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长寿饮食术
￥12.99
本书是传奇名医镰田实从50年从医与健康启蒙工作经验中总结出的长寿饮食法，关于吃的“方法论”。 “肌、骨、血、脑、肠”是健康长寿的“通关口令”，养好这五个关键部位，就能实现“超越百岁”的人生。 书中介绍了镰田式饮食术的11大秘诀，这是“长寿饮食术”的核心所在，包括食用高蛋白早餐、减盐、摄入维生素等，只要稍微花点心思，就能愉悦而不费力地践行。为了帮助读者在生活中挑选健康食物，书中还介绍了22种能助人健康、长寿的食材，手把手教人如何吃出长寿生活。书中每种食材、每个方法都有详细的功效解说，更有不需要菜谱就能做的快手料理方法，简单到“只需要搅拌、淋上酱料、放入微波炉加热”就能美味又健康。此外，作者还结合当下*前沿的健康理念，分享了9个进阶版技巧，助你“超越百岁”。
肠活生活
￥44.99
近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及来。 健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。 1.造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！ 肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90%的身心健康。采纳本书的肠活方案，便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题，改善皮肤状况，预防肠道炎症和肥胖…… 2.70%的人体免疫细胞集中在肠道内！ 肠道是抵抗病毒、细菌的最后一道防线，只有激发肠道活力，免疫细胞才能高效地守护身体 免受细菌、病毒侵犯。 3.精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！ 肠道环境好，将大大增加抑制食欲的血清素的分泌，并有效促代谢血糖的“自助瘦身激素”的生产。 4.便秘的根本原因在于交感神经处于优势地位！ 膳食纤维和肠道蠕动二者齐备，再加上强健有力的肠道肌肉，才能保证顺畅地排便。 5.保持肠道环境健康和肠道菌群平衡，有多种简单轻松的方法！ 简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操、自主神经穴按摩法，并在日常饮食中加肠道有益菌喜欢吃的食物， 帮你激活停滞的肠道蠕动。 造活力满满的肠道的难度，和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案，便可以有效改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，从而养出人人称羡的易瘦体质，活得健康、长寿。
完美孕程40周
￥15.00
怀孕，保证是女人一生中重要的里程碑。未来的近十个月，将是你一生中很好精彩、难忘的经历，你会迎来这一生中很不寻常的变化！在迎接一个新生命降临前，有许多事情需要你去仔细规划和准备，那么，就从现在开始吧！
无油健康料理
￥10.00
在人们的健康问题日益受到关注的今天，健康饮食成为不可避免的话题。健康饮食的方式有很多，无油料理便是其一。本书教你用居家常备的电蒸锅、烤箱、微波炉等常用器具，烹调出天然、健康、环保的无油料理，包括无油肉品、无油素食、无油水产料理、无油素食、无油甜品等多种美味。从从今天起，放弃油份，让身体变得更清爽。
营养专家食谱:吃出孩子免疫力
￥19.00
免疫力，孩子健康成长的“保护伞” 合理饮食，增强孩子免疫力的自然疗法 ’
教师的健康枕边书
￥19.00
《教师的健康枕边书》专为教师群体量身定制，从教师人群的健康现状、职业特出发，科学、系统地讲解了身心健康各个方面的知识，教会教师们正确掌握科学养生之道与健康饮食，领会健康与运动的关系，预防和调理常见疾病等，是一本关于教师生活、工作、健康方面的小百科全书。
吃对食物,养好心脏
￥15.00
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空腹的神奇自愈力
￥15.99
