万本电子书0元读

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24节气养生术:养出百岁人生
24节气养生术:养出百岁人生
臧俊岐
¥10.00
一年有四季,24个节气,每个季节,每个节气, 都有着各自的特,懂得“顺势”生活,你的一生就 会如同老子所说:“上善若水”,水没有固定的脾 气,却可存活于任何万物,悠远留长、生生不息。      本书将全面、详细地告诉大家在一年的各个节气 如何养生。在一年的二十四节气中该做什么、不该做 什么、该吃什么、不该吃什么,每个节气常见病的快 速防治方法,如何通过运动来提高身体抵抗力、强健 体魄,并培养豁达的胸怀。
老年人食疗365
老年人食疗365
臧俊岐
¥10.00
很灵很灵的老偏方:远离常见病
很灵很灵的老偏方:远离常见病
臧俊岐
¥10.00
本人将从医多年的临床经验及对民间偏方的所见 所闻集合成册,把生活中常见的五官科、皮肤科、外 科、男科、妇科、儿科等方面的疾病及其他生活小杂 病呈现给大家。书中所取偏方均删繁就简,贴近生 活,以求实用;所列偏方体例简明,可速查速用,是 现代人 的日常疾病速查宝典。本书提供的偏方具 有无可比拟的经济性和实用性,制作和服用均能因 地、因时制宜。希望读者朋友们能从中受益,远离疾 病。
中老年防病饮食指南
中老年防病饮食指南
臧俊岐
¥10.00
良好的饮食营养是中老年人延年益寿的法宝,不仅可以延缓老化的速度,而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康,讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特、中老年人离不的七大营养素、中老年人应该远离的65种食物及其如何通过日常饮食增强体质、预防疾病与衰老。另外,我们还顺应四季节气的变化,根据不同季节行食疗调养,针对中老年人常见病在不同季节的发病特,提出相应的饮食防护要及食疗方,帮助中老年人养成健康的饮食习惯,学会健康饮食,科学养生。
老年人营养365
老年人营养365
臧俊岐
¥10.00
《老年人营养365/美好生活典藏书系》以正规营养师教程为基础,以1年365天为单位,加许多个营养学知识热,融季节性和节气营养养生的内容;通俗简洁的文字,配以彩图或者图解,突出“营养365”的主题。重以中老年营养学为主,解读中老年生活中常见的营养学问题和谣言,并提供给读者切实可行的营养养生的建议和食谱,实用性和科普性兼具。《老年人营养365/美好生活典藏书系》的内容包含了五大方面的内容:营养学基础知识、中国重要节日和节气的饮食风俗和养生方法、每个月的应季食物、常见病的营养调理方法以及一些中医食疗养生方法。  
吃对食物,轻松调理慢性病
吃对食物,轻松调理慢性病
柴瑞震
¥13.50
本书从饮食管理上详细阐述,告诉读者朋友们如何用吃的方法预防慢性病,怎样用食疗改善已有病痛,书中内容较综合,涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导。
破解眩晕之谜
破解眩晕之谜
王中卿,王汉男
¥14.50
《破解眩晕之谜》是一部有关眩晕症与偏头痛诊治方面的科普图书,系统总结了作者从医40年的临床经验,并结合现代医学的*新进展编撰而成,图文并茂、深入浅出,据统计,眩晕症和偏头痛的合计患病率大约高达人群的20%,特别适合于广大医务人员、患者以及社会公众阅读。
吃对食物,轻松调理肠胃
吃对食物,轻松调理肠胃
柴瑞震
¥13.50
经常胃胀胃痛、嗝嗳气、口臭难闻、恶心呕吐、食欲不振、消化不良ℓi;ℓi;这大多是胃病惹得祸。由于饮食不规律、缺乏运动、工作压力大等原因,越来越多的人胃出了问题。那么,究竟该如何养胃、远离胃病困扰呢?本书为广大读者朋友详细解答了上述问题。
吃对食物,轻松调理肾病
吃对食物,轻松调理肾病
柴瑞震
¥13.50
养肾主要在于以下几:首先要养精保肾,强调要坚实精气,防止其流失,这是日常生活方面要求,尤其是性生活要合理安排;其次是温元、填补表髓,这方面可以通过饮食的调理,来达到滋精的效果。生活中常见的食材中,很多都对肾脏有很好的补益效果,如“黑色食物”,像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等,当然还包括一些中医药膳也是不错的选择。另外,养肾还有很重要的一就是强肾健身,即要适当的运动,舒筋活络、养筋健骨、增强抵抗力,从而达到健肾的目的。当然,养肾要因时制宜,而养肾的佳时期是冬春两季:春季对肾功能不良的患者而言,是个很不错的时节,一些药膳对肾病患者很有疗效;而冬季是万物封藏的时期,此时期如果能够调理好肾脏功能,对全身的健康是大有裨益的。 肾作为人体重要的器官之一,对机体健康能起到明显的“蝴蝶效应”。因此,我们要保护好我们的肾脏,养好肾,让每天的身体都鲜活起来。
吃对食物,轻松调理气血
吃对食物,轻松调理气血
柴瑞震
¥13.50
