购物车
个人中心
女神修炼手册：护肤 化妆 发型 美甲 穿搭 塑身图解宝典
￥19.99
《女神修炼手册》涵盖了女性会遇到的几乎所有的形象设计问题，包括护肤、化妆、发型、美甲、塑身、穿搭等方方面面。根据全球美容趋势，为读者设计出完美的学习方案和学习曲线。所有的技法步骤全部采用高清分解步骤图讲解，每张图片的细节都纤毫毕现，让你一学就会，帮你全方位造时尚女神形象。本书采用全外景拍摄，图片精美，内容丰富，是每个女人都想拥有的形象设计圣经。
阴瑜伽：风靡欧美的高端瑜伽课
￥16.90
你是否感到工作压力大，身心疲惫？你是否内分泌失调、脸色黯淡？你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激，还能按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促毒素排出，增强免疫力，从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。
成熟女性发型基础造型
￥40.00
本书是专门针对女性发型设计的剪发技术图书，书中详细介绍了女性发型的基本原则、比例以及不同脸型和年龄段需要注意的问题。书中提供了6 种女性发型案例，包括纵向发片波波头、横向发片波波头、侧面层次波波头、短发层次波波头以及中长发造型和短发造型。 本书适合美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理阅读。
优雅，从姿势开始
￥14.99
有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人气质出众，十分上相；有的人举止优雅，谈吐迷人。 生活中总有这种人，这不仅是因为她们脸蛋漂亮，扮时尚，真正的秘密在于她们的姿势和动作。 一个姿势的不同，就能区分出气质美人和普通人。日本模特指导老师教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变自己，用优雅的姿势提升气质！从今天始，改变姿势，朝着优雅美人奋吧！这就是美的本质。 一本书帮你提升气质，让你在人前更加大方自信，让你工作时更加有魅力，让你举手投足之间都在释放着美的气质。
减法护肤
￥14.99
日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法，用四个步骤摆脱对护肤品的依赖，恢复肌肤原有再生力。 99%的肌肤问题都是保养过度造成的，因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质，长久下来会破坏“肌理”，使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”，经过了二十年的案例研究及科学临床验证，带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。
精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式（跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。）
￥52.80
本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
极简护肤：你的皮肤需要断舍离
￥41.30
作为"医学美容”专业出身的本书作者，根据从业17年的临床皮肤调理经验，为真正想要健康护理皮肤的爱美人士提供了全新的美容护肤方法。作者提出"不要过度依赖护肤品”的极简护肤理念，建议爱美人士应该花更多时间在了解皮肤而不是护肤品上，因为"让皮肤变好的不是护肤品，而是皮肤本身。书中详细介绍了与护肤相关的皮肤学专业知识，并在诸如洗脸、营养、保湿、补水、敷用面膜、使用防晒霜等等各个护肤细节上给出详细的极简护肤操作步骤。只需4步，即可解决大部分皮肤问题，唤醒本该属于自己的健康皮肤。除此以外，作者针还对市场上风靡的各种美容手段行了专业且透彻的分析，告诉你哪些是真的对皮肤好，哪些只是营销套路。跟着极简护肤，一起做“有知识的消费者”。
这样减肥不反弹
￥24.75
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。
突破次元壁 COSPLAY × LOLITA化妆造型技法
￥35.60
翻本书，即可学习COSPLAY与LOLITA化妆术。本书用通俗易懂的文字及丰富的图片介绍了化妆造型的方法，旨在让初学者好基础，并将所学知识运用到实际操作中。 本书共包含5章：CHAPTER 1是妆前知识；CHAPTER 2为基本的化妆术，从护肤始讲解，分析了脸部各个部位的修整和上妆技巧；CHAPTER 3为COSPLAY化妆案例，包括角色研究，以及日系、欧美、古风、特殊肤色化妆案例，同时收录了18种古装眉毛的画法，展示了手游《阴阳师》中9款人气角色的眼妆；CHAPTER 4为不同类型的LOLITA妆面案例；CHAPTER 5介绍了实用的假发固定与化妆技巧，在参加漫展和行外景摄影时都能派上用场。 本书适合COSPLAY爱好者、LOLITA爱好者，以及化妆造型师学习使用。
千秋风华 古风化妆造型专业实用教程
￥57.60
本书分为基础篇、朝代篇、角色篇和生活篇等四大篇，共9章。其中，朝代篇包含9个主题造型案例，角色篇包含10个才女造型案例和4个神女造型案例，生活篇包含2个外景写真造型案例和6个新娘造型案例。 本书有严谨的知识框架，采用循序渐的讲解形式，在编排上注重古风化妆造型的创作思路和技法的结合。案例图片以化妆师视角拍摄，并附有详细的文字说明，让读者获得沉浸式的阅读与学习体验。妆容和发型教程中不仅配有高清步骤图，还在必要的位置给出了标注和提示，能帮助读者更准确地抓住重。 本书适合古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者学习使用。
