购物车
个人中心
跑步全书（凝结跑马冠军、权威教练、执业医师40年专业经验，给你科学实用的跑步指导。“百马大叔”田同生倾情作序）(试读本)
免费
凝聚跑马冠军、权威教练、专业医师、资深撰稿人的集体智慧，从《跑者世界》40年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马，从装备、环境到营养，从损伤的预防到能力的提高，从训练的方法到心理素质的提升，用前沿的视角、简洁易懂的方式，为各类跑者破解跑步误区，提供科学、实用的跑步指南。书中提到的每一件事，你都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手，无论是男性还是女性，均能从中获益，提升水平、尽享跑步乐趣。 86个励志妙招为你提供满满的正能量 38法专业支招提升你的跑步实力 25大训练高招让你成为更好的跑者 15种超级食物，让你跑步有如神助 11大法则助你征服全马！
深玩西雅图 : 美式风情游(试读本)
免费
作为美国西北区沿海*城市，西雅图及华盛顿州几乎囊括了深人心的美国元素：高耸云的太空针塔、人头攒动的派克市场、家星巴克店、微软和波音诞生地，还有混搭先锋广场和神秘地下城，以及纯净自然风光和醉人葡萄酒乡。本书以自由多元的美式精神游走西雅图，寻找其永恒不眠的创造力，分享旅途100个必到景和餐厅店铺。
一本书读懂保健食品(试读本)
免费
信息，为您解答所有疑惑、看清真相。教您怎么、如何吃，分辨真假虚实，获得*效果！让您吃的放心、吃出元气，身心都能散发健康活力！◎200多种保健食品吃攻略详细介绍市面贩卖的200多种热门保健食品，食用需知、选技巧、成分保健功效、适合对象及注意事项。为您建立正确观念，帮助您依不同需求，吃对*自己的健康食品。◎8大族群量身订做男性、妇女、儿童、上班族、孕妇、素食族、瘦身族、银发族，针对不同年龄及生活型态的族群，本书为您量身订做不同的饮食保健方式，补充适合的保健食品。◎90多种疾病对症吃感冒、胃痛、高血压、糖尿病……等90多种种常见疾病如何对症补充营养才健康？借由保健食品的辅助，有效增强身体机能。聪明吃对保健食品，就能让你营养加分、健康加倍！
我想倾听你：关于孩子，以及曾经扮演过孩子角色的我们(试读本)
免费
父亲逼年轻人承认自己说谎，而儿子恰恰觉得这才是*的谎言； 孩子要价值几千元的手机，家长满脸困惑，不知道要不要； 考试肆虐着孩子的身心，父母竟不知道如何保护慢慢长大的孩子； …… 这一幕幕发生在家庭内的故事，被临床心理师洪仲清以冷静、理性但又不乏同理心的笔触写出来，借此我们发现，倾听这种神奇的力量可以将家人之间的心拉得更近。它不言不语，不动声色，却以四两拔千斤之势去除萦绕在人心头的阴霾。所谓家人之间的关系难题，也在倾听这种方式之下，渐渐有了破冰的可能…… 渐渐地，我们发现，倾听不仅能解除父母与孩子之间的对抗与隔阂，也可以疗愈曾经作为孩子的我们心头的不解与困惑。至此，孩子像孩子，父母像父母，各自安好，相看不厌。
赶着驴车去喀什：香港阿凡提的新疆之旅（全彩）(一人一驴，历时两个多月，行走新疆)(试读本)
免费
