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语文高效学习法【告别低效努力,轻松获取语文学习的真相!】
￥14.99
为什么阅读总是答不到子上？为什么文言文总是很难理解？为什么作文永远到不了一类文？如何从小好语文学习的基础？有效提升语文成绩的核心方法是什么？ 方法比努力更重要！前人大附中语文名师申怡具备二十余年一线教学经验，熟悉语文考试规律，亲授科学、系统、高效的语文学习方法。字词—诗歌—文言文—现代文—作文，由到面立体串联，帮助学生建立语文学习的金字塔。
呼吸革命
￥44.80
纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是不会呼吸的动物；我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关；我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们被我们忽视的本能了。 詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎数万年的人类化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得更健康。
中国自助游(第6版)
￥36.51
旅游是一件愉悦身心的事情，一本好的旅行指南，是旅行者的指路灯，可以帮助旅行者发现更美的风景。《中国自助游》是一本从游客角度出发而定制的一本旅游指南，帮助读者迅速找准真正有价值的，自己喜欢的目的地。本书内容涵盖全国所有省区市，精选了2000余处经典旅游目的地，城市资讯丰富实用，同时经过精心的攻略整合和信息核实，将实用、简洁的资讯呈现给读者，让亲历者的经验能程度地与读者共享，陪伴读者一起畅游中国。
当了妈妈后,重新学说话(好的教育,存在于妈妈的每一句话和每一份互动里,希望孩子可以从妈妈那里得到勇气、鼓励和信任)
￥12.99
因为妈妈们也是第yi次，所以她们也需要练习。本书为作者集结咨询经验以及以心理学理论为基础，介绍洞察孩子的方法以及与孩子沟通的秘诀，帮孩子建立健康的内心。 父母们苦恼该如何与孩子们沟通，想了解曾经不必明说也能明白的孩子的想法，不知道该怎么响应孩子或感到后悔的情况变多了，母亲们虽然总是尽全力地照顾孩子，但「现实育儿」却将他们压得喘不过气来。 比任何关系都还要来的亲近的是母亲与孩子，妈妈在孩子情绪发展的过程中扮演决定性的角色。因此，母亲说话的时机无比重要。但即便是口才好、沟通能力出色的母亲，都对与孩子沟通感到困难。对此，作者强调当了妈妈后的母亲如果重新始学习说话，必须从儿童心理学及发展阶段手。比起说话，了解孩子的内心才是更为实际的沟通。
看图学八卦掌(视频学习版)
￥17.43
看图学八卦掌 对八卦掌的由来、特、练习要和动作行了介绍，着对包括掌法、步法、桩功在内的基础功法行了讲解。书中采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对八卦游身连环掌二十四式和八式操手行了展示。此外，图书配有视频资源，以帮助广大武术爱好者从零阶，降低学习难度，提高练习效果。
好孩子的成才指南(套装共3册)
￥19.99
这是一套献给孩子的成长读本，包括《你在为谁读书：小学生版》《你在为谁读书：中学生版》《哈佛凌晨四点半大全集》共3册。 这几本书可以让孩子从内心认识到学习的真谛，进而改变自己的学习态度和学习行为。 家长若能用心将其推荐给孩子，孩子若能用心阅读，将真正影响到思想深处，得到受益终身的积极影响。 小学是人生成长的初级阶段。良好的启蒙可以使小学生养成读书处世的好习惯、好品德，这种习惯与品德也是决定小学生未来的关键。 《你在为谁读书：小学生版》通过讲故事的方式，来一步步引导他们努力去读书学习，让他们懂得一些基本的为人处世的道理，从而为自己的将来努力奋斗。 本书故事主题明确，叙述简明易懂，语言生动活泼，是小学生不可或缺的良师益友，能够让小学生在阅读的同时快乐成长。 读书很苦，读书很累，读书很无味。你为什么还要读书？ 家人宠你，家人疼你，家里很舒适，你为什么还要与人交往？ 《你在为谁读书：中学生版》从各方面解答了中学生朋友心里的疑问，引导中学生热爱读书，热爱生活。 《哈佛凌晨四点半大全集》从青少年励志角度出发，通过具体的教学事例，将哈佛大学培养社会精英的秘诀揭示出来，以此来激励青少年努力学习，努力走向成功。 书中展现了许多良好的品质，而这些品质正是教给青少年的成功秘诀。书中所述情节真实自然，内容丰富严谨。 全书内容丰富翔实，教给读者不同的道理和解决方法。可以说是哈佛大学送给青少年的“制胜法宝”，对青少年时刻起到教化作用。
