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反本能2:从精神内耗到情绪自由
￥29.90
我们之所以会出现精神内耗，是因为我们一直在反刍过去和忧虑未来。 活在当下，处理好非理性的想法，才能获得情绪自由。 那么，怎样才能克服非理性的想法，从精神内耗中走出来呢？答案是了解情绪的机制。当我们能够像庖丁解牛一般，对情绪的各方面知识都非常了解时，就可以更加游刃有余地应对情绪问题，减少精神内耗。 在本书的第一部分中，作者剖析了几种常见的情绪——焦虑、愤怒、抑郁和敏感，以及一些常见的复合情绪，如害羞、愧疚等，并分析了这些情绪对人们行为的影响，同时提供了相应的心理工具。 在本书的第二部分中，作者以人际关系为核心，结合心理咨询相关经验，分析了常见的自我矛盾、社交矛盾，以及亲密关系中的矛盾，并提供了调整社交模式的工具，以及增亲密关系的对策。 希望这本书能够缓解你的精神内耗，让你不再反刍过去的痛苦，也不去忧虑未来，真正地活在当下！
无压力生活的艺术——24步实现轻松解压
￥23.99
这是个充满压力的时代。我们每个人肩上都扛着一座座的大山。有无数的夜晚，我们都彻夜难眠——因为睁开眼，就是一堆的麻烦！ 但是，我们就不能轻松地生活，就不能无压力地生活吗？知名的心理咨询师希伯瑞博士告诉我们，这完全可以！生活就是生活，它总是很艰难。但只要我们学会让生活“岁月如歌”，它就会变得轻松、简单。 而且，它也没那么麻烦，只需24步，你就实现了真正的轻松解压！
允许一切发生 . 哲思篇 : 勇敢做不被定义的自己
￥29.99
纳，是生活的智慧。我们越是焦虑着想要掌控一切，就越会发现内心深处的自己正在失控。很多时候，我们看似在跟别人较劲，实则在责怪自己：为什么我不够聪明、不够优秀，不断内耗的结果是连自己都失去。允许一切发生，受所有可能，生活才能涌现出磅礴的生命力。 在《允许1》爆火的一年多时间里，李梦霁结束了不合适的婚姻，辞掉了稳定的工作，始了崭新的旅程……和大多数人一样，生活虽不尽如人意，却仍热切地爱着这世界。如果说《允许1》代表的是体验、探索、情绪自洽，那么2则代表沉淀、内敛和勇敢做不被定义的自己。2延续了1的文笔风格，深探讨了梦霁在人生新阶段更深层次的理解，更具哲思性，话题更容易产生情感共鸣。 这本书里你会看到一个PLUS版的李梦霁，更洒脱、更通透、更强大、更自由、更允许一切发生： 关于成长：人生就是不断收集自我的过程，一边前行，一边解锁不一样的自己 关于爱情：不再执念能超越一切的无条件的爱，永不再为爱迷失自我 关于得失：不再殚精竭虑地抓取、瞻前顾后地害怕失去，没有活在当下的智慧，就永远内耗 关于人性：人性复杂，岂能轻言善恶？与其评判，不如体验与感悟 关于自由：真正的自由，是看到更多的可能性，是拥有更多的选择权 关于个性：泯灭个性换来的平和是虚假而麻木的。人终归只能成为他自己 关于意义：与其为自己的执念赋予虚幻的意义，不如从滴的生活中找到更实在的意义 关于选择：只要每个选择都光明磊落、无愧于心，此生又何用再从头？
向上:7步实现跳级人生
￥35.90
初职场，如何快速找到自己的定位？职场中期，如何突破瓶颈，实现逆袭？创业路上，如何借势发展，拿结果说话？本书将为你揭示成功女性背后的秘密，助你找到属于自己的向上之路。 作者凭借丰富的职场经验和人生智慧，总结了“向上7步法”，帮助你在职场、生活和心态上全面提升。无论你是初职场的年轻女性，还是处于事业上升期的职场精英，或是在家庭与事业之间寻找平衡的女性，都能从书中找到适合自己的向上路径。书中丰富的案例和实用的技巧，将帮助你在职场中游刃有余，在生活中找到真正的自我。 你选择改变，你的人生才会改变。别犹豫了，启你的向上之旅吧，成为那个无论何时都能自信前行的女性！
