重磅推荐： 日常不心的竹熊在一次意外中，被欢乐又勤劳的竹鼠砸到了。竹熊果断碰瓷儿，让竹鼠每天都给它送饭……实际上竹熊是因为太孤独想和竹鼠交个朋友。而乐天派的竹鼠，认为遇见竹熊是一种好运。从此竹鼠每天来见竹熊，帮他走出悲伤，认识新朋友。 竹鼠了解竹熊的心思，知道它喜欢吃什么，难过时会去哪，爱去哪儿玩。竹熊在竹鼠的感化下，卸下高冷的保护外衣，关心起竹鼠。除了彼此，它们还有很多好朋友。 画风和故事暖萌治愈，为读者建立了一个美好的精神乌托邦。

每个人的一天都有24个小时，你的生命掌握在自己手中，所以要充分利用它。 本书基于科学原理，帮你彻底了解为什么我们在做事时会卡住，并给出详细的、循序渐的解决方案。本书短小精悍，易理解，实操性强，是一个能让你更好地了解你的大脑，释放你的潜能，增强意志力，以获得最佳结果的实用策略指南。它会引导出你的巨大生产力和精神韧性，帮你有效停止拖延，让你像激光一样保持专注，完成任何你下定决心要实现的目标。

“世界上蕞大的谎言，就是你不行！” 高中二年级的夏天，染金发、穿耳洞、裙摆飘飘的沙耶加来到补习班。她是校长眼中的“后生”，父亲口中的“坏孩子”， 学业上自暴自弃，前途一片惨淡。 然而，一个鞠躬、一句精神抖擞的问候，却让补习班的坪田老师在她身上看到了无限的可能。 这个成绩在全国倒数的女生，竟要在一年后，考上日本第/一私立大学庆应义塾？ 一位与众不同的老师，一位浑然天成的辣妹，携手展了一场热血沸腾的升学冒险！ 《垫底辣妹升学记》是沙耶加热血逆袭的真实故事，也是一套实用的学习方法与心理激励指南。无论你是学生、家长，还是渴望突破自我的普通人，都能从中找到逆风翻盘的力量！

本书围绕AI技术在家庭教育中的应用展开，尤其是以DeepSeek为核心工具，助力孩子学习力的提升。书中详细阐述了AI在K12全学科智能辅导方面的方案，涵盖学科知识点诊断、个性化学习路径规划、错题进化训练等内容，能精准定位孩子学习短板，制定专属学习计划。还探讨了AI在心理健康支持上的作用，包括学习压力与情绪管理、心理健康监测等，帮助孩子缓解学习焦虑，保持良好心态。此外，对AI技术在教育中的未来趋势，如自然语言处理、虚拟现实、脑机接口等应用进行了展望，并提出应对伦理与隐私挑战的方法。阅读本书，家长将收获借助AI培养孩子学习力、促进*发展的实用策略，为家庭教育注入科技新活力。

《青少年常用常识全知道》是一本专为青少年打造的*知识宝典，涵盖了学习、生活、社交、安全、健康、科技、文化等多个领域的常识。书中内容丰富多彩，既有实用的生活技能指导，如时间管理、情绪调节，也有前沿的科技动态解读，以及丰富的文化历史知识。旨在帮助青少年拓宽视野，增强综合素质，成为知识*、能力出众的新时代青少年。本书语言通俗易懂，图文并茂，是青少年成长道路上的良师益友。

本书旨在传播卡耐基的正能量，在书中有卡耐基对人生经历的阐述、有卡耐基的说话方式、经商之道等。 本书不仅精选了卡耐基的个人观点，还在必要的情况下加入了他人及作者对卡耐基相关事件的论述。但总体是围绕着卡耐基著作的精华和他为人处世的道理，让这一传递正能量的大人物，更好地、更亲切地走进读者。 本书会带来卡耐基富有历练的人生以及他在生活、事业等各个方面所持的态度，希望能与读者达成零距离的心理上的沟通，并传递着这一股让人焕发生机的正能量。

表达能力是一项非常重要的个人素质，正在受到越来越多学生和家长的重视。 本书以“大树法则”为基本框架，结合青少年学习、生活中的演讲表达场景，从主题选择、逻辑梳理、故事叙述、金句设计、素材积累等五个方面，详细讲解了系统提升表达能力和演讲效果的方法。书中的案例从作业展示、班委及三好学生竞选，到学面试、活动主持，涵盖了青少年学习生活中的多个关键场景，这本书既可以亲子共读，也可以由青少年自己阅读学习。 本书适合那些希望提升自身表达能力的青少年阅读，也适合家长与孩子共同阅读。

本书专攻“快速提分”。 作者在深度采访100位清华北大学霸后发现，很多学霸并非一直成绩拔尖，而是某阶段用对了科学的提分方法，实现短期快速提分，终考上名校。 于是，作者深研究清北学霸提分方法的共性，总结出一套“快速提分法”并写成此书。在书中，作者给大家制定了科学的提分规划，给出了8大提分策略，20 个提分利器，还有适合所有分数段学生提分的提分阶梯。无论读者目前成绩处于哪个分数段，都能在书中找到适合自己的快速提分方法。 如果你现在的学习方法提分效果不明显，那就使用本书的方法吧，一定会给你带来惊喜。

