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喝对蔬果汁瘦身百分百(精品)
￥12.60
自制瘦身蔬果汁有很多好处，不仅可以依个人爱好调味，增减浓度，养成活用手边蔬果材料的习惯，*的好处是卫生可靠、新鲜自然、营养不流失，且不含任何色素、香料、防腐剂及糖精等化学原料，因此具有百分之百的安全性，可以完全放心地饮用。 本书选取的瘦身蔬果汁是通过营养师的推荐而精心选择的，通过饮用瘦身蔬果汁，不仅能清理你体内的“毒素”，让你健健康康瘦下来，而且还能补充维生素和矿物质，逐步改善体质，提高免疫力，在饮品升级的同时，让健康瘦身升级。
女儿的早餐
￥24.50
这是一个妈妈对于女儿成长生活的笔记，更记录了7年来，每天坚持不断的为女儿准备早餐的过程，以及简单的早餐搭配制作食谱。这是一个美好的回忆过程。在养育女儿的18 年的时间里，作为一双普通的父母，作者全身心倾注了对孩子的，也是朴素、本能、和毫无保留的爱。
颈肩腰腿病速效自疗
￥13.30
?本书是一本简单易读的颈肩腰腿疾病自诊自疗图。一共分为三篇，分别介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构和一些常见疾病的防治方法，涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、药膳疗法、冷敷、热敷疗法等等。在形式上，本书*的特是采用了大量的图片或真人照片做图解。例如将各个穴位的位置通过图片的形式表达出来，将刮痧顺序、推拿按摩方法、运动动作通过图片、图解直观地展示出来，读者可以一看就懂，一学就会，自己在家就可以照着书上所说的去操作，及时减轻病痛的折磨，真正做到小病痛，不求医。
百病从腿养(健康大学堂)
￥9.90
人类走路、上下楼梯等，没有一样能离得下肢的参与，而一旦下肢出现问题，就会出现酸痛、疲劳、腿抽筋等症状，轻者影响我们的工作和生活，重者甚至不能行走。 针对腿脚损伤及其引发的疾病，本书从病症概述、病理病因、诊断预防、操作步骤、注意事项等不同方面行了详细介绍，并使用了大量的图解，让读者可以一看就懂，一学就会。
三分钟手疗(健康大学堂)
￥9.90
因为手疗是一种无创伤、无副作用、疗效显著并随时可以行的治疗方法。所以这些年来，手诊与手疗越来越受到人们的欢迎，在经济发达的美国和日本也出现了众多的手诊手疗医学专家。它之所以发展如此迅速，就是因为这种诊治方法不但诊断准确率高，能及时发现病情，而且不论肤色人种，一律通用，既无须任何仪器，又无毒副作用，随时随地可以行诊查和治疗。了解、学习掌纹的相关知识，不仅可以及时发现自身的健康问题，也可以帮助家人和朋友提早发现疾病，以避免延误病情。 望手诊疗疾病，有其操作简便、易学易懂、疗效灵验、经济安全等诸多优，符合老百姓对治疗方法“简、便、廉、验”的要求，所以能长期在民间广泛应用并广为流传。正因为如此，为了配合手诊手疗的普及推广应用，帮助大家学会这一有效的家庭保健方法，我们出版了此书。 本书主要有两大亮：*，介绍了相关的手诊手疗基础知识，内容详尽而且通俗易懂，为初学者了看手诊病、手疗治病的大门。第二，详细讲解了不同类别的多种常见疾病的手诊及手疗方法，让读者不仅可以学到简便实用的诊病技巧，同时，还可以学到这种疾病的手疗方法。针对每种疾病的治疗，我们特别配备了手操保健的内容，这部分内容，大家既可配合按摩手部穴位来使用，达到治疗疾病的目的，也可以单独行手操保健，达到灵活手指、强身保健的目的。基础知识结合实际操作图，帮助读者轻松掌握手诊手疗知识，成为自己和家人的保健良医。
图解本草纲目中药蔬果养生速查全书
￥15.00
《本草纲目》这部伟大的著作，吸收了历代本草著作的精华，尽可能的纠正了以前的错误，补充了不足，并有很多重要发现和突破，是到16世纪为止我国系统、完整、科学的一部医药学著作，被誉为"东方药物巨典"。 《图解本草纲目中药蔬果养生速查全书》本着简约而不简单的风格，对《本草纲目》行了全新的诠释。删繁就简，本书挑选了《本草纲目》中*代表性的中药88种，浓缩经典中的精华，并再补充现代营养素等实用知识，增加《本草纲目》的可用性，使用药材时能更得心应手，并有速查手册可查阅服用中药时的禁忌，增加翻查时的便利。后，本书知识性与实用性并重，既有传统中医药学的内涵，又融传统文化的价值观，升华了中药的精神品质。
家庭常见病穴位按摩完全图解(精品)
￥11.90
