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养生疗效
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众所周知：生命在于运动。适当的运动对每个人的身体健康都是非常有利的。对于冠心病患者来说，运动更是恢复健康的良药，它可以辅助药物，对患者的身体恢复起到有效的作用。长期坚持体育锻炼能够增强心脏的功能，使得血管更有弹性，同时还能够增加心肌的厚度，增加冠状动脉中血液的流量。经常锻炼的人，其心肌收缩能力增强，而心肌的耗氧量并不增加，所以心脏的跳动会变得既强劲又有力。
养生的方法
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中医学的理论是以整体观念为思想指导，以脏腑经络的生理和病理为基础，以辨证论治为诊疗特点的独特的医学理论。它贯穿于整个人体的生理、病理、诊断和治疗之中，也是诊治疾病所必须具备的思想方法。
养生秘诀
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我们的双手因经常使用。而且又直接接触刺激物，很容易受伤、干燥和老化，这些状况都会让手部肌肤看起来超过实际年龄，因此，手部的保养要更加细心和勤快，手部肤质护理基本分为保湿双手外，也可以定期在家来场手部SPA为手部去角质、修出甲型、仔细按摩，涂滋养嫩白的保养品，让双手享受极致的呵护，在家里只需半小时，就能换回光滑娇嫩的玉手。
养生等于治病
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现代医学研究发现，茼篙营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素、尼克酸、钙、磷、铁外，还含有丝氨酸、苏氨酸、丙氨酸、亮氨酸、脯氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸，及天门冬素、挥发油、胆碱等成分，其中铁、钙含量较多。茼蒿中的粗纤维较多，能助消化、通便和降低胆固醇。茼蒿中的挥发油、胆碱成分具有降血压作用。
出门靠朋友
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一个人自从来到这世上，注定就不可能孤立的生存着。小时候有父母、亲人；上了学有老师、同学；踏入社会有同事、朋友。而今天我们是讲怎么和同事相处，同事变朋友。同事成为朋友后，会给个人和工作带来许多益处。比如，更有利于满足他们建立友好亲近的人际关系的情感需要，在苦恼的时候有人倾诉，获得理解和心理上的支持。同事交往中的满足感，还可以使他们更加热爱自己的工作，促进彼此在工作上的支持和理解，在相互帮助中出色地完成各自的任务。也正因为这一点，单位领导大都努力给大家营造一个轻松、愉快的工作气氛，希望员工成为好同事、好朋友，以便更积极、主动、高效地工作。那么同事怎样才能变为朋友呢？
品味生活
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每一个社会自然人就业都会面临劳动合同和社会保险法律问题。因为，如果找工作，他会和某个用人单位建立劳动合同关系，其中就涉及劳动法律知识。因此，掌握一些基本的劳动法律知识是非常必要的。
商场策划
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在推销工作中，就应充分考虑洽谈的时机是否合适。另外，你还必须做好思想准备，以便迅速漂亮地去对付那些对于可能买主情绪不佳而造成的不测问题。
坚信自己人生道路
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诚实与自信固然是一个向往成功的青年人应该具备的重要条件，但是要获得成功，还需要一项必不可少的资本，那就是良好的态度。态度是你与人会面时给人留下的印象，其重要性不言而喻。一个粗俗不堪或态度恶劣的人，必然会给人留下不好的印象，令人产生反感，结果是无法赢得他人的信任与合作，处处碰壁。而一个态度良好、和蔼亲切的人，即便长相平平，甚至身有残疾，仍然能比那些眉清目秀、身强力壮，但态度粗鲁的人更容易受到人们的欢迎。
智慧人生创业故事
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基层职工也是经营专家，通过肉眼观察分析法去抓住那些虽小但立即可以做到的事情，这对于提高职工的素质和敏锐的经营精神将十分奏效。
知识海洋
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知识使人知道了许多事，使人更聪明，人们能获得丰富的知识固然很好，但智慧更为重要，智慧表现在人如何正确地运用所掌握的知识。所以人仅仅有知识，还是远远不够的，人有了知识，还应该明白如何正确地将所掌握的知识在实践中应用，知识积存得再多，若没有智慧地加以应用，这些知识就失掉了价值。所以智慧包含了知识和聪明，它是头脑的智能，是洞察人生和实践道德的才能，是丰盛生命美好人生所需要的，成功的人生在于不断地把拥有的知识，有智慧地应用于实际生活中。
社交与沟通
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赞美是一门艺术，倾听式的赞美就更是一门艺术。在现代社交中，倾听是搞好人际关系的一 个有效手段。越是善于倾听他人意见的人，他的人际关系也就越理想。因为你的倾听，对方 可以把字理解为对自己的尊重和褒奖，这种尊重和褒奖其实就是一种赞美。它善于告诉对方 ：你说的话对我很重要，我在认真的听呢!这就在无形中使对方获得了一种荣誉感，满足了 对表现自我的欲望，增进了相互间的感情。
