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你的4岁孩子（全新升级版）狂野而美妙的年龄，语言表达力飞速成长的一年(试读本)
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当孩子表现出教养的困难和麻烦时，如果父母知道这不是个别行为，而是这个年龄阶段孩子共有的暂时现象，心里就会踏实很多。同样，对于大多数父母而言，如果了解孩子在某个年龄阶段的特，就可以减少在教育孩子过程中的盲目性。 为了告诉父母孩子在成长各个阶段的发展和行为，美国格赛尔人类发展研究所在耶鲁大学对数以千计的孩子行了观察和研究，并将研究成果汇集在《你的N岁孩子》系列。书中不仅详细总结了孩子各年龄段在身心发展特质、心智等各方面能力的发展情况和人际关系表现，也总结了他们这一阶段的成长规律，并列举孩子的很多典型表现，在此基础上给父母提供教养建议、亲子共处技巧。 我们希望这本书可以帮助你更加了解孩子，从而理解并欣赏孩子的行为。
旅行你就搭动车(试读本)
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下江南，楠溪江、西塘、乌镇，动车可以到达！ 上高山，太姥山、雁荡山、庐山、华山，动车都可以到达！ …… 《旅行你就搭动车》深度搜索动车沿线景，全面规划动车出行线路。19个省直辖市，376个必游景，26个人气大站、37个风情小站，让你畅游中国大江南北。这更是一趟舒适惬意、轻松自助出游的动车旅游计划。完备的动车资讯、旅行讯息、9条主题游线路，让你找准目标随时出发，让你零攻略也能自在悠游。
梦想季（全两册）(中国国家地理全球最具价值的50旅行地）(试读本)
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梦想季全球*价值的50旅行地： 出于一种好奇的习惯，我们的思想常常越过身体的束缚向外延展，有时是无尽的天空，有时是涌动的汪洋，还有时是风沙弥漫的广漠。灵魂因为太迷而走失在这片奇妙视域的尽头，一些问题始没有头绪地跃然脑际——在世界的另一边，会有什么样子的山川？人群又怎样？在他们的信仰里，住着怎样的神明？ 有梦想的人才懂得享受生命。居于一隅、却可以凭心情在世界版图上幸福行走的人生是快乐的。那些流动的风景，那些纷飞的意味，某些瞬间潮水般的冲动……将这些片段连缀起来，就是一季新的旅程。真正的乐趣不在于你去得了或者去不了，而是你想过了，知道过了，也就拥有过了。你手中的这册书也就是本着这样的想法制作出来的，放眼世界，精心遴选出的50个旅行目的地以及有关它们的种种，藉着摄影的震撼，藉着文字的热情，为你带来50个放飞梦想的方向，许一个共同的希冀——世界可以由此我们心中。 梦想季中国*价值的50旅行地： 梦想是什么？天堂又是什么？九寨沟海子中的一段残木，香格里拉草甸上的烂漫鲜花，在暗香与残阳交织的光影中沉醉，恍惚已是百年。那些时间留下的分分印记，都需要用心去丈量，才品得出早已融化在其中的岁月风流。在这片神奇的土地上，多少地方曾引得我们壮怀激烈。俯仰于华夏山河问的无上荣光，一道道从古至今牵绊过无数步伐的风景，神采依然。 怀揣梦想望着远方的人是幸福的，这片辽阔的母土有太多值得憧憬的东西让我们难以释怀。这一册《中国*价值的50旅行地》，就是希望可以恰切不失实地告诉你，我们这个美丽的国度里50个有着非常价值的旅行目的地，藉着那些饱含深情的文字，藉着那些令人怦然心动的图片，更藉着一腔赤子的热忱与虔诚，带给你一场空前的视觉旅行。50个地方，50种梦想，无论用来踏足，还是用来眺望，我们所收获的，都将是一笔巨大的精神财富。
图解人体特效穴位：一学就会，一按就灵的穴位大全（赠全套国际标准人体经穴图）最便捷、最节约、最有效的中医疗法(试读本)
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穴位是*有中国特色的医学理论之一，是古人在长期的生活实践中发现、总结出来的，是古人馈赠给我们的珍贵的健康遗产。它传承千年，但并不高深莫测，我们每个人都可以用穴位来为自己诊病治病，养生保健。我们出版的这本《图解人体特效穴位》，就汇集了所有日常病症的穴位治疗方法，收集了众多穴位的健康功效，让你快速准确地找到穴位，花少的钱、轻松解决健康问题，造健康的身体。 为了帮助读者更好地掌握穴位疗法，《图解人体特效穴位》将历代医家的研究成果和现代人常见的健康问题相对照，将穴位的用途归纳起来，对人体常用的重要穴位行详细解说。全书运用大量的人体图示，穴位位置一目了然，按摩步骤流程清晰，可以说，真正集指导性、实用性、收藏性于一身，是居家常备的健康养生手册。
