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当压力来敲门:哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册
￥45.00
SMART压力管理方案是一套针对压力、情绪行管理的干预方法，由哈佛医学院的赫伯特·本森教授创立，是哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践以及科学研究成果。 作为国内首位SMART压力管理培训师，本书作者从脑科学、压力下的生理反应等角度介绍了什么是压力，以及压力是如何影响我们的身体的。作者基于十余年科研及临床案例，从察觉压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块提供了一套科学且有针对性的减压增弹训练方法，辅以案例及实操方法。 本书是一本实操性的压力管理指导书，易学易练，只要你坚定、用心练习，一定能够缓解压力，调节情绪，增加心身弹性，保持心身健康。
洞见不一样的自己:让你少走弯路的60个智慧锦囊
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大家在日常生活中，是否有类似的苦恼： 因工作感到迷茫，做事没有方向？ 不会调整心态，被负面情绪困扰？ 不知道如何正确地与家人、同事和朋友相处，难以维系良性的亲密关系？ 世事洞明皆学问，人情练达即文章。一个人若想更好地与这个世界相处，要先学会在生活中洞察自己，精进自己，超越自己。 只有在认知上突破束缚，才能有觉察、改变自我的成长机会。本书内容包含认知，自律、修养、人际、情绪5个角度共计60篇文章，致力于个人思想行为提升、内心的强大和改善。其中一些内容在全网受到广泛的好评和关注。 如果你常常受困于生活中的负面情绪、相信这本书可以给你一些启发和力量。 愿你在阅读中，洞见不一样的自己，变得更加自知、自智、自强、自明、自在、自由、自觉、自律、自立、自然、自信、自如……
为何越爱越孤独（升级版）
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家是港湾，可为何家会伤人？ 爱意味着融合，可为何越爱越孤独？ 我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的*好的方式去对待他。 但很多时候，这种渴望背后的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。而所谓的“好的方式”则常常是把自己的意志强加给别人。 在这种逻辑下，相爱便成了强加，成为控制彼此的战争。因为这个缘故，我们都渴望爱，都爱过，然而，要命的孤独感却纠缠着这个世界上的绝大多数人，亲密关系成为咫尺天涯。 极具人气的资深心理学家武志红洞悉孤独感背后的深层心理机制，从心理学的角度，结合大量真实案例，帮助你看见关系的真实样子，破横亘在人与人之间那堵自恋的墙，结束权利与控制的游戏，让真爱和自由重新回到家人、爱人之间。使自恋变为自爱。 能“救人”的心理医生固然不错，但*重要的，还是亮你自己心中的光。——武志红
活得漂亮 人生没有轨道
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盈科律师事务所创始人的人生之书，70多年的人生智慧总结，一生三次职业转型，40年的职业辉煌，凝结成如下6个宝贵的人生经验： 1.发现自己的优势领域。 2.不断追问自己的人生之路。 3. 不断超越自己的勇气。 4. 让好习惯改变大脑。 5. 允许一切发生：为每一个选择负责，并受这一选择带来的所有结果。 6. 建立服务者心态。
学会写作
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《学会写作》旨在帮助读者掌握新媒体文章的写作技巧和运营策略，提升职场竞争力，实现个人价值。第一章为写作技巧，带领读者探索新媒体文章的本质，了解不同类型的文章如何构思和撰写，从选题的挖掘、论的构建、大纲的构思，到头、结尾、金句的创作，再到素材的积累、故事的造、标题的拟定等方面，均提供了详细的方法。第二章为媒体实战，通过案例分析和讲解，介绍微头条、情感类文章、干货类文章和人物稿的特和撰写方法，帮助读者提高在新媒体领域的实战能力。第三章为数据分析，介绍如何通过对数据的拆解提升文章质量和推荐量，从而提高文章收益。第四章为持续精，介绍如何通过学习爆款文章提高写作水平、如何提高投稿成功率，以及如何行高效复盘，帮助读者在自媒体之路上不断精。