他叫阿Q，一个热爱背包旅行的香港青年。当旅行于他，变得习以为常 ——“在单车和搭车旅行期间，都觉得自己只是在走别人走过的路，看别人看过的风景，或许我已经到了旅行的瓶颈。” 直到有一天，途中偶遇的新疆大哥跟他聊起毛驴，他全身的血液沸腾了。对的，他所要寻找的新的旅游方式出现了。他来一头毛驴，学习照顾和喂养它，请人帮它钉蹄，然后启程——由南疆库尔勒市出发，翻过雪山、踏上大草原、穿越戈壁滩。一路上，他与小黑驴皮埃尔(Pierre)遭遇一连串*天气，几经辛苦，历时两个多月，终到达中国西面的城市 ——喀什。 《赶着驴车去喀什(香港阿凡提的新疆之旅)》呈现了阿Q赶着驴车去喀什的故事，给读者带来不同的旅行体验。热爱生活、梦想旅行的你，还有更出奇的旅游计划吗？ 《赶着驴车去喀什(香港阿凡提的新疆之旅)》的作者是阿Q。
最新垂钓知识图鉴(试读本)
免费
为了让广大垂钓爱好者和对垂钓活动怀着极大的兴趣的初学者全面掌握垂钓的有关知识，学习垂钓技巧，本书结合现代垂钓的特，总结了国内外垂钓的方法，详尽地介绍了垂钓的所有知识，包括垂钓的准备、垂钓的作用、垂钓的用具、鱼饵的知识、鱼类的鉴别和摄食习性、垂钓新法、钓的选择、垂钓适合的天气、四季垂钓要、垂钓必知的技巧处理及常见淡水鱼的垂钓方法等，内容丰富全面，形式新颖独特，图解详细，简单易懂，由浅深，力图让广大读者全面而准确地了解垂钓知识，加到垂钓的活动中，成功地学会垂钓。
调对酱料做什么都好吃（调对味出好菜）(试读本)
免费
料理要好吃，调味是关键！只要将料理要用的调味料调成美味的酱汁，再简单的食材都能变得好吃。《调对酱料做什么都好吃》收录600种各式酱料，让你从此不必烦恼该用什么调味让你的饭菜出色：300道中式酱料×150道西式酱料×150道日韩南洋酱料×100道示范料理，凉拌酱、热炒酱、蒸煮酱、烧烤酱、色拉酱、腌渍酱、沾拌酱、咖哩酱、牛排酱、抹酱，各种酱料运用不怕找不到！除了中西日韩南洋的酱料外，《调对酱料做什么都好吃》中还有调制酱料的基本用具、材料介绍，以及各种单位换算、酱料小常识的收录。学会这些酱料你也能当大厨！
深玩比利时 : 趣享博物馆(试读本)
免费
地处欧洲之心的比利时浓缩了西欧文明，其特色博物馆令人印象深刻：无论布鲁塞尔的漫画博物馆、乐器博物馆，布鲁日的巧克力博物馆、薯条博物馆，或者安特卫普的时装博物馆，哈瑟尔特的露天博物馆。众多不同主题破传统古板常态，参与其中眼界大、趣味盎然。本书以特色博物馆为线索游走比利时，分享旅途100个必到景和餐厅店铺。
孕妈必知（备孕、孕期、分娩、产后常见问题一推就好）(试读本)
免费
很多孕妈在孕期不注重保健，如没有做过孕检、孕期总生气等，导致孩子出生后出现疾病或残疾，不仅给家庭带来了困扰，更给宝宝带来痛苦。本书指导孕妈如何备孕，如何孕育生命，如何顺利生产，产后如何护理，如何美容、瘦身，孕前、孕期、产后每个阶段的常见病如何通过推拿等自然疗法从容应对等。
亲子英语，玩出来——英国老师手把手告诉你如何在家和孩子玩转英语！（畅销书作家刘称莲、语言学博士王青、同传妈妈邬丽娜、双语老爸马丁、童伴同行创始人小苏妈诚挚推荐！(试读本)
免费
★ 如何才能让孩子提起并保持学习英语的兴趣？? ★怎么让对英语有抵触的孩子爱上英语？ ★如何在孩子学习英语的过程中，实现对其学习能力的培养？? …… 针对家长对孩子行英语启蒙的诸多困惑，樱桃老师结合自己的教学经历，根据孩子的认知特在书中设置了很多变化多端、循序渐的游戏，让家长可以效仿英国老师，变身为充满魔力的“魔术师”，将童谣、绘本、自然拼音教学等与游戏结合起来，不断与孩子互动，充分调动孩子的积极性和参与度，在帮助孩子轻松学英语的同时加深与孩子的亲子关系。 家长和老师有了将游戏融英语学习的概念和引导后，可以触类旁通，遇到别的儿歌和绘本，都可以按照这个理念和方法，根据自己孩子的性格特和经历创造更有意义、更有趣的游戏。 除此之外，书中还介绍了指导孩子英文阅读的方法，并为家长厘清了分级读物与其它绘本在孩子学习英语过程中的相互作用和侧重。
