购物车
个人中心
轻疗愈:敲除内心恐惧
促销价:￥19.99|￥69.80
拥抱改变，允许一切发生 爱自己，纳自己，找回勇气与自由 畅销书《轻疗愈：敲除身材焦虑》作者杰茜卡·奥特纳在全新力作《轻疗愈：敲除内心恐惧》中探索了我们与“改变”之间的关系，它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪：恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中，任由改变带来的不适感决定我们的行动，限制我们的选择。 在下来的旅程中，杰茜卡将手把手教你如何使用情绪释放疗法，用新的能量、希望和放的心态来驾驭未知，释放蒙蔽你判断力的恐惧和疑虑，以一种既真实又有力量的方式创造积极、持久的改变。这是一种看待生命中不可避免的变化的新方法。变化中蕴含着深刻的美和喜悦，它不是前道路上的障碍，而是通往快乐的大门。
抗战时期国民政府对国际体系变化的因应
￥38.66
长达14年的中国抗战是在国际体系变化的环境中行的，并呈现出不断走向国际化的趋势。中国抗战的爆发、程以及最终胜利均与国际体系的变化密切相关。本书系统研究抗战时期国民政府对国际体系变化的因应，重关注国民政府战时外交的两个重要方面：其一，主动利用国际体系当中有利于中国抵抗日本侵略的公约、规则、组织以及国际矛盾等，积极争取国际支持，营造有利于中国抗战的国际环境；其二，正确认识和应对国际体系本身的变化,坚守自身立场，分清敌友关系,最终成为世界反法西斯同盟的重要成员，并实现了中国国际地位的提高。在此基础上，本书力图从国际体系的视角把握国民政府战时外交决策的总体特征,阐明国际体系变化对中国抗战历程的影响，揭示中国战时国际地位提高的有限性。
中国式现代化江苏新实践·环境美
￥30.00
【内容简介】 本书稿主要立足环境美的本质要求，以生态文明思想为指导，阐释环境美的理论基础、实践方向，*展示江苏省在面对环境资源约束趋紧、生态系统退化、环境污染严重等问题时，如何牢固树立生态优先、绿色发展导向，统筹治污、添绿、留白，实现生态环境从严重透支到明显好转的历史性、折转性、全局性变化的典型经验。能为江苏省探索环境问题治理体系和治理能力现代化提供有益的借鉴，有利于进一步推进环境美的江苏探索，具有积极的理论意义和实践价值。
北京的六分仪:中国历史中的全球潮流
￥34.00
六分仪，又叫纪限仪，主要用来测定60°以内任意两颗天体的角距离和日、月的角直径。康熙十二年（1673），时任钦天监监正、比利时传教士南怀仁根据丹麦天文学家第谷的设计，结合中国传统造型艺术铸造，陈设于京城观象台。1900年，八国联军侵北京，它连同其他4件天文仪器被德军劫至柏林。直到一战结束，《凡尔赛和约》签订后，战败的德国将其归还中国。这些天文仪器，承载的不仅是西学东渐的中西交流史，也反映了近代中国在国际上的地位浮沉。 本书用通俗的方式介绍了丝绸之路形成以来中国与世界其他地方交往的历史。历史学家卫周安以有力的证据，破了西方长期以来关于中国文明一成不变、与世界隔绝的刻板印象，向读者展示了一个放、创新的中国。她认为，早在欧洲人来到东亚之前，中国就已经融了一个复杂的国际交流网络。纵观历史，在贸易、宗教、知识和技术等方面，只要交往规则不是外部强加的，中国都积极地与世界互动。中国的许多历史经验是本土与外来因素相互作用的结果。贯穿中国历史的全球潮流，仍将奔腾不息。
人民至上——全过程人民民主的昆山实践
￥16.66
