身体健康+心理健康=美丽人生。在日常生活里，人们经常谈论和关注身体健康，而忽略了呵护心理健康。殊不知，心理健康也是需要悉心护理的。《悉心呵护心灵健康》为您解答一些心理上常见的问题，教你如何投资和呵护心理健康，让朋友们在拥有健康身体的同时，也拥有健康的心理。

即使你没有很有优越的物质条件，也可以让让孩子赢在起跑线上，甚至比别的孩子高、快、强。*主要的是树立他的信心，让他明白如何做人，只要根基打好了，以后做任何事情都会游刃有余，因为起跑好不一定决定比赛的输赢，享受跑步过程才是人生*有意义的。

怎样防止奴隶心理？怎样跳出心理定势的怪圈？怎样克服自身的弱点？怎样理解痛苦是一笔财富？怎样培养竞争的心理？怎样克服对工作的厌倦？怎样克服职业心理变态？怎样认识挫折后的心理反应？怎样保持旺盛的进取心理？这些问题的答案，你都可以在这本书中找到。

深夜加油站遇见苏格拉底 《深夜加油站遇见苏格拉底》根据作者丹?米尔曼传奇般的生活经历改编而成。正如作者在文中所说，这是一本改变生命的书。 考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后，深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，zui终指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。 鹿智者的法则 知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。 人生十二法则 著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条zui基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。” 2018-2019年全球现象级畅销书。全球销量超300万册，多国图书畅销榜Top1，连续12周霸榜亚马逊排行榜，迄今为止已在美亚热读榜上榜93周。 “活在当下”指南 国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 对抗焦虑，接纳自己 强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例，重新审视了这些行为，及其这些行为背后的科学，揭示了人类强迫行为的真相。 强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉我们，在如今这个快速发展的时代里，人们的生活和工作压力越来越大，焦虑已经非常普遍，人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一点，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。 活出zui乐观的自己 《活出zui乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的作品。 乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。 你的幸福曲线 在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。 此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！ 认识自己，接纳自己 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？……通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变；对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质，坦然接受，然后学习一些方法来应对，不让它们影响自己的生活和工作。只有这样，才是明智的自我提升方式。 躁郁之心：我与躁郁症共处的30年 《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。 在本书中，杰米森记录了自己从初次躁郁症发作，到本书完成的近30年中，与躁郁症共处的点点滴滴。本书呈现的是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人形象跃然纸上，让我们看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂，帮我们真正走进躁郁症病人的内心。 因为杰米森的勇气与坚持，不仅帮助病患正确看待自己，还极大地改变了整个社会对心理病患持有的偏见，掀起了一次超越偏见、接纳心理病患的浪潮，更推动美国国会立法，实现了心理病患的保险平权制度。 象与骑象人 《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。 乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识，大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。 乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛，而且还让我们懂得，如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

本书以高考英语取得140 分为目标导向，将英语学习和复习分为三个阶段。第一阶段，要想攻克90 分，需要重掌握1200 个核心词和语法的基础知识；第二阶段，要想攻克120 分，需要掌握800 个高频词，学习语法中的各种从句、非谓语动词和特殊句式，同时提升自己的写作技巧；第三阶段，要想攻克140 分，需要掌握500 个拓展词、长难句的拆解及各种考试题型的解题技巧。不同的阶段有不同的学习内容，学生可以根据自己目前所处的分数级别，合理选择自己所要攻克的重难，不在已掌握的知识上浪费过多的时间，以便事半功倍地提升英语考试的分数。 本书适合高中学生及高中英语教师参考使用。

继《成功法则》一书取得巨大反响之后，杰克·坎菲尔德联合青年作家、创业者肯特·希利专门为青少年定制的成功策略，旨在提供长期有效的思维方式和行为法则，使青少年从迷茫的状态向其真正期望的状态转变。 本书是给每个年轻人的成长路线图。无论你的目标是成为一名更优秀的学生、运动员，还是创业或者其他，只要你在寻找指导和方向，都可以运用书中的20个法则。有了正确的策略和工具，任何青少年都可以突破自己，获得成功。这本书将给青少年以力量和信心，让你们始行动并取得成就。