150种把小户型越住越大的设计创意
￥29.99
本书囊括了众多面积小于42平方米的实用、新颖且卓越的空间设计范例，均出自经验丰富的国际知名建筑师和设计师之手。从台北小公寓到不列颠哥伦比亚省的岛屋，书中呈现了小空间设计的流行趋势和新兴创意，以及精美的案例图片和建筑图纸，为世界各地设计师、室内装潢师、建筑师以及房主提供了灵感来源。无论您想缩减居住空间还是降低租金成本，都能在本书中找到丰富的解决方案，造一个不受空间约束、真正宜居的家。
与青春期孩子的18场关键对话
￥25.20
孩子在成长为大人，父母也要升级至2.0！ “那个曾经眼睛闪闪发亮、充满梦想的孩子去哪儿了？” 为什么再也搞不懂孩子在想什么？为什么总是忍不住对他们生气？ 《与青春期孩子的18场关键对话》从青春期孩子自述角度切，通过61个真实案例，让孩子亲口告诉你为什么他们会抽烟、喝酒、厌学，沉迷网络不爱社交，与父母关系降到冰…… 针对当今时代青春期孩子面临的社交困扰、学业压力、亲子关系等18个青春期关键问题，本书作者基于20 学校心理咨询实战经验，解析青春期孩子的心理动态，传授父母让孩子主动谈心的秘诀，指导父母为孩子营造支持性的成长环境。
盆底运动解剖书
￥68.60
盆底对各年龄段的女性而言，都应该是重关注与护理的部位，本书为各年龄阶段的女性准备，其中部分内容会特别关注妊娠期或分娩时的女性，因为她们应更加关注盆底问题。通常女性对盆底这一部位了解甚少，也正因如此，她们对待盆底的方式也是不恰当的，而这会为她们的生活带来诸多不便，甚至痛苦。 只要我们具备一相关知识且多加关注，就可以很好地照护盆底。在身体发生变化前及变化过程中，我们*好能提前做好准备。在本书中，你可以找到： ? ·易于理解的解剖学基础认知、盆底的功能展示，呈现盆底主题的本质 ? ·感觉识别练习、柔韧练习、强化练习及协调练习，让女性更清楚如何发现和重建盆底功能 ? ·盆底在生命不同阶段的状况和相应的实用指导 本书的独特之处在于，它对每一位女性都具有真正的教育意义。它同样适用于医生、物理治疗师、助产士以及其他专业助产人员。
桥本甲状腺炎90天营养方案
￥55.30
和药物中的物质一样，食物中的物质也会对身体产生影响。食物分子每天会向人体发送成千上万条信息。“正确”的食物可以发出积极、有益的信息，给人体提供能量，让头发有光泽、皮肤光滑无瑕，能保证机体像一台高性能的机器一样运转。“错误”的食物则会发出不利的信息，引发炎症、疼痛和其他症状。 如果您正受到桥本甲状腺炎的困扰，本书中系统的营养学建议和细致的饮食指南将成为您治疗过程中的*盟友。就像服药的目的是使身体恢复健康一样，您也可以通过调整饮食走向康复。 您能在书中找到： ·与桥本甲状腺炎患者紧密相关的营养学知识； ·营养状况自我评估测试，量身定制的营养素补充指导； ·精心设计的综合营养方案，以及超过120道美味食谱。
足球智商
￥17.99
这是一本关于球场上做决定的书；这是一本足球淘金的书，涉及的东西很细小，但足以左右比赛的胜负。作者将自己的经验通过对102个细节问题的阐述表达出来，帮助你全方位地审视自己可能存在的问题及其根源。作者的语言描述生动活泼，富有启发性，虽然全书以文字为主，但读来毫无滞涩枯燥之感，作者的真知灼见引导读者产生共鸣并有豁然朗之感。
深筋膜徒手松解疗法
￥52.50
本书作者将四十多年的实践经验与中医的经典理念和西医的*发现完美地结合起来，推导出深筋膜网络这个崭新的健康体系。深筋膜网络既是形成诸多疾病的重要途径，又是防治疾病的关键通道。本书介绍了通过按摩刺激深筋膜来防治疾病的具体方法和操作要。这些方法区别于一般的按摩方法的优势在于，既能治疗许多慢性疾病，更能参与抢救急性病与危重病。*特的是，触动深筋膜的方法极其简单，老百姓都可以学会和掌握。人人都有一双手，所有的人都能通过自己的双手把握自己的健康和命运。本书适合康复师、徒手治疗师、按摩师以及普通大众尤其是30—60岁的女性阅读，从而为患者、自己和家人的健康保驾护航。
低糖生酮常备菜80道
￥20.30