温暖你的大学时光
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《温暖你的大学时光》讲述了大学生从学到毕业可能会遇见的各种困惑 及解决方案，可谓“一书在手，大学无忧”。内容包含：大学心理适应、大学 生活规划、成长困惑化解、心理素质提升、心理疾病康复、考研就业帮扶、重 大事件应对、家校积极合作、心理教育感悟等内容。本书文字通俗易懂，很 地气，对大学生自我成长、辅导员指导学生、心理工作者帮扶学生、家长陪伴 孩子成长都有很强的指导意义。
思维破局
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《思维破局》这本书主要结合了作者20年的咨询师、职业规划师生涯近1000个实际案例，从思维破局、职场投资、个人能力管理、资源活用、理性选择、行动模型等六个角度，来帮助读者行职场上的观念更新及行动纠偏，从而更理性、系统地做出工作、职场、人生的选择，把握机遇，收获成功。 本书系统性地梳理和回答了当下职场人士具体困扰的诸多问题，比如：大小公司的选择、大小城市的选择、公司核心职能与非核心职能的判断、个人能力管理和资源的通等。 作者用大量详实的咨询案例，深浅出的比喻和对比，将有关职场的种种问题回答得直戳人心，有很强的现实指导意义。
你没有退路，才有出路
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如果你总是间歇性努力，持续性迷茫犯懒，等来的只会是一事无成的自己。 《你没有退路，才有出路》是李尚龙是针对年轻人成长焦虑所写的真诚之作。 不灌鸡汤，不鸡血，不讲虚无的人生大道理。 分享有效的个人精方法，摆脱学习效率低下，社交障碍，职场困扰等等生活难题。 本书是“迷茫患者”的生存指南，“懒癌患者”的自救手册，“社交障碍患者”的行动方法……只要你愿意改变，拿出破釜沉舟的勇气，不给自己留退路，你的人生有无限可能。
成名∶如何正面影响并帮助更多人
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《成名》是一本看得懂、学得会、用得上的个人影响力造手册，毫无保留地展示了马徐骏对内容的理解，以及造好演讲、写出好文章的心得和路径，有助于提升个人及团队内容造诣，通过演讲、写作放大声量，正确借助名望正面影响并帮助更多人。 《成名》还可帮助人们重新理解大量安全而又恒久有效的常识： ·在成名的路上，你应该关心的第一件事，是如何才能安全地“活着”，即持久存在。 ·重要的并不是被别人知道，而是你因为什么被别人知道。·好演讲的核心是好内容，闪亮内容的背后是海量输、大量输出、反复迭代提升； ·表达要有对象，永远要以听众为核心来建构你的素材； ·成为好的表达者，关键在于不把自己当回事儿，真正的沟通和交流需要的不是气场，而是信息量； ·少讲道理，多讲故事，多讲案例； ·不论什么身份和背景，无论男女老少，都可以有尊严感、有质量地造经得起时间考验的作品。 …… 本书同样适用于演讲及写作教练，是个体及团队精、成长、专业化的工作手册。
陪男女过情关
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【情感“男红娘”王为念，上万次的调节经验，浓缩成这本爱情经。】 王为念，主持《谁在说》《选择》等情感节目数千期，自己却经历过两次刻骨铭心的婚姻解体。他说： “我的婚姻失败经验，恰恰成了我面对他人情感困境时*宝贵的财富。” 本书不是学院派心理学教条，而是一个在情感里摔过跟头、爬起来又帮无数人解过结的“中国*男红娘”写给世间红男绿女的宝贵经验，是有效识别情感真伪、精准判断匹配程度、做好自我分析与评估、善于发现关系隐患的实操方法。 关于找对人：“判断男人靠不靠谱，别看他开什么车、住什么房，就看两点：他在外受了气会不会回家撒你身上；你们有分歧，他是跟你博弈还是跟你解决问题。” 关于沟通：“家是讲情的地方，不是讲理的地方；是藏风的港湾，不是比狠的战场。”还有那句千万对夫妻该记住的：“凡事不要过夜，白天不愉快，睡前说清楚，然后拥抱入眠。” 关于放下与原谅：“先修自己，再选别人。你自己有本事、有底气、有温度，自然会吸引对的人。” “念念不忘，必有回响；真心待人，必有真心回应。祝大家把爱情过成诗，把日子过得暖！”
谁在操控你的选择