指尖上的健康——按对穴位治好病(试读本)
免费
本书是专门为普通读者设计的简单易行、行之有效的常见病穴位按摩疗法指导书。作者结合数十年临床和教学经验，将复杂的经络、穴位、按摩内容化繁为简，从全身400多个穴位中精选50多个特效穴，组合搭配，起到保健、治病的作用。全书采用彩色真人示范大图，按摩手法、力度和时间均有图标提示，真正让读者看得懂，取得准，学得会，用得好。 《指尖上的健康：按对穴位治好病》简单有效，图文并茂，花钱不多，请到私人按摩医师。
十二星座使用说明（1,2）(试读本)
免费
星座宝宝可以保证，你肯定没看过这么有趣的星座书！要不，咱做个试验 当女友撒娇要摘下天上的星星时，星座1冷静地指着不远处一面墙说：“去撞墙，多撞几下，要用力，你就看到了，” 星座2 一本正经地说，“把它摘走后，原来的位置就会留下一个小坑，多难看啊！” 星座3 拿出亮闪labia戒一枚：“亲爱的，换这个行不行？” 猜猜看，这分别是哪三个星座的星座宝宝？ 爆笑的生活场景再加搞怪的漫画解读，让你从生活的滴滴中立体地观察到十二星座精彩的内心世界。
幸福婚姻与性【罗素】1950年诺贝尔奖获奖作品(试读本)
免费
《幸福婚姻与性》以时间为纵轴，以西方社会为主线，从大历史的角度阐述了人类的婚姻和性的问题。 《幸福婚姻与性》循循善诱，条理分明，娓娓道来，让读者耳目一新，同时又能引人深思，给复杂的人生指出了方向：在性和婚姻方面以及更宏观的社会的道德方面，当今的每个现代人该怎么做，才能达致幸福的彼岸？
这里才是香港（全彩）(试读本)
免费
还在为没有充足时间做旅行攻略而发愁？ 还在纠结如何找到*目标玩得便捷超值？ 还在纳闷应该如何找到有特色的吃喝玩乐？ 有了《这里才是香港》何须发愁！ 直跟着走，一切问题迎刃而解！ …… 来到香港，想知道什么好吃，什么好玩？看《这里才是香港！》就对了！超好玩的6大人气热地、超精华的城市旅行地标，让你搜遍香港，轻松玩转。更有超地道在地美食烧腊、鸡蛋仔、碗仔翅、云吞、菠萝油……让你爱不释口。想要体验正宗的香港味，就跟着《这里才是香港！》走，让城市地标成为你的旅行新指引，轻松“攻”下这座城！
这里才是新加坡！（全彩）(试读本)
免费
还在为没有充足时间做旅行攻略而发愁？ 还在纠结如何找到*目标玩得便捷超值？ 还在纳闷应该如何找到有特色的吃喝玩乐？ 有了《这里才是新加坡》何须发愁！ 直跟着走，一切问题迎刃而解！ …… 来到新加坡，想知道什么好吃，什么好玩？看《这里才是新加坡！》就对了！超好玩的6大人气热地、超精华的城市旅行地标，让你搜遍新加坡，轻松玩转。想要体验正宗的新加坡味，就跟着《这里才是新加坡！》走，让城市地标成为你的旅行新指引，轻松“攻”下这座城！
品茶杂记（赠送精美竹制茶席1个）（全彩）(试读本)
免费
本书分三篇，分别从寻根溯源（探茶史、鉴名茶、解茶性）、品鉴滋味（茶、泡茶）、共享愉悦（花草茶、药膳茶、茶食茶）等方面，配合专业摄影师的精美照片，和简明通俗的文字，让读者从阅读中感受到茶叶的美感，在视觉享受的同时可以轻松获取饮茶知识的精髓，为读者品茶奠定良好的理论和感官认知。
我最想要的蜜月旅行书(试读本)
免费