【内容简介】 2019年11月，习近平总书记在上海虹桥街道考察全国人大常委会法工委基层立法联系点时，明确提出“人民民主是一种全过程的民主”。昆山深入学习贯彻习近平总书记关于全过程人民民主的重要论述精神，努力将基层立法联系点建设成为实践全过程人民民主的鲜活载体和闪亮名片，把民主的过程变成凝聚共识的过程、团结群众的过程、推动问题解决的过程，积极打造践行全过程人民民主的县域典范，奋力打造中国特色社会主义民主法治建设的“昆山样本”。本书即记录了全过程人民民主在昆山的各个领域、各个方面都得到积极践行并取得显著实效的这一伟大实践。
江苏改革年鉴(2022卷)
￥120.00
【内容简介】 本书为一年一书。本书汇集了2021年江苏改革工作的重点事件、重要文献和主要进展，包括省委、省政府有关改革的重大决策和部署，出台的重要改革政策文件，省有关部门、各设区市年度改革进展情况的综述，各地改革试点和相关调查研究等，是一部连续出版的反映全省年度改革情况的大型资料性工具书。本书秉承实事求是原则，注重资料的史实性和重大性，旨在为了解和研究江苏改革的历史轨迹和阶段进程提供专业、系统和权威资鉴。本书分为要文篇、部门篇、地方篇、政策篇、研究篇、大事记等。
思想与时代:浙江大学哲学公开课
￥29.33
本书是浙江大学哲学学院“思想与时代”浙大哲学公课的文集，汇集了每一讲的报告文本，涉及外国哲学、中国哲学、马克思主义哲学、宗教学、艺术哲学等各个领域的顶尖研究成果。主讲人有倪梁康、孙周兴、陈亚军、董平、彭国翔、何欢欢、刘东、何善蒙、曾劭恺等学者，展现了浙江大学哲学学科的学术实力和风貌。包括：董平《中国的轴心期文明及其突破》；刘东《向着公正的中西竞逐：找回丢失的中国故事》；倪梁康《人工智能与神经科学时代的意识研究》；何善蒙《“佛系”是不是“躺平”》；彭国翔《儒学的智慧教给我们什么》；何欢欢《画佛有形，化法无相——在<中国历代绘画大系>中重新理解佛教》；孙周兴《这个世界还会好吗——一种未来哲学的追问》；等等。
现代化新征程的智库使命与担当
￥32.66
【内容简介】 本书是江苏省社会科学院开启*建设社会主义现代化国家新征程这一时代环境下智库的使命与担当研讨会论文汇编，共计42篇论文。本书论文从“十四五”规划与高质量发展、现代化建设、新型智库发展等角度开展论述，其内容不但覆盖了江苏“十四五”发展战略优化、城市群新格局、大运河绿色航运、长三角高质量一体化、江苏文化现代化建设、城市建设管理现代化等新征程下智库需要聚焦的新课题，还探讨了新征程下现代化新型智库建设的使命、担当和作为。本书对新时代新型智库建设以及新型智库对新时代现代化建设、高质量发展具有相当的理论价值和现实指导作用。
宿迁运河史
￥32.66
【内容简介】 一部运河史，几乎贯通整个宿迁城市史。宿迁是一座与大运河的历史变迁始终相互依存的城市，大运河的千年演变，经历了从“泗水行运”到“汴泗并流”，从“借黄行漕”到“避黄行运”，一直到近现代以来大运河的衰落与复兴，宿迁均为大运河沿线的主航道城市，也让宿迁成为拥有大运河三个历史阶段不同主航道遗产的城市。 本书是宿迁市委宣传部委托南京大学文化与自然遗产研究所编著的有关大运河文化带建设的一部重要著作，是整个大运河文化带中重要的一环。
泗州戏与两淮文化
￥22.66
【内容简介】 《泗州戏与两淮文化》是一本系统研究*非物质文化遗产——泗州戏的专著。作者从淮河文化大背景下阐述泗州戏的产生背景和成长、发展过程、发展方向及前景，并对泗州戏和两淮地域风土人情、社会背景、农耕文化、民间艺术等关系进行了深入探讨，对泗州戏的表演艺术、表演风格，以及泗州戏改革创新等提出独到见解。整体来看，《泗州戏与两淮文化》是一部集文学艺术、历史美学、文化风俗等为一体的雅俗共赏的读物，具有重要的出版价值。
越整理,越轻松 只需4步,面对混乱不再无能为力
￥42.80