随着生活压力的和生活节奏的加快,越来越多的女性有长痘、黑眼圈、掉发、低下、等与气血有关的问题。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血,经常按压某些养生穴位也可以调理气血。告别面黄憔悴,做一个“冻龄美人”其实很简单。 本书从多角度教会女性科学补气血。书中设置了一问一答形式的板块,可以与专家面对面,解决一个个琐碎而又重要的问题。书中还介绍了常见的中医经络穴位按摩,真人演示,标注穴位,简单易学,女性不出门也能在家养好气血。 女人气血足,肾好,脾胃好,肝畅达。 女人气血足,美丽一生。
手诊密码
手诊密码
袁群华
¥33.00
《手诊密码》主要介绍手部常见纹路、手部特殊纹路、青筋、手形、掌色、指甲等相关知识,揭示疾病在手部表现规律,预防疾病,促健康。  
巧吃水果更滋养
巧吃水果更滋养
安子
¥9.00
  本书是“巧吃”系列中的一本,主要从滋养的角度介绍了各种水果的巧吃方法。对每种水果的介绍都包括食用禁忌和值得推荐的食用方法,帮助大家在轻松阅读之余,获得更多巧吃水果的常识,吃得滋养又健康。
巧吃杂粮*排毒
巧吃杂粮*排毒
安子
¥9.00
本书是“巧吃”系列中的一本,主要从排毒的角度介绍了各种杂粮的巧吃方法。对每种杂粮的介绍都包括“食用宜忌”“巧吃食谱”“如何挑选”和“营养师推荐”等部分内容,帮助大家在轻松阅读之余,获得更多巧吃杂粮的常识,吃得营养又健康。
巧吃干果*养心
巧吃干果*养心
安子
¥9.00
  本书是“巧吃”系列中的一本,主要介绍了各种干果的巧吃方法。对每种干果的介绍都包括“食用宜忌”“营养价值”“如何挑选”和“趣味坚果”等部分内容,帮助大家在轻松阅读之余,获得更多巧吃干果的常识,吃得营养又健康。
巧吃肉食更健康
巧吃肉食更健康
安子
¥9.00
  本书是“巧吃”系列中的一本,主要从“怎样吃肉食更健康”的角度介绍了我们日常生活中经常会吃到的猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉和鱼肉的巧吃方法。对每种肉食分部位行介绍,包括“食用宜忌”“巧吃食谱”和“营养师推荐”等内容,帮助大家在轻松阅读之余,获得更多巧吃肉食的常识,吃得营养又健康!
吃出阳刚
吃出阳刚
杜三元
¥7.50
  《吃出阳刚》综合中医学、营养学、食疗学、养生学、烹饪学等,针对男性的不同身体状况,科学地讲解和分析了男性身体的各种需求,以及出现亚健康或者不健康的原因,精选多种饮食方案有针对性的提出饮食和养生方法,制定合理的一日三餐的食谱和制作方法、食疗功效。让女人成为会做饭的好女人,让男人成为会吃饭的阳刚男人。
家常蔬果汁
家常蔬果汁
甘智荣
¥19.00
一年四季的蔬果纷繁多样,蔬菜水果,到底该怎样搭配呢?爱喝果汁的你是不是也为此而烦恼过。本书就教你按照蔬果的时令、营养等搭配蔬果来果汁,制作上手简单的蔬果汁。书中的蔬果汁,详细介绍了食材、榨汁方法、小帖士等内容。享用自己制作的蔬果汁,带来的不仅仅是健康,还能带来一种满足感,并为生活增添乐趣。自制家常蔬果汁,和家人一起分享幸福。
始于三餐:血糖轻松降
始于三餐:血糖轻松降
梁振钰
¥19.00
糖尿病治疗的关键是维持血糖稳定,饮食是糖尿病患者血糖的重中之重。本书旨在帮助糖尿病患者解决“怎么吃”的问题。全书共分为五章:开篇为读者科学解读糖尿病;第二章关注糖尿病饮食规则,指导读者科学的饮食调控方法运用到生活中;第三章对生活中常见的有益降糖食材进行解析,帮助糖尿病患者选对食材;第四章推荐每日带量食谱,帮助糖尿病患者合理计划一日三餐;第五章介绍了糖尿病常见并发症,并给出科学合理的饮食疗法。
完美孕程40周
完美孕程40周
王孝忠
¥15.00
怀孕,保证是女人一生中重要的里程碑。未来的近十个月,将是你一生中很好精彩、难忘的经历,你会迎来这一生中很不寻常的变化!在迎接一个新生命降临前,有许多事情需要你去仔细规划和准备,那么,就从现在开始吧!
分享:杨青一老师30年食疗养生经验
分享:杨青一老师30年食疗养生经验
杨青一
¥12.00
本书是一本分享食疗养生经验的书籍,作者从事营养学食疗养生研究33年,通过自我实践和对家人、朋友的健康指导,得到食疗养生实例经验,通过《分享:杨青一老师30年食疗养生经验》分享给读者。
生病了,可以靠人体免疫系统自愈
生病了,可以靠人体免疫系统自愈
胡维勤
¥15.00
自愈力与我们的生活息息相关,中国传统医学的中医指导思想中“三分治,七分养”就充分体现了自愈力的作用,通过药物来调动人体的自愈力,从而促进疾病的恢复。 本书首先介绍了自愈力相关知识,然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面,提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施,从生活点滴做起,呵护自愈力,拥有健康生活。 目
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