万本电子书0元读

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10分钟无龄美肤养成术
10分钟无龄美肤养成术
何琼
¥3.48
对女人来说,肌肤和年龄好似一对怨偶。它们相生相系,肌肤状态一般总在随着年龄增长而变得黯淡,无法停留在光滑粉嫩的青春态。于是,拥有年轻嫩滑的“无龄”美肤,就成为许多女人的终生梦想。这梦想也不难。10分钟无龄美肤养成术,就是一套有力的好方法。只用2分钟清洁时间,让纯净的本色肌肤露出自然的面貌;再来2分钟的补水保湿,令肌肤喝饱水分,变得清爽透亮;3分钟的高效滋润程序,用*自己的保养品给肌肤有力的营养呵护,无论是美白、淡斑还是抗皱,都在这一时间进行;后3分钟给肌肤穿上“黄金甲”,用隔离霜或防晒霜让肌肤远离紫外线和灰尘的伤害。这是快速而有力的美肤养成术,短短10分钟,就给你的肌肤“吃”了一道无龄养护大餐!
日韩剧超人气发型365(仅适用PC阅读)
日韩剧超人气发型365(仅适用PC阅读)
何琼
¥3.48
每次看日韩剧都会被女主角的百变造型吸引和痴迷,即便是随手扎出的马尾亦或是狂野小卷发,都能透出不一样的精致女人味,让众多MM们跟风仿效。如果你也想像日韩剧中女主角那样每天清新动人,那就从现在开始修炼超完美发型课程吧,全面掌握脸形和发型、发饰和发型、眼镜和发型之间的关系及搭配法则;然后循着书中的方法十指轻转,无论是韩剧中古灵精怪的公主造型,还是日剧中端庄娇俏的上班族造型,都能信手拈来,随你挑选,保证让你一年365天,天天都与众不同。
健康美白天然面膜DIY
健康美白天然面膜DIY
何琼
¥3.48
不用花大笔的金钱,也没有繁琐的程序,却能得到比使用昂贵的名牌护肤品还要好的效果,这便是自制美肤面膜的诱人之处。充分利用大自然的恩惠,使皮肤吸收天然精华,摒弃一大堆含有化学成分的护肤品,在各种水果和源于植物的精油中寻求美白护肤的营养成分和各种元素吧,如此健康的美肤法是符合现代人生活方式的选择。书中收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜,每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍,让你的所有“面子”问题都能轻松解决,打造出莹透美肌!
每天5分钟丰胸 收腹 翘臀 美腿
每天5分钟丰胸 收腹 翘臀 美腿
姚娇
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苗条性感的身材是女性永恒的追求,而身材之美不仅在于瘦削的身形,更在于身体各部位曲线优美。本书以女性美体塑身目标出发,从丰胸、收腹、翘臀、美腿四个方面介绍详细塑身方法,并辅以生动形象的图片说明,让读者在了解身体不同部位特征与需求的基础上,学会有针对性的运动与按摩方法,让女性不仅“骨感”,而且“性感”,魅力指数大增。
每天懂一点爱情心理学
每天懂一点爱情心理学
祈莫昕
¥3.48
你相信吗?这个世界上存在一种魔法。它可以让你在瞬间看到天堂,也可以让你在下一秒跌入地狱;它可以让你成为世界上幸福的人,也可以让你成为不幸的人。
精选家常菜谱:  超值版(仅适用PC阅读)
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天天家常菜编委会
¥3.48
也许您是次下厨房的新手,想快速掌握几道拿手好菜;也许您已经是做菜的老手了,但总是脱离不开“老三样”做来做去,不但家人吃腻了,就连自己做起来也没有了新鲜感。如何提升自己的厨艺,让新手变老手,老手变高手呢?怎样才能使饭菜色、香、味俱全而又营养丰富呢?如何才能使自己在厨房中收获成功的乐趣呢?不用烦恼,我们着眼于寻常百姓家,详细讲述了数百道家常菜肴的制作方法,让您做起菜来轻轻松松、游刃有余,吃起菜来满口余香,念念不忘。
准妈妈黄金饮食法则
准妈妈黄金饮食法则
李宁
¥3.48
从女人多了“妈妈”头衔的那一刻起,她的生活就进入了另一个全新的世界。当得知自己怀孕的时候,除了欣喜之外,准妈妈们*的心愿就是平安健康地度过充满期待的10个月。那么准妈妈们如何顺利度过这段日子呢?怎样才能生一个聪明健康的宝宝呢?