图解黄帝内经全集（白话全译图解本）（经典珍藏）(试读本)
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《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作（《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病条辨》）之一，也是我国医学宝库中现存成书早的一部医学典籍，堪称中国养生宝典与生命智慧百科全书。是每一个追求健康长寿人都不应该忽视的一部奇书。 本书以通俗易懂的白话形式向您呈现这部中华巨典，并配以艺术性的图解方式，使本书融知识性、艺术性于一体，让您轻松把握书中的每一个重、难的同时，还可以享受别具一格插画的独特风格。
图解茶经：认识中国茶道(试读本)
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《茶经》成书于唐代，是世界上部茶学专著，距今已有1000多年的历史。它是“茶圣”陆羽毕生茶事绝学的心髓。《茶经》为后世茶人提供了品茶香、行茶道、论茶艺、学茶礼的典范。 《茶经》倡导的“精行俭德”与现代人所追求的优雅怡然的生活方式不谋而合。品茶、研习茶艺、茶道，以及茶的保键作用等等已经成为了当代人日常生活（休闲、会友、养生等）的必需。 我们出版的是一本言简意赅、通俗易懂、配以精美手绘插画、简化图表的当代《茶经》版本，以求让读者了解《茶经》的全貌以及正确涵义。另外，我们除了全新阐述陆羽《茶经》的精髓外，也融了大量现代茶事经典，例如茶道、茶艺、茶俗、茶类、十大名茶等等，使您不仅能全面品味《茶经》的幽深，更能全方位了解中国茶文化的千年程和当代茶事。
图解茶经（全新图解版）(试读本)
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《茶经》成书于唐代，是世界上部茶学专著，距今已有1000多年的历史。它是“茶圣”陆羽毕生茶事绝学的心髓。《茶经》为后世茶人提供了品茶香、行茶道、论茶艺、学茶礼的典范。品茶、研习茶艺、茶道，以及茶的保键作用等，已经成为了当代人日常生活（休闲、会友、养生等）的必需。 《图解茶经》是一本言简意赅、通俗易懂、配以500幅精美手绘插画、100张简化图表的当代《茶经》版本，以求让读者了解《茶经》的全貌以及正确涵义。此外，融了大量现代茶事经典，例如茶道、茶艺、茶俗、茶类、十大名茶等，并附录106种中国茶全品图鉴，使您不仅能全面品味《茶经》的幽深，更能全方位了解中国茶文化的千年程和当代茶事。
图解食物本草（中国最权威的养生食疗第一书）(试读本)
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本书以明代宫廷御医卢和所著的《食物本草》为底本，收录了300余种日常生活中常见的食物，涉及饮用水、谷物、水果、蔬菜、禽类、兽类、鱼类以及调味品八个门类，可谓包罗万象、面面俱到，并根据现代人的科学验证和饮食特，取其精华，去其糟粕，为读者提供一部兼顾美味与养生的健康食疗宝典。 本书所介绍的每一种食材囊括通俗易懂的白话译文、科学权威的药用功效和简单易行的食用指导，并配以300余幅古色的书画和逼真的手绘图，不仅生动再现了食物原貌，更是不可多得的书画珍品。愿您读过本书之后，吃出健康，颐养天年！ 权威的底本：《食物本草》是御医专为皇帝量身造的黄金食谱，由药圣李时珍亲自勘误 兼顾美味养生：防病健身，食疗养生，美味健康两不误 详细的栏目信息：原文今译、基本描述、优劣辨别、主要功效、营养分析等，全面丰富。 雅的食疗书：300余种常见食材，配以古色古香的书画、精美逼真的手绘，食疗、艺术两相宜
瑜伽养生图文百科1000问：1000个问题全面解读养身美体大智慧——宝典馆13(试读本)
