购物车
个人中心
可爱啊！辅食
￥9.99
越来越多的家长始厘清一个观念：挑食不是孩子的错，提高妈妈的喂养智能很关键！ 辅食讲营养，营养餐更要玩花样。薄灰为自家宝宝做的近70道辅食、50多道营养餐全部分享给你！遵循全球喂养新观，从安全低敏的食材，到精美造型，妈妈只要翻翻书，照着做就行。这些成就宝贝成长好营养的辅食方案，拥有超20年专业临床经验营养科主任左小霞医生看了都连连称赞。全书食谱由左老师亲自审定，以老师的专业知识为宝宝的健康护航。 喂孩子吃饭是件“压力山大”的事儿？养好两个乖宝的薄灰告诉你孩子不挑食的秘密：茄汁虾丸、红薯瘦肉糙米粥、瓢虫三明治……高颜值，巧搭配，就算是泥泥糊糊，当妈的能把做成小兔拔萝卜造型，做出海底世界的小丑鱼，宝贝一定会拿着小勺子，美滋滋地享用妈妈做的美食。 文艺靓妈的快门定格了一道道美食，人气插画师让百来种可爱的食材扭出各种各样的俏皮姿势，“手牵手”的小豆豆，“翻筋斗”的香菇，“深蹲”的冬瓜，“跳踢踏舞”的鸡蛋……原来，喂养经可以跟童话书一样精彩。 手指一动，就能全球，但是亲妈做的辅食总是“金不换”！成长只有一次，珍惜宝贝给妈妈的成长机会。跟着薄灰做营养辅食，亲子营养餐，会吃的宝贝，从小就懂得快乐！
怀孕顺产全程育儿
￥11.99
宝宝的幸福，是从备孕怀孕始的。北京协和医院妇产科主任医师马良坤，继多本畅销书后，又有力作驾到。 作为新晋二胎妈妈，她将自身怀孕、育儿经验，与20年妇产科工作经验结合，同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑发的老师，共同为妈妈宝宝保驾护航。 马医生在书中记述了有关怀孕的滴滴：妈妈宝宝变化，每周详细记录；每次产检时间、重产检项目详细呈现；需要重补充的营养素，当月推荐的食材和菜谱；应该关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划，培养幸福、快乐的宝宝。 婴幼儿养育部分，马医生为年轻的父母们讲解0~1岁宝宝护理常识、喂养方法、疾病护理、早教游戏，希望新手爸妈不会再感到无所适从。 所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈现，目录便能速查。更有科学“大数据”、热关注等，孕期“干货”一目了然。 当然啦，怀孕、育儿怎能少了爸爸，马医生出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的喜悦中。更有随书附赠的胎教故事二维码。相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。
Hello!面包机升级版
￥15.92
薄灰私家77款面包机配方大公。这里，薄灰告诉你做出好面包的全部秘密： 面包机的选使用详解，帮你找到适合自己的面包机，一站式备齐烘焙材料的秘诀，不是面包机教科书，却能带你瞬间领会做面包的要义，轻轻松松玩转面包机。 省略你的困惑，一次就能做出好面包。从基础版吐司到花式面包，一步一步详细解说，步骤图简洁清晰，关键提示贴心呈现，还有不容易失败的小技巧，不要为一次次失败而单，逐步晋级，做出完美诱人的面包。 面包机可不只是面包机，除了面包，它还能帮您做蛋糕、披萨、馒头，一器多用，何乐而不为？是时候用一个个颜正味美的面包和甜，晒爆朋友圈啦！ 新出炉的面包只是抹果酱？从馅心到配酱，薄灰带你解锁好面包的美美吃法，樱桃果酱、自制面包糠、紫薯馅……面包变身小心、剩余面包的保存和利用……这里统统都有！ “简单，又看起来很美味，我也试试看！”——当幸福的微笑爬上家人的脸庞，您会发现，小小面包机，原来有如此大的作为！
图说家具史
￥13.99
此书以200多幅插图详细地介绍了家具的流变，在时间和空间上的跨度都极大。从蛮荒时期到现代，从欧洲到亚洲，著名的古董收藏家Frederick Litchfield为我们展现了日常家具的时空画卷。《图说家具史》是他畅销的作品，曾被多次重印。译本依照原文第五版。