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知名心理学导师黄启团写给你的人性说明书，精选爆款短视频内容，重新深度讲解！ 心理学家阿德勒曾说：“成熟并不是看懂事情，而是理解人性。” 本书是知名心理学导师黄启团撰写的一本心理自助读物，在书中，黄启团结合自我成长、人际交往、婚姻关系、亲子家教、职场等方面，分享自己和学员的真实故事案例。 从心理学角度揭示人性如何驱动我们的决策、关系与命运，教你识别和摆脱隐形的操控，分享如思想层次、时间线、冰山原理、NLP萨提亚沟通模式等内容。 所谓操控，不只是态度傲慢、大嗓门，有时更要警惕卖惨、装可怜的人。警惕洗脑式操控，远离那些“有毒”的关系，它们会摧残你的内心，虚耗人生。这个世界*可怕的是人心，经不起考验但要敢于直视，否则人生的困局就会反复重来。 当你感到自我价值感低、职场PUA、被父母操控、遭遇情绪勒索、恋爱脑等时刻，你可能正在被操控，翻开这本书，识别并摆脱操控你的“那只手”。
沟通的原则
￥44.99
跟《奇葩说》辩手学沟通！复旦法学院副教授、《奇葩说》思辨担当熊浩潜心力作！ 这是一本沟通实战指南，是熊浩20年沟通与谈判经验的精要提炼，总结4大沟通原则覆盖职场生活中90%沟通场景！ 适合在校大学生、职场新人、管理者、家庭沟通改善者等每一个想提升沟通质量的你。 “真正的沟通，是触达自我，抵达他人。” 本书是熊浩多年沟通和谈判经验的精要提炼，提出了清晰、友善、应变、重启四大沟通的核心原则。这四个原则，旨在帮助读者应对各类沟通难题，不仅适用于人与人之间的沟通交流，更能引导我们以更加积极、开放的心态去面对生活中的各种挑战与机遇。 内容上除了沟通理论的阐释，还精准匹配了案例，深入浅出的表达既不失专业深度，又易于理解，同时也不乏人文关怀。 本书既是职场新人的生存指南，也是渴望突破关系困局者的心灵地图，更是解决复杂沟通难题的*钥匙。
不愿走出家门的人
￥44.99
家，何以成为你自我封闭的茧房？全球30多家媒体赞誉的沉思录，一本有关茧居躺平的思想小史，写给“社恐”、孤独的你。 本书是《经济学人》《泰晤士报》《华尔街日报》等30多家全球媒体赞誉的沉思录，深刻洞察“从社交*退缩，转而拥抱舒适的自我茧居”的社会现象。 家，已不仅仅是容身之所，更是一个逐渐令外出变得多余的全功能茧房。倦怠与过劳、社交恐惧、普遍孤独、浪漫主义的萎缩……让越来越多的人避居家中。而无论从工作到娱乐，还是从社交到消费，所有的生活必需都可经由指尖轻触手机屏幕得到满足。 在这部充满洞见的作品中，哲学家布吕克勾勒出一幅“足不出户便可安度余生”的社会图景，从社会学、心理学、历史、哲学等多维度探讨了“宅家”“茧居”等社交退缩现象，引经据典，金句迭出，引人入胜。
一切都会过去
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当代极具影响力的心灵作家索达吉全新重磅力作！ 内容直击当下年轻人的内心痛点，兼具实用性与指导性！ 每个人的人生旅途，不可能永远一帆风顺，对于种种得失荣辱，用不着太放在心上。被众人恭敬、名利双收时，没必要心生傲慢，因为这些总有一天会过去；而当穷困潦倒、山穷水尽时，也不必痛苦绝望，因为这些也会过去。 宠辱不惊、笑看成败，这才是人生的一种境界。愿索达吉的这本新书给你带来内心的安宁与不断前行的力量。
FBI超强读心术大合集(套装共5册)
￥44.99
《FBI超强读心术大合集（套装共5册）》包括：《FBI读心术：美国联邦警察的超级心理密码》《FBI攻心术：美国联邦警察的超级心理战术》《FBI沟通术：美国联邦警察的超级人际沟通策略》《FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略》《FBI气场修习术：美国联邦警察为什么能羸得朋友、震撼对手》共5册。 在实际办案中，FBI会把破解身体语言作为必须掌握的心理课程，并从某个人外在的身体特征，如手臂、笑容、面部表情、握手动作、脚部信息等多个角度进行分析，从表现出来的外在身体信号破解他内心的真实想法。FBI总结出了一套完整的理论方法，这些方法为提升他们的工作质量与工作效率创造了必要的条件。他们对性格心理学的研究也为其他人提供了借鉴。 《FBI超强读心术大合集》介绍了如何与不同的对象进行沟通的技巧；如何在不同环境中选择合适的沟通方法；如何解决沟通过程中遇到的瓶颈和困难；如何用小的成本完成有效的沟通等。编者站在一个客观的角度为读者讲述了FBI的心理策略，同时选择了许多FBI的案例，进一步解读FBI的读心、攻心、沟通等方面的智慧。
秘密:爱、健康与金钱
￥44.99
