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拳击运动入门教程(精编视频学习版)
￥23.90
拳运动门教程 通过真人示范图解的形式，先后对拳的基本姿势与动作技术，拳的攻、迎与反技术，拳的组合技术，以及拳的辅助训练行了讲解与展示。与此同时，书中提供了可观看的配套动作演示视频，以帮助练习者降低理解难度，快速提升实力。本书既可作为拳初学 者的门指南，也能为拳教练提供较为系统、实用的教学素材。
恋爱决定女人的一生
￥17.88
女人想在30+时成为一幅魅力之画，40+时成为一本幸福之书，就必须在20+时，做一朵理智之花。因为，女人一生的很多次，都有可能在20几岁发生。本书指导年轻女性如何正确爱、及时爱、把握爱，如何与生命的另一半构建幸福的人生。
50米跑学练测一本通
￥23.90
50米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化爆发力和速度耐力，改跑步动作，增强手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反应能力，有效提高测试成绩。 针对50米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要提示及影响因素在内的基础知识，着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直使《50米跑学练测一本通》内容行指导。
中小学生数独训练手册
￥25.12
标准数独对于许多人来说都不陌生，但是你知道吗，数独有着多种多样的变型，这些变型有的充满巧思，有的则具有较高的观察难度。在世界数独锦标赛上，来自世界各地的出题者与参赛者都不断发着数独这座矿山中的宝藏。在这本《中小学生数独训练手册》中，数独高手慕容漪汐独具匠心地按照难度系数和数独演化规律，安排了适合中小学生门数独学习的52周课程。每一周内容都分为知识、练习和真题实践部分，力求让读者在了解理论的基础上有解题实力的真正提升。
来,一起愉快地减肥吧
￥19.92
《来，一起愉快地减肥吧》从常见的减肥困惑出发，介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标，也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。书中针对不同类型的肥胖，分别给予相应的解决方案。我们不主张天天计算热量，我们希望能教会大家易学、易做的饮食原则，造“减肥脑”“减肥肠”“减肥觉”，充分调动身体的潜能，在减肥的过程中身心愉悦。同时我们也要关注增肌和体型体态的塑造，全方位提升身体素质与美感。◆实证科学有效的减肥指南！多位减肥成功者的案例分享。先分析肥胖类型及原因，再有针对性地制订运动、饮食、生活方案。◆根据中医体质分类，选对食物调养。你是哪种体质？痰湿质，气虚质，阳虚质，还是血瘀质？◆减肥路上，董博士带你精准避“坑”。“低碳饮食法”“生酮饮食法”是什么？这些流行的饮食方法真的适合我们吗？
这些话,妈妈不要在孩子面前说
￥15.92
妈妈孕育了孩子的生命，也是孩子人生路上的首位启蒙老师，妈妈们每天使用的话语中，蕴含着各种各样积极的或者消极的力量，左右着孩子的心情，影响着孩子的成长。这些话，妈妈不要在孩子面前说这些话，妈妈不要在孩子面前说立足于家庭教育中妈妈们与孩子沟通的诀窍，为初为人母的妈妈简单易懂地解说了那些在育儿中需要注意的话。并给出正面的教育建议，也适合育儿中的爸爸参考，希望对广大父母的育儿有所帮助。
男孩,你要懂得保护自己(套装升级版)
￥43.20
每个孩子都是父母的牵挂，如今社会环境之下，让男孩掌握自我保护的知识是父母义不容辞的责任。本套书共4册，从身体、校园、情感、社会四个维度出发，重视男孩自我保护能力的培养，通过大量鲜活的案例，并结合当下社会男孩可能会遇到的一些安全问题提供切实有效的指导。希望更多的家长能够从本书中得到启发，更多的男孩能够通过本书提高自我保护能力。
标准数独完全教程:从入门到精通
￥19.92
本书以标准数独为主题，从门技巧讲起，共集结了多种常用的标准数独解题技巧，技巧讲解不仅结合实例，而且配备了针对每种技巧的练习题，深浅出。全书包括九字常规数独、对角线数独、折断对角线数独、异形数独、王字数独、中心对称互补数独、连体数独、奇偶数独、密码数独、大于小于数独、大小奇偶数独。虽然都是9字数独，但是内容丰富，题型多样有趣。
邮向星辰大海:邮轮摄影师的环球游记
￥39.20
