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懒人多肉一养就活
￥14.94
“徒长是什么意思？” “叶插是要把叶子插土壤中吗？” “多肉喜欢晒太阳吗？” “灯泡多肉怎么养？” “为什么我的多肉总是死？” …… 欢欢喜喜回家的多肉，没多久就状态不佳，甚至死亡了，这是很多新人会遇到的问题。想要养好一种植物，首先应该试着去了解它，了解它的习性，对水分、日照等的需求程度。本书以问答互动的形式指导大家快速掌握选、养护、繁殖多肉的技巧；汇集春夏秋冬各个季节养多肉经常会遇到的问题，为你解决养肉路上的“拦路虎”——徒长、化水、黑腐、病虫害，让你的多肉队伍不断壮大。 新人关心多肉品种的具体养护方法，本书将为大家一一介绍，除此之外，还解答该品种常见的养护问题，包括具体的实例和照片，能让你更直观地看到发生的病害及严重程度，对多肉的救治有清晰的认识。大部分品种介绍中还有一年12个月的浇水水量参考曲线，不再让你为到底浇多少水而发愁。 养肉过程中你如果遇到了什么问题，可以拿起这本书查询，书中的目录2将养护问题分类，能够帮助你快速找到想要找的问题。
脾胃为王：饮食经络调养
￥12.60
总是口有臭味，是胃出了问题吗？ 夏天食欲不佳，还容易拉肚子，可以温补吗？ 胃肠经常胀气，要怎么解决？ …… 胃是人体重要的消化器官，人体所摄的食物*步都是依靠胃来消化。因此，脾胃也会营养的后续吸收。不过，俗话说胃病要“三分治七分养”，所以吃什么很大程度上决定着脾胃的好坏。 本书中不仅有养胃粥、还有汤、炒菜、炖菜……同一种食材也给出了多种搭配和制作方法，让你的食疗不再单调。并且对每种食材的功效也做出了详细说明，美味和营养全不耽误。 而针对常见的脾胃问题，也做了分类讲解，例如小米能改善消化不良，胃寒者不宜吃绿豆等。 食疗调理肠胃是个循序渐的过程，因此本书中还给出了经络按摩的方法，搭配食疗一起养脾胃效果更好！
会吃会喝就排毒
￥14.94
睡了很久，怎么还是疲倦无力？ 为什么有的人特别显年轻，好像逆生长？ 痘痘总是此起彼伏冒个不停，怎么回事？ 腰腹部的肉越积越多，怎么一直在变胖？ 别人的气色那么好，我为什么又暗又黄？ …… 真相是：你的身体需要排毒了。 忙碌的生活，被污染的空气，高油脂、高热量的食物，不规律的作息，无所不在的辐射……我们的身体正在承受这前所未有的挑战，体内的毒素也越积越深。而身体里的自由基、粘稠的血液、肌肉里的乳酸、血液里的胆固醇和尿酸、血管中的多余的血糖，这些隐藏的“毒素”在潜移默化低侵蚀我们的健康，让身体出现疲惫的状态，遭受着各种各样的小毛病。 那么，该如何排毒呢？一起看看中国中医科学院西苑医院赵迎盼为你献上简单有效的食物排毒法。本书首先介绍了排毒的基本常识，让您对排毒有全面而清晰的认识，然后按照五脏排毒、清肠排毒、排毒养颜、排毒防三高、远离亚健康5个板块展，分别介绍对应排毒的食材和菜谱，无须花费额外时间和精力，让你在日常的吃吃喝喝中恢复健康体质。
陪老婆怀孕每日一页
￥11.99
面对性情大变的妻子，你是不是手足无措？ 当妻子吃不下饭、睡不好觉时，你是否会担心不已？ 妻子怀孕了，你们的“性”福生活还可以继续吗？ 胎宝宝在妈妈肚子里拳脚踢，你该如何跟他互动？ …… 如果准爸爸对怀孕的事情一无所知或者知之甚少，还认为怀孕是妻子一个人的事，那么你就out了。 作为一个好老公、好爸爸，你需要熟知孕期的各种知识，积极地参与到老婆怀孕的过程中，而不是让她一个人扛起所有的压力。你越早能够习惯父亲的责任，就越早能父亲的角色，从胎宝宝始就与孩子建立起良好的亲子关系。 本书以每天一页的形式，简单又实用，根据胎宝宝的发育状况和孕妈妈的身体变化，给出相应的调理方法，不用百度，不用谷歌，准爸爸轻轻松松就能掌握照顾妻子、呵护宝宝的各种技能。 你的乐观、坚毅和智慧，你的温情陪伴，会让妻子愉快地度过孕期，生出健康又漂亮的宝宝！
