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养出高能量
促销价:￥24.99|￥58.00
能量你的“硬通货”，它影响你生活的方方面面。本书揭示了能量的重要真相。每个人身体里都存在左右情绪、专注力和活力的六种能量物质——三磷酸腺苷、去甲肾上腺素、谷氨酸、腺苷、多巴胺和γ-氨基丁酸。它们各自承担着不同的角色，既能让我们充满动力，也能让我们陷入倦怠。掌控和调配自身能量，提升基础能量，你的状态也会随之改变。 你需要多巴胺提升行动力，还是去甲肾上腺素来重新集中注意力，抑或是催产素和γ-氨基丁酸去获得稳定与放松？本书带你了解自身能量系统，用六周时间打造高能量体质，见证生活中的积极改变。
幸福科学:美满人生七讲
￥48.30
·总对他人的一句话、一个眼神过度敏感，反刍内耗，这是天生“玻璃心”吗？ ·总认为“我不够好”并陷入被动“内卷”，我们为何习惯将错误归于自己？ ·任务当前却总在焦虑中拖延，我们如何通过专注、正念重拾对自我的掌控感？ ·快乐转瞬即逝，抑郁却如影随形，怎样拥有持续幸福的能量，拥抱自治、美满的人生？ 发展心理学家布鲁斯·胡德在这本书中指出：人们内心的痛苦实际来自过度关注自己。持久的幸福，源于从“自我中心”到“非我中心”的思维转变。这不是否定自我，而是跳出“自我放大问题”的思维偏误，在自我与外界的平衡中发掘幸福的本质。 全书共七讲，从大脑结构、个体意识、社会联系等多个方面剖析了“不幸福”的根源，并给出“正方形呼吸”“正念冥想”“保持心理距离”等自助技巧，帮助读者改变思维定式，以自治心态对抗精神内耗。作者强调，我们只要放下围绕“我”的各种执念，将视野转向更广阔的外部世界，便会发现幸福一直藏在我们与他人、世界的温柔联结里。如此，我们的内心将凝聚起强大而恒久的能量，从而抵达幸福的彼岸，进入全新的精神境界。
如何将情绪转化为生产力
￥48.86
破解“越努力越内耗”困境 让情绪成为你前进路上的绝佳助益 几十年来，我们被一种信念驱动：做更多、成就更多，就能获得价值与幸福。于是生活变成了一场永无止境的追逐一从一个目标奔向下一个里程碑，在清单上划掉任务，却划不掉心底的疲惫与空洞。 但如果你努力的方向本身就是错的? 如果你所谓的“*”，正在悄悄消耗你? 本书不再重复时间管理的陈旧逻辑，而是带你进入一个更根本的维度：情绪，才是决定你效能与幸福感的关键因素。心理治疗师伊斯拉·纳尔以其10年临床经验与来访者案例为基础，整合认知行为疗法(CBT)与理性情绪行为疗法(REBT)，为你提供一套可实践的“情绪一生产力”转化框架。你将学会: l 识别情绪模式，了解焦虑、羞耻感、攀比心与完美主义如何驱动你的“有毒生产力”； l 运用情绪转化法，将内耗性情绪转化为专注力、驱动力与创造力; l 建立内在认同系统，将自我价值从业绩评价中彻底解绑; l 设计可持续习惯，实现真正与你价值观一致的目标。 这不是另一本教你“做更多”的书，而是教你自我价值重构，让你在从容中成为更*、更完整的自己。
情商高，就是把情绪控制好
￥18.99
情商是影响生活各个层面，以及人生未来发展的*为关键的因素。而情商是可以通过后天培养来提升的，其中*重要的就是学习如何控制好自己的情绪。 本书详细讲述了高情商者应该具备的特质，以及调节和疏导情绪的方法，可以帮你成为一个能够有效管控情绪的高情商的人。让你迅速调整好自己的心理状态，更为理性地处理问题，以积极向上的心态面对压力和挑战。
理解了别人的情绪，沟通就成功了一半
￥19.90
一本书教会年轻人提高情商和沟通能力，学会正确表达的社交沟通指南。 真正的沟通都是情绪沟通，我们在社交中，zui重要的是观察谈话者的情绪，只有真正看懂别人的情绪，沟通才能继续行下去，并且让对方受我们的想法，掌控了对方的情绪，一切事情都将在你的掌控之中。 本书通过具体生活场景和案例讲解，提醒年轻人面对职场、人际关系和生活中的各种难题，我们应该拥有理智的思考和保持独立的能力，不被情绪左右，理解对方真正的诉求，避免讲道理和闲聊，学会非暴力沟通。对于年轻读者提高个人心理素质和情商有很大帮助。
情绪
￥24.99
每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。因此，我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，学会纳自己，体谅他人，从而造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。