刻意学习
￥34.80
我们常常感到困惑：尽管自己学习了大量知识，却仍然没有实现预期的个人成长与步。原因可能是我们陷了浅尝辄止的学习模式。刻意学习要求我们制定明确的目标，清晰定位自己的现状，并采用科学高效的方法，快速而稳健地迈向目标。从积累基础概念始，逐步掌握核心原理与思考方法，最终提炼出应对生活的智慧。 人的成长就是一个不断确立未来目标，同时动手实现的过程，学习和行动则是两大有力武器。遵循刻意学习的理念，再搭配持续行动的保障，二者相辅相成，我们将能改变现状，实现真正突破，成为更好的自己。
人生,体验而已
￥23.99
知名作家李尚龙倾情书写17段人生，将无数体验汇聚成通透与豁达，尽付笔下。考研屡次失利的学子、大龄被裁的互联网程序员、离婚后重获新生的独立女性、勇敢反抗不公的职场小白……书里有我们常见的人生百态、烟火人情。那些一边在崩溃、一边在自愈的普通人，既是我们不同阶段人生体验的映射和缩影，又仿佛是我们走出内心迷雾的一个个路标。在这个复杂且充满焦虑的时代，愿每个人都能从这本书中找到共鸣，获得继续走下去的力量。
慢思考,快决策
￥35.90
决策与我们每个人都息息相关，我们每天都会面临着各种各样的选择，本书从世界上著名的成功或失败决策案例手，介绍了决策的流程、无法做出明智决策和跌决策陷阱的原因，以及如何练就做出高质量决策的功法和心法。书中还提供了很多决策小练习，帮助读者了解自己的决策习惯和模式，并介绍了很多决策工具纠正其中不良的决策习惯和模式，帮助读者慢慢习得做出高质量决策的方法和能力，而提升自己的生活和工作。 本书针对有选择困难综合征者，总是做出让自己后悔的选择或决策的人，以及每一个面临生活中大大小小抉择的人，帮助你有意识地做出每一个关键选择。
为什么你很努力,却过得不如意
￥12.67
《为什么你很努力，却过得不如意》是一本关于努力的书，犀利的文字，为你揭奋斗的真相：努力不仅仅是拼尽全力，更要有失败后再次前行的勇气。 也许你正过着平淡无趣的生活，即使不甘碌碌无为但依然过得不如意。然而努力从来不是简单的事，谁的人生不是披荆斩棘？ 对世界永远保持一份好奇和热情，勇敢地想我所想做我所做，在孤独的日子里砥砺前行，不念过去，不畏将来。努力的动人之处，并不在于成功时的欣喜，而在于一次又一次的跌倒后再站起来的勇气。
反脆弱:建立强大内心
￥19.99
在变幻莫测的时代，仅仅“坚韧”已不足够……我们真正需要的是一颗能在挑战中汲取力量，从混乱中受益，并持续进化的“反脆弱”之心。 本书将为你系统揭示这一核心智慧：如何拥抱不确定性，转化负面情绪，重塑弹性认知，并在具体行动与人际关系中有效锤炼内心。 本书不仅是深刻的理论阐释，更是你将反脆弱融入生活点滴、*终建立真正强大且富有生命力的内心世界的实用指南。
半小时带你读懂《内修真诀》
￥19.99
渴望探寻全真祖师王重阳的内修秘奥，却苦于古籍艰深难懂？……本书为你点亮心灯。 本书精选祖师传世教诲，采用“原文、译文、深度解读”的独特方式，系统阐释立志为本、降伏心猿、性命双修、内丹法要直至功行两全等“真诀”奥义。 语言通俗易懂，解析鞭辟入里，助你在“半小时”的轻松感悟中，*掌握重阳内修心法精髓，开启澄澈身心、返本归元之门。
