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实用保健
￥2.90
在食草动物中，由于盲肠容纳的是多余的食物和含纤维素较高的草类，故阑尾分泌的物质就有助消化作用。而在人的食物中，含纤维素较高的食物已经不多了。所以，阑尾看上去似乎是一个退化器官，除了诱发阑尾炎症外，别无他用。
更年期保健
￥2.90
健康是人类永久的话题，世界卫生组织指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”健康就是金子，健康虽然不是一切，但失去健康就失去一切。妇女是家庭的中流砥柱，面对更年期的到来，健康显得尤为重要，如何做好保健工作，这不仅是她们本人，也是丈夫、子女，家庭和社会的共同焦点。您不妨试着从以下几个方面入手。
更年期要诀
￥2.90
妇女从中年进入老年有一个过渡时期，也就是更年期。在这段时间里，人的生理和心理变化都非常明显。女方更年期的变化主要是由于卵巢的功能逐渐衰退，生殖系统退化，性功能减退，女性更年期的明显标志是月经的变化，月经量开始减少，月经周期紊乱、不规则直到绝经。有些妇女性欲开始减退，性功能开始下降。第二性征也发生变化，如乳房松弛、腰部增粗。现在观点认为男性也有更年期，睾丸功能开始减退，性功能也下降。但是男性的生殖系统退化不如女性明显和迅速。而是从中年到老年逐渐减退。这样夫妻双方在中年阶段出现的这种变化使得性生活开始不协调，往往是女性性欲减退，或对性生活不感兴趣，或以各种理由推辞、回避，而男方性欲仍很强，常常得不到满足，长久下去，就会出现烦恼，影响家庭和睦。
治疗与养生
￥2.90
在蒙头睡觉时，被窝里的空气不流通。由于不断地呼吸，被窝里的氧气量逐渐减少，吸入体内的氧气也就明显减少，这样，体内新陈代谢和产生能量所需要的氧气就不充足，体内营养物质的氧化作用进行得也不完全，代谢紊乱就会引起不舒服的感觉。
治病不求人
￥2.90
脑除了分为大脑、小脑和脑干之外，又分为左、右两半球，右半球就是“右脑”，左半球就是“左脑”。而左右脑平分了脑部的所有构造。左脑与右脑形状相同，功能却大不一样。左脑司语言，也就是用语言来处理讯息，把进入脑内看到、听到、触到、嗅到及品尝到(左脑五感)的讯息转换成语言来传达。左脑主要控制着知识、判断、思考等，和显意识有密切的关系。
治病养生不求人
￥2.90
尿毒症不是一个独立的病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是进行性慢性肾功能衰竭的终末阶段。在此阶段中，除了水与电解质代谢紊乱和酸碱平衡失调外，由于代谢产物在体内大量潴留而呈现消化道、心、肺、神经、肌肉、皮肤、血液等广泛的全身中毒症状。也就是说尿毒症这一名词是从临床表现这一角度来讲的。因而医生诊断时不仅要结合血尿素氮、血肌酐的数值来衡量，更重要的是要根据患者所出现的机体自身中毒的症状来判断，不能随便地作出“尿毒症”的结论，以免加重患者的思想负担。
人体经络穴位实用手册
￥4.46
本书围绕人体经络的基础。知识与穴位疗法加以说明、介绍，涉及不同经络的循行路线、主掌脏腑、穴位分布、精确定位、取穴窍门、主治病症等知识更针对日常生活中的常见疾病添加了实用、有效的经络穴位调理方法，以备随时查找、参考。
人体按摩实用手册
￥4.46
本书不仅对人体经络分布、循经取穴方法及按摩基本知识进行了全面介绍，还详细阐述了8种常用按摩手法，并以生动、形象的图解形式来呈现，简明清晰。本书更是针对36种常见疾病、16种常见身体不适，逐一介绍了适用按摩穴位、精确取穴方法及具体对症按摩方法，并详细阐明了各病症中所有穴位的具体按摩手法、按摩时间或次数，以便读者轻松掌握对症按摩疗法。同时本书还介绍了4种自我保健按摩法，实用性强、操作方便，适合家庭养生保健、防病治病之用。
手足耳对症按摩实用手册
￥4.46
本书系统介绍了手部、足部、耳部反射区的基础理论、按摩的基本手法，以及常见身体不适症、内科疾病、外科疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病等的手部、足部、耳部按摩疗法。书中针对每种病症选取相应反射区和穴位行按摩，并搭配相关反射区和穴位的定位说明，便于读者从真人演示图上直学习按摩方法，实用性很强。
女人喝汤疾病一扫光
￥4.71
本书针对女性在不同时期的不同需求，分门别类地介绍了相应的食疗汤品：有润肤排毒抗衰老，美体瘦身塑脸型的美容健身汤；有帮助职场白领赶走亚健康的保健汤，也有改善生理期月经不调、对抗各种妇科病的调理汤；还有更贴心地为妊娠期的女性提供的产前营养安胎汤、产后调养滋补汤。此外，还分别从四季养生和五脏调理的角度，搭配了各类具有针对性保健作用的养生汤品。
酸痛拉筋解剖书（11种有效缓解颈椎病和腰酸背痛的拉筋操，久坐办公室白领的日常保健指南！）
￥29.00