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《瑜伽养生图文百科1000问》是一部全面解读瑜伽文化和修法的百科全书，有助于读者根据自身情况找准自己需要修习的方向，在修行瑜伽获取身心健康的同时,了解源远流长的瑜伽文化。本书通过精美细致的瑜伽经典图片和准确直观的修习示意图，对瑜伽文化、瑜伽历史和实用瑜伽动作行了全面、细致的展现。全书分为上、下两篇，上篇主要讲述了瑜伽的历史文化和基础知识，下篇主要讲解了适应各种人群不同需要的修练方法。希望这本书不仅是瑜伽爱好者的修习宝典，更能成为一本全面展示瑜伽文化的百科全书。 更系统 本书对于想更多了解瑜伽的读者，无疑是一本好的快速门读物，因为它系统地介绍了瑜伽方方面面的知识。其中包括瑜伽的产生、发展和流派，以及瑜伽的各种姿势。让读者在练习瑜伽的同时，更能对瑜伽拥有一个全面系统的认识。 更深 本书在理论篇中，不仅讲述了印度诸神的故事，还对瑜伽的产生、发展以及一系列瑜伽经典行了深的解析。所以，本书不仅是一本门级的读物，同时也适合致力于深了解瑜伽文化的瑜伽爱好者阅读。 更易懂 众所周知，瑜伽有很多高难度动作，使得不少读者望而却步，而本书针对这种状况，用问答的形式对瑜伽练习的疑、难作出清晰、浅显的解读，使得更多的读者能真正走瑜伽的世界。 更实用 近年来，瑜伽因其方便易行和效果显著的特，越来越被现代人所认可。本书根据不同人群的具体养生美体需要，选取了五种不同的瑜伽修炼方式，无论你是办公室一族，还是被各种病痛所困扰的人，都可以从中学到适合自己的养生招式。
图解黄帝内经素问：中国养生第一经（白话全译图解本）(试读本)
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传统的都是糟粕？陪伴国人2000多年的中医走到现代，竟然步履维艰？当越来越多的人以看不懂为由，逐渐淡化了对传统中医的认知，却在忙碌的现代生活中茫然于“如何养生”的问题时，殊不知祛病，养生的理念就在他们所摒弃的中医那里源远流长。 传统需要珍视，经典需要回归。作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典，《黄帝内经》自问世以来，其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来，它被认为是东方传统医学的源头，系统地总结了古代中医全方面的经验和深刻智慧，阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论，对国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经》分《素问》、《灵枢》两卷，本书为《素问卷》。它以回归中国传统养生之道为宗旨，寻古探源，将《素问》以通俗流畅的白话全译形式，以及形象、直观的现代图解方式呈现在读者面前。让您在轻松阅读的基础上，全面理解并掌握中医养生理论的精髓。
葡萄酒的故事——百年畅销版(试读本)
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为什么全世界葡萄酒品酒师都*本书为“葡萄酒圣经”？ 本书是当今世界*葡萄酒鉴赏大师休·约翰逊的代表作之一，一经问世，就几乎囊括了英美等国*别的酒类出版物大奖，并在法国、德国、北欧和日本赢得了崇高赞誉，堪称当代葡萄酒指南书籍的里程碑。 本书将葡萄酒的逸事掌故以及知识滴融冶于一处，汇聚了大量数据和文献资料作为佐证，追溯了葡萄酒既复杂曲折又饶有兴味的演化史，并配有了大量有价值的精美图片，向读者展现了一幅妙趣横生的葡萄酒的历史画卷。读者能在本书中欣赏到古代形形色色的酒宴，了解伊斯兰教徒不喝酒的真正原因，纵览14世纪时欧洲葡萄酒海运的曲折航线，知道橡木酒桶的发明过程，以及香槟如何在一战的硝烟中劫后余生。
图解黄帝内经素问：中国养生第一经（白话全译图解本）(试读本)
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传统的都是糟粕？陪伴国人2000多年的中医走到现代，竟然步履维艰？当越来越多的人以看不懂为由，逐渐淡化了对传统中医的认知，却在忙碌的现代生活中茫然于“如何养生”的问题时，殊不知祛病，养生的理念就在他们所摒弃的中医那里源远流长。 传统需要珍视，经典需要回归。作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典，《黄帝内经》自问世以来，其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来，它被认为是东方传统医学的源头，系统地总结了古代中医全方面的经验和深刻智慧，阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论，对国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经》分《素问》、《灵枢》两卷，本书为《素问卷》。它以回归中国传统养生之道为宗旨，寻古探源，将《素问》以通俗流畅的白话全译形式，以及形象、直观的现代图解方式呈现在读者面前。让您在轻松阅读的基础上，全面理解并掌握中医养生理论的精髓。