畅销书《秘密》作者朗达·拜恩曾掀起世界“吸引力法则”旋风，出版《秘密》《力量》《魔力》《秘密：终极奥秘》等力作，蓄力已久推出“秘密”系列实践力作。 《秘密》是为数百万人带来喜悦和转变的奇迹之书，《秘密：爱、健康与金钱》则深探究如何将吸引力法则应用于人生的三大领域，堪称《秘密》的世实操指南！ 你可以获得个人的幸福、满意的关系、健康、金钱与成功，但你需要知道如何吸引这一切你的人生。当我们舍弃局限性的想法，以心念创造强大的力量，对宇宙发出讯号，加速愿望的达成，我们将在每个创造领域，体验到生命的真正精彩。善用吸引力法则，让它成为一种习惯性的生活方式，引导你过上梦想中的生活： 部分教你用思想的力量，吸引并维持新的、更好的关系。关系对人生的影响比我们以为的要大得多，拥有快乐的、充满爱的关系对我们每个人来说都至关重要。美好关系带来的巨大转变也会发生在你生活中的其他方面——财务、健康、个人目标和梦想，你会变得快乐、幸福。 第二部分教你用吸引力法则获得健康，很多人因此摆脱了慢性病、抑郁等疾病的困扰。通过你自己的思想和吸引力法则，你创造了自己的全部生活，包括健康的身心。 第三部分教你用自身的力量创造财富，用富人的思维获得金钱以及事业上的成功。带来财富的秘密将帮助你过上自己想要的人生，过上你自己值得拥有的人生。吸引富足，而不是匮乏！ 通过这些行之有效的方法，你可以在生活的方方面面获得巨大的转变——向着更美好的未来。
《藏在小学语文课本里的飞花令》(全3册)
￥44.99
这是一本针对小学生的诗词学习读物。书中按照飞花令的行令规则，从古典诗词中精选近300首脍炙人口的经典古诗词，以飞花令的形式，以诗词中经常出现风物、意象、情绪、姿态等50多个常见字进行编排，将小学阶段所涉及的所有诗词融汇其中，并对重点字词，尤其是涉及考点的内容进行解释说明，同时对整首诗词进行解析，在趣味学习的同时增加实用性。书中还设置诗人名人逸闻趣事、历史文化小知识、写作技巧、作者简介等环节，帮助学生拓宽知识面。
那些比拼命努力更重要的事
￥44.99
什么样的人生才算幸福？ 如何能过上幸福的一生？ 问题的答案，要从一项跨世纪的“幸福研究”说起…… 1938年，哈佛大学展了一项哈佛史上时间长的人生发展研究，跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩，后来研究又引了斯坦福大学教授刘易斯·特曼对1500名学生的研究记录，其中有672名女性。经过对这2000多人的一生记录的研究和总结，得出了许多有趣的结论。比如，童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元；在事业上，童年时与母亲的关系会影响男性工作效率；影响离婚率重要的因素是酗酒，但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害，等等。阅读这本书，你仿佛会看到一个又一个漫长而鲜活的一生在眼前划过，我们在看到众多人生故事的同时，也就更明白了幸福的定义，以及活在当下的意义。
在你和世界之间
￥44.99
奋斗的初心，是为了带着更多热爱，去拥抱生活！ 《在你和世界之间》源自哈佛学长LEO五年人气私人笔记，分为哈佛求学、旅行记忆，成长故事，生活思考四个方面，通过分享自己努力奔跑时，依然能用心生活的状态，帮你缓解焦虑，摆脱“没有目标的混日子”，做有温度的自己。 没有人挡在你与世界的不确定性面前，去迎和创造自己喜欢的生活。
中国历代女词人作品选析(下册)
￥44.99
1946年春，我在家乡一个小学当语文老师，时年19岁。在挚友的影响下，我接触了大量的古典诗词。但是我发现其多为男性作者的作品，而女性作者除了李清照、魏夫人、朱淑真之外，很少再见得到其他人的名字。 从那时起，我就开始搜集中国历代女词人的作品，在搜集的过程中，我渐渐发现: 在中国词坛上，女性词人人才济济、群星璀璨。 于是我萌发了编写一本《中国历代女词人作品选析》的念头。直至1983年退休之后，我终于有了时间来了此心愿。此后近20年，尽管由于患脑溢血后遗症卧病在床，但为了圆一个开始于青年时代的梦，我从无间断地进行女词的搜集、整理、撰写注释的工作。 为成名媛集，不惜鬓毛衰。留得此书在，虽死也心慰。
给情绪多点时间:与世界相处的正确方式(试读本)
免费
“当烦心事来找我们的时候，请给它时间，听听看它要说什么。它常常在告诉我们，外在的变化太快，快到我们慢不下来，快到很多事都被我们忽略，快到常常觉得自己忙不完。” 对于内在情绪、父母子女、不完美与爱，尽管我们走过再长的路，看过再多风景，都始终理不清。台湾临床心理师洪仲清，这回带领我们走上一趟旅程，过程中，他解读与解说你我心中的疑惑，引导你我渐渐地放下心中重负，渐渐地看清爱与关系的各种面貌与本质，然后找到与世界和解的方式。