本书以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与技巧，结合身体柔软度训练方法，全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元，不仅配有清楚的姿势图解，对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示，同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
让你年轻十岁的轻食蔬果汁
￥12.50
营养专家分析，每天一杯鲜榨蔬果汁，可以帮助清除体内毒素，滋养肠胃，调养身体，增强免疫力，达到防病、治病、保健、强身等功效。蔬果汁萃取了果蔬的精华，含有丰富的维生素和矿物质，热量低，甚至具有减肥的功效。利用应季水果和蔬菜，在家中自制蔬果汁，可以享受美味、获得健康。《让你年轻十岁的轻食蔬果汁》选用家中常见的*普通的蔬菜、水果，根据时令节气，随意搭配成不同口味、不同功效的营养蔬果汁，适合全家饮用。
养好肝 年轻20岁
￥14.14
肝能畅通气血、排毒养颜、调畅情志，肝好，气色好，常年轻。《养好肝 年轻20岁》主要内容包括：“肝血足，女性容颜不老”，告诉女性朋友容颜要靠肝血滋养，肝好才能气血足，才能气色好，并有具体的食疗、按摩等方法帮助改善月经不调等症，有效抗衰老。“肝强大，助排毒”，肝是人体*的排毒器官，教给读者及时排除体内毒素，否则毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，而经由五脏滋养的皮肤也会黯淡、色素沉淀，呈现老态。“肝主疏泄，调情志”，教给读者如何避免肝的疏泄功能失调，肝气郁结可致情志抑郁，从而防止情志失调、气机郁滞加速人体衰老。 全书语言平实、易懂，实用性强，告诉您肝与健康的关系，让您不病不老。
每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式
￥19.60
本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为*主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症（见世界卫生组织官网）的当下，人们可以在日常生活中做些什么，来降低患癌的可能？对于癌症患者而言，在受常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？ 作者大卫·赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。 在本书中，他综合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌经验，写就此书，试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法，有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果，可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。 同时，因其兼具饱含哲思的个人回忆，与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。 如书中所言：并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症，是每个人的战争。
图解自我养生全书
￥8.98
现代人在选择养生之道、保健之法时，总要面对 纷繁复杂、浩如烟海的相关知识和方法，听这个有道 理，看那个乜不错，感到目不暇、无所适从，往往 投了时间、精力、金钱，*终却收效甚微，甚至可 能对身心造成伤害。真正的养生应该是自我养生，即 从自身健康状况出发，选择适合自己的养生方式，才 能收到理想的效果。同时也要多种养生方式综合运用 ，通过自己了解养生知识，日常健康饮食与运动并重 ，才能收到好的养生效果。张明编*的《图解自我养 生全书(全彩图解典藏版)》集众多养生智慧于—体， 从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、 体质养生、求医不如求己、读懂身体健康言号、平衡 心态、合理膳食、药物养生十个方面详细梳理了自我 养生的各种方法，全方位地介绍了和人们日常生活紧 密相关的健康知识。从身体自身到居家环境，从夫妻 生活到饮食保养，从少年儿童到耄耋老人，从喜好养 颜的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以从 中受益。
图解细节决定健康
￥8.98