本书能够帮助你的孩子： √ 学用思维导图来提升记忆力 √ 掌握多种牢记事物的小诀窍 √ 增强专注力与学习动力 √ 轻松理解事件、数字、公式和定理 √ 牢记各学科知识 √ 轻松应对考试，在压力下顺利回忆知识 √ 记住日常生活中应牢记的人物、事件 √ 释放无尽的想象力、联想力

我们正处于压力和焦虑的流行病之中。一场疫情给我们的生活造成了严重破坏，在职场中只有不到16%的人能够全身心投。许多高压人群，如配送中心工作人员、急诊室护理员等，创伤后应激障碍（PTSD）的发生率甚至高于从战场返回的士兵。 我们犯了严重的错误，把爱赶出了我们的工作场所和校园，我们怎么才能将它找回来？ 爱是一种能量，就像所有形式的能量一样，它必须流动，它需要表达——而“工作”就是爱的表达。我们都知道，无论是在我们的专业成就、人际关系，还是在我们对生活中各种波折的回应中，如果没有爱，这些工作都不会是最好的。没有爱就没有学习，没有学习就没有创新，没有创新就没有服务，就没有可持续增长。爱和工作是分不的。 在这本振奋人心的作品中,马库斯·白金汉展示了破局之道：如何解读自己的爱，把它们变成最有力的表达。 怎样才能用你的所爱来展现你独特的天赋? 怎样才能确定是什么让你从人群中脱颖而出? 如何选择适合自己的角色? 爱，人类最强大的情感。把爱带回来正当其时，《爱与工作》告诉你应该怎么做！

父母有多爱孩子，父母知道，但孩子可能不知道 本书，让孩子真正感受你的爱

“只有奋斗的人生才称得上幸福的人生！”而奋斗，首先要从青少年时期始树立正确的价值观。《把时间当作朋友》（青少版）就是一本关于青少年重新认识时间、自我成长的书。     这是一本足以改变青少年人生的经典之作，本书从心智成长的角度来谈自我管理，指出正确的时间观念是成长和成功的关键所在。书中用大量生动的案例、幽默的语言讲述方法和道理，青少年只有在受现实、认清自我的基础上，启自己的心智、提高思考能力，养成好的活和学习习惯，才能学会用正确的方法做正确的事情；对青少年来说，成长比成功更重要，因为成长才是人人都可以做到的；时间不可管理，需要管理的应该是自己。 

《从拖延到自律：用清单战胜拖延》互联网时代的信息量带给人的冲是巨大的，令人分心的诱惑也五花八门，在这样的环境之下，如果没有时间管理的意识，又缺乏合适的任务管理方法，生活是很容易失控的。许多临近截止日期的重要事项尚未完c，新任务又不断涌并抢占注意力资源。在这样的情况下，拖延是不可避免的，负面情绪也令人崩溃。 我们应当认识到一个事实，多数拖延者和效率低下的人都存在一个共同的思维特，即注意力总是被一些重复的、细碎的、无用的事物分散，这些东西过分占用大脑资源，从而引起认知力、判断力和行动力的下降。体现在结果上，就是耗费了大量的时间，却没有创造出价值。清单，恰恰可以解决这一困境，它可以在堆积如山的事务中筛选出真正重要的、值得去做的事，对筛选出的任务行优先等 排序，并且针对每一项任务制订合理的计划，让工作和生活变得井然有序的同时，提高效能，减少拖延。

人生苦短，须臾即逝，任何人，都需要经受心灵的淬炼与引导，才能获得成长，只有允许自己犯错并敢于犯错的人，才能找到努力和改的方向，才能迎难而上面对种种困难，才会不迷失自我，成就自己的一生。人生就是大胆试错是一本引导我们成长的心灵读物，它能给人力量、促人奋斗。书中告诉我们，成功的人与大多数人无异，他们也是在不断试错中逐渐成长和成功的。你需要勇气，需要胆量，只有为理想奋力一搏，才不会辜负生命的意义，成就辉煌的人生。阅读本书，相信你不仅能增加勇于尝试的勇气与自信，还能提升在人生道路上的抗挫折能力，而让自己的人生发光发亮。

记忆训练专家刘志华、世界记忆大师齐惠子强强联手，为想要提升记忆能力的读者创作容易门的超强记忆方法。破思维定式，发右脑思维，改变死记硬背的低效学习方式，让刘志华老师带你轻松掌握五大超级记忆法：式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法和单词记忆法。齐惠子为重文字和案例绘制了有趣又有爱的漫画，帮助你秒懂复杂理论，几分钟就上手！当然，谁也不能代替你学习，“绝知此事要躬行”，坚持21天，你就能掌握一套受用终身的思维工具。而你一旦拥有它，就永远不会失去。