【把吃出来的病饿回去！】 船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果，发现空腹可以提高人体的自愈力，这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。 大量研究和实例都证明，空腹作为一种不花钱、无不良反应的自然疗法，可以改善炎症、心绞痛、动脉硬化、糖尿病以及多种疑难杂症，还能预防癌症，助人寿命延长。为了帮助大家科学空腹，作者结合自己的亲身感受，介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式，并讲解技巧和注意事项。 此外，作者还分享了"笑""深呼吸""肌肉锻炼"等辅助治疗疾病、预防衰老的方法。 通过空腹，希望每个人都能年轻、苗条，健康变老，享有高质量人生。
孙德仁河东流派少儿推拿
￥22.50
河东流派少儿推拿以山西省河东中医少儿推拿学校校长孙德仁为代表人物，在扁鹊推拿的基础上，挖掘整理任化天、杨钊的手法技术，博采众长，融会创新，首提“少儿推拿”概念，提出“经络系脏腑，命根在脚上”的学术观点。注重脾胃调理，手法轻、快、柔、实，独创神阙静振法、循经推拿法等手法。其首创的“德仁儿推”商标已注册并取得国家专利，是少儿推拿的业内品牌。 本书作者撷取该流派的精华，根据当下孩子常发多发的问题，给出*推拿方案，可作为广大中医小儿推拿师和少儿家长的参考指导书，为少儿有效地疗疾祛病、减少痛苦、维护健康。
湘西刘开运小儿推拿
￥29.90
《湘西刘运小儿推拿》是一本中医小儿推拿科普图书，也是中医药非物质文化遗产传承之作。本书以作者跟随刘运学习16年的讲义、笔记、心得体会为基础，从四诊、辨证、穴部、手法、疾病推治等方面，较完整、准确地整理了刘运小儿推拿的学术思想。书中整理了70余种小儿疾病的推拿治疗方法，以及小儿四季保健推拿和常见疾病保健推拿方法。此外，还包含了150余种小儿推拿穴位推拿手法图示，并配有教学视频，书后附有穴位索引，方便使用时查询。
巧吃肉食更健康
￥9.00
本书是“巧吃”系列中的一本，主要从“怎样吃肉食更健康”的角度介绍了我们日常生活中经常会吃到的猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉和鱼肉的巧吃方法。对每种肉食分部位行介绍，包括“食用宜忌”“巧吃食谱”和“营养师推荐”等内容，帮助大家在轻松阅读之余，获得更多巧吃肉食的常识，吃得营养又健康！
好身体离不开养生学:藏在故事中的养生之道
￥19.90
中医养生虽然听起来似乎很陌生，但是如果能把其中的方式方法为己所用，确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里，皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢？翻本书中的内容你会发现，原来中医其实是一本好玩的故事书，而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。
诸病退散:保护健康的免疫力
￥23.94
每逢换季，你是否都会为流感、过敏等问题困扰？免疫系统是人体抵御疾病侵的铠甲，但当代年轻人习惯性熬夜，以及不均衡的饮食、生活习惯等问题，正逐渐削弱我们的免疫力，因此在流感与过敏高发的季节，我们很容易患病。本书以基础免疫学知识为切，配合活泼的插图，阐明免疫系统的工作机制。专业医生将从饮食与日常活动手，为你提供提高免疫力的实用妙招。
今晚好眠:你应该知道的睡眠常识
￥23.94
谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。
白领的健康
￥19.90
本书是针对白领成功人士量身定做的一本健康生活指导用书。本书运用轻松、流畅的语言叙述方式，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活中与白领人士健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性地指出来，并予以科学、有效的指导，以达到祛病健身，健康工作与生活的目的。
运动解剖学里的*锻炼方案
￥19.99