刘长伟 让宝宝不生病
￥11.94
《刘长伟 让宝宝不生病》由儿科营养师与儿科医生共同编著，悉心的营养指导加上科学全面的护理，全方位呵护宝宝健康，让宝宝远离疼痛、远离疾病。宝宝明显消瘦或体重增加缓慢，是不是缺乏营养素；宝宝夜间睡眠烦躁、夜惊是不是缺钙；微量元素一定要查吗？儿科营养师会给妈妈们满意的回答。宝宝的身体很敏感，抵抗力不够强，稍稍不注意都会引起感冒、发烧等病症。什么情况该去医院；什么情况妈妈们可以自己在家护理。儿科医生在给出答案的同时，让妈妈们吃上定心丸，不用动不动就跑医院。 除此之外，本书还附赠儿童成长监测卡，性价比高。
月子餐30天必吃
￥11.94
在女人一生中重要的月子期里，如何调养好身体，吃出健康和美丽呢？本书就由权威孕产专家为您奉上科学、全面、贴心的饮食真经。 本书篇介绍“坐月子必吃的30种食物”，并告诉新妈妈各种下奶食物、补血食物、通便食物、瘦身食物到底怎样吃营养以及有哪些食用禁忌，指向性更强。书中还结合新妈妈产后六周身体的恢复情况给出科学的饮食方案，并按顺产妈妈、剖宫产妈妈分别予以介绍，更具实用性。同时，每周的营养食谱特意细化出早餐、中餐、晚餐和加餐，方便新妈妈和家人参考，不必每天为吃什么而发愁。此外，每个菜谱都给出替代方案和饮食宜忌，这是本书的一大亮，不仅照顾到南北方坐月子和不同季节坐月子的差异，还照顾到不同新妈妈的饮食喜好，换一种食材，换一种做法，就能充分调动起新妈妈的食欲，让吃成为一种享受。 真诚祝愿每一位新妈妈在本书的陪伴下坐个轻松、愉快的月子，重获美丽和自信。
零基础养多肉
￥11.94
“多肉几天浇一次水？” “多肉和仙人掌一样耐旱，不怕晒吗？” “如何迅速繁殖多肉？” “室内养不出颜色，怎么办？” “如何养出透明果冻色？” …… 从你踏“肉坑”始，多肉就成为了你生活的一部分。每天都要去看它们好几遍，忍不住摸摸它们胖乎乎的叶子，时不时给浇水，晴好的天气还会给它们拍些美照，每天、每天都盼着它们快长大，快变美。这是每一个多肉新人的真实日常写照。 从*始的兴奋货一直到塞满阳台，对多肉的热情只增不减。即便如此，还是有些人总也养不好多肉。羡慕多肉大神的美肉，就跟着学配土、学浇水，结果也不尽如人意。其实，多肉并不难养，只是你还没有了解它们的习性和自己的养护环境。本书提倡养多肉要“因地制宜”，不同环境区别对待，“因材施教”，不同习性的多肉区别对待。不照搬，不盲从，养适合自己的多肉。 本书前两部分图文并茂讲多肉上盆、叶插、浇水、施肥、病虫害防治等日常养护工作，让零基础新人轻松养活多肉。然后深浅出地分析多肉长成果冻色的原理，教你把握主要因素，根据自己的环境自由调控，养出更好状态的美多肉。*主要的一大部分是130多种流行景天的图鉴和个性养护，还有颠覆你对多肉认识的超级状态对比图。130多种全部是流行的景天科热门品种，总有你喜欢的那一款。*后一部分的内容，能够解决你养肉过程中遇到的“疑难杂症”，不再害怕“度夏”“过冬”。 *后，希望所有多肉爱好者都能养出果冻色多肉！
孕期运动圣经
￥10.50
怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑： 体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？ 自己以后瘦不下来怎么办？ 巨大儿难产怎么办？ ······ 别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。 “怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。 书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。 有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？