一碗好汤保健康
一碗好汤保健康
王瑞秋
¥3.48
中国人用汤同西方人的*区别,在于中国人向来不会仅限于正餐食用汤品,两餐之间的汤品更受关注。但凡身体不适、体弱或疾病缠身者,常会在上午加餐或下午茶时间食用汤品,以满足特殊时期的营养需求。非正餐食用的汤羹,往往蕴涵着烹制者对食用者或爱慕、或敬仰的感情,是含蓄的中国人表达感情、联络情感的一种方式。唐代诗人王建的《新嫁娘词》言:“三日入厨下,洗手作羹汤。未谙姑食性,先遣小姑尝。”诗中过门三日的新娘要为婆家人做一碗羹汤,但不知婆家人的口味,便先让小姑品尝。
家常保健食谱(专家指导版)
家常保健食谱(专家指导版)
王其胜
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随着生活水平的提高,我们已进入健康型、营养型饮食,通过合理的饮食来调节人体的脏腑之偏,提高人体的免疫力,达到防病治病、延年益寿的目的,已成为人们的共识。
新编家常菜1588例(  超值版)
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健康家常菜编委会
¥3.48
几千年前我们的祖先就已经认识到科学饮食对于身体健康的重要性,并提出“安生之本,必资于食,不知食宜者,不足以存生也。”也就是说,吃是为了生存,而吃得科学、吃得合理才是身体健康的基本。
新编聪明宝宝营养餐1288例(最新超值版)
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健康家常菜编委会
¥3.48
虽然科学育儿的意识和方法日益普及、深化,但目前影响城乡儿童健康的众多因素仍然普遍存在,主要表现为营养失衡及缺乏适当的体育锻炼。从膳食结构、进食习惯等角度看,目前影响中国婴幼儿营养健康的主要因素有:1.膳食结构不合理,营养过剩儿童与营养不良儿童并存。2.副食比例失调,即:肉食多,奶、蔬菜、豆类、薯类及粗粮少。3.微量营养素多项不足甚至缺乏。4.部分儿童进食行为偏异,挑食、偏食常见。以上营养失衡可能表现出某项症状、体征,也可能有疾病现象,但更多的儿童则是呈现亚健康状态,等到发病时,已经对儿童健康造成了一定的伤害。
新编四季养生食谱(专家指导版)
新编四季养生食谱(专家指导版)
张铁元
¥3.48
中国传统医学在“天人相应”学说的指导下,以“四时五脏阴阳”为理论基础,提出了“四季养生”的观念。四季养生是根据自然界一切生物的春温、夏长、秋收、冬藏的规律,来调节人体和饮食,以达到健身防病、长寿的目的。
家常肉小炒
家常肉小炒
《家常百味》编委会
¥3.48
家常肉小炒,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社
家庭医生指南1001问
家庭医生指南1001问
《健康生活1001》编委会
¥3.48
人吃五谷杂粮,身体免不了会生出些病痛来。对常见的疾病多一些认识,了解大概的病因、病理、常用的治疗方法、有效的食疗方案以及护理和调养的要点,面对病痛多少会心中有数,不至于动不动就去医院奔波,对医生的诊疗也不会一头雾水。
每天懂一点爱情心理学
每天懂一点爱情心理学
刘姗
¥3.48
你相信吗?这个世界上存在一种魔法。它可以让你在瞬间看到天堂,也可以让你在下一秒跌入地狱。它可以让你成为世界上幸福的人,也可以让你成为不幸的人。它可以让你飘飘欲仙,精神振奋,斗志昂扬,也可以让你痛不欲生,垂头丧气,一蹶不振。
每天5分钟打造S形曲线
每天5分钟打造S形曲线
崔月梅
¥3.48
你是不是正在为一天天变臃肿的体形发愁呢?你是不是也每天都饿着肚子或奔波于健身房却仍不见明显的瘦身效果呢?不用着急,现在开始教你每天5分钟做*自己的有氧运动,不再大汗淋漓,不再拒绝美食,轻松做运动,快乐甩赘肉!
百吃不厌的家常菜
百吃不厌的家常菜
李宁
¥3.48
中国菜式种类繁多,口味更是变化无穷。酸、甜、麻、辣、咸、香,各具迷人特色;一菜一格,百菜百味,“食趣”盎然而意无尽。然而,无论你在外面吃过多少佳肴珍馐,是否依然留恋家里餐桌上那些熟悉的家常味道?
杨力解读易经中的健康奥秘
杨力解读易经中的健康奥秘
杨力
¥3.48
《易经》是中国的群经之首,诸子百家之源。《易经》的哲学理论古朴而超前,其对《黄帝内经》的影响更是十分深刻。《易经》中的阴阳理论奠定了中医学的基础,当然也包括中医养生学的基础,所以讲养生之道,不可不通《易经》,正如药王孙思邈说,“不知易,不足以言太医”。
黄帝内经养好五脏不生病
黄帝内经养好五脏不生病
郭霞珍
¥3.48
不论是哪种养生方法,终还是落在对五脏的养护上。人类的五脏,在现代生存环境和生活方式下,承受了很多本来不应该承受的重担,遭受了从来没有过的危害。在这种情况下,我们更要保养五脏,中医学为我们提供了大量的保养方法和智慧。
颈肩腰腿痛特效按摩
颈肩腰腿痛特效按摩
孙呈祥
¥3.48
在生活中人们偶尔可能会遇到这种情况:一觉醒来,突然发现自己的脖子不能动了;准备取高处的物品时,胳膊抬不起来了;伸懒腰时,后背不能向后仰了;爬楼梯时,腿像灌了铅一样……如何才能快速修复受损的机体,使身体恢复健康呢?
全世界聪明人都爱玩的逻辑思维游戏(为你提供了从哈佛大学训练学生思维能力的专用题库中精心挑选的数百个训练题)
全世界聪明人都爱玩的逻辑思维游戏(为你提供了从哈佛大学训练学生思维能力的专用题库中精心挑选的数百个训练题)
任伟峰
¥3.48
世界上有名的高等学府哈佛大学有300多年的历史,先后培养了8位总统、40位诺贝尔奖获得者,以及不计其数的风云人物。这所大学之所以伟大,就在于她所尊崇的理念:全面开发学生思维,快速度寻求真理。知识是无限的,但掌握运用知识的方法是存在的。提高思维能力,就能充分开启大脑所蕴含的能量。本书为你提供了从哈佛大学训练学生思维能力的专用题库中精心挑选的数百个训练题,题目从洞察力、逻辑思维能力、创新能力、数学能力等多角度入手,难度由浅入深,并配以详细的解题方法。