难，从了解人体及形体改变的基础手，讲述了形体改变过程所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。内容包括：拿什么来拯救你，我的形体；明确目标；走出误区；了解你自己；运动更轻松；健康原动力；雕刻形体的利器；决定成败的细节；科学饮食；武装到牙齿；始行动吧。
专业美甲设计从入门到精通
￥58.74
《专业美甲设计从入门到精通》首先介绍了指甲的形状和修形方法、美甲工具，以及甲油的上色、卸除、配色等基本的美甲知识，然后介绍了19种入门级时尚美甲画法、20种进阶 级时尚美甲画法、20种挑战级时尚美甲画法和20种风格各异的创意美甲画法。书中的案例图案精美，步骤分解细致，可以帮助读者轻松地提升美甲水平。本书适合专业美甲师、美甲店工作人员及喜欢自己美甲的女性学习和使用。
完美新娘白纱发型实例教程
￥39.20
本书是一本婚礼当日白纱发型设计的实用教程，分为头纱、编发、复古、时尚、优雅、披发6个系列，共有100款造型实例。本书图文并茂，结构清晰，步骤详尽。本书不但能使读者轻松掌握每款发型的设计方法及要领，更能起到举一反三的作用。 本书适合婚礼跟妆师及影楼化妆造型师阅读，同时可作为造型培训机构的专业教材。
新娘跟妆师化妆造型完全攻略
￥39.20
本书从新娘跟妆的基础知识讲起，实例部分共有8个新娘跟妆化妆实例和59个新娘跟妆发型实例，此外还有很多欣赏大片，可以作为新娘试妆时的参考。书中妆容的风格有韩式减龄新娘美妆、韩式透明新娘美妆、韩式仿真美睫新娘美妆、韩式红唇新娘美妆、韩式咬唇新娘美妆、日系大眼公主新娘美妆、明星名媛晚礼新娘美妆和秀禾复古新娘美妆；发型的风格有出门纱发型、典礼白纱发型、敬酒晚礼发型和敬酒中式发型。书中的实例有详细的步骤和文字说明，能让读者轻松地学习新娘跟妆的知识，并且快速掌握造新娘妆容和发型的技法。本书适用于新娘跟妆师，同时可作为化妆造型培训机构的教材。
见花则喜：开一间有美有爱的解忧花店
￥4.99
这是一本从美学和商业两方面，介绍如何开一家花店的纪实类花店开店书籍，兼具可操作性、真实性和可读性，所有案例和故事都是作者亲生经历和原创。 在中国鲜花市场2000亿人民币市场潜力号召下，创业的冲动，鲜花本身蕴含的情感与情怀，让许多人跃跃欲试。但情怀与赚钱，哪个更重要？花艺师与经营者，哪个更重要？开一家花店需要做哪些准备工作？开店的钱从哪里来？国际上*的花店是什么样的？花艺师如何不断自我学习？鲜花产业链的内幕和热钱是如何流动的？开店后如何宣传和运营才能使花店实现盈利？ 本书分8章，从都市年轻人开花店的情怀到鲜花产品的属性，从商业模式到美学修养；从员工培训到设计的尊严，从设计领域的去中心化到审美价值的坚守；毫不隐瞒的告诉读者一个有关花、有关美、有关如何开一家花店，一年赚到500万的关键。特别是微信营销，对当今花店的口碑影响。同时告诉这个世界，一把鲜花所能讲述的创业故事，一个花盒所能给需要的人勇气和温暖的公益。
美发师剪发技术精修教程
￥49.28
本书将经典课程与当代课程紧密结合。在经典课程中,首先讲解剪发技术中zui基础的方圆三角修剪技术、堆积与去除重量修剪技法,然后融会贯通，交叉讲解圆形堆积、经典堆积、方形去除等基础发型的修剪技术。 在当代课程中，本书通过对长发、中发、短发的 12 个修剪案例的详细图解,一步提升读者的剪发修剪技术。zui后，本书还配有4个真人修剪案例以及基础修剪示范视频,详尽讲解剪发技术在实际中的应用与变化。 本书适合美发学校师生、发型师等阅读。
剪发技术超精图解教程(女发+男发完全实用版)
￥39.60
不同的人对发型有不同的需要,这就要求发型师能够创作出广受顾客欢迎又适合顾客风格的发型。本 书对女士圆形 BOB 头、菱形内包长发、日式翻翘中短发、唯美长卷发、层次 LOB 中发等 12 种发型行剪 发精解,同时,还针对zui常用的两款男士发型行了详细的步骤分解。书中通过了解头部骨骼,对前区、 头顶区、颈背区、骨梁区、侧发区等区域的剪发技巧行重讲解,同时,通过名师提问的方法,对每 个发型的重、难行解析,使读者能够迅速有效的掌握剪发技巧。书中配有二维码,扫描二维码即 可观看剪发视频,配合图书一起学剪发。 本书适合美发学院师生、发型师、发型师助理阅读。
新娘经典编发造型设计108例
￥29.70
《新娘经典编发造型设计108例》向读者展示了1 0 8 个编发造型设计实例教程， 按风格分为新娘浪漫编发、新娘优雅编发、新娘唯美编发、新娘复古编发；将各种编发手法在实际案例中应用，配合其他造型手法得到完美的整体效果。每个案例都通过步骤详细分解，配有各角度的造型完成欣赏图，并对每一个案例做造型重精华提示。 《新娘经典编发造型设计108例》适合影楼化妆造型师、新娘跟妆师以及相关培训机构的学员参考使用。
做最美的新娘：时尚婚纱整体造型
￥57.34
关于完美婚姻有一句至理名言------能牵手走完一生的人，不一定是好的，却一定是合适的！这句箴言也同样适用于你的护肤、妆容、发型、婚纱、婚礼。寻找到合适自己的，也就寻找到了美丽、寻找到了幸福！本书作者将多年整体造型技艺和经验梳理成书，介绍及演示婚礼新娘整体造型，包括韩式，欧美风格，田园乡村森女风格等多种类型。通过图文演示，将专业和实操性强的技法传授给每个专业人士及普通大众。
巴黎美人：我是我自己
￥25.99
她们自信、炙热、纯粹、不羁、时尚、对生活有着无限热忱……巴黎和生活在那里的女人让全世界为之向往。 全球时尚意见领袖珍妮·达玛斯和ELLE法国版前主编劳伦·巴斯蒂德，历时两年，走访和记录了20位生活在巴黎的女性和她们的生活：住在河上的女演员、年近古稀的时尚撰稿人、独自启公路之旅的酒吧老板……她们身份、年龄、生活状态各异，却都深受“光之城”巴黎的感染，选择在这里完成自己的梦想，展示了生活的无限可能。 听她们讲述自己的人生故事和生活日常，让我们渐渐明白，所谓的“法式”不仅是俏皮的碎花裙、修身的风衣、雏菊发带，更是一种自由自在、无拘无束的生活方式，不被陈规限制，不受他人眼光左右，*限度地按照自己的本心去选择职业与爱情，将自己扮成自己满意的样子，这才是“法式”的核心：美人并非因美而自信，而是因为自信随心而光芒四射。