这样坐月子瘦得快
￥10.99
产后瘦身容易走哪些误区？ 月子期间也能运动减肥吗？ 产后瘦身从什么时候始？ 怎么才能让身体恢复的又快又好？ 月子期间怎么吃，能既瘦身又营养？ 哺乳期瘦身会影响哺乳吗？ 照顾宝宝太忙，没时间运动？ …… 人们常说：“坐月子是女人一生中改变体质的*时机”，月子坐得好，就会为新妈妈的健康和美丽下坚实的基础；反之，月子坐得不好，可能会落下许多月子病，在以后的岁月里也可能给新妈妈不断地带来困扰。 经历辛苦的十月怀胎，宝宝的出生不仅给全家人带来了快乐，更让新妈妈感到幸福。同时身份的转变，生活方式以及心态的改变，让新妈妈又步一个新的起。在享受甜蜜、幸福的同时，新妈妈也会经历一些小烦恼，比如产后护理不当、恢复不好，使得乳房下垂、骨盆松弛，使身体变得虚弱；还有不断增加的体重，身材变得臃肿。 若在月子期间护理不当，落下月子病，会对新妈妈以后的生活带来困扰；另一方面，为了宝宝的健康和保持母乳充足，新妈妈又不能尽情地运动瘦身、节食减肥， 未免让新妈妈有些着急。面对这些变化和问题，新妈妈不要惊慌、担心，这本书就是让新妈妈产后快速恢复，拥有“魔鬼身材”， 变身时尚辣妈的“宝典”。
只长24斤 孕期体重管理
￥11.99
“怀孕能不能不长胖？” “怀孕总共要增重多少斤？” “孕期体重飙涨怎么办？” “生完宝宝还能瘦回去吗？” …… 孕期会变胖、变丑，这可能是大多数孕妈妈都有的误解，孕期也是可以越孕越美的。 本书不仅会告诉孕妈妈每个阶段应增重多少，还会告诉孕妈妈怎么做到控制体重增长，让孕妈妈轻轻松松长胎不长肉，整个孕期只增重24斤。 本书告诉孕妈妈每月应增长的重量，给出低热量、高营养的饮食推荐，让孕妈妈摄充足的营养，却不用担心营养过剩。还请来了专业的孕期瑜伽训练师，让孕妈妈在家也可以拥有一位孕期运动的私人教练，增强体制的同时，让孕妈妈塑造良好的身型、保持体重合理增长、告别孕期容易出现的不适。 本书还就孕期、产后的不同营养需求，针对偏胖、偏瘦、水肿、缺钙孕妈妈都有专门的食谱推荐，孕期、产后饮食成为调养身体的基础，还有饭菜热量提示，让孕妈妈吃得营养却不长胖，产后的饮食推荐既注重促身体恢复，又重预防营养过剩，帮助孕妈妈更快恢复健康、美丽身材。
经络穴位按摩大图册标准版
￥11.94
本图册不仅标注经络穴位的位置，还对应经络的当令时间给出保养方法。同时，经络上的重要穴位配合真人演示图给出按摩方法，不仅是一本取穴书，更是一本按摩大图册。
优势教养：发现、培养孩子优势的实用教养方法
￥23.99
让孩子乐观、坚韧的方法就是纠正他们所有的缺？ 事实恰恰相反。一个在“优势教养”理念下成长的孩子会更坚强、有竞争力，对自己的优势和劣势有清楚的认识；自信，乐于发掘自己*的潜力，而不是一味追求外在定义的“成功”；无论是面对顺境还是逆境，都泰然自若。 这本书是来自澳大利亚的知名心理学家莉·沃特斯的颠覆性作品，扭转我们消极的思维模式，阅读这本书， 你会了解到： 优势是什么，构成优势的3个核心要素 4 种常见的消极机制，把自己从一个关注负面的家长转变为关注正面的家长 3个发现孩子优势的方法 8种孩子身上的核心优势 4种关键的优势教养策略 7种培养孩子优势的核心方法
折纸变变变：用手绘让折纸大变身
￥19.92
折纸和简笔画大概是人们在孩提时期*早触的“艺术创作”，它们总能激发我们的动手兴趣和丰富的想象力。 《折纸手绘变变变》是一本神奇的折纸手绘书，书中包括65个小教程，教你10步之内就能折出基础折型，在这些折型基础上通过充满创意的简笔画线条，以及有趣的旋转、翻面、简单折叠等手法，还能变幻出132个可爱的小萌物。其种类丰富、包罗万象，有动物、水果、居家小屋、装饰品、交通工具以及可爱的人物等。本书中的折法和简笔画都简单易学，还配有折纸视频教程，只需短短几分钟，你就能创作出神奇又可爱的作品。 本书适合儿童在家长辅助下行互动创作，也可供幼教工作者参考使用。拿起这本书，就可以引导孩子充满创造力的世界。