生活需要分寸感
￥14.99
一个人在天地之间生活，无论是人与人之间的交往，还是与父母、亲戚、朋友之间的相处，还是管理者和员工之间的关系，以及人类对天地自然的改造，这一切要想顺风顺水，关键在于掌控分寸感。人与人之间，如果过于亲近，有时候反而因三观个性不同而互相生厌，以至于导致各种矛盾发生；过于疏远，又会导致冷落和怨恨。所谓高情商的人，就是把握微妙分寸感的高手。只要我们能够把握分寸感，就能在日常交往中让人既不疏远，又不生厌。儒家将这种做人的规范称之为“中庸之道”，即不偏不倚、恰到好处。本书理念源自中华传统中庸之道，基于《中庸》原文解读，并在当下时代背景下融合更多实用内容，指导我们现代人更好地交际、生活、管理及与社会和谐共处，从而让自己做一个久处不厌、人缘爆棚的人，一个事业成功、生活幸福的人，一个能与天地精神相往来的智者。
别让坏脾气害了你
￥15.99
脾气，是生活中常常碰到的现象。不少人脾气暴躁，遇事容易冲动，不能理智地控制自己的脾气，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易发怒，同周围的人争吵，说出一些使人难堪的话，既伤害别人，又伤害自己。一个人很可能因为脾气不好而断送掉自己身上所有的优，使自己的人生全军覆没。因为脾气不好的人，常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难以与之相处。坏脾气是导致人生失败和不幸的根源，相反，好脾气具有正面的、令人积极取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。本书从十一个方面，分别探讨了坏脾气的危害、好脾气的好处、坏脾气和幸福的关系、解脱坏脾气的方法、放宽心态之道等方面，使读者改变自己的坏脾气，随之改变自己的命运。
本能：为什么我们管不住自己？
￥37.57
作者通过10个方面，揭秘了人性的弱。这些刻在基因里的本能，一方面令人类陷困境，另一方面也催生了伟大的科技步和完善的社会规则。作者在诺贝尔经济学奖研究的理论基础上，在这本书中指导读者实现“人性不完美的胜利”，做出更为理性的行为和判断。 这是一本集生物科学、行为经济学及商业心理学于一身的作品，它解决了人类关于本能的三个终极问题：人类行为的生物学基础是什么；有哪些是不利于个人发展的；如何驯服本能，做出更好的决策。 l 圈层效应、从众心理、信息屏障，都来源于人类基因中的领地意识。 l 信用卡消费、会员制度，背后操控的并非商家，而是人类的天性贪欲。 l 伟大的科技步，比如智能手机、吸尘器、移动支付，是由人类的懒惰所催生的。
所谓高情商，就是有趣和知趣
￥9.99
本书从阅历谈资、风趣幽默、个性魅力、个性标签、懂得分寸知道退等方面，告诉读者朋友，什么是有趣、知趣的人，如何在工作和生活乃至人际交往中，去做一个受大家欢迎的有趣知趣的人，从而为人生增加趣味，为成功增加砝码。
情绪自控力
￥22.75
《情绪自控力》汇集了大量精彩的案例与分析，从思维、意志力、习惯、心理、情绪、心态等方面出发，旨在引导读者如何在实践中磨炼自控力，迎并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等，帮助读者快速提升自控力，从而掌握人生的主动权。 通过阅读《情绪自控力》，你将学习到如何应对负面情绪，如何改变思维习惯，如何整顿自律神经……通过学习这些高效能的情绪控制术，你将更有机会直视那些源自于他人的负面情绪，并将它们一步转变为能促团队、自我效能提升的有用情绪，从而使自我、使他人、使团队共同获得更高效的人生。
自我管理能力训练教程(第二版)(21世纪高职高专规划教材·通识课系列)
￥14.50
自我管理能力的强弱直影响着学生的学习、生活乃至将来的职业生涯。因此,本教材编写的宗旨是:充分考虑当今高职学生的心理特,充分考虑各专业的共同需要与特殊需要,以及不同层次学生的个体差异,实施形式灵活的教学,强调从学生的学习兴趣和认知水平出发,使学生在知识的学习、案例的研讨与课堂活动的训练中得到锻炼,提高自我管理、自我完善的能力,学会更好地做人做事,从而具备高职院校学生应具有的优秀素质。
冷静表达的艺术：正面提高自己的情绪层次
￥21.99