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。 按摩门简单不需理解艰深的知识，不必使用专业的医疗器材，只要找到正确的穴位及反射区，用手部行按压动作，抓住要诀与手法，习惯与熟练之后便能很快掌握。 本书列举了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神经等科的常见疾病，针对每种疾病都介绍了数个对应的特效穴位，并对取穴方法、按摩手法行了详尽的图解，为读者解除了学习按摩的后一道专业门槛，帮你轻松掌握穴位按摩的要，为自己、也为家人的健康保驾护航。
大医生说 生活细节决定健康
￥15.90
《大医生说 生活细节决定健康》 从四季日常饮食到运动健身，从中医保健到心理健康，从婴儿的喂养到老年人的看护，在营养科医生和营养学家的健康指导下，从关注细节起，助力健康每一天。
你以为的就一定是你以为的吗——聪明人最爱玩的思维游戏大全集
￥13.50
本书收录了全世界热门、精彩、受欢迎的思维游戏，涵盖了全脑思维游戏、多元智能游戏、探案游戏、数去游戏、情商游戏等古今多方面的经典益智游戏试题，各种类型与形式相互穿插，难易相间，融合中外思维训练的优秀成果。你可以在阅读的过程中学到大量的知识和常识，在搜寻答案的过程中破思维定式，在一大堆看似无用的信息中找到关键的解题线索，随时随地创全新的思维，挖掘潜在的能力，提升多元智能。 丰富多样的思维要素融合，是本书游戏与娱乐的特性兼具一体，引领你启意长思维的奢华盛宴，迈智慧的*殿堂。
颐和园的岁月小河山
￥29.99
《颐和园的岁月小河山》可谓是一本关于颐和园的宝典，作者深谙园林意趣，浸淫多年，以史实与文化为船，以审美与思想为桨，阐述了颐和园名称的含义及园中的传统思想、园林要素、传统文学、戏曲、福寿、器物、象征高意、造景技法，带你穿梭在西堤六桥下、昆明湖水间。整本书犹如一场颐和园的时光之旅，皇家建造的故事，诗词歌赋下的赞叹，帝后的生活方式，甚至于每个局部景观的典故，亦是细致着墨，娓娓道来。精致的版面设计，典雅的文字，细细品味，唇齿留香。本书内容翔实、图文并茂，是一本综合论述颐和园文化的著作，尤其便于读者在短时间内了解颐和园文化的真谛。本书适用于喜爱中国传统文化的相关人士、研究园林文化的专业学者、广大导游讲解员普通高校建筑、园林等相关专业的师生及从业人员。
热辣新湘
￥11.90
《热辣新湘》一书介绍了77道地道湘菜的烹饪方法，涉及素菜类、肉菜类、禽蛋类、水产海鲜类共四大类食材，结合大量的烹饪演示实图和步骤讲解教会你如何烹饪，并获得极佳的滋味与口感。同时书中也收了有关湘菜文化、营养特色、调味风格、特色美食与调味品的知识，以及一些烹饪技巧、妙招和养生常识，让读者能够在阅读中收获更多的知识与趣味。
管家琪的童话作文课(套装3册 如何提升想象力+如何提升联想力+如何提升表达力)
￥19.90
本套书倡导“读写结合”，从孩子zui喜爱、zui容易产生共鸣的童话手，通过阅读、欣赏有趣的童话故事和其他小朋友们的作品，教孩子如何遣词造句、如何构思并表达出来、如何说清楚一件事，锻炼和培养孩子写作文的基础能力，从而引导孩子自然而然地从“读”过渡到“写”，提升孩子的写作能力。
二孩妈妈要读的心理学
￥15.92
我国政府从2016年放二胎政策之后，生育二胎的家庭越来越多。那么，对于二胎妈妈来说，在养育孩子的过程中要注意哪些事项呢？又要如何去做，才能更好地教育和引导孩子呢？ 《二孩妈妈要读的心理学》从家庭环境、儿童心理、妈妈心理的角度出发，分析了二胎家庭里的各种现象，也告诉那些因为生育二胎而感到迷惘的妈妈如何才能保证两个孩子健康快乐地成长，如何才能让自己成为一个更合格且优秀的好妈妈。
陪孩子走过小学6年
￥15.92
小学六年，对于孩子而言是刚刚走出家庭、结束幼儿园生涯之后，正式步义务教育*阶段。在小学阶段，孩子不但要养成良好的学习习惯，也要学习很多基础知识，未来才能升心仪的初中学校。 《陪孩子走过小学6年》旨在帮助那些没有经验的父母，有的放矢地帮助孩子成长，从学到适应新学校，从学习到身心成长，切实地陪伴和引导孩子，从而保证孩子顺利度过小学时光。
手把手教你学 剪发技术超精图解(下)
￥44.60
本书通过学习薄剪、常用剪、电推剪、尖尾梳、滚梳、鲨鱼夹等专业剪发工具,使读者灵活运用 前长后短的渐变、前短后长的渐变、方形层次、圆形层次等专业剪发技术,造出直线型波波头、前长 后短波波头、前长后短长发层次波波头、前短后长短发、伊莎多拉、短发蘑菇头这六种发型。同时,本书根据发型的长短、层次、下摆流线、形状等精炼地总结出 B、F、G、L 四种发型系统。全 面完美的表现出发型的美感,使读者在技能学习的同时激发想象,创作出更新颖别致的发型。本书配有二维码视频,扫码即可观看视频,零距离学习剪发的关键技术。适合形象设计专业师生、 发型师、培训学校师生阅读。
杰出孩子要养成的人性优点
￥3.48