本书教你让好食材巧妙变身常备菜，使生酮效果倍增的四大魔法： 1.怕油腻或不想喝油，也能顺利补充好油的魔法；2.宜多吃的重材，变换各种吃法的魔法；3.让熟悉食物变身低碳水美食的魔法； 4.不是烘焙达人，也能成功做出低醣心的魔法。主要包括：8款自制优质酱料，轻松补充大量油脂；57道越吃越瘦的生酮常备菜，为身体启燃烧脂肪的功能系统；10道低糖心，让你在坚持健康饮食时也无需舍弃甜；4款低碳水饮品，帮你轻松生酮，月瘦一大圈。 贴心附赠：外食指南 本单元特别规划，告诉你在无法自行准备，而需要外食时，如何执行低糖生酮饮食。作者针对不同的外食环境给出了饮食选建议。 特别收录 低糖生酮饮食法详解 营养师给出的饮食建议 生酮必吃十大好食材 生酮敌人十大坏食材 医院营养师拟定的15天饮食计划
终结作业战争
￥47.60
写给陷崩溃式作业辅导而寻求改变的父母们 不知从何时起，孩子的作业似乎占据了很多家庭的舞台中央，成为每晚家庭活动的主要焦。家庭作业耗费了比其他任何事都多的能量和注意力，一切事都要为其让路，时不时还会引起一场家庭风暴。 本书中，著名家庭心理学家、专栏作家、在美国拥有众多读者的育儿专家约翰·罗斯蒙德对“崩溃式作业辅导”的深层原因行了剖析，认为作业问题只是学业问题中的冰山一角，家长不当的教养方式和观念都在其中留下了深刻的印迹，并且呼吁家长不要再试图使用长时间陪写作业、帮助询问作业清单等传统方式去弥补问题，而是应该从根本上改变教养方式！ 基础观念的转变 ?教养模式的改变：做顾问型父母，随时陪伴但不包办，支持自主但界限明确； ?家庭观念的改变：5项家庭改革，为孩子优秀的学业表现下坚实的基础； 实操性的方法： ?解决作业问题：多种方法，提升孩子自主学习力的陪伴学习方式； ?提升在校表现：家校联动机制，改善在校表现和纠正课堂行为； 补充措施： ?如何选择补习机构； ?如何正视复读和推迟学； ?如何应对ADHD； ?如何行在家教育 久久被孩子的作业问题而困惑的家长们或许可以从本书中看到让孩子学业成功的教养全貌。希望这整套行之有效的方法能够帮助家长克服阻止孩子犯错的冲动，摆脱掌控孩子学习的执念，把家庭作业的效用发挥到*，让孩子对自己的学业负责，提升自主学习力，*终走向自驱和自律。
抗阻训练从入门到精通(全彩图解第5版)
￥76.80
《抗阻训练从门到精通（全彩图解第5版）》首先介绍了抗阻训练的生理学机制、常用训练器械的类型和使用方法，以及锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。着，《抗阻训练从门到精通（全彩图解第5版）》采用真人示范分步骤图解的方式，详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法，并解析了确定和调整动作练习的训练负荷的方法。后，《抗阻训练从门到精通（全彩图解第5版）》介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大规范化步骤，以及针对特定运动的抗阻训练和高强度间歇训练的方法。 《抗阻训练从门到精通（全彩图解第5版）》既适合富有经验和训练有素的个体，也适合刚始尝试抗阻训练的新手。不论是希望全面提升肌肉力量、耐力、协调性和灵活性的健身及运动爱好者，还是想要提高自身执教水平的健身及体能教练，都能从《抗阻训练从门到精通（全彩图解第5版）》中获益。
健身三大项:深蹲、硬拉及卧推入门指南
￥23.90
健身三大项 是三大项训练的门级图书。全书分为5章，简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次，详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理，热身动作、自重与负重训练动作和变式，以及常见错误与解决方案；并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练，可以提高身体的力量、稳定性和协调性，从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。。
张其成全解黄帝内经-灵枢 : 全二册(上册)
￥33.00