适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。但实际上，发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是，易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收，导致做什么事都用力过猛。 冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒，而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术，*基本的就是提高自己的情绪层次：从怒火背后看到自己情绪的触发因素，跳出情绪本身，去解决情绪引发的怒火。 本书作者为精神科治疗师，从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案：*部分主要讨论什么是易怒型人格，愤怒是如何影响自己和他人生活的，持续愤怒的六个主要原因，以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活，学会冷静表达的艺术。 ?学会合理发怒，才不会被愤怒束缚，从而过上幸福的生活。
高情商，掌控完美情感
￥5.99
女人情商越高，活得越恣意。 这是一本专为处在情感、婚姻迷茫期的女性造的高情商情感修炼手册。 本书对众多案例行深度剖析解读，精心凝练出高情商情感技巧，手把手教你解决关于冷暴力、情感保鲜、安全感缺失、喜新厌旧、忽冷忽热等一系列的情感问题，是每个女人都需要了解和掌握的幸福情感指南。只有提高情商，做一个聪明的女人，从容面对爱情和婚姻，才能收获完美爱情和婚姻。
别想不开，一切都在慢慢变好(千万别想不开，时间会消化掉你的情绪)
￥6.39
本书旨在带领读者领略幸福人生的8种心态，帮忙读者从自我的角度内外兼修，真切、实在地学会享受幸福人生、享受幸福生活。
自控：如何成为一个冷静智慧的人(自控让你掌控自己情绪训练超强意志力，一本教你掌握自我引导自我控制力量的励志书 )
￥7.92
所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。
不要为小事生气
￥8.99
英国著名作家迪斯雷利曾经说过：“为小事生气的人，生命是短暂的。” 本书收集了一些名人名言，仔细分析了生活中生气的原因和生气引发的后果，又结合一些生活中的实例论证了不要为小事生气的重要性，还将教给你学会不生气和妙用生气的方法。希望通过阅读此书，能让你受到一些启发，在生活中真正做到“不要为小事生气。” 人生是短暂的，所以，生活中不要因一些鸡毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀，为这些小事而浪费你的时间、耗费你的精力是不值得的。英国著名作家迪斯雷利曾经说过：“为小事生气的人，生命是短暂的。”如果你真正理解了这句话的深刻含义，那么你就不会再为一些不值得一提的小事情而生气了。 本书详细分析了人们日常生活中生气的原因和生气引发的不良后果，通过事例说明了不要为小事生气的重要性，还教会你消除生气的方法。希望通过阅读此书，能让你从中受益，在生活中真正做到“不为小事生气”，愿你有一个健康的身体，愿你每天都有一个好的心情。
扛得住，世界就是你的
￥9.60
本书从不同角度和视角诠释人生、幸福、勇气、心态、信念、梦想等和我们每一个人息息相关的问题，用一篇篇滋润心灵，温暖励志的故事，让读者，特别是处于迷茫青春期的年轻人，从这些的故事中感受到丰富的人生经验，不可多得的人生体悟、处事智慧。
说打动人的话，做高情商的人
￥9.84
本书是百万级畅销书作家刘斌说话系列的全新力作。说服一个人，不如打动一个人；让人认可你，不如让人信服你！ 情商高，不仅仅要会说话，也不单单是说话让人舒服，而是一开口就直抵人心。说话说到人心窝里，打动人心，让人感同身受。语言，不仅需要说服人心的技巧，更需要打动人心的真诚！有灵魂的语言，才会有震摄人心的力量。
情商决定成败
￥3.99
了解情商：叩开情商神秘之门 激发潜能：提高自己的创造力 开发情商：用高智商提高情商 培养情商：从自己身上下工夫 人际交往：情商是洞察力 游刃职场：高情商者吃得开 情商行动：用情商提高行动力 幸福人生是卓越情商的杰作
可爱的诅咒
￥3.99
本书是写给圣母型人格的心理自助手册。作者雅基马森是英国心理学会会员、心理治疗师，也曾是一名深受“可爱诅咒的圣母”，在这里她将分享自己以及咨询者们自我治疗和心灵成长的故事。