你是否很想拥有一个干净整洁的居住环境，却发现总有各种各样的事情阻碍你？ ·刚收拾好的沙发，家人回来又往上扔了袜子。 ·好不容易下定决心把不怎么穿的衣服扔了，结果第 二天妈妈又把它们捡了回来。 ·孩子的玩具总是莫名其妙地出现在家里的各个角落。 …… 本书从整理的底层逻辑手，分析了“整了又乱”的原因，提出了整理四步法，教你如何有效地整理，将居住环境变得整洁有序、舒适有爱。 本书没有止步于讲解收纳技巧，而是更多地把整理术应用到了思维方式、心理探索等领域。学会书中的整理方法，你不仅可以得到舒适的居住环境，更能拥有良好的生活习惯、果断又清晰的决策能力和充满能量的生活态度。 让我们通过环境去影响行为和感受吧，从外在介内在，沉着宁静地面对纷扰和变化。
日本大败局(全5册)
￥239.99
日本大败局共5册。分册内容讲述了“当关东军遇上苏联红”“从珍珠港到中途岛”“ 瓜岛浴血”“干掉山本五十六”“占领东京” 记录了深刻影响了二战命运及世界格局的生死相搏！日美、日苏战力多角度、立体化大PK，对当今世界大国军事角逐，仍有实际借鉴意义。
易中天带你读懂中国系列:读城记
￥59.80
在《读城记》中，易中天记录了在不同城市的经历与所见所闻。通过阅读这些故事，我们也阅读了一个时代的风貌。 城市和人一样也是有个性的。有的粗犷，有的秀美，有的豪雄，有的温情。北京"大气醇和"，上海"开阔雅致"，广州"生猛鲜活"，厦门"美丽温馨"，成都"悠闲洒脱"，武汉"豪爽硬朗"。就像喜欢品评人物一样，人们也喜欢议论城市。 城市文化往往被看成一个谁都可以插上一嘴的话题，就像看完一部电视连续剧后谁都可以发表一番议论一样。中国的城市非常可读，中国可读的城市又是何其之多！行万里路，读万卷书。
演技六讲
￥8.99
《演技六讲》是波列斯拉夫斯基毕生表演与戏剧理论的大成之作，对方法派的形成产生了重要影响，被视为从斯坦尼体系到美国方法派的重要里程碑，已经成为世界范围内的经典表演教材。 《演技六讲》是作者基于其在美国实验剧院的上课实录创作而成的，通过一个导演与一个初学表演者对话的形式，介绍了表演艺术的基础知识和经验。全书共分六讲，分别阐述专注力、情感记忆、戏剧动作、人物塑造、观察、节奏等基本概念，文字生动，深浅出，可供初学表演艺术者和表演艺术爱好者参考。 这本书帮读者系统地梳理了演技的学习技巧，并且让读者感知优秀的演技是怎样炼成的。作为一名演员，您可以通过阅读本书给您的演技提升以参考；作为一个影迷，它能让您甄别出优秀的演员和敷衍的演员。对比时下各种综艺节目，这本书能带来的知识，远比骂战要精彩。
柔然资料辑录--东胡系民族资料汇编(试读本)
免费
本辑录包含纪传体、编年体、典制体史书以及大型类书、地理总志中有关柔然之资料。散见史料系年录起自晋孝武帝太元十年（385）刘眷于意辛山破柔然事，止于西魏恭帝三年（556）柔然政权灭亡次年。其收录范围包括：凡各类典籍中有“柔然”、“蠕蠕”、“芮芮”、“茹茹”、“蝚蠕”字样，及虽无“柔然”、“蠕蠕”、“芮芮”、“茹茹”、“蝚蠕”而其内容为记载柔然事迹者，概予收录。魏晋南北朝时期柔然重要首领诸如“木骨闾”、“社崘”、“大檀”、“阿那瓌”等人相关史料均予以收录。
拓跋鲜卑资料辑录--东胡系民族资料汇编(试读本)
免费
本书包含纪传体、编年体、典制体史书、大型类书、地理总志以及其他史料中有关拓跋鲜卑早期历史之资料。散见史料系年录上起魏元帝景元二年（261） 拓跋鲜卑大人力微遣其子沙漠汗贡曹魏，下迄北魏登国元年（386）十二月后燕慕容垂遣使朝贡。
榆阳区古代碑刻艺术博物馆藏志(试读本)
免费
