购物车
个人中心
老年身体功能评价(老年健康福祉应用技术系列丛书)
￥49.80
老年功能评定是一个比较新的领域，本书涉及的一个新的课题。中国人口老龄化早已出现，随之而来的系列问题深刻影响着中国社会。本书旨在建立一套对老年人各项功能的评估体系，以便解决老年人在养老、医疗、保健等方面遇到的问题。 全书分为十一章，从概述介绍老年功能评价的方法和内容开始，逐一讲述老年人的人体形态，心肺功能，语言及吞咽功能、运动与感觉功能、协调平衡功能、排泄与性功能、认知能力、心理情绪、日常生活能力、生活质量等方面的评价准则，基本上把老年人的功能评价划分成四大块：认知功能评价，语言功能评价，躯体功能评价，社会功能评价，确定标准及指标。对已经进入老龄化社会的中国，本书及这套书都有现实意义。
高血压健康管理百问百答
￥11.91
本书是河北省创新能力提升计划项目科学普及专项图书，分为五篇：基础知识篇、症状篇、检查与诊断篇、药物治疗篇、自我康复篇。特别对高血压的诊断方法及中西医治疗、饮食调养、运动健身等行了全面系统的介绍。该书内容丰富，方法简便易行，实用性强，是广大高血压患者及家属的参考用书，也可供基层医务人员借鉴。
好孕从调理体质开始:中医备孕计划
￥15.91
备孕家庭的“贴心顾问”和“使用指南”
健康是福 蚂蚁阿福实用指南
促销价:￥14.97|￥49.90
本书作为面向中老年人的蚂蚁阿福（本书简称阿福）实用指南，以通俗易懂的语言，覆盖健康管理、问诊、用药、挂号等各类场景需求，助力中老年人便捷地掌握智能健康工具的使用方法，守护自身及家人的健康。 本书共8章：第 一章介绍阿福的功能、入口以及基础操作；第2章阐释健康档案的建立与管理；第3章指导读者制定并达成健康小目标；第4章说明AI诊室的问诊方式；第5章介绍拍照解读报告、初筛皮肤问题等功能；第6章讲解药箱管理、用药提醒以及购药技巧；第7章梳理挂号就诊的全流程操作；第8章介绍院士AI分身等专 家咨询途径。 本书面向有健康管理需求且欲使用阿福的中老年人，既适合个人阅读，也可作为社区、老年大学相关培训机构的教学资料。
老年常见病诊疗手册
￥78.00
本书可作为老年常见病中西医诊疗的参考，内容包括：人体衰老的病因与表现、老年病的诊断与治疗特征、中医对衰老机制的认识与运用、中医对老年病特点的认识及中医治疗老年病的原则，针对老年人各个系统的常见病，详细阐述老年人常见病的中西医诊疗与调护等。
难缠小病有妙招(德叔医古系列)
￥69.80
患者真实病例故事，名医视频健康科普 名中医临床30余年实践经验总结 家族传统饮食忌口习惯的整理 网络爆炸信息去伪存真的甄别 日常小病反复发作，陈年旧疾久治不愈？本书汇聚岭南甄氏杂病流派百年精粹，以讲故事的形式剖析病理，介绍中医特色疗法。该书凝聚了广东省名中医、岭南甄氏杂病世家第四代传承人张忠德教授30余年的临床所得，将其以人们喜闻乐见、具有广泛参与性的形式，转化为大众自我管理的健康行为和生活方式。让老百姓了解如何运用中医药知识，通过干预生活方式来控制危害因素，通过具体的技术方法，包括中医药膳、中医运动养生、常用的经络穴位按摩保健等，使老百姓通过简单生活干预轻松摆脱日常烦恼。
健康养生你做对了吗?