“千里之堤，溃于蚁穴。”很多健康问题往往是由生活细节引起的。那些人们习以为常、实则错误的传统健康观念和不良的生活习惯，*终成为影响人们健康的隐患。生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，也很容易做到，但是由于它们太过琐碎很容易被我们忽略。想要身体健康就不能忽视生活中无处不在的生活细节。日常生活中的健康细节，*能潜移默化地影响我们的身心。只有注重生活的细节，健康才会常伴左右。 《图解细节决定健康（全彩图解典藏版）》用平实的语言告诉人们获得健康的正确方法，全书分为饮食细节、厨房细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、家居细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、旅游细节、孕产细节、育儿细节、女性呵护细节、男性保健细节、老年人保养细节等二十二章，囊括了人一生必知的近五百个健康细节，相信会对你的健康大有帮助。
图解《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生经
￥11.78
本书结合当今中国人的生活特，介绍了《黄帝内经》中大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法等；从平常的生活细节手，辑录了《本草纲目》大量诸如补气血，调节身体平衡，美容、增白、瘦身，补心、补脑、健脾胃，延年增寿等养生食养妙方和治疗各类疾病的食疗方，以指导读者在日常生活中运用。本书介绍了《黄帝内经》和《本草纲目》中记载的、当今生活中仍然有效的养生方法，实用性、科学性、指导性强，满足读者对中医养生知识的需求，具有一定的出版价值。
图解自我保健按摩全书
￥11.78
自我按摩是按摩方法中非常有效的一种，包括局 部按摩和全身按摩。它运用按摩的各种手法，其中以 搓擦为主，配以揉、按、、捏等手法，从上至下或 从下至上行按摩，直作用于皮肤、神经末梢、血 管和肌肉等，能促血液循环和新陈代谢，对内脏起 保健作用，同时还可以治疗一些慢性疾病，放松肌肉 ，消除疲劳，恢复人体机能。自我按摩不仅效果显* ，同时还具有方便易行的特。掌握了自我按摩之后 ，可以根据自己的健康情况灵活运用，对自身的健体 防病、延年益寿大有裨益。 张威编*的《图解自我保健按摩全书(全彩图解 典藏版)》分为自我按摩门知识、从头到脚自我按 摩法两部分内容，系统而又生动地从按摩的基础知识 和理论、自我按摩保健原理、常用穴位，以及基本手 法手，针对身体的各个部位行了详细的按摩解说 。掌握好自我按摩方法，养好经络穴位，每天只需10 分钟，便胜似健身房锻炼1小时，一书在手，健康无 忧。
图解刮痧拔罐针灸全书
￥10.00
本书讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，各种穴位的适应证，人体不同部位的刮痧方法，灸法的种类和应用，拔罐的取穴原则和操作方法等，并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌证等内容。本书用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的医学理论，手把手教你刮痧、拔罐、针灸三大中医诊疗方法，对提高日常生活中自我保健有很好的帮助作用，具有的出版价值。
图解糖尿病治疗与保养全书
￥10.00
糖尿病严重地威胁着人们的健康和生命，除了带 来肾功能衰竭、失明等并发症外，还会成为各种疾病 的温床。如何减缓疾病的蔓延、减少并发症，让*多 的患者在维护健康的同时*好地工作、生活的问题广 受关注。 张彩山编*的《图解糖尿病治疗与保养全书(全 彩图解典藏版)》是一本写给大众读者的关于糖尿病 防治的普及读本。详细阐述了糖尿病的发病原因和特 、主要危害、诊断依据、临床分型、各类并发症的 预防及治疗，以及饮食、运动、药物、心理等各种治 疗和保养手段等，这些方法简单易行。精心收集的降 糖验方、秘方实用有效，不同类型的糖尿病患者均能 找到适合自己的治疗方法。本书讲解通俗易懂，治疗 方法简单易行、实用有效，内容分类清晰，即查即用 ，可**时间解决糖尿病患者的健康疑惑，随时随地 指导患者的日常生活，帮助患者早日摆脱病症的折磨 。此外，即使是健康的人也可以对这一疾病有一个全 面的了解，提早改变不健康的生活方式，避免引“糖 ”上身。
传世老偏方．小病一扫光
￥4.35
本书以“切于实用，灵验奇效”为原则，将收录的偏方分为食疗、中药、特效理疗三大类。其中食疗偏方，药食俱佳，辅标治本；中药偏方，药性平和，见效迅速；特效理疗偏方，内病外治，安全可靠。本书实用性强，具有用药常见、组方巧妙、简便易行、易学实用、省钱省事的特点，适合大众日常保健的需求，可作为广大读者的家庭“医疗顾问”。