本书旨在传播卡耐基的正能量，在书中有卡耐基对人生经历的阐述、有卡耐基的说话方式、经商之道等。 本书不仅精选了卡耐基的个人观点，还在必要的情况下加入了他人及作者对卡耐基相关事件的论述。但总体是围绕着卡耐基著作的精华和他为人处世的道理，让这一传递正能量的大人物，更好地、更亲切地走进读者。 本书会带来卡耐基富有历练的人生以及他在生活、事业等各个方面所持的态度，希望能与读者达成零距离的心理上的沟通，并传递着这一股让人焕发生机的正能量。

本书将“青年”置于社会巨变之中，从奋斗观、消费观、情感观、社交观、婚恋观等多个层面手，展现了当代青年的所思、所盼、所惑、所感，尝试回答时代何以塑造青年、青年何以创造时代。

本书是一本以笔记为线索，串联整个学习过程的实用之书，作者小梦学姐现身说法，以自身故事出发，将她“做笔记上北大”的经验和方法分享给大家。 我们都知道上课需要记笔记，那么到底为什么需要记？ 什么东西需要记，什么东西不需要记？ 上课的时候没时间记怎么办？ 记笔记跟不上老师讲的速度怎么办？ 记了很多笔记最后用不上怎么办？ 没有时间复习笔记本上的内容怎么办？ 怎么才能利用笔记提高学习成绩呢？ 也许你之前听到的做笔记的方法都是错的！ 小梦学姐将教你，如何才能让笔记真正用得上，如何才能不做无用功，所有的答案都会在本书中揭晓。 如果你学会了正确做笔记、用笔记，就能使笔记发挥出更大的作用，从而帮你解决学习中的问题，将好成绩牢牢掌握在自己手中。

家庭销大，手心朝上的日子很艰难； 被老公嫌弃不赚钱，在家什么也不干； 孩子上学后，一个人在家空落落； 重返职场无法适应，工作家庭无法兼顾…… 因为自己淋过雨，所以更想为你撑起伞。本书作者根据自身经历，结合指导过的千千万万个妈妈在创富路上遇到的问题，浓缩总结了23个专门为妈妈群体量身造的赚钱思维，并提出对应的可复制可落地的创富新方法，旨在帮助妈妈们不再手心朝上、不再为钱所困，找到自己热爱的事业，实现工作与家庭的完美平衡，成为内心快乐丰盈的富妈妈。 有赚钱的能力，才有选择的自由。愿这本书给你更多安全感，帮你破未知，重启人生！

情感如何塑造人类的历史进程？我们对情感的理解和体验又是如何随着人类发展而演变的？ 人总是喜欢把自己看作理性的动物，靠智慧与博弈生存至今。但那些人类历*重要的事件并不是关乎事实，而是关乎情感。从哲学的起源到宗教的诞生，从罗马帝国的陨落到科技革命的兴起，甚至是那些*血腥残暴的战争，若不理解其中的情感，都难以洞见底蕴。 情感的地位常常没有得到足够的重视。本书中，理查德·弗斯-戈德贝希尔用一场贯穿古今、跨越东西的旅行，带领读者领略情感在人类社会中的核心地位。 本书借鉴了心理学、神经科学、哲学、艺术和宗教史的观点，生动地展示了人类对情感的理解和体验随人类发展而演变的过程，阐释了我们对情感的看法以及情感本身是如何深刻地塑造了人类和整个世界。