￥48.00
本书依据《黄帝内经》的养生理论，结合作者多年积累的健康养生的经验，针对现代人不良的生活习惯及日常养生的误区，提出了切实可行的健康养生理念，内容简明扼要，通俗易懂，能为存在各种养生困惑的读者提供帮助。全书分为上、中、下三篇从病起于过用、体质养生、四季养生、因人养生、睡眠养生等角度介绍了健康养生的基本原则和具体做法，旨在帮助人们建立正确的养生观，形成健康的养生习惯，让生命在养生过程中得到滋养。
少林禅医说养生
￥29.80
《少林禅医说养生》为“健康大智慧”系列图书*册，由嵩山少林寺释延亿法师编著。已有1500多年历史的禅宗祖庭少林寺，自达摩西来，医亦随行，并在与中国医学的不断交融中吐故纳新，成为少林寺禅武医体系中极具代表性和实用性的一环，百代不衰。因其方法简单、注重实效，从古至今，少林养生方法都是人们争相使用的防病法门，名扬中外。 全书以承续千年少林禅武医理论为基，以少林“调心”和“调身”妙法为根本，用通俗的语言、生动的故事和精彩的图解将少林禅医养生精华贯穿你我日常生活，依十日谈的形式分别从少林素食疗法，观象识病，艾灸、拔罐、拍等经络疗法，少林功夫保健小动作，禅修调心……多角度讲述日常小疾小病的防治与身体的养护，娓娓道来，法简意深，一用就灵。 作者既是少林寺僧人，又拥有执业医师资格，医学研究生毕业，对佛教医学典籍行了长时间、系统的整理和研究，实践中长期与患者触，积累了较丰富的临床经验，保证了本书内容简单易行，严谨实用，源来有据，不存在哗众取宠、恶意夸大的弊端，无论对于大众日常保健，还是疾病防治都大有裨益。
不生癌,这样吃就对了
￥68.00
本书包括了以下三个方面的内容：一、防癌食物大全――83种常见食物的性味功效和现代研究。二、防癌家常菜式――提供87套价廉物美、简单易行的家常防癌菜式。三、防癌一日三餐――DIY健康防癌的一日三餐。防癌食物大全精选了83 种常见的抗癌食物，分别阐述其性味功效、古籍记载来源及现代研究结果，简单食疗菜谱。知其然，还要知其所以然。饮食预防癌症追根溯源重点还是在于药食同源的食物抗癌属性，如同掌握了药物的“药理学”后，掌握了常见的抗癌食物的“食理学”，饮食防癌自然得心应手、事半功倍。
邓氏温胆汤
￥29.80
国医大师邓铁涛（邓老）对中医贡献卓著，留下了大量的验方，是其学术精华之体现，对临床具有极高的指导价值。“邓氏温胆汤”是其中之一，因处方独到、疗效显著，而在临床口口相传，影响巨大。本书介绍邓氏温胆汤的文献来源、方论、组成药物及其药理作用，重阐释邓老在临床如何运用该方诊治各种病症，以及有关该方的临床经验传承。书中配有多个临床案例，展现了邓老这一名方的临床和学术价值。本书可供中医临床医生借鉴使用，亦具有一定的科普性，可供普通读者阅读。
深处的力量:女性盆底养护科学指南
￥21.00
由复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院）医生及专业康复治 疗师联合编写，是一本专为女性打造的盆底健康科普书。作者基于多年的研究成果和临床经验，阐释了盆底的解剖结构、生理功能及其对女性健康的重要性，详细解析了常见盆底功能障碍的表现、成因及风险因素。此外，书中还提供了系统、详尽的预防盆底功能障碍、改善盆底功能的指导，旨在帮助女性群体通过在家可以进行的简单运动来保持盆底健康。
小兔子不再揉眼睛(小目精灵的爱眼日记)
￥29.94
儿童眼健康是健康中国战略的重要组成部分。习近平总书记近年多次指出我国近视高发等儿童眼健康问题是关系国家民族未来的大问题。国家卫健委《十四五国家眼健康规划》中，国家卫健委也将0-6岁儿童眼保健和视力检查覆盖率达到90%以上作为三大主要工作目标之一。儿童在生长发育期间，眼睛的功能也在不断地发育成熟，由于家长和孩子眼保健知识的匮乏，无法科学预防、正确应对儿童期一些常见眼病。为响应国家近视防控及眼健康战略，本选题组织来自中南大学湘雅二医院、湖南省妇幼保健院及湖南中医药大学的各位儿童眼保健临床经验丰富的专家，选取临床中在门诊最常见的四类儿童眼病——近视、结膜炎、眼外伤、斜视，以绘本的形式有针对性地将上述四类眼病的眼保健知识传递给家长和孩子们。本丛书形式新颖，以图画为主、文字为辅、配合眼健康小笔记，通过发生在森林小学的一系列童话故事，科学有趣地将成长期间应知晓的爱眼护眼知识呈现给读者们。
年轻,So Easy!
