万本电子书0元读

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59元6本 普拉提教程:初学到高手
普拉提教程:初学到高手
韩俊[编著];汉竹[主编]
¥19.99
不管你是刚刚触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的权威之作,更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误,精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累,给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指。 全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易操作。 设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平,自由选择适合自己的动作行练习。 还有动作组合,门、初级、中级、高级、日常级别任意选,想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图,帮助你更加了解自己的身体,动作做得更精准。 本书超值附赠同步练习DVD,标准示范,适合读者对照练习。
59元6本 河南心意六合拳
河南心意六合拳
李洳波;李建鹏
¥25.36
此书大致分为六部分内容,分别为心意六合拳的历史与现状、心意六合拳的基础知识、招式套路、器械、用法要领、以及理论。还收录了《岳武穆王九要论》等多篇在心意拳口传心授的过程中,前辈拳师们留下的经验和口诀。
59元6本 看图学打叶问咏春拳
看图学打叶问咏春拳
周光远
¥13.90
《看图学叶问咏春拳(二维码视频教学版)》首先介绍了咏春拳的源流和包括技原理在内的基础知识,着采用真人示范分步骤图解的方式对叶问咏春拳的身法、散式、肘部攻、小念头套路等内容行了讲解。此外,本书还介绍了叶问咏春拳的功力训练方法和在不同情景下的防身类应用。无论是热爱咏春拳的门级练习者还是资 深选手,都可以从本书中找到提升自身能力的技法讲解。
59元6本 中国形意拳三体式桩功
中国形意拳三体式桩功
李湘山 (著)
¥10.90
作者结合自己对形意拳数十年浸淫学习的心得与感悟,融数位形意拳名家言传身教之秘诀编成此书,对三体势桩功的要领作了详细论述,包括身体各部位的动作要诀、站桩时所产生的各种劲意、贯气、养生功效,并对形意拳“六艺”模仿各种凶禽猛兽的猎食神态技巧与站三体势桩功时的神意贯通行了通俗的诠释。
59元6本 青少年足球运动员培养训练宝典(全彩图解版)
青少年足球运动员培养训练宝典(全彩图解版)
【西】霍斯特·韦恩(HorstWein)
¥27.99
执教青少年运动员,发挥他们的很大潜能!本书将行之有效的执教方法和吸引人的游戏结合到一起,从而培养青少年运动员的技能,让他们了解团队打法,并且学会欣赏体育精神。作者霍斯特·韦恩在本书中为年龄介于7 岁到14 岁的运动员提供了150 多种游戏、校正训练和比赛。本书以国际知名的足球培养模式为基础,将训练和执教方法分成4个级别,从而提供了非常好且行之有效的适龄执教资源。本书通过清晰的描述和彩色插图,以简单易懂的方式将足球运动的基本技术、守门员技能、战术应用和比赛智商,整合到各个训练课程当中。本书有利于让你成为更好的教师和教练,为运动员实现成功的足球生涯创造一个良好的开端。
海豹突击队型男训练指南
海豹突击队型男训练指南
美国海军特战司令部
¥7.98
  ☆本书为海豹突击队权威训练教程,由美国国防部资助研究出版,由美国海军特战司令部编著而成,是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目:从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。   ☆书中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,让你更好地掌握身体各动作要领,解决所有的健身难题。
游泳入门学习指南
游泳入门学习指南
周丽霞
¥2.39
花样游泳是女子体育项目。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成,有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动,它也需要力量和技巧,需要许多年不断的训练来掌握。
学校团体球类的竞赛与裁判(上)
学校团体球类的竞赛与裁判(上)
学校体育运动会指导小组
¥2.96
学校体育运动会是学校教育教学工作的一个重要组成部分,是体育活动中的一个重要内容。它不仅可以增强学生的体质,同时,也可以增强自身的意志和毅力,并在思想品质的教育上,发挥不可替代的作用。学校通过举办体育运动会,对推动学校体育的开展,检查学校的体育教学工作,提高体育教学、体育锻炼与课余体育训练质量和进行学校精神文明建设等都具有重要的意义。
学校团体球类的竞赛与裁判(下)
学校团体球类的竞赛与裁判(下)
学校体育运动会指导小组
¥2.96
学校体育运动会是学校教育教学工作的一个重要组成部分,是体育活动中的一个重要内容。它不仅可以增强学生的体质,同时,也可以增强自身的意志和毅力,并在思想品质的教育上,发挥不可替代的作用。学校通过举办体育运动会,对推动学校体育的开展,检查学校的体育教学工作,提高体育教学、体育锻炼与课余体育训练质量和进行学校精神文明建设等都具有重要的意义。
学校小型球类的竞赛与裁判(上)
学校小型球类的竞赛与裁判(上)