常言道：三岁看大，七岁看老。尽管孩子还小，但是，童年的生活和性格品质的养成，会对孩子的一生都起到至关重要的影响作用。因而，不管是父母教养年幼的孩子，还是孩子随着不断地成长已经拥有强烈的自我意识、对于自己的成长和发展也有了一定的见解，都应该以培养孩子优秀的品质作为首要的任务。 《杰出孩子要养成的人性优》从儿童心理学的角度出发，认真分析了不同年龄阶段的孩子在成长和发展的过程中会面临怎样的困惑，以期卓有成效地孩子们端正心态，悦纳自己，受人生的坎坷泥泞，从而给予孩子更大的成长空间。所谓十年树木，百年树人，孩子们唯有立根扎实，才能真正成长为从参天大树，给予人生无限的成功可能性。
刺血治病一本通
￥19.92
刺血疗法是中医的外治疗法之一，具有操作简单、疗效快捷、经济实用、适应证广等特。本书介绍刺血疗法在内、外、妇、儿等各科疾病中的具体应用，适合对中医刺血疗法感兴趣的读者参阅。
青少年身体素质练习方法
￥29.90
《青少年身体素质练习方法》旨在通过强度适宜、避免损伤、寓教于乐的训练方法，帮助每一位参与体育活动的青少年全面发展其运动潜能。《青少年身体素质练习方法》通过集趣味性、自主性及自我评估功能于一体的练习系统，帮助青少年发展柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调这7 大基本运动素质，从而提升运动技能。 《青少年身体素质练习方法》还介绍了各项练习在棒球、足球、篮球、网球等7 项运动中的运用，旨在激发青少年身体潜能，为他们一扇通向终身参与体育运动和健康生活的大门。
离心训练精要
￥48.00
《离心训练精要》是第1本用离心的抗阻训练方式行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促损伤的康复。 《离心训练精要》阐述了生理学机制，介绍了练习方法以案例模板，并借此将离心训练引到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导，以便尽量降低受伤风险；24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案，以便体能专业人士为客户设计课程；7个大众运动项目训练方案，以便使用者更有针对性地训练。
抗阻训练从入门到精通(全彩图解第4版)
￥46.80
《抗阻训练从门到精通（全彩图解第4版）》是两位力量训练专家写作的抗阻训练经典教程。 本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制，介绍了常用训练器械的类型和使用方法，并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。着，本书采用真人示范分步骤图解的方式，详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区、全身等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法，并解析了确认和调整动作练习的训练负荷的方法。此外，本书介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大规范化步骤。 不论是希望全面提升肌肉力量、耐力、协调性和灵活性的健身及运动爱好者，还是想要提高自身执教水平的健身及体能教练，都可以从本书中受益。
增肌与运动表现提升指南：针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案
￥58.80
《增肌与运动表现提升指南：针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案》作者尼克·特米勒罗是美国著-名健身杂志 Men’s Health 特邀撰稿人，曾两次登上《纽约时报》运动书籍畅销榜。在《增肌与运动表现提升指南：针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案》中其运用基于肌肉和运动成绩的两种训练方式达到了有效兼顾提高成绩与塑造完美肌肉的效果。详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具——健身实心球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等。并且根据不同层次的练习者给出了多种详尽的锻炼方案，旨在改善练习者的身体状况，同时还能够塑造体形。《增肌与运动表现提升指南：针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案》适合健身爱好者、运动员及健身教练。