百变物语——美妆造型完全指南
￥26.60
本书是专为零基础的初学者策划编写的化妆造型图书，书中首先通过对妆前保养、妆容搭配等基础知识的介绍，让读者能够对化妆保养有一定的了解，其次分别介绍了清透底妆、闪耀眼妆、色彩唇妆和造面部红润感与立体感的各类化妆手法，以及不同场合的百变妆容、妆容与服饰搭配、持久定妆等相关知识，其中涉及了近百个案例的详细步骤教学以及相关作品展示，非常值得初学者深学习。 本书适合所有女性、化妆师等人阅读。
饮食的迷思
￥28.35
当今都市流行各种所谓“健康”饮食法：生酮、轻断食、阿特金斯……各种营养成分也都受到过“健康”的追捧或“不健康”的指责：植物油的不饱和脂肪酸健康/植物油伤脑、动物脂肪不易高温变性/动物脂肪增加心血管疾病风险、糖分给大脑快速供能/糖分扰乱分泌、红肉提供丰富的维生素B12/红肉蛋白诱发癌症……关心健康的你，到底何去何从？ ??? 本书作者是遗传方面的专家，发表专业论文逾800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球*的宝贵实验数据库之一：对13000对同卵双胞胎超过20年跟踪对比的数据。作者利用这些独特的数据，并梳理大量相关文献行荟萃分析，旨在： — 全面细致地剖析了脂肪、蛋白质、糖分、维生素等几乎每种营养元素乃至咖啡因、酒精等饮食成分，辨析关于各种成分的“迷思”，也帮助读者了解为什么人与人之间口味差别巨大，为什么有人怎么吃也不胖有人喝水都长肉，为什么单靠运动对减肥帮助不大，益生元的好处在哪里，吃什么、怎么吃可能更健康……书中很多介绍可能让你惊讶：计算卡路里这事没什么用，主要靠运动也很难长久减肥，无糖饮料并不比含糖饮料更健康，贸然服用维生素补充剂反而可能损害健康…… — 更帮助读者了解如何判断人体科学各种研究手段和成果的可靠性——比如横断面研究可信度弱于对照组研究，等等，力求做到“授人以渔”；并让读者意识到，每个人的身体情况都不相同，要努力找到适合自己的饮食法及健康生活方式，不被海量的信息轰炸、营销推广牵着鼻子走。 — 作者尤其强调了肠道菌群对人体至关重要的作用，并介绍了如何通过饮食改善而非伤害它们，带领读者新兴的“微生物组学”世界。 ??? 获《纽约时报》《泰晤士报》、北京协和医院营养科专家推荐。
怦然心动的人生整理魔法(全2册：整理术+实践解惑)
￥42.99
怦然心动的人生整理魔法(全2册：整理术+实践解惑)。本套书共两册，包含《怦然心动的人生整理魔法》和《怦然心动的人生整理魔法?实践解惑篇》。 近藤麻理惠，这个5岁开始爱上收纳整理，15岁已读遍所有相关书籍，18岁开始担任整理顾问的女孩，用她全部的热情与无人能及的专业，独创以心动感为标准的整理法，告诉你如何通过整理你的环境，来整理你的过去、找到你的梦想、改变你的人生！ 《怦然心动的人生整理魔法》是一本帮助人们重新找到幸福感的人生整理书，是一本给万千读者带来人生改变的整理奇书，值得推荐给所有想让人生变得更轻盈和自信的人。 《怦然心动的人生整理魔法?实践解惑篇》是一本帮助人们终结永远也整理不完魔咒的生活美学书。 什么是“怦然心动的感觉”？ “不心动又必需的东西”的真正用处是什么？“看似无用的心动物品”呢？ 衣服应该怎么叠，厨房应该怎么整理？有图就好了。 整理中为家人的东西感到焦虑时，该怎么办？ 整理中感觉“看不到终点，受到挫败”怎么办？ 如果你有这些疑问，近藤麻理惠会在本书中为你逐一解答。
聪明的妈妈教方法
￥9.50
面对“缩小了的地球”，我们的孩子未来如何面对来自“全世界的挑战”？ 居美华人“逃妈”，用心记录儿子在美国小学的学习、生活滴，从引导者的视角去观察和思考中美教育的不同和大同，分享源自斯坦福成长型思维、哈佛可视化思维等研究成果的美国小学教育模型。 在阅读技巧、思维导图、情商培养等主题下，给出了许多实操的方法和工具，便于我们从小培养孩子的思维力、学习力、国际竞争力。 推荐您文通天下其他畅销书：