专业编发造型教程
￥35.60
本书是专业发型设计师的门教程，书中从编发的基础技法讲起，通过分缝、一股辫、螺旋卷、折返发束、扭转一股辫、环形卷、倒梳卷、三股辫、反三股辫、鱼骨辫等基础技法，让读者掌握基础的编发技法。 本书适合造型师阅读。
安全变美
￥98.00
北京协和医院整形美容外科主任医师、博士生导师龙笑，分享从业近二十年的变美经验。 日常生活中可能遇到的变美需求：如何跟随四季变化高效护肤？不同类型的皱纹如何区分与护理？紫外线对皮肤的伤害有多大？如何战胜痘痘肌？不同类型的敏感肌怎么护肤？…… 医美路上的“避坑”攻略：医美新手门要注意什么？医院、医生、项目怎么查询确认？皮肤科、美容皮肤科、整形外科有什么区别？非法医美注射物有哪些？脸部松垂，感到衰老危机怎么办？…… 全书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，为每一个求美者科普实用、可操作的知识； 把健康、安全作为美的前提，才能让你成为更好的自己！
瑜伽解剖学(典藏第3版)
￥78.80
本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治 疗师、健身教练等不同领域的从业者有所助益。
每天学点美容常识
￥1.99
美丽是一种生活态度，人们对美容的期望越变化越强烈。虽然人们的审美观一直在改变，但对美的追求一直不会变。正确的美容才会使女人更加健康、美丽、迷倒万千男人。现在女人都在保养，都想使自己能更加美丽，展现出*完美的自己，吸引住所有人的眼球，被人们所青睐。但是要正确、健康、高 效的美容，却没有那么简单……
美丽人生的纤体瘦身经
￥1.99
节食太难，运动太累，减肥药又太贵，*后体重还是没有退。这种减肥你是否也有体会？减肥，永远是个让人不得不面对的难题。《美丽人生的纤体瘦身经》从身体的各个部位为你解毒减肥的方法，从各种心理暗示教你减肥魔咒，*后还给你一个健康的完美的身材！让肥胖神马的都是浮云……
大使衣橱:外交礼仪之旅
￥82.60
这本书是傅莹关于外交礼仪服饰的个人叙事。她以自己的外交礼仪经历为主线，讲述了一个学习国际礼仪知识、完善礼仪实践的成长故事，分享了一段认识美、寻找美的心灵旅程。在书中，她不仅探讨了如何为各种场合选择适宜的服饰，也试图为读者呈现国际礼仪背后的逻辑和内涵：如何怀着尊重他人之心，得体地表达自己，从容地面对世界。
精油大全
￥10.42
日本芳疗专家带你走精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从门到专业考证都适用。 随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。
问题肌肤护理全书
￥23.50
作者拥有私人非营利性皮肤学实验室，从事皮肤问题研究近十年，日常收集了大量皮肤问题实例。他结合典型案例，详细介绍了常见皮肤问题的起因、类型和全套护理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑头、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、皱纹、头皮屑、鸡皮肤等，根据书中的方法在家中就可以对自己的皮肤问题做初步的判断。书中介绍的护肤方法均有实验或研究数据做支撑，科学严谨。此书是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的枕边书。?
专业美妆造型设计指南
￥47.20
本书由化妆师联盟联合26位国内知名化妆造型师编写。全书包含49个造型实例，15个妆容实例及2个妆容造型结合实例。为了便于读者学习，本书还附赠了5个妆容造型教学视频。 书中的妆容造型都精心挑选自国内知名化妆造型师的作品。书中的每一个实例都能很好地展现化妆造型师的特。书中的教学实例各有特色，希望能为化妆师和化妆造型爱好者提供灵感。 本书适合初中级化妆造型师阅读，同时可供相关培训机构作为教材使用。
骨盆的功能性瑜伽练习指南
￥29.90
骨盆连脊柱和下肢，是人体重要的身体部位，对于女性来说尤为如此。近年来，骨盆的健康越来越受到人们的重视。 骨盆的功能性瑜伽练习指南 是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠 军培训师埃里克·富兰克林（Eric Franklin）与富兰克林法认证讲师艾莉森·韦斯利（Alison Wesley）倾心创作，是作者在近40年舞蹈与瑜伽教学生涯中总结出的骨盆练习精华。本书的第 一章扫清了读者对于骨盆生物力学的错误认识，使用科学询证法清晰展示了骨盆的运动原理。在第 2章，作者结合动作、意向和方式，通过66张人体解剖彩图向读者展示了如何在26个骨盆的功能性瑜伽练习中实践这些原理知识。 无论你是一名舞者、瑜伽练习者，还是演员或运动员，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同时远离损伤。对于瑜伽教练、理疗师来说，使用本书提供的意向、暗示等方法可以让你的客户在课堂上更加准确地理解动作。
经络排毒瑜伽瘦身就要这样练(瘦脸、美胸、紧腰、提臀 图文详解，女神速成宝典 燃脂、纤体、排毒、养颜 内外兼修，从此一身轻松)
￥14.99
通过针对性的瑜伽体位法来打通全身所有的经络和穴位提高身体新陈代谢和排毒系统功能。真人步骤演练，一看就能掌握。