面诊治病图文百科1000问(试读本)
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更及时 头面是人体的部位，能直地反映身体状况。认真观察人的面部形色，发现其细微的变化，探知其发生的病变，及早采取措施，及时就诊，不但可以保健身体，还能迅速治疗一些病症，特别适合在缺医少药的情况下使用。 更权威 本书所介绍的预测、诊病、治疗方法，都是建立在中国传统医学的经络学说的基础之上，历经千百年来的实践与考验，可信、可行、可证。面部针灸和按摩治疗也已经获得了现代医学的广泛认同，风靡全球。 更轻松 为了便于读者掌握中医面诊方法，编者精心选配了300余幅优美、精细的插图，详解面诊的奥秘。让读者轻轻松松地通过面色以及眼、鼻、耳、舌等征兆，察看自身健康状况，成为自己的主治医生！ 更实用 本书先提纲携领地介绍面部各个器官的正常机能和形色，然后从征兆手，以征讲病，以病说征，让读者在较短的时间内掌握自我诊病的知识，并能较准确的通过面部的形色变化来自我诊断，兼具专业性与实用性。
经络治病养生图文百科1000问：每天15分钟 全家都健康（宝典馆15）(试读本)
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经络养生法源自古老的《黄帝内经》，凝聚了千年中医养生智慧的精华。我们身体中的每一条经络，都连着五脏六腑和四肢百骸，只要用手刺激它们就能激发出身体的自愈潜能。因此，人体经络是治病养生的好捷径，我们仅需一张小小的经络穴位图，就能解决身体上的大问题。 本书囊括了人体所有主要经络和穴位的使用技巧，介绍了150多种常见病的自疗方法，全家人都适用。更有准确精细的穴位按摩图，为您在使用经络过程中指迷津。总之，本书是您既经济实用又简便有效的家庭医生。 更全面的经络知识：与市面上其他书只侧重介绍人体某些经穴及几种疾病的经络疗法相比，本书全面介绍了全身所有主要经络及穴位的使用技巧，解决您在现实生活中遇到的各种健康问题，一本可抵十本市面其他经络养生书，全家都适用。 更深的医理探寻： 本书不仅介绍了各种病症的具体治疗方法，而且引用《黄帝内经》中的理论，为您阐释引发疾病的原因及治疗的原理，让您不仅能了解中医经络学说的博大精深，更能将这种智慧运用于日常生活，防患于未然。 更易懂的穴位解析：本书详细介绍了人体443个主要穴位的精准定位，配以清晰明了的手绘穴位图，并附有按摩手法的详细介绍，简单易懂，让您轻松找准相应穴位，在家就能自己治病。 更实用的祛病妙法：经络养生法*的优就是简便实用，不需要太多的投，只要按照本书中介绍的治病方法，有一张人体经络图及相关工具，一学就会，一用就灵。
图解黄帝内经素问：中国养生第一经（白话全译图解本）(试读本)
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传统的都是糟粕？陪伴国人2000多年的中医走到现代，竟然步履维艰？当越来越多的人以看不懂为由，逐渐淡化了对传统中医的认知，却在忙碌的现代生活中茫然于“如何养生”的问题时，殊不知祛病，养生的理念就在他们所摒弃的中医那里源远流长。 传统需要珍视，经典需要回归。作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典，《黄帝内经》自问世以来，其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来，它被认为是东方传统医学的源头，系统地总结了古代中医全方面的经验和深刻智慧，阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论，对国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经》分《素问》、《灵枢》两卷，本书为《素问卷》。它以回归中国传统养生之道为宗旨，寻古探源，将《素问》以通俗流畅的白话全译形式，以及形象、直观的现代图解方式呈现在读者面前。让您在轻松阅读的基础上，全面理解并掌握中医养生理论的精髓。