“世界上蕞大的谎言，就是你不行！” 高中二年级的夏天，染金发、穿耳洞、裙摆飘飘的沙耶加来到补习班。她是校长眼中的“后生”，父亲口中的“坏孩子”， 学业上自暴自弃，前途一片惨淡。 然而，一个鞠躬、一句精神抖擞的问候，却让补习班的坪田老师在她身上看到了无限的可能。 这个成绩在全国倒数的女生，竟要在一年后，考上日本第/一私立大学庆应义塾？ 一位与众不同的老师，一位浑然天成的辣妹，携手展了一场热血沸腾的升学冒险！ 《垫底辣妹升学记》是沙耶加热血逆袭的真实故事，也是一套实用的学习方法与心理激励指南。无论你是学生、家长，还是渴望突破自我的普通人，都能从中找到逆风翻盘的力量！

“不可错过的论语课”系列图书是为青少年量身造的国学门书籍，以《论语》为核心文本，深浅出地阐释了儒家思想中的道德修养和君子风范。这套书不仅仅是对经典文本的解读，更是一次对传统价值观的现代化转换，旨在引导孩子们在成长过程中树立正确的道德观念，培育良好的品格素养。 本书为这一系列中的“养德篇”，从《论语》中提炼出孔子关于儒家君子之道的论述，展现了孔子对培养仁德、提升修养、不断自我完善等方面的观。书中避免了冗长的学术讲解，而是采用知识拓展的方式，将历史、文化、哲学等元素融其中，用青少年能读懂的语言行阐释，让孩子们在了解《论语》的同时，也能阔视野，增长知识，跨越时间的界限，与古代圣贤行心灵的对话。 本书适合小学高年级至初中阶段的学生阅读，也可以作为亲子共读的读物。

你是否深陷这样的困境：越是催促学习，孩子越拖延抗拒；越讲道理，亲子关系越紧张；越努力管教，孩子越丧失主动性……这不是孩子的错，而是你的教育方式陷了“悖论死胡同”！ 本书作者大阿托——心理教练兼自主成长型孩子的父亲，融合前沿心理学焦解决流派思想与十几年家庭教育实战经验，独创“红绿灯亲子沟通法”，带你跳出越努力越无效的循环，用简单3步激活孩子的内在驱动力！ 阅读本书，你将解锁四重成长礼：第一，父母解放——从“救撟釈为队员”变“人生教练”，告别焦虑疲惫；第二，孩子觉醒——从“被动执行”变“主动规划”，拥有终身学习力；第三，关系治愈——从对抗指责到合作共赢，重建温暖亲子同盟；第四，家校协同——化解教育分歧，让家庭、学校、孩子结为成长伙伴。 如果你也为孩子的学习问题彻夜难眠，厌倦吼叫骂却无力改变，渴望孩子独立却不敢放手，那么，请按下亲子沟通的“绿灯健”。从此，做轻松高效的父母，养出自主负责的孩子!

表达能力是一项非常重要的个人素质，正在受到越来越多学生和家长的重视。 本书以“大树法则”为基本框架，结合青少年学习、生活中的演讲表达场景，从主题选择、逻辑梳理、故事叙述、金句设计、素材积累等五个方面，详细讲解了系统提升表达能力和演讲效果的方法。书中的案例从作业展示、班委及三好学生竞选，到学面试、活动主持，涵盖了青少年学习生活中的多个关键场景，这本书既可以亲子共读，也可以由青少年自己阅读学习。 本书适合那些希望提升自身表达能力的青少年阅读，也适合家长与孩子共同阅读。

人生在世，总要遇到各种磨难，一帆风顺的人生是根本不存在的。那么，面对我们不喜欢的人和不顺心的事，如何做才能让自己淡定从容呢？那就是让自己的内心变得强大。《做内心强大的自己》从心理学角度出发，帮助人们分析生活中各种艰难的境遇和形形色色的磨难，并且告诉人们只有成为内心强大的自己，才能主宰人生，把控命运。