《榆阳区古代碑刻艺术博物馆藏志》收录北魏至明代墓志167方，以中古隋唐墓志为主，绝大多数为首次公布。地域上主要集中于关中和陕北地区，内容上大致可分为两组：一为士人墓志，如李百药、高崇文、高承恭等墓志，其中不乏重大史事的新记录，可补史传之阙、考察隋唐士族变迁等，具有极高的文史价值；一为西域少数民族及华异族人墓志、塔铭，如唐吐谷浑公主墓志、回纥贵族墓志，以及甚为罕见的粟特人双语塔铭，均可藉以考订“异族之史、殊方之文”，由此展中西交通、民族学、唐代丝绸之路等多视角的研究。 墓志中颇多精品，其中不乏李阳冰、皇甫阅、董景仁、张楚昭等众多名家手笔，兼具书法艺术史的价值。 此次汇编出版，公布了全部拓本图版，并对每方墓志、志盖作了释文、标，以便读者参考利用。
明清传奇通论 中华书局出品
￥76.80
传奇即南戏在明清时期的新发展，是中国古代戏曲史上的重要戏曲形式。本书对明清传奇作了较全面深的考论。首先，联系不同时期的社会特，从宏观上对明清传奇的创作倾向和作家流派作了考察与论述。其次，对明清时期一些重要的传奇作家与作品如梁辰鱼与《浣沙记》、汤显祖、沈璟、吴炳、冯梦龙、南洪北孔、《雷峰塔》等作了专题研究。全书也以此为依据，分为上下两编。另外，本书还对明清时期的一些戏曲论著及有关传奇创作的理论问题行了论述。在论述中，既顾及史的线索，又突出重，即通过一个个专题研究，既能看到明清传奇发展的全貌，又能看到明清传奇发展长河中的一个个闪光。
唐诗之路研究(第二辑)——中国唐诗之路研究会首届年会暨第二次学术研讨会论文集 中华书局出品
￥100.80
本书为《唐诗之路研究》丛刊第二辑，精选2020年在浙江台州举办的中国唐诗之路研究会首届年会暨第二次学术研讨会的论文50多篇，这些论文，论及全国各条诗路，包括浙东诗路、西域诗路、陇右诗路、巴蜀诗路、两京诗路、湘漓诗路、大庾岭诗路等，也论及海外唐诗之路；论及诗路的许多重要作家以及影响诗路发展的佛道人物，如寒山子、司马承祯、宋之问、李白、杜甫、刘禹锡、柳宗元等；论及诗路相关的各种问题，比如影响诗路发展的佛道问题、一些需要考辨和析疑的问题，诗路行迹与交游问题，地域文化问题，理论架构问题和学术史问题。可以说，第二辑丛刊比较好地反映了唐诗之路研究这一新的学术增长的近期新研究展。
打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法
￥35.90
你是否觉得自己时常被消极想法困扰，被孤独感淹没，被恐惧感麻痹？如果是这样，请相信你并非孤身一人。抑郁症没有界限，无论我们的性别、年龄和收如何，都有可能深受其困扰，并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。 在本书中，美国认知心理治疗协会主席、美国认知行为疗法协会会长领域知名治疗师罗伯特· L. 莱希博士基于其 30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多案例，揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义，摆脱孤独感，重新巩固友谊、爱情，找到人生动力，最终破抑郁症的魔咒。本书包含了能使你的思维和行为远离抑郁束缚的有效工具和方法。 本书能成为伴你左右的抗抑郁指南，希望阅读本书能使你战胜抑郁，并有效降低抑郁症复发的可能性。
不尽长江滚滚流:中国传统文化十二讲
￥39.90
“文治堂”丛书，本书为“文化十二讲”之一，丛书包括《中国书院十二讲》《中国运河十二讲》《中国古诗词十二讲》《江南文化十二讲》等。中华优秀传统文化源远流长、博大精深，是中华智慧的结晶，丛书深挖掘我国传统文化中的优秀代表，以通俗的文笔将其蕴含精神行创造性转化和创新性发展，培养读者增强文化认同和人文素养。本书选取我国优秀传统文化中较有代表性的内容行了深浅出地论述和讲解。重从思想、建造、器物、艺术四个方面，分十二讲：孔子、老子、韩非子，长城、兵马俑、造像，青铜器、瓷器、玉器，书法、水墨画、音乐，为读者阐释了中华传统文化的精髓。?