《黄帝内经》是*部中医学经典、*部养生学宝典，也是*部生命的百科全书。托名黄帝，以黄帝与大臣对话的形式撰写，主体部分成书于汉代，通行版本一共162 篇，其中《素问》81 篇，《灵枢》81 篇。《黄帝内经》提倡“阴阳调和，五行致中”，在治病方面主张求本，未病先防；在养生方面，主张“内求”激发人体潜能、提升免疫力和抗病能力，常保身心健康。 《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、养生学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。 一、哲学维度：以周易、儒释道、诸子百家的理念，解密《黄帝内经》蕴含的深厚哲理，“调和致中”的理念不止于调养身心，更有利于认识世界、和谐相融。 二、医学维度：以阴阳五行、五运六气之理，解析人体运行保养的规律，治病求本，调和阴阳，辨证施治，使运转故障的身体恢复健康。 三、养生学维度：法于阴阳，和于术数，向内求，治未病。养护精气神，四季调节，五脏调养，饮食情绪调控，不同体质及性别的养生法。 作者张其成作为国学专家，立足中华传统文化的大背景、大视野，从《易经》及诸子百家的视角，全面展示《黄帝内经》作为一部国学经典的文化魅力；以元典—语译—解读的体例，详细揭示《黄帝内经》的学术思想精华；以国医世家“张一帖”四百年临证经验，解现代人在养生保健方面的困惑。 《张其成全解黄帝内经》为您一道认识生命真相的终极之门，为您找到一条内求外揣的健康长寿之道，从而让您活得健康快乐，活得更好更久！ 《张其成全解黄帝内经·灵枢》，“灵枢”意为主宰生命的枢纽和关键，也就是神气、灵气运行的通道——经络。主要讲经络原理和针灸之法，包括脏腑经络、病因病机、诊断治疗，重阐述了经络穴位、针刺手法及针灸治疗的原则。
培养男孩
￥29.99
为那些关注男孩和青少年心理的人，提供前沿的神经学研究成果和心理学新理念，它将帮助每一位父母和老师成为男孩成长的有效支持者，把男孩培养成懂自省、能共情，具备建立人际关系能力，能够应对现代生活挑战，具有更丰满人格的人。 作者通过30年的丰富案例研究，挑战“男孩自然会成为男人”的传统观念，指出当下男孩成长面临的六大挑战：情绪风暴、适应学校、同龄交往、情感启蒙、运动损伤、霸凌与脆弱，深剖析隐藏在文化中“男性行为框架”和“霸凌系统”，为男孩健康成长和拥有完整人格提供指引，并扫清刻板印象的障碍。通过父母的情感连，为孩子未来取得学业、事业和家庭的成功，下坚实的基础。
生活美学:绣球全书·全球54种名品绣球图鉴大全(长期雄踞美亚园艺榜top10,国内完整讲解绣球历史、种植方式、单品养护的实用指南!一本书帮你养好绣球·初学者、园艺爱好者)
￥19.99
翻本书，一边了解绣球的前世今生，一边给自己的心灵做个spa 绣球花也许是盛放时*美的花卉，以其古老的魅力和诱人的色彩吸引着园丁和栽培者。从晚春到初秋，它们从茎的末端绽放出充满活力的粉红色、令人惊叹的白色、薰衣草色、玫瑰色和蓝色的自然花束。绣球有超过75个种类和600个命名品种，分布在世界各地，适合任何场合。 本书介绍了绣球花的诸多种类，以及绣球各品种的由来、特、种植技巧，为什么这些盛的花朵作为室内植物和礼物越来越受欢迎。本书兼具知识性和观赏性，融合绣球的历史故事、高清绣球摄影图片和绣球栽植百科，是绣球爱好者珍藏佳作。
养了猫,我就后悔了
￥27.80
你知道小猫咪为什么会有不同的花色吗？你知道小猫咪为什么总是“爪贱”吗？主人怀孕了，小猫咪会知道吗？这是一本充满“萌力”的有关小猫咪的漫画书，由养猫多年的科普漫画家创作。 本书共3章，以风趣幽默、可爱十足的漫画形式，叙述了猫主人李小孩儿和她的小猫咪之间的故事，还原养猫人的爆笑生活，同时将与小猫咪有关的知识融其中。漫画单独成篇，每一篇都可以快速读完。本书，你可以一边“哈哈哈哈”，一边了解小猫咪，并且感动于猫主人与小猫咪之间的感情。 本书适合猫咪爱好者、猫主人、喜爱“云吸猫”的人士阅读。
青少年美育趣味课堂 经典编绳手工
￥27.90
手工是培养青少年观察力、想象力、动手能力的教育方法之一。在完成手工作品的过程中，青少年能够提升自信心和创造能力，培养对艺术活动的兴趣。 本书设置了16节生动有趣的编绳手工课程，包含门、经典和中式的编绳技法讲解以及13个课程案例。书中详细讲解了二股辫、凤尾结、玉米结、吉祥结等常见的编绳技法，并由易到难将案例分为初级、中级、阶3个部分。初级案例共有5个，包括单色编绳、多色多结编绳、简单配件编绳等。中级案例共有5个，包括团锦结、盘长蝴蝶结、酢浆草盘长结等难度更大的作品。阶案例共有3个，为脸谱、中国年、粉蝶儿等技法更复杂、同时更具观赏性的编绳作品。 本书案例丰富有趣，讲解清晰，拓展性强，适合作为中小学课后服务的教学内容，也可作为家庭亲子手工以及手工爱好者的参考用书。