这是一本当你无法用数学计算来获得答案时的人生决策指南。 算法和应用程序可以分析数据，告诉你如何避拥堵路段，什么书，听什么音乐，甚至是和谁约会——这些手段的效果往往很好。但是，当你面临人生重大抉择时，你会怎么做呢？“野性问题”是指与谁结婚、是否生育孩子、搬到哪里、如何造美好的生活等，这些都无法通过测量或数学计算来获得答案。 在本书中，拉斯·罗伯茨为感到困惑的理性主义者提供了解决野性问题的方法。他建议走向最幸福的道路花费较少的时间和精力，将更多的时间和精力用于弄清楚你真正想要成为的人。他借鉴了伟大的科学家、作家、艺术家等杰出人物的经验，因为他们找到了创造性的方法来驾驭自己的人生问题。他还提出了消除恐惧的策略，因为当野性问题在“黑暗”中出现时，恐惧难免会出现。 最后，他要求我们把我们的生活视为一个有待解决的问题，而不是一个有待体验的谜团。没有什么正确的决定等待着被一个应用程序或理性分析所发现。现实比这更难，但也许会更有趣。

教育焦虑下，你的孩子还在选择常规的升学路径吗？ 人生是旷野，不是轨道。成长并非单一路径，而是有着无数的可能和答案。 国际教育领军人、新东方CEO周成刚，帮助中国家庭从0到1探索全球视野下的多元成长路径： 普通家庭的孩子留学有什么高性价比选择？ 想送孩子出国读中学，什么年龄最合适？ 可以用高考成绩申请国外大学吗？ 读哪类高中本科留学申请时更有优势？ 国内本科在读，如何转学到国外大学？ 国内专科学历，如何出国直读硕士？ 去国外读研可以跨专业申请吗？ …… 100个常见国际教育问答，从传统的英、美、加、澳留学到高性价比的欧亚留学，从低龄留学到本硕博留学，从传统热门专业留学到艺术留学，从多国联申到中外合作办学……提供从认识国际教育、规划、备考、申请、海外求学、国内外就业发展的全流程行动指导，堪称教育焦虑时代的另类升学指南。 

本书洞察出国留学趋势，汇集十年数据精华，新东方重磅推出《中国学生出国留学发展报告》。 本书内容覆盖低龄、本科、硕士、博士四大阶段留学人群，聚焦中国学生国际课程体系规划、留学生海外学术能力提高，以及留学语言水平提升等多方面。通过多年积累的海量留学数据与经验，精准解读不同人群的留学申请及录取情况，全面展示不同阶段的留学群体从学习到生活、从学业到就业的整体趋势，帮助更多中国学子实现海外求学梦想，提升全球胜任力。 本书致力于真实还原当下留学现状、展现行业发展趋势，是不可多得的留学“百科全书”。

《青少年常用常识全知道》是一本专为青少年打造的*知识宝典，涵盖了学习、生活、社交、安全、健康、科技、文化等多个领域的常识。书中内容丰富多彩，既有实用的生活技能指导，如时间管理、情绪调节，也有前沿的科技动态解读，以及丰富的文化历史知识。旨在帮助青少年拓宽视野，增强综合素质，成为知识*、能力出众的新时代青少年。本书语言通俗易懂，图文并茂，是青少年成长道路上的良师益友。

《让每一个孩子发光：创建优质家校关系的33个方法》是一本家校共育实践指南，旨在帮助家长及教育工作者构建家校协同育人机制，形成平等、互助、共担、双赢的家校教育共同体，做孩子成长的引领者、陪伴者。 作者刘永奇校长综合自己30年横跨K12所有学段的教育经历，从校长的视角给予家长把握教育契机和平台搭建的建议，书中的家校合作教育案例、教育思考与共育策略运用等，有助于教育工作者及家长保持教育的敏锐性，重拾教育的价值感。 书中介绍了关于听课、记笔记、复习、备考等具体的学习方法，也配有孩子思维品质训练方法，可帮助孩子获得成长的内驱力，塑造积极的人生态度和行为方式；让每个孩子都勇于编织美好的成长故事，用自己的方式闪闪发光。