零基础学艾灸
￥10.41
这是一本零基础门的艾灸书，一本适合全家祛病养阳的保健书，“针灸泰斗”谢锡亮教授亲传弟子孟献威用多年研究经验为新手们详解艾草文化，解答艾灸难题。 怎样挑好艾条，如何选择灸法……所有新手疑惑的问题，在书中都能找到解答。深浅出地剖析艾灸时的注意事项，巧用各类艾灸工具，根据灸感判断灸量是否足够，还有新手必知的养生穴，未雨绸缪，轻松艾灸。 本书中不仅有近百种常见病的艾灸疗法，更有针对新手的坐标系定位取穴，不怕穴位找不准；*次艾灸也不怕，孟献威老师教你零基础灸法，对症自测，更有Q＆A一问一答，常见艾灸问题一网尽，一学就会。 教你活用历代医家的心头“艾”，艾膳食补阳气、艾叶泡脚驱寒，掌握艾草的多种功能，无论是内服外用还是艾灸祛病，帮助新手从内而外了解艾草，增强体质。
好吃一碗面
￥11.94
怎么煮面简单又好吃？ 怎么炒面不容易糊锅？ 凉面、拌面的调料有哪些？ 汤面的汤怎么做 炸酱面的酱怎么做？ 卤面的卤子怎么做？ 意大利面要煮多久？ …… 想做好一碗面就这么难吗？ 不管是厨房新手还是资深主妇，总会遇到各种问题。不怕问题多，就怕答案多，看花了眼。 这本书，葱油拌面、麻酱凉面、红烧牛肉面、香菇鸡丝面、海鲜乌冬面、老北京炸酱面、韩式炸酱面、香浓意大利面……要、妙招、小窍门层出不穷，一用一个准。更有面配菜特别食谱，再也不用为吃面配什么菜发愁。只要你喜欢，就尽管去做吧！
婴儿养育一天一页
￥11.99
母乳不足怎么办？ 怎样选配方奶粉？ 纸尿裤还是用尿布？ …… 宝宝刚出生的那一刻，爸爸妈妈除了激动与欣喜，随之而来还会有各种各样的问题。别着急，这本书能帮你轻松解决所有问题。 不论是毫无养育经验的爸爸妈妈，还是准备带孙子的老人，不需费心研究，不用到处听，只要翻这本书，拥有20多年临床实践经验的*专家“亲自”指导你如何养育宝宝。近500条养育知识，告诉你科学的育儿理念，教会你实用的养护技巧，照着书做，对应到每一天，让宝宝得到全面的呵护。 这本书，还能伴你见证宝宝成长中每一个难忘的时刻：声啼哭、次微笑、声“妈妈”、次迈步、次眼神交流……它让你的育儿旅程幸福满满。 其实，带孩子一都不难。有了这本书，少一纠结，少一烦恼，心心地当妈妈。
宝宝四季调养食谱
￥9.99
书中的每道食谱，营养师妈妈都细心地标出了可以食用的年龄段，还配有不同月龄的食材状态图，宝宝能吃什么，吃多大，一目了然。 每个季节必吃的10种蔬果肉类。春天过敏吃红枣，夏天上火吃苦瓜，秋天干燥多吃梨，冬天体寒吃白萝卜……每个季节都有必吃应季食材，每一种食材都配上主要营养素，每一道食谱都有调理功效。宝宝四季贫血、缺钙等，对照食谱给宝宝做调理营养餐；宝宝缺什么营养，妈妈就给补什么。 每个食谱都分宝宝不同年龄段。宝宝慢慢长大，吃的食物形状也在悄悄变化，汁、泥、米糊、粒、丝、块，每种形状都配有实物演示，妈妈放心做，让不同年龄段的宝宝吃得安全、美味，又容易消化和吸收。 每个季节的常见病，都有超实用的护理小贴士。书中详细介绍宝宝四季病的症状，给出冶疗方法、饮食宜忌、护理小妙招，对症解决，实用有效，帮助宝宝迅速恢复健康。
吃京
￥14.70
本书以北京地区的饮食发展史为线索，介绍了自有人类活动以来到现在，北京饮食文化的发展和变迁，并从菜系分类，将北京八大菜系及其他菜系以及异国风味中*代表性的餐厅一一呈现，将它们在北京落地、发展、繁荣的历史展现出来，内容集历史、文化、餐厅故事、美食介绍于一体，为读者展一幅生动的北京美食图画。在每家餐厅的后还会介绍该家餐厅的招牌菜，将做法步骤完全展现，让你能跟着做出正宗的大菜。而且书中所介绍餐厅各具特色，从不同角度切，深分析为什么这些餐厅有很好的口碑，有的是因为坚持高品质，有的是民族牌，而有的是文化牌，跟着作者可以完完全全去了解这22家餐厅背后的那些故事。随书还附赠22家餐厅的优惠券，本书就可以去对应餐厅享受相应折扣哦。