《我想要的蜜月旅行书》以权威的视角帮你筛选出*二人甜蜜旅行的好去处，带领你共享世界上温情的时刻。书中的每一个城市，每一个景，都有一段故事，都带着一丝浪漫，一种只属于你们的爱。或羞涩、或诚恳、或浪漫、或梦幻、或痴狂、或圣洁、或永恒、或甜蜜、或有些小泪水、或有着小欢颜，总是带着我们的恋恋不舍，还有无尽的向往和留恋。
这里才是台北！（全彩）(试读本)
免费
还在为没有充足时间做旅行攻略而发愁？ 还在纠结如何找到*目标玩得便捷超值？ 还在纳闷应该如何找到有特色的吃喝玩乐？ 有了《这里才是台北》何须发愁！ 直跟着走，一切问题迎刃而解！ …… 来到台北，想知道什么好吃，什么好玩？看《这里才是台北！》就对了！超好玩的9大人气热地、超精华的城市旅行地标，让你搜遍台北，轻松玩转。想要体验正宗的台北味，就跟着《这里才是台北！》走，让城市地标成为你的旅行新指引，轻松“攻”下这座城！
西尔斯健康育儿百科(试读本)
免费
想象一下，凌晨三，你焦急地守着生病的孩子。如果这时候，手头有专家的建议能帮你度过这个夜晚，那该多好啊！ 《西尔斯健康育儿百科》是一本关于儿童健康的综合指南。对于每一种儿童疾病和紧急情况，从普通感冒、耳朵痛、长牙到学习障碍、种疫苗，从新生儿到青春期的所有发育过程，你都能从中找到对应的处理方案，包括什么时候你该担心、什么时候该去看医生、什么时候只需在家治疗。 西尔斯医生还为我们提供手把手的指导，告诉我们常规检查时应该注意哪些方面、如何促孩子的健康成长、如何设计全家的健康计划、如何更有效率地与儿科医生合作。 《西尔斯健康育儿百科》以全面、可信、易于理解、可操作性强而著称，本书内容丰富翔实，每一个希望孩子健康快乐成长的家庭都应。
搜鲜记（近300位美食自媒体人线下参与，写作美食文章600篇，1000多位美食自媒体人线上互动，接近2亿人次点击浏览，搜鲜记视频累计点击播放达900万人次）(试读本)
免费
3个多月、6条线路、19个城市，董克平、二毛等美食大家们潜心搜索鲜为人知的食材，探寻新鲜的菜品，挑战地气的城市旅游线路，你手上的这本书就是这次美食行走的沉淀和结晶。 活动在全国餐饮美食圈引起强烈反响，近300位美食自媒体人线下参与，写作美食文章600篇，1000多位美食自媒体人线上互动，近2亿人次浏览，搜鲜记视频累计播放达900万人次！ “即使走遍山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱；即使注定以梦为马，却怀念炊烟、妈妈和家”。“搜鲜记”，我们在搜索每一个地方“鲜”的味道，更在搜索我们心中纯真、亲切、熟悉的一种情感。 在这反季节，急功近利缩短动植物生长周期以及环境污染的今天，鲜离我们越来越远，味离我们越来越淡，乡愁离我们越来越浓。所以搜鲜永远在民间，寻味永远在路上。
你的6岁孩子（全新升级版）(试读本)
免费
当孩子表现出教养的困难和麻烦时，如果父母知道这不是个别行为，而是这个年龄阶段孩子共有的暂时现象，心里就会踏实很多。同样，对于大多数父母而言，如果了解孩子在某个年龄阶段的特，就可以减少在教育孩子过程中的盲目性。 为了告诉父母孩子在成长各个阶段的发展和行为，美国格赛尔人类发展研究所在耶鲁大学对数以千计的孩子行了观察和研究，并将研究成果汇集在《你的N岁孩子》系列。书中不仅详细总结了孩子各年龄段在身心发展特质、心智等各方面能力的发展情况和人际关系表现，也总结了他们这一阶段的成长规律，并列举孩子的很多典型表现，在此基础上给父母提供教养建议、亲子共处技巧。 我们希望这本书可以帮助你更加了解孩子，从而理解并欣赏孩子的行为。