半小时带你读懂《素书》
￥19.99
想领略千古奇书《素书》中修身、齐家、治国、平天下的智慧吗？……本书为你精心解读黄石公的传世箴言。 本书遵循“原文、译文、深度解读”的结构，系统剖析《素书》从“原始”至“安礼”六篇要义，揭示其在立德、处世、识人、决策及维护秩序等方面的深刻洞见。 语言通俗，助你在“半小时”的轻松感悟中，汲取这部谋略与修身宝典的精髓，提升人生智慧与实践能力。
低成本生活 如何让你的人生省钱又省力
￥29.90
看到心仪的商品，总是忍不住“野性”消费？明明想攒钱，还是抠抠搜搜花了很多钱？各种计划一拖再拖，只能抱怨自己没有时间？总为他人的不良情绪单，在不知不觉中白白消磨精力……其实，只需要一些简单的小行动，就能为你的生活带来巨大改变。 本书专为渴望“低成本高质量生活”的你而设计，从人生四大成本——金钱成本、时间成本、人际成本、情绪成本出发，帮助你：戒掉“精致穷”，自由掌控物欲，只过必要生活；获得“时间自由”，再忙也能拥有健身、读书的“第二人生”；拥有被讨厌的勇气，对消耗型关系说“不”，更加专注自我；修炼“零内耗体质”，把用于“纠结他人对自己看法”的精力用来宠爱自己。 这不仅是一本教你如何过上更省钱、省力生活的实操指南，更是一份简单、易上手的“人生重启计划”——它让我们始思考如何以更经济的方式，确保每一寸精力与每一分资源都投到值得的地方。 相信有一天，你会发现：我们曾被社会时钟催赶着追逐的“标配人生”，原来可以用自己喜欢的方式活得更自在、更漂亮。
简单成事:用强者思维破局成长
￥22.67
本书以具象法则思维模型为理论基础，以思维训练和认知升级为主要目标，围绕生活中常见的思维陷阱，深探讨了普通人如何通过具象法则的原理和方法行认知升级，掌握简单成事的底层逻辑，发现自己的内在力量，并在经过从量变到质变的训练后，拥有强者思维和五福人生，最终实现个人的成功和富足，在人生的超级游乐场中，幸福地做到知行合一。
学会自爱,人生无碍
￥9.80
本书共有72篇文章，在每一篇文章中，大部分都是文字的叙述加上一个故事，外加“小练习”。每篇文章大概1170字，力求做到短小精悍。 文中所叙述的是改变命运的案例，传达出不沉沦、不堕落，活出自我光彩的主旨。 其实，命运是很难决定的，但我们却可以改变，成为它的主人，而不是被它所唆使、所左右。
人生,就是要“小题大作”
￥9.80
我们每一个人的一生当中，会遇到无数的小事，只有做好这些小事，才能让我们与众不同，让我们的人生更加绚丽辉煌。 然而，人生中小事涉及到各个方面，我们如何才能把握住那些小事呢？本书从事业、生活、情感和人生四个大方面入手，介绍了关于工作中、朋友间、家庭里和个人内心等，萦绕人一生不可忽略具有代表性的小事。读者朋友们读后，能够轻而易举地领会到生活中哪些小事是不可忽略的，并且把这些不可忽略的小事做好，让生活变得更美好。
要成功你必须很故意
￥9.80
如果对小确幸感到满足， 你只会离成功愈来愈远，永远走不到更高的地方。 如果你觉得困难重重，才更是发挥战斗力的时候， 先改变自己，才有可能改变命运！ 想出众，就别从众！ 努力坚强实力、有意串起人际链， 更要大胆做梦，逃脱社会的期许与框架， 小心你的梦想真的会实现！
人生漫漫亦灿灿
￥17.90