正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知，转移注意力。换言之，就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上，从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。《正念思考》主要围绕正念展论述，详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念，以及如何通过正念深化对生活的感悟，教会读者如何行正念训练，以一种新的生存方式融现实生活，让你重新燃信念，找到生命的真谛。

1书搭建知识架构，掌握高效记忆的核心；2小时获得世界记忆大师10年教学经验；21天助力记忆力、思维力的飞跃；100个数字迅速获取百图千桩的记忆宫殿。阅读本书，你将收获高效记忆的核心原理，立刻可以用于实践的记忆方法，手把手教导的记忆宫殿门课程，看见真实效果提升的自信心。如果你已经厌烦了记忆数字、扑克牌、词汇，但是又想要快速掌握记忆法的核心要素，那么你一定不能错过这本《高效记忆：用记忆宫殿快速准确地记住一切》。在这本书里，你将学习到谐音法、图像法、定桩法等高效记忆法的核心原理，了解记忆宫殿的使用流程，并在实践中掌握举一反三的应用能力。

1996年12月，国家环境保护局、中共中央宣传部、国家教育委员会联合下发了《全国环境宣传教育行动纲要（1996-2010年）》，《纲要》要求“要根据大、中、小学的不同特展环境教育，使环境教育成为素质教育的一部分”，并明确提出要“编辑、出版一整套”适合各类学校（包括中小学）“设环保选修课和活动课的科普教材”。为此，我们组织了包括环保专家、教育专家及一线中小学教师组成的编写队伍，编辑、出版了这套《环境教育读本》。 这套教材一方面注重教给学生比较系统、全面的环保知识，培养学生的环保意识和环保技能；另一方面也注重教育规律的把握，注意知识的由浅深、循序渐，同时通过活动课、实验课等形式，培养学生的参与意识、动手能力及分析问题、解决问题的能力，从而提高学生的综合素质。

深夜加油站遇见苏格拉底 《深夜加油站遇见苏格拉底》根据作者丹?米尔曼传奇般的生活经历改编而成。正如作者在文中所说，这是一本改变生命的书。 考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后，深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，zui终指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。 鹿智者的法则 知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。 人生十二法则 著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条zui基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。” 2018-2019年全球现象级畅销书。全球销量超300万册，多国图书畅销榜Top1，连续12周霸榜亚马逊排行榜，迄今为止已在美亚热读榜上榜93周。 “活在当下”指南 国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 对抗焦虑，接纳自己 强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例，重新审视了这些行为，及其这些行为背后的科学，揭示了人类强迫行为的真相。 强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉我们，在如今这个快速发展的时代里，人们的生活和工作压力越来越大，焦虑已经非常普遍，人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一点，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。 活出zui乐观的自己 《活出zui乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的作品。 乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。 你的幸福曲线 在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。 此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！ 认识自己，接纳自己 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？……通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变；对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质，坦然接受，然后学习一些方法来应对，不让它们影响自己的生活和工作。只有这样，才是明智的自我提升方式。 躁郁之心：我与躁郁症共处的30年 《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。 在本书中，杰米森记录了自己从初次躁郁症发作，到本书完成的近30年中，与躁郁症共处的点点滴滴。本书呈现的是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人形象跃然纸上，让我们看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂，帮我们真正走进躁郁症病人的内心。 因为杰米森的勇气与坚持，不仅帮助病患正确看待自己，还极大地改变了整个社会对心理病患持有的偏见，掀起了一次超越偏见、接纳心理病患的浪潮，更推动美国国会立法，实现了心理病患的保险平权制度。 象与骑象人 《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。 乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识，大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。 乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛，而且还让我们懂得，如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

本书是一本以笔记为线索，串联整个学习过程的实用之书，作者小梦学姐现身说法，以自身故事出发，将她“做笔记上北大”的经验和方法分享给大家。 我们都知道上课需要记笔记，那么到底为什么需要记？ 什么东西需要记，什么东西不需要记？ 上课的时候没时间记怎么办？ 记笔记跟不上老师讲的速度怎么办？ 记了很多笔记最后用不上怎么办？ 没有时间复习笔记本上的内容怎么办？ 怎么才能利用笔记提高学习成绩呢？ 也许你之前听到的做笔记的方法都是错的！ 小梦学姐将教你，如何才能让笔记真正用得上，如何才能不做无用功，所有的答案都会在本书中揭晓。 如果你学会了正确做笔记、用笔记，就能使笔记发挥出更大的作用，从而帮你解决学习中的问题，将好成绩牢牢掌握在自己手中。

继《成功法则》一书取得巨大反响之后，杰克·坎菲尔德联合青年作家、创业者肯特·希利专门为青少年定制的成功策略，旨在提供长期有效的思维方式和行为法则，使青少年从迷茫的状态向其真正期望的状态转变。 本书是给每个年轻人的成长路线图。无论你的目标是成为一名更优秀的学生、运动员，还是创业或者其他，只要你在寻找指导和方向，都可以运用书中的20个法则。有了正确的策略和工具，任何青少年都可以突破自己，获得成功。这本书将给青少年以力量和信心，让你们始行动并取得成就。