《邮向星辰大海：邮轮摄影师的环球游记》记录了作者在从事邮轮摄影师工作间游历世界各地的所见所闻。以邮轮的航线为线索，介绍了东亚航线、洲际/越洋航线、澳大利亚与南太平洋群岛航线、巴拿马运河航线、阿拉斯加航线沿途的自然风景和风土人情。作者是一位年轻的女孩，四年前，踏邮轮行业，她曾在两艘游轮上工作，分别为黄金公主号和珊瑚公主号。这本书与其他的游记不同，基于的是一名邮轮摄影师这个普通游客不会看到的视角，带领我们走东南亚、大洋洲岛屿、美洲沿海的各个港口，体验不- -样的美食、美景与人生。
*是人间烟火气:幸福婚姻的样子
￥19.92
《是人间烟火气：幸福婚姻的样子》：婚姻关系是人一生中为重要的关系之一，尤其在构建高质量生活的今天更是不可或缺的重要内容。本书从大量的实际案例中提取素材，从如何认识婚姻、认清婚姻的敌人、如何处理婚姻关系、如何保持婚姻关系、家庭生活如何相处、如何拯救婚姻危机等现实问题为你阐述婚姻中的真相。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前。过成婚姻该有的幸福模样。
高稳定父母:温和助推,让孩子自主写作业
￥35.90
写作业，“唠叨、催促、讲道理”都不管用，怎么办？ 作为一位从业多年的亲子咨询师，作者曾用5天的时间，让一个孩子写完作业的时间从深夜12提前到晚上7，家长亲历全过程，震惊不已。 “磨蹭=慢+不情愿”，频繁的催促，试图解决速度问题，却导致孩子不情愿、磨蹭，最终越催越慢。无奈之下，许多家长始贴身监督，最终演变成了贴身侵犯，把孩子的主动性给“卸载”了。 同时，绝大部分家长都没有认识到，作业问题是枢纽性问题，它处于感觉线和能力线的交叉，任何一条线的重要节出了问题，写作业就会跟着出问题。 作者萃取大量案例精华，给出系统性解决方案： 一方面，她教家长从感觉层面手，改善孩子对作业的看法和感受，而激发孩子的主动性和自觉性； 另一方面，她给孩子准备了面对作业的心法和方法，直给孩子加满油，让孩子深刻地明白，败作业这只拦路虎并不难。 作者不仅教给父母如何有效陪伴、引导孩子自主写作业，还告诉孩子如何不再磨蹭、养成高效写作业的好习惯（见小册子）。 希望通过反复阅读与摸索实践，家长能找到陪写作业的正确姿势，孩子能自信顺畅地完成作业，增强对生活的掌控感。
标准数独技巧全书
￥18.00
欢迎来到数独的世界！在这里，你会享受到逻辑推理的乐趣，锻炼缜密的思维。《标准数独技巧全书》讲述数独的四大基本技巧：排除、唯余法、区块和数对，还讲述八大定式候选数技巧：数组、普通鱼、鳍鱼、短技巧、weiyi矩形、可规避矩形、全双值格致死解法和欠一数组。如果你是一位数独小白，这本书可以为你提供从0 到1 的门知识；如果你是小有心得的初学者，这本书将为你高级技巧的大门，一步步带领你突破难题和卡；如果你已经是一名数独高手，那么这本书也一定可以帮助你梳理数独技巧的脉络，让你融会贯通，更上一层楼!
信任的科学(“婚姻教皇”、《幸福的婚姻》作者约翰·M. 戈特曼全新两性力作,带你科学修复亲密关系、重建信任基石。)
￥59.99
“速食爱情”时代，我们还能建立长期的亲密关系吗？ 陷入僵局的关系如何重回亲密无间状态？ 我们如何才能避免伴侣的不忠和背叛？ 亲密关系真的可以用数据来分析和预测吗？ 作者约翰·戈特曼是当代著名心理学家，婚恋、人际关系知名专家，被全球媒体称为“婚姻教皇”。曾被评为：美国*具影响力的10位心理治疗大师，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格共享殊荣。在过去的50余年里，约翰·M. 戈特曼的关系研究因其对互动的精确描述和关系走向的科学预测得到了国际范围的广泛认可。作者发现，亲密关系长久的关键不在于沟通的技巧，而在于拥有修复关系的能力，而拥有这项能力的前提，是“信任”。 在本书中，戈特曼就“信任”视角对关系研究进行了系统的复盘，并结合相关理论，阐明了通过情绪调和、夯实健康关系根基——信任，如何能够帮助人们在亲密关系中减少负面情绪、关注积极方面、形成积极记忆、防止家庭暴力；并提供了详细的干预措施，旨在帮助伴侣提升对关系的信心、建立联结、互相尊重、表达爱意，以及充分处理负面事件，以度过关系困难时期，*终让关系更亲密、更有韧性。
冠军的品格:让孩子受益一生的*运动员培养方法
￥41.30