精彩人生
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有的人整天忙忙碌碌，认识很多人，整天为应付自己找来的关系而叫苦连天。网织得很大，但漏洞百出，而且又有许多死结，结果使用起来没有实绩，撒进海里网不到鱼。人的精力是有限的，这时就要理顺关系网，该增的增，该删的删，该修的修，该补的补。
快乐的智慧
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享受一份淡泊的人生俗话说得好：“相由心生，境由心转。”如果你整天沉溺在自己悲伤的情绪中，久而久之，别人眼中看到的你就是眉头深锁的苦命人；相反的，若你能够从生活中随处取些点点滴滴的快乐，自然而然，你的眉宇间就会散发出溢人的光彩。快乐是自找的，只要换个想法，转个念头，人生就会更好。
感动人的好故事
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我们必须面对这样一个奇怪的事实：在这个世界上，成功卓越者少，失败平庸者多。成功卓越者活得充实、自在、潇洒，失败平庸者过得空虚、艰难、猥琐。 为什么会这样?仔细观察、比较一下成功者与失败者的心态，尤其是关键时刻的心态，我们将发现“心态”会导致人生惊人的不同。成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。生活中，失败平庸者多，主要是心态有问题。遇到困难，他们总是挑选容易的倒退之路。“我不行了，我还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，仍然保持积极的心态，用“我要!我能!”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽方法，不断前进，直至成功。
成功经营之道
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信心是暂时的、虚伪的。明白这点，则不至于丧失谦虚的态度，并能够虚心接受别人的意见。但是，人们往往不容易做到这个地步，稍有成功，就容易抱着*的信心。 时序已入秋，天高气爽。柿树向着蓝蓝的天空，伸出又粗又直的枝干，并且在树梢上结满了鲜红的柿子。
素质经营
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提高需要层次和强化优势动机必须有具体方法。清醒地意识到激励因素在自己心理活动中的作用，并尝试运用自我激励的手段，便是有效的方法之一。 一个人爬楼梯，分别以六层为目标和以十二层为目标，其疲劳状态出现的早晚是不一样的。卡耐基总结了人们生活的经验，认为：把目标定在十二层，疲劳状态就会晚出现些，当爬到六层时，你的潜意识便会暗示自己。
美国律师与辩论青年
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沿着时代的推演，大学生逐渐成为当代辩坛上的主角。近年来，各种规模的辩论赛都隆重登场，小到一个班，大到国际大专辩论赛。一时间辩坛风起云涌，优秀的辩手也不断涌现，而赛制的更迭也因大学生辩论赛的推演而不断完善。 大学生，作为时代的骄宁，他们是社会上的思维活跃，思路极敏捷的一族。他们所展现的辩论神风正体现出大学生的素质，从辩论的实况中我们可以感受到心灵与智慧的撞击，辩论中所使用的技巧也值得我探讨，赛后的感受更是对辩论本身的一种反思。 三届亚洲大专青年辩论会的实况摘录下来，以飨读者，从中可以体味到大学生辩论中的唇枪舌剑、刀光剑影。
星空的记忆
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这次的失去，便成永远，不是我失去了你，而是你失去了我。祝你幸福，这是我曾经*的心愿，我要你一生都平平安安，只要你很好，我便很安心。
先声夺人的技巧
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诉诸诙谐的言论英国首相邱吉尔，不但在政治上是个杰出的外交家，在日常生家活中，也是一位能言善道的辩论家。有一次一个年轻画家气冲冲地到邱吉尔的住所，对他说："这次画展太令人失望了。有一位审察员对于绘画可说是一窍不通，但却在那儿大肆批评，发表高论。一个从未画过画的外行人，怎能如此批评每位画家呢?"
决胜之道
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在这个世上，人会碰到很多麻烦、很多悲伤与苦恼，乐观的人会自信地面对这一切，从而走过去，寻找另一片天空，相反，自认为“丑小鸭”的人，正是悲观而失落的人。只有养成了乐观自信的好习惯，才能使自己在事业之途的跋涉中勇于面对困难，并战胜它们，也只有这样，在人生的考验面前，才能从容不迫，轻松应对。 相信读完本书，成功就在不远处……
忘不了你手的温度
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大学的生活丰富多彩，但夕若却没有心情去欣赏那美妙的时光。刚入学不久，她学会了打工。刚开始是在校内勤工俭学，一年下来挣了一千多，夕若把这些钱都存了起来，她没敢往家寄，因为她怕母亲担心。