图解本草纲目（白话全译彩图本）(试读本)
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《本草纲目》由明代著名医学家、博物学家李时珍所撰，是中国*世界性影响的药学及博物学巨典。它集中国古代医学所取得的成就为一体，同时广泛涉及相关的生物、化学、天文、地理、地质、采矿等领域，成为中国古代科技史上部头*，内容丰富的巨著，曾被英国生物不家达尔文誉为“中国的百科全书”。 《本草纲目》不仅是400年来医家必修圣典，也深刻地影响着国人的生活。《本草纲目》集几千年来中国人对药物、食物的种植、收采、调制及医养方法之大成，对后世食物养疗学、饮食烹饪学、医药学、种植学及人们日常生活起居都构成了深远影响。其药食同源的思想更是影响至今，成为中国文化和传统的重要组成部分。一直影响着中国人对食物的选择及养生方式。 为了能让这部中国古代的*巨著以完美的现代方式呈现，以适合现代读者的阅读品位，《图解本草纲目》对原著行了两大编辑创新：其一，删繁就简。《本草纲目》原著篇幅过于宏大，因此，我们行了切于实用的精编，只收今人常用、能访的物种，疗效确切的附方，以使其在日常生活中真正发挥养生、疗疾的功效。精编后，保留品物1200多种，易行有效、切于实用的附方2066条，仍不失其“大全”的容量。其二，图版丰富实用。首次提供了500多幅准确逼真的彩色植物手绘图，不仅方便自然生态爱好者按图索骥，在野外探寻药趣，也具备十分的观赏价值；同时提供了300多帧中药材的实物照片，方便专家级读者在药店、药材市场赏析鉴别；书中还收录了《本草纲目》权威古本金陵本的1031幅线描古图。从现代到古朴的三种层次的图版，为《本草纲目》增添了新的价值。
全方位育儿教养百科(试读本)
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《全方位育儿教养百科》是由三位经验丰富的专家倾心撰著，他们结合自己的专业经验，将平时与年轻父母们的问答和交流行了梳理，总结出有典型意义的330多个问题，并将这些问题归结到哺育、睡眠、习惯、娱乐、与人相处、性格与举止、亲子关系与教育方式、疾病、性启蒙、分离、二胎、隔代育儿等12个备受关注又极为重要的主题之下，使年轻父母对纷繁复杂的育儿和家教问题能纲举目张地抓住要领，加深科学认知，增强应对能力。 本书作者分别是儿童营养专家、儿科病理专家和儿童心理专家，三大专家的通力合作，使本书纯是关于如何抚养和教育0～6岁儿童的干货知识，是一本既实用又实惠的家庭育儿参考书。 本书对年轻父母，尤其是新手父母培养科学育儿观念、学习科学育儿方法、养成科学育儿习惯，具有全面、具体、可靠的指导作用，对培养健康活泼、智能全面、心理平衡的新一代儿童也有积极的意义。
我是大医生：医生不说你不懂（全两册套装）:北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版(试读本)
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一条鱼引发肾衰竭！ 胃癌致命元凶是盐！ 减肥、肚子胀气都有可能致命…… 这些，你觉得耸人听闻吗？ 你知道什么才是正确的吃油方法吗？ 你知道日常食物中哪些是“医生”、哪些潜藏“病源”吗？ 你知道冰箱里藏着哪些“危险因素”吗？ 你知道家居生活中*容易被忽略的几大“健康死角”吗？ …… 细节决定健康，习惯决定生命品质。健康*忌想当然，道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事，当然要交给权威专家。《我是大医生：医生不说你不懂》系列图书，选取时下人们生活*为紧密的健康问题，如频发的“三高”、心脑血管疾病、癌症、女性容易出现的宫颈和乳腺炎症、男性的前列腺炎，以及不孕不育、减肥等大众高度关注的问题，涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类，涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题，聘请来自中国医学科学院、北京大学*医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师，对相关问题行详细而深浅出的讲解，是每个家庭的健康卫士。
你的N岁孩子（7-9岁）(全球阶梯教养圣经，耶鲁大学40年研究成果，全球畅销30年。李跃儿、胡萍、小巫、安燕玲、海文颖倾情推荐）(试读本)