￥9.80
本书看似一本心灵励志的，其实更是一本养生保健的。 通过人们*关注的“热点”——年轻，用*权威的知识让你意识到，原来，年轻并不是没有可能。 本书给出了拥有年轻的79个好点子，愿你学以致用，从各方面打磨自己的“不老传奇”！
百病食疗一本通
￥12.99
吃对一口饭，养好一个家 本书精选中医经典药膳方，搭配日常可得的家常食材，将千年食疗智慧融现代家庭餐桌。从药膳基础知识讲起，结合四季养生原则、体质调理方法，以及30多种常见小病对症饮食方案，帮助读者在一日三餐中实现科学调养、精准食补。书中还细致覆盖婴幼儿、孕产妇、老年人等不同阶段人群的营养需求，让你一书在手，三代人都能吃得对、调得好。 全书收录210道药膳食谱，配方讲解清晰，步骤简单明了，即便没有中医基础，也能轻松上手。无论是为家人炖一锅驱寒汤，还是为自己煮一碗安神粥，这本书，都是你厨房里最值得信赖的“家庭医生”。 这是一本真正能落地的家庭食疗指南，也是你呵护健康、传递爱意的日常起。
苏轼的豁达养生哲学
￥19.99
穿越千年烟火，解码北宋顶流IP的生命智慧。当现代人深陷996外卖病、数字焦虑与代谢危机，苏轼在贬谪路上锤炼出的生存哲学竟成救命良方：从“节制中得至味”的饮食经济学，到“此心安处是吾乡”的精神突围术；从赤壁登山的代谢激活，到草木疗愈的理性法则。本书以7大突围路径，结合临床医学与营养学验证，拆解东坡智慧如何根治现代病——揭秘“东坡肉”本是慢生活宣言，“日啖荔枝三百颗”实为风险管控公式，更独家开发“豁达指数”测评系统与21天数字疗愈计划。翻开本书，获取这份对抗现代性异化的东坡密钥：真正的养生不是对科技的逃避，而是在数据洪流中找回生命的隽永韵律。
心悟中医按摩:一位盲人医师的临床笔记
￥29.90
作者对中医文化、理论有着独到的见解，并结合文学创作的表达方式，着眼于辨证思路的阐述，结合临床实践中的实用治疗方案，使本书兼具实用性、代表性和创新性。书中大量引用了《黄帝内经》等中医经典，结合王友仁等多位名老中医的经典案例和临床经验，内容新颖独到。新版加精选自王海龙老师发表于新媒体平台的脏腑按摩声音专辑的新作，是近年来的临床经验及心得体悟总结，内容更丰富、充实。涉及脂肪肝、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、妇科病、减肥等多个病种，治疗观念、方法综合了现代医学认识和中医辨证论治，是中医按摩领域不可多得的医案、心得专科文集。
正念饮食
￥43.99
如果你总是感到： 缺少目标感，对眼前的一切感到茫然？ 缺少兴奋，对任何人、事都提不起劲？ 缺少行动力，内心总是感到停滞和压抑？ 那么你需要了解正念饮食： 通过重塑你与食物的关系，帮你修复你与内在自我的关系。 正念饮食的目的，帮你： 拒绝盲目食，通过食物唤醒对身体的觉察和意识。 关照你的内在，而非通过某种食物安抚失衡的情绪。 停止自我压抑，重新审视吸引力，不靠意志力解决问题。 停止自我批判，承认情绪波动，不忽视也不与之抗争。 你与食物的关系，就是你与自己的关系。那些让你戒不掉的每一口里，藏着你的情绪问题。停止自我压迫，回归正念，让你的情绪恢复弹性。认识你的身心需求，重新爱自己一次。
《黄帝内经》里的四季调神法
￥19.99
四季更替，不仅是自然的韵律，更是生命内在的节律。《黄帝内经》早已揭示：顺应四时，调摄心神，是健康长寿的根本。 书中不仅深入浅出解析《内经》理论，更独创“碎片化太极”、“5分钟桌面八段锦”、“通勤呼吸法”、“睡前3分钟打坐”等古法新用方案，完美融入高压快节奏的现代生活。 这是一本让古老智慧焕发新生机的养生全书，助你掌握四季调神精髓，在钢筋水泥的都市丛林中，重拾与天地同步的生命韵律，收获由内而外的安宁与活力。顺应天时，调摄心神，方能神安身健，尽享生命华章。
《金匮要略》中的7大慢性病调理方案
￥19.99
你是否被慢性疲劳、失眠、胸闷、腹胀、水肿等现代常见慢病困扰，却苦于检查“无异常”或西药效果有限？《金匮要略》这部中医经典，蕴藏着调治慢病的千年智慧！本书并非艰涩医书，而是热爱中医的普通人，从《金匮要略》中挖掘出的实用生活指南。 聚焦7大核心慢病，通过真实案例故事，生动解读经典方义，并将其精髓转化为安全、可操作的日常调理方案——从厨房里的同源食疗汤饮、简单穴位按摩，到生活起居的暖心建议。无需专业背景，你也能轻松掌握这些源自经典的“私房方”，学会倾听身体信号，温和调养，重获舒适与活力。让古老智慧照亮你的健康日常！
如何避免成为病人
￥31.40
本书是关于如何提高就医效果以及在日常生活中管理健康的。全书由三大部分构成：第一部分共六章，介绍大众可能缺乏的医疗知识，包括如何看待医疗服务，如何了解自身的健康和疾病，如何与医生沟通等；第二部分共四章，分别介绍如何寻找、选择医生，如何做体检，以及如何预防疾病、管理日常生活；第三部分用三章讲述了如何看懂医疗诊断、选择医疗方案以及管理影响身心健康的更多因素（包括社会关系）。书中的医疗知识和健康管理建议，旨在帮助人们提前掌握相关知识，培养良好的健康意识和习惯，有效应对疾病带来的风险，维持更高的生命和生活质量。
半小时掌握《黄帝内经》养生精华
￥19.99
本书旨在用通俗晓畅的语言，为现代读者解读国学瑰宝《黄帝内经》中蕴藏的养生大智慧。全书化繁为简，系统阐释了“法于阴阳”、“顺应四时”、“食饮有节”、“精神内守”等核心理念，将古老的生命哲学，转化为一套人人可学、即刻可用的生活实践指南。本书将带领读者，学习如何成为自己*好的“上工”，掌握“治未病”的精髓，*终走向“恬淡虚无”的身心和谐之境，开启健康长寿的生命新篇章。