孩子的天赋在哪里？他们有多大的潜力？他们的热情如何被激发？如何找到合适的老师？怎样才能更好地帮助孩子？这是家长培育孩子必然会思考的问题。 已培养出数十名世界级网球冠军的知名教练——盖布·贾拉米洛，用他四十余年的经验为我们总结出一套珍贵的方法论。书中含有大量世界级运动员成功或失败的真实案例，结合科学实验，围绕培训计划、战术理论、行业故事、商业建议等方面，为家长提供切实可行的培育方案。 这不仅是一本关于体育运动的经验总结，更是一本关于培育孩子具备冠军品格所需的行动指南。培育孩子并非只关乎输赢，更关乎如何塑造他们强大的内心、高度的专注力、过人的耐久力，和就算受挫也能不断前行的韧性等等，让每一个孩子都能在竞争中积累智慧，在挫折中重拾力量, 从而找到自己的人生赛道。
睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学
￥47.60
一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法睡原因的解释和解决问题的各种方式。本书分为五大部分，先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型，分析了各种不同的治疗方案和事例，普及了药物对我们人体所带来的一系列副作用。包括新推行的物理疗法的好处，给予了很多实操性的处理方法和一些改正睡眠习惯还有睡眠环境的建议。同时还科普了现在流传的“八小时睡眠法”“褪黑素治疗睡眠”等观的误区。本书语言幽默轻松，观新颖，不仅提高我们对睡眠重要性的认知，还让我们对于改善睡眠有了新的信心。
精简生活整理术(升级版)
￥23.20
《精简生活整理术（升级版）》针对日常生活中的整理收纳问题，从衣、食、住、行等方面介绍了符合中国人习惯的精简生活整理术。内容涵盖基本的规划、整理、收纳方法，其中包括衣服、书籍文件、小物品的规划、整理和收纳，玄关、客厅、卧室、儿童房等空间的规划、整理和收纳，办公出行活动的规划、整理和收纳及老前整理等。
女孩情商书 图解版
￥19.92
情商的高低对于女孩的成长有非常大的影响，情商低的女孩在人际交往的过程中，常常因为思虑不周、不会说话等造成与他人之间关系紧张、尴尬。情商高的女孩则因为能够考虑到他人的需要，能够以委婉的方式表达自己内心的想法，并且能够管理好自己的情绪，而受人欢迎。《女孩情商书 图解版》从情绪、人际交往、品质、信念等方面对女孩的情商行了阐述，并且针对女孩提升情商给出了切实可行的有效建议，相信女孩们在阅读本书之后，对于如何培养和提升自己的情商一定会有更加深刻的感悟，也因此能够让自己有更出色的表现。
写给女孩的安全保护书(插图版)
￥23.20
安全意识是父母亲送给女孩的“礼物”。《写给女孩的安全保护书（插图版）》从多个角度向读者讲述了社会环境中女孩可能面临的危险情况，并有针对性地提出了保护技巧。全书囊括情感、校园、社会、网络等多个主题，向读者介绍了相应的自我防护方法。《写给女孩的安全保护书（插图版）》可以帮助读者全方位提升自我防护意识，保障自身的安全！家有女儿，她的安全比什么都重要！
青春海上来:环游世界的邮轮摄影师
￥23.20
《青春海上来：环游世界的邮轮摄影师》记录了作者在从事邮轮摄影师工作间的所见所闻。介绍了二十多位邮轮摄影师们的人生片段小故事，从邮轮生活照见年轻人的另一种生活方式。作者是一位年轻的女孩，四年前，踏邮轮行业，成为一名邮轮摄影师。她曾在两艘游轮上工作，分别为黄金公主号和珊瑚公主号。这本书记录了作者在邮轮上工作中遇到的各种人。他们来自不同国家，有不同的肤色种族，不同的做事方式和性格。同时，作者也对邮轮以及邮轮的摄影业务行了一个详细的介绍，展示了与邮轮相关的摄影作品，有美丽的港口、壮阔的冰川、甲板.上的夕阳等。
核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展(修订版)
￥40.80
核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书 详解核心功能解剖学，如何对客户行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家，这本书都将帮助您学到核心训练的要领，从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容。
重要的“性”,影响孩子一生(升级版)
￥34.30
本书是作者胡佳威从十几年来真实的咨询案例和性教育科普活动中，总结出来的家庭儿童性教育指导手册。通过分析3岁以下婴儿期，4-6岁幼儿期、7-10岁和10岁以上青春期几个年龄段集中体现的性教育方面的问题，从为家长答疑解惑的角度，帮助父母更新“性教育”观念，走出认知误区，消顾虑，指导家长如何和孩子沟通“性”，引导孩子正确对待性，从而更从容理性、科学有效地对孩子行不可或缺的性教育，将性教育融家庭教育。