学校体育运动会指导小组
¥2.96
学校体育运动会是学校教育教学工作的一个重要组成部分,是体育活动中的一个重要内容。它不仅可以增强学生的体质,同时,也可以增强自身的意志和毅力,并在思想品质的教育上,发挥不可替代的作用。学校通过举办体育运动会,对推动学校体育的开展,检查学校的体育教学工作,提高体育教学、体育锻炼与课余体育训练质量和进行学校精神文明建设等都具有重要的意义。
学校水上运动的竞赛与裁判(上)
学校水上运动的竞赛与裁判(上)
学校体育运动会指导小组
¥2.96
学校体育运动会是学校教育教学工作的一个重要组成部分,是体育活动中的一个重要内容。它不仅可以增强学生的体质,同时,也可以增强自身的意志和毅力,并在思想品质的教育上,发挥不可替代的作用。学校通过举办体育运动会,对推动学校体育的开展,检查学校的体育教学工作,提高体育教学、体育锻炼与课余体育训练质量和进行学校精神文明建设等都具有重要的意义。
学校室内外运动竞赛与裁判(上)
学校室内外运动竞赛与裁判(上)
学校体育运动会指导小组
¥2.96
学校体育运动会是学校教育教学工作的一个重要组成部分,是体育活动中的一个重要内容。它不仅可以增强学生的体质,同时,也可以增强自身的意志和毅力,并在思想品质的教育上,发挥不可替代的作用。学校通过举办体育运动会,对推动学校体育的开展,检查学校的体育教学工作,提高体育教学、体育锻炼与课余体育训练质量和进行学校精神文明建设等都具有重要的意义。
学校冰雪运动的竞赛与裁判(上)
学校冰雪运动的竞赛与裁判(上)
学校体育运动会指导小组
¥2.96
学校体育运动会是学校教育教学工作的一个重要组成部分,是体育活动中的一个重要内容。它不仅可以增强学生的体质,同时,也可以增强自身的意志和毅力,并在思想品质的教育上,发挥不可替代的作用。学校通过举办体育运动会,对推动学校体育的开展,检查学校的体育教学工作,提高体育教学、体育锻炼与课余体育训练质量和进行学校精神文明建设等都具有重要的意义。
学校娱乐运动的竞赛与裁判(下)
学校娱乐运动的竞赛与裁判(下)
学校体育运动会指导小组
¥2.96
学校体育运动会是学校教育教学工作的一个重要组成部分,是体育活动中的一个重要内容。它不仅可以增强学生的体质,同时,也可以增强自身的意志和毅力,并在思想品质的教育上,发挥不可替代的作用。学校通过举办体育运动会,对推动学校体育的开展,检查学校的体育教学工作,提高体育教学、体育锻炼与课余体育训练质量和进行学校精神文明建设等都具有重要的意义。
体育:古老体育项目
体育:古老体育项目
胡元斌
¥5.00
中华文化也叫华夏文化、华夏文明,是中国各民族文化的总称,是中华文明在发展过程中汇集而成的一种反映民族特质和风貌的民族文化,是中华民族历史上各种物态文化、精神文化、行为文化等方面的总体表现。
武术:中华武术之魂
武术:中华武术之魂
胡元斌
¥5.00
中华文化也叫华夏文化、华夏文明,是中国各民族文化的总称,是中华文明在发展过程中汇集而成的一种反映民族特质和风貌的民族文化,是中华民族历史上各种物态文化、精神文化、行为文化等方面的总体表现。
体育古项
体育古项
王进军
¥0.99
党的十八大报告指出:“文化是民族的血脉,是人民的精神家园。全面建成小康社会,实现中华民族伟大复兴,必须推动社会主义文化大发展大繁荣,兴起社会主义文化建设新高潮,提高国家文化软实力,发挥文化引领风尚、教育人民、服务社会、推动发展的作用。”
选兵策略(1)
选兵策略(1)
读书堂
¥2.90
教练率先总结十强赛,米卢的核心是经验,米卢说要进“米家军”请拿“绝活”来。实力证明一切,出线不是靠运气米卢拒绝放松。天塌下来有米卢顶着,中国队告别“心理炼狱”。米卢舌战群记要求每场比赛都力争三分。在米卢制定的策略中他曾讲到:“进攻是好的防守”。米卢对国足的目标就是取胜,要有必胜的勇气。
选兵策略(4)
选兵策略(4)
读书堂
¥2.90
教练率先总结十强赛,米卢的核心是经验,米卢说要进“米家军”请拿“绝活”来。实力证明一切,出线不是靠运气米卢拒绝放松。天塌下来有米卢顶着,中国队告别“心理炼狱”。米卢舌战群记要求每场比赛都力争三分。在米卢制定的策略中他曾讲到:“进攻是好的防守”。米卢对国足的目标就是取胜,要有必胜的勇气。
图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经
图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经
李政初
¥2.49
  五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经都是传统养生功法。本书作者从强身健体的宗旨出发,依据国家体育总局对健身养生功法的指导,根据多年的教学、习练经验,总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经”新的健身功法,动作设计简单、形态优美、养生效果明显,非常适宜健身爱好者学习。   李政初和双福主编的《图解中华健身术合集》共分四大章节,图文并茂,对每一招、每一式详细步骤图解,并特别加入老师指导等贴心提示,针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,从而达到强身健体、延年益寿的养生功效。   随书附赠高清视频光盘,由老师实景指导,让您学得更加轻松、直观。
新版奥运知识便览-下
新版奥运知识便览-下
读书堂
¥2.90
在人类文明古国希腊南部的伊利斯城邦,在湍急的阿尔菲斯河畔,有一块丘陵地带,它北依罗诺斯山麓,西濒爱奥尼亚海,土地肥沃,气候宜人。这里群林叠翠,流水潺潺,人杰地灵。这便是举世闻名的古代奥林匹克运动会的发祥地——奥林匹亚。