在物质丰裕的现代社会，久坐、代谢紊乱与慢性疾病正悄然侵蚀着都市人的健康。《运动解剖学里的*锻炼方案》以人体生物力学为基石，为被亚健康困扰的现代人提供科学破局之道。本书打破“头痛医头”的健身迷思，从动力链传导、肌筋膜网络到神经肌肉记忆，深度剖析30+真实案例：程序员通过键盘托改造逆转血糖异常，产后妈妈借哺乳节奏修复盆底肌，银发族用超市购物袋训练重获骨密度……7大模块覆盖办公室微运动、三高人群代谢训练、关节保护方案等场景化解决方案，21天动作固化法则与周期化进阶策略让健身效果永不反弹。附赠28天智能训练日历及损伤预警指南，助你将地铁站、会议室变为私人运动实验室。这不是又一本健身手册，而是一场让身体重获“出厂设置”的生命重启计划。
《黄帝内经》中的谚语养生
￥19.90
如何照顾好我们的身体呢？世界卫生组织曾提出这样的理念：“自己的健康自己负责。”对于健康，我们不能片面地迷信医生，也不能片面地依赖药物，它更来自于自身的努力，需要有健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上，不仅仅在疾病缠身时，在平日身体尚好的情况下，只要怀着健康的心态，用健康的生活方式去度过每一天，疾病就会在您面前望而却步。 这种健康的生活方式从何而来呢？其实，它们就在我们的身边——健康的、正确的民谚，它们就是维护我们身心健康的好医生。 当我们能够正确使用这些健康谚语来养生的时候，我们就会与健康不期而遇。这些谚语从生活基础手，以通俗易懂的语言，风趣幽默的故事解读其中的养生奥秘，当你能够领悟其中的内涵时，你已经快步走上了健康的大道。 你还等什么？从现在始，从细节手，让这些谚语马上成为你的随身御医吧！
人体情绪使用手册
￥19.90
英国哲学家培根况：“如果你把忧愁向朋友倾诉，你将卸载一半忧愁。 不如人意常八九，如人之意一二分。 英国哲学家斯宾塞说：“生命的潮汐因快乐面升。因痛苦而降。”医学研究显示，人对不良情绪忍耐克制，或者郁闷压抑时，会对身心健康带来重大伤害。也会出现相关心理与生理的不适症状，而长此以往，这种表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人与癌症的相关性将会越来越大。 《人体情绪使川手册》为我们提供了10种实用、简单的情绪宣泄方法即：运动、饮食、大笑、大哭、娱乐、洗浴、倾诉、按摩、冥想、呼吸等，让我们在悲伤之时，学会轻松地放松自己，在疲惫时，学会放松和快乐。
笑口常开,健康常在
￥19.90
笑能使人愉快；笑能使人健康；笑能使人美丽；笑能使人长寿。 笑既然有这么多好处，那我们如何来利用它呢？本书便是一部告诉人们如何利用笑来治病的书。全书共分七章，从对笑的了解，到笑如何治病、美容、养生、减压等，再到如何培养我们每天的笑容，可谓细致全面地揭示了笑的功能，它向人们展示了笑是世间好的良药。 全书内容通俗易懂、风趣幽默，是现代人不可多得的一部健康书。
罗大伦解读《伤寒论》
￥12.99
一本人人都应该了解的中医健康调养书。 中医药经典著作《伤寒论》被称为继承发扬中医学遗产的*读书籍。《罗大伦解读<伤寒论>》是罗大伦老师对流芳千古的《伤寒论》的通俗解读，在喜马拉雅平台播出后，播放量突破2000万次。 在本书中，罗大伦老师通过“伤寒圣手”许叔微的《伤寒九十论》医案，解读《伤寒论》中的经典方剂，将医圣张仲景的治病方法和原则详细地梳理开来，让大家能够知道，人在什么情况下会生病，又在什么情况下用什么方法能调理好。本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，能正确、及时地保护自己和家人。
乔普拉讲阿育吠陀
￥29.70
本书详细阐述了具有5000年历史的传统印度医学——阿育吠陀医学，并一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融人们当下的日常生活中。乔普拉将将阿育吠陀医学与现代科学理论和西方医学结合在一起，发展出了一套现代阿育吠陀医学理论：以尊重个体独有的体质特为基础，通过方便易行的七大自然疗法，去弥补个体体质天然存在的弱，启内在的自我疗愈能力，让生理机能重新回归完美平衡状态，改良疾病产生的环境，从而避免疾病的产生，*终达到阿育吠陀所倡导的完美健康境界。