蒙台梭利早期教育法+蒙台梭利儿童教育手册+童年的秘密+发现孩子+有吸收力的心灵(蒙台梭利经典教育原著全5册)
￥25.99
套装分别包括《蒙台梭利早期教育法》《蒙台梭利儿童教育手册》《童年的秘密》《发现孩子》《有吸收力的心灵》五本。 《蒙台梭利早期教育法》 蒙台梭利本儿童教育专著，也是对她亲手创立的“儿童之家”的经验总结。本书揭示了蒙台梭利的教育原理和教育方法，主张从日常生活训练入手，配合良好的学习环境、丰富的教具，让儿童自发地主动学习，独立思考，自我发现，自我教育和自我成长。通过应用本学习法，孩子不但能轻松、愉快地掌握阅读、计算的基本能力，还能掌握相当多的自然知识，更重要的是会对学习产生浓厚的兴趣。 《蒙台梭利儿童教育手册》 此手册是蒙台梭利博士在美国传授蒙台梭利教育方法期间，应众多对她的教育方法和教育理念感兴趣的父母和教师的要求而写的一本操作性手册，向人们传授了“儿童之家”所运用的教具和技术，以及告诉人们如何为孩子们提供一个进行“自我教育”的环境。 《童年的秘密》 《童年的秘密》，揭开了儿童心理发展的神秘面纱，提出了“敏感期”这一极富革命性的理念，即儿童在智力、节奏、运动、人物角色认识和工作等方面的发展拥有一个特殊的敏感期，处于敏感期的孩子会根据“敏感性”的指令，以一种独特的方式从周围的环境中进行吸收和学习。抓住敏感期，将对儿童的发展起到极大的促进作用。同时，本书也对父母教育孩子的方式进行了反思，指出成人应该处于观察者的地位，不要压抑孩子的发展，要学会富有智慧地爱孩子。 《发现孩子》 《发现孩子》，提出了培养孩子的新观念和新方法，指出每个孩子都应该去观察周围的世界，都应该学会集中自己的注意力，都应该自然地进行学习和成长。蒙台梭利以此为基础，努力地进行着打破传统教育的探索，去寻求爱孩子和理解孩子的新方法。在本书中，蒙台梭利展现了她独特的、革命性的儿童观，揭示了儿童具有的内在潜力，展现了儿童是作为一种积极的、活动的、发展的存在。她描述了孩子的特性，以及更充分地唤起孩子学习和成长热情的方法。她将幼儿作为一个活生生的人来看待，更重要的是提出了教育的任务是激发儿童内在潜能的发展，而成人能做的就是为孩子提供他所需要的环境，让孩子自由地成长。这本书告诉了我们儿童发展的规律，教我们真正地发现孩子。 《有吸收力的心灵》 本书是集蒙台梭利的理论思想与方法经验的大成之作，呈现出了蒙台梭利的革命性教育观念。本书中，蒙台梭利从儿童的心理和生理特点出发，结合实际的现象和自身所得经验，揭示出了大自然赋予儿童的内在发展力量，阐释了儿童具有吸收能力的心智特点，思考着儿童与成人、儿童与社会、儿童与自然的关系，具有一定的启发性。本书体现的是蒙台梭利后期的一些教育思想，其中，一些理念超前于她的教育界和心理界的同行，特别是，书中提出了人类自身的自然发展的重要作用，提出了孩子的知识是通过他们在自己所处的环境中吸取经验获得的，以及教育必须与人类自身的实际相符合等。本书对儿童发展和传统教育的思考与分析，对于家长、教育工作者、心理学家及所有研究儿童和社会的人都具有非常重要的价值。
蒙台梭利分阶段养育丛书(1-3岁)(套装共3册)
￥12.99
蒙台梭利分阶段养育丛书(1-3岁)(套装共3册)，套装分别包含：《蒙台梭利养育1岁孩子》《蒙台梭利养育2岁孩子》《蒙台梭利养育3岁孩子》。 0-6岁是儿童成长的关键期，如何科学、适当地对孩子开展早期教育是父母们关心的问题。享誉全球的幼儿教育家蒙台梭利博士为我们揭开了儿童成长的神秘面纱。她一生致力于儿童早期教育的研究，并首次提出“儿童拥有一个特殊的敏感期 ”“婴儿要经历生理和精神两个胚胎期”“儿童的心灵具有吸收力”等理念。这些极富革命性的教育理念，在20世纪的欧洲、美国引发了一场幼儿教育革命。其独创的蒙氏幼儿教育法更是风靡了整个西方世界，深刻地影响了世界各国——特别是欧美一些发达国家的儿童教育。