亲爱的湘菜：长沙吃喝指南
￥14.70
小吃，夜宵，老字号……一个个美食背后的故事在这里一一探寻。一本书，教你吃透长沙。一张嘴，让你领略湘菜之美。湖南是美食集中营，不管是正统的湘菜还是街头的小吃都让人想起来就不禁流口水。尤其湖南电视台的快乐大本营、天天向上等收视率极高的综艺节目不断地对湖南的美食行推荐，让湖南美食享誉全国。有不少人去湖南是冲着当地的美食去的，即使去了不看美景，不去名胜古迹，也必然要去吃一吃那些眼花缭乱的食物。本书就将那些值得一去值得一吃的长沙餐厅和美食行勾勒，让去长沙的读者一目了然，能够去了长沙就不会留下遗憾。并且将这些美食背后的文化娓娓道来，让你不仅能吃上美味，更能了解到它们的韵味。
人体刮痧实用手册
￥4.46
本书不仅对人体经络分布、循经取穴方法和刮痧基本知识行了较为全面的介绍和解读，还详细阐述了8种刮痧手法，并以生动形象的图解形式来呈现，简明清晰。本书更是针对36种常见疾病、20种常见身体不适，逐一介绍了适用刮痧穴位、精确取穴方法及具体对症刮痧方法，并详细阐述了相应穴位的刮拭手法、刮拭力度及刮至程度
儿童经络穴位实用手册
￥4.46
本书围绕儿童经络的基础知识与穴位疗法加以说明、介绍，涉及不同经络的循行路线、主掌脏腑、穴位分布、精确定位、取穴窍门、主治病症等知识。更针对儿童常见疾病添加了实用、有效的经络穴位调理方法，以备随时查找、参考。
每天学点面诊手诊秘诀
￥4.29
《每天学面诊手诊秘诀》首先介绍了相关的面诊、手诊基础知识，内容详尽且通俗易懂，为初学者了大门。然后，详细讲解了多种常见疾病的面诊、手诊方法，让读者可以学到简便实用的诊病技巧。同时，还详细讲解了常见疾病的手疗法和穴位疗法。另外，针对每种疾病的治疗，还特别配备了养生保健的药膳方剂。这些都是本书的亮，即不管是诊断，还是治疗，均内容丰富且方法多样，读者可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的诊治方法。
百姓家常菜2688例
￥7.47
本书按19个章将2688例百姓家常美食一网尽，先介绍基本的烹饪知识；继而按凉菜、肉类、虾蟹海鲜类、蔬菜类、蛋及豆制品类、药膳滋补汤类、美味川菜、面及甜、西餐类等，为广大读者精心搜罗了各色各味的菜谱；后还为爱园艺的读者们提供阳台种菜的小秘诀。书中每道菜谱除了详细介绍材料、配料、做法外，更新增适合人群、养生功效等众多百姓都想知道的内容，让本书更具生活指导意义，真正做到一看就懂，一学就会。另外，书中还精选了200种百姓养生食材，对其养生功效大解析，详解每样食材的选、保存、营养功效、饮食宜忌，让大家真正做到食有所依、养有所道。
对症养生汤 常喝保健康
￥4.71
《对症养生汤 常喝保健康》首先针对现代人常出现的亚健康状态，如气短懒言、头晕眼花、口燥舌红、性欲低下、胸闷心痛、消化不良、心悸失眠、烦闷郁结、咳喘痢泻等，提出有针对性的汤品配方。再以常见症状、内科病、外科病、妇科病、男科病为分类，行对症汤品的深度讲解。通过食材、药材的巧妙搭配与科学把握，针对不同症状和需求烹制出各种不同功效的汤品，不仅包含食材本身的补益功效，还囊括了药材的综合作用，能够有效地为脏腑提供营养，补虚健体。
人体拔罐实用手册
￥4.46
本书不仅对人体经络分布、循经取穴方法和拔罐基本知识进行了较为全面的介绍，还详细阐述了6种吸拔方法和8种拔罐形式，并以生动形象的图解形式来呈现，简明清晰。本书更是针对32种常见疾病、16种常见身体不适，逐一介绍了适用拔罐穴位、精确取穴方法，并详细阐明了各病症常用拔罐方法的具体操作。同时附加8种拔罐健体疗法，可以通过拔罐增强体质。
改变全家人的保健养生汤
￥4.71
《改变全家人的保健养生汤》根据养生原则与要，给男人、女人、老人、孩子量身定制了功效不同的健康汤品，并结合四季养生、五脏保健，有针对性地选择营养汤品，图文并茂地行讲解，带来简约而不简单的健康养生汤。