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《你的7岁孩子》从以下方面介绍关于7岁孩子的一切： （1） 介绍孩子7岁时身心发展特质和成长规律 （2） 怎样在孩子7岁时引导人际关系能力的发展 （3） 介绍7岁孩子的日常作息习惯 （4） 为父母讲解7岁孩子的管教方式 8岁孩子的特征本书介绍了孩子9岁时身心发展特质和成长规律、日常作息习惯和心智能力等；告诉父母怎样在孩子9岁时引导人际关系能力的发展，如何判断孩子的学习能力；为父母讲解9岁孩子的管教方式，提供9岁孩子家长面临的教养问题的全方面解决方案！
西尔斯橙色亲子课+西尔斯亲密育儿练习手册（共2册）(试读本)
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《西尔斯橙色亲子课》是威廉·西尔斯、玛莎·西尔斯著的夫妇根据自己养育第四个孩子海登的经历写成的，海登是典型的高需求宝宝，她易哭闹，爱挑剔，需要父母一刻不离的照顾，所以也需要高度亲密抚育，西尔斯夫妇的核心育儿观——“亲密育儿法”也是从海登这样的孩子身上学来的。高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜：一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱；一个情感充沛、内心敏感的孩子，更容易与他人建立情感联系，也会给自己带来更多的自信和安全感。在某种程度上，所有的孩子都是高需求的，都需要我们更加亲密的抚养。 《西尔斯亲密育儿练习手册》 亲密育儿法在很多方面操作起来都不容易，但在每一方面，它都是*肯定生命、*贴近人心的方法，所以受到了越来越多妈妈们的肯定和拥护，西尔斯夫妇也成为全球*受欢迎的育儿专家，其代表作《西尔斯亲密育儿百科》长期占踞美国各大书店育儿类畅销书排行榜榜首。 西尔斯夫妇认为，相比缺少亲密关系的小孩，拥有亲密关系的小孩更能适应未来生活的变化，更容易取得成功，尤其是在*关键的人际关系、价值观和情感沟通方面取得成功。因为拥有亲密关系的孩子显然更具同情心和同理心，自信又有安全感，更具备与这个世界建立亲密联结的能力。 作为“亲密育儿法”的教育实践版，《西尔斯亲密育儿练习手册》将带领读者了解，从孩子的出生到青春期的各个阶段中，亲密的亲子关系是如何发展的，以及亲密关系是如何影响孩子成功的。 本书的*部分首先检查父母与孩子在建立亲密关系上是否顺利，因为这决定了孩子在情感和智力方面的发展。第二部分则指导父母如何把良好的亲子关系转化为更具体的成功技能——沟通力、同理心、自信心和安全感，等等。
求医不如求己（终极典藏版）自己的生命不要交给别人做主，努力改变身体，进而改变命运。(试读本)
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这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。 历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己（1、2、3、4）》内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来…… 本典藏版上册里的家传养生功法，从易到难，您可自由选择。有针对防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以自由选用。法无高下，适合自己的，就是*好的。 生命是自己的，把时间花在健康上是*划算的投资。拥有了健康，您才能真正拥有一切。 本典藏版下册专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。 经络养生，学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会，不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在自己身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新。 所有方法，虽然简单，但也要花儿功夫，坚持一段时间，才会效果明显。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。