蒙台梭利分阶段养育丛书(4-6岁)(套装共3册)
￥12.99
0-6岁是儿童成长的关键期，如何科学、适当地对孩子开展早期教育是父母们关心的问题。享誉全球的幼儿教育家蒙台梭利博士为我们揭开了儿童成长的神秘面纱。她一生致力于儿童早期教育的研究，并首次提出“儿童拥有一个特殊的敏感期 ”“婴儿要经历生理和精神两个胚胎期”“儿童的心灵具有吸收力”等理念。这些极富革命性的教育理念，在20世纪的欧洲、美国引发了一场幼儿教育革命。其独创的蒙氏幼儿教育法更是风靡了整个西方世界，深刻地影响了世界各国——特别是欧美一些发达国家的儿童教育。
杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解(视频学习版)
￥22.50
杨氏太极拳40式竞赛套路是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它很好地继承和发扬了杨氏太极拳传统套路的风格、特和技术要领，突出了其科学性和竞技性，更能促太极拳运动的普及和推广。《杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解（视频学习版）》在简单介绍杨氏太极拳的基础上，重讲解了40 式竞赛套路的基本知识和基本技法，用500余幅真人演示标准动作照片全方位展示了连贯动作的步骤、细节和要领，帮助练习者轻松学练，掌握并提高拳法技艺。
TRX悬吊训练全书
￥44.20
作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中，闻名全球的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。*部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，帮助读者减脂塑形，预防损伤，增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质，从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程，每一位悬吊训练学习者都不容错过。
李小龙技击法（风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典；一代功夫之王毕生心血之作。）
￥19.99
本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上经典、权威的截拳道专著和训练教材。 本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏中的英姿。
你不懂茶
￥14.90
哪种日本茶能放松身心？ 什么样的红茶适合做奶茶？? 花草茶有哪些功效？ 世界有名的中国红茶是哪款？ 如何泡一壶好喝的茶？ 在家如何制作冰红茶？ …… 日本资深茶艺师带你走茶的清新世界。无论你喜欢绿茶、红茶、花草茶，还是奶茶，在这里你都能找到关于它们的内容。 本书教你从认识茶叶始，而学习如何冲泡一壶好茶。从茶的历史、拿捏泡茶的时间、认识茶具以及其他饮品、茶的搭配，让大家与茶有着更多美丽的邂逅。以现代的美学视野，为茶的传统文化注新的生命泉源。 愿读完本书的你能更精心地将茶道融日常生活之中，让茶艺不再是遥不可及的知识，而能够在生活中信手拈来，以茶生活。
实用中国结技法大全
￥18.00
《实用中国结技法大全》 介绍了中国结的各种技法，从基础到进阶技法都包含其中，每种技法都采用实拍步骤图的方式进行分步讲解，并配合简单的实例进行实践操作，让人从基础到入门一本学会。阿瑛，知名手工编织人，曾出版多本毛衣编织类图书，如《阿瑛教你各种起针法》《潮流亲子毛衫》《Q宝贝0-3岁/3-10岁毛衣配色图案集》等.