当你拥有感知幸福的能力，你将时时刻都能感受到幸福的滋味。真正的幸福，往往不是遥不可及的奢望，反而就在身边，只不过你没有发现。 也许是遇到许久不见的老友，也许是钻进刚晒好的被子里，也许是走着走着，突然听到自己曾经很喜欢的那首歌……这些生活中简单而美好的瞬间，总会在不经意间抚平我们内耗、焦虑的情绪，让我们感到温暖且幸运。 本书分为两大部分：*部分精心筛选了100个让幸福感“爆棚”的瞬间，配合书中100幅清新唯美的插图，让你随时随地感知幸福；如果你希望留存自己的生活印记，第二部分则是专为你定制的“美好生活记录手账”，你可以把自己独有的“小欢喜”记录上去，或者写一写感恩日记，一定会收获满满的幸福感。 人生缓缓，自有答案。愿我们都拥有感知细碎幸福的能力，为生活的小事雀跃，做个幸福的人。
升维即生存:突破认知带宽的核心法则
￥35.90
本书深探讨了认知传播学的范式演、关键议题与技术逻辑，以及其在未来传播中的核心地位。 首先，通过认知科学与传播学的“耦合”路，阐述了内部感知与外部认识在传播中的重要性。着，分析了传播渠道、对象、内容和传播者等基本议题，揭示了媒介介质、神经机制、叙事效果和认知科学对传播的影响。书中还介绍了多种认知传播学的测量方式，展望了未来研究方向。 随后，本书重讨论了未来传播的竞争重——认知，包括微粒化、圈层化和再组织化等基本尺度，以及时空属性与个体认知结构的耦合关系。提出了实现认知“破圈”的操作路径，强调传播内容与个体认知结构的多层次匹配、分布式认知与圈层动态的平衡，以及个体认知的多元互动。 此外，本书还探讨了从信息竞争到认知竞争的转型，智能媒体视域下认知竞争逻辑的重塑，以及认知竞争时代的传播转向与操作策略。通过“舆论战”到“认知战”的案例分析，深剖析了认知争夺的理论与实践。 最后，本书还涉及了直播场域中的认知争夺策略、认知竞争的发生机理、媒介认知框架和社交媒体话题标签在认知竞争中的作用等多个方面，为读者提供了全面而深的理解认知传播学的视角。
不上班的这几年
￥58.00
百万粉丝漫画博主阿彬新作！一本生活方式漫画，送给不想上班的工人。 上班不是唯一的选择，但不上班也要做好准备！ 阿彬在书中讲述自己从被裁员到成为自由漫画博主的故事，分享如何找到自己热爱的事业，对比上班和自由职业生活的不同，总结自由职业在财务、社交等方面要面临的风险和要做的准备。 这本书有故事，有情绪，有干货，全面展示了不上班的生活方式，帮助不想上班的人做适合自己的选择，帮助被迫失业的人走出焦虑，启发年轻人探寻自己的想要的生活。
《荀子》带你开启贵人引力场
￥19.99
你是否渴望拥有高质量的人脉助力，却苦于不得其门而入？本书为你揭示源自中国智慧经典《荀子》的人脉激活密码！本书颠覆传统“拉关系”的浅层思维，带你深入探索构建深层、持久且*人脉网络的终极法则。 书中结合丰富真实案例，将《荀子》的深邃哲理转化为现代可实践的社交智慧，引导你从个人磁场修炼到价值网络赋能，*终构建一个自然运作、持久*的“贵人引力场”。不再苦苦寻觅贵人，而是成为吸引同频强者的磁石中心！翻开本书，开启你的人脉生态构建之旅。
《韩非子》中的暗线爬阶心法
￥19.99
在这个充斥表面规则的世界，真正的权力从未浮于水面。韩非子两千年前的冷冽智慧，早已道破真相：掌控命运的暗线，藏匿于人心的缝隙与系统的暗流之中。 本书以七重维度，解密法家宗师未明说的权力法则，将古代帝王术转化为可操作的生存策略。职场进阶者、组织管理者、权力认知探索者，将在此获得一套超越道德评判的深层生存法则——不止为赢取控制，更为在权力的荆棘丛中，守护清醒与自由。 穿透表象，掌控暗流，在规则未及处定义你的游戏。
