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高质量陪伴:如何培养孩子的安全型依恋
￥39.00
“为了帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活，我能为他们做的关键的一件事是什么？”答案是，陪伴孩子。 父母的高质量陪伴，可以让孩子建立起安全型依恋，铸就和谐的亲子关系，从而让孩子的一生幸福美满。 在加班、疲惫、注意力被电子产品分散的日常中，如何做到高质量陪伴？本书为你提供了清晰、可操作的路径——四个“S”，帮助孩子感到： 1.安全（safe） 2.被看见（seen） 3.被安慰（soothed） 4.有保障感（secure） 更激动人心的是，研究证实：即使你在童年未曾拥有安全型依恋，只要愿意觉察与反思，就能为孩子创造这份珍贵的礼物，并在此过程中疗愈自己。 作者西格尔博士和布赖森博士将依恋科学、人际神经生物学知识转化为通俗易懂的语言、漫画，引导你运用“第七感”洞察孩子行为背后的真实需求，给孩子戴上“情绪护具”，陪伴孩子在人生的风雨中勇敢前行。
焦虑啊,拜拜吧!
￥36.99
“我们这个时代的许多焦虑，都源于过度的‘向内看’和自我剖析。” 作者安德烈·赫瓦特科夫，一名执业精神科医生，他发现我们这个时代的许多焦虑，都源于过度的“向内看”和无休止的“自我剖析”，当我们越专注于自己，我们就会变得越焦虑和紧张。 在这本风趣而深刻的书中，他将用*接地气的语言，为你揭示焦虑的真相，并提供一套解决方案。你不需要成为自己的心理分析师，只需要学会几个简单的“开关”，就能把焦虑关在门外。 别再让焦虑偷走你的快乐和精力了。
大学生求职实战手册:从校招到入职的完全指南
￥45.00
本书是专为应届生打造的求职全流程实用指南。全书覆盖从校招认知到入职准备的各个关键环节，为应届生厘清求职脉络，不仅提供了职业规划方法、储备期实践方向，助力应届生夯实求职竞争力；还详解了简历撰写方法、网申技巧、测评作答要点，以及AI面、群面、单面等面试通关策略；更提供了offer选择指导与入职材料准备、合同签署注意事项等内容。 书中避开复杂理论，多为可落地的方法，如简历优化公式、面试应答思路、薪资谈判技巧，无论你是否是双一流院校学生，都能找到适配路径，消除求职迷茫，以从容和自信应对校招，顺利实现从校园到职场的过渡。
我把自己装得挺好哒
￥29.90
本书是一本专为成年人打造的治愈系漫画佳作，汇集超过一百幅诙谐可爱的漫画与一百句直击心灵的温暖金句。每一跨页，都是一幅妙趣横生的画面搭配一句简练而富有哲理的文字，仿佛是为疲惫心灵量身定制的小憩站。在这里，生活的小确幸、成长的微妙感悟、自我疗愈的温柔力量，都化作了轻松愉悦的视觉与心灵的双重享受。翻阅之间，那些日常的琐碎与烦恼悄然消散，取而代之的是满满的松弛感与由内而外的轻松愉快。 这不仅是一本漫画绘本，更是一剂生活的调味剂，让人在会心一笑中重拾内心的平静与温暖，学会以更加豁达的心态，拥抱每一个简单却美好的当下。
强迫症的认知行为疗法
￥53.94
强迫症是一种常见的精神心理障碍，核心是反复出现的强迫思维和强迫行为，患者会被这些不受控制的想法、冲动或动作纠缠，虽明知其无意义、不必要，却难以抗拒，且这些表现会引发强烈焦虑、消耗大量时间精力，严重干扰患者的正常生活、工作、社交及家庭关系。从本质上来看，强迫症并非性格较真或意志力薄弱，而是源于对侵入性想法的错误解读，以及由此引发的恶性循环。它的形成有复杂的原因，不是仅靠意志力就能克服的，而是需要科学的方法进行干预。而认知行为疗法（CBT）就是目前国际上公认的、治疗强迫症*有效的方法之一。本书作者将专业的CBT疗法与临床实践相结合，从如何识别强迫思维和行为、科学评估症状严重程度，到用 A/B 理论重构认知、打破“想法=危险”的错误认知，再到设计个性化的行为实验、逐步摆脱强迫循环，*后到巩固治疗效果、应对可能的复发，*覆盖强迫症治疗的全流程。每个步骤都有其具体的方法和技巧，每个概念都有其通俗的解释和案例支撑，无论你是自己受强迫症困扰，还是身边有亲友需要帮助，都能从书中找到清晰的方向和实用的工具。
幸福不用太用力 豚鼠的慢生活
￥23.90
本书以四只性格各异的豚鼠——团子、麻薯、奶油和土豆为主角，通过美食、四季、节日、陪伴四个主题，以漫画与插画相结合的形式，呈现了它们自由且快乐的日常生活。书中收录的故事聚焦于豚鼠的生活瞬间，比如吃到喜欢的美食、惬意地休憩、在四季流转中感受大自然、与同伴亲密互动等。 本书通过豚鼠的视角，为读者呈现一种与自然同步、不追逐、不焦躁的生活状态。书中附有作者撰写的前言和后记，讲述了创作这本书的缘起和期待。本书画风温暖可爱，故事简单有趣，适合想在快节奏生活中寻求片刻宁静的读者阅读。
你为什么会对自己不满意:告别内在父母审判的6种可能
￥29.88
你是不是总是对自己不满意，觉得生活充满了问题，工作不够喜欢，伴侣不够理想，孩子不够配合，自己能力不够……痛苦的是，还不能允许自己摆烂接受这样，还想花很多力气去改变些什么。更痛苦的是，花了很大力气发现改不了，即使改了也改不完。于是内耗不断。 你需要换一个视角生活。 本书是一本通俗易懂、旨在帮你建立稳定的自我价值感的心理学著作。国家二级心理咨询师丛非从用十余年线下心理咨询和教学心得，梳理了27篇文章，从7个思考角度系统阐述了对自我价值感的专业见解，并拆解呈现出有太多不可控了；从小时候开始就很难；这次是有特殊原因的；有一些就是很好；这也是你的优点啊；不改不会很糟糕6种理解没做好的原因和改变的方法，以风趣通透的语言、直击本质的引导，犀利穿透问题的表象，帮你看清自己错误的思维模式，打破“人必须生而完美”的执念，*挖掘自己的潜能和优势，击碎生活中无处不在的自卑、自责、压力、挫败、恐惧、焦虑、孤独、抑郁、空虚等负面情绪，*终学会接纳自我，相信自己，建立稳定的内核，拥有真正的内心强大。
亲子桌游·星际猎人:执行功能训练让孩子学得快、懂变通、更自律
￥64.00
本产品以科幻宇宙为趣味载体，深度融合儿童认知心理学原理，精准提升孩子的执行功能（包含认知灵活性、抑制控制、工作记忆等）。在游戏中，家长与孩子一同化身“星际猎人”，在牌池中快速识别线索并抢夺卡牌得分。每局约15分钟，支持2～5人共玩，让家长无须依赖电子设备，就能通过游戏化方式实现科学教养。除了游戏卡牌，本产品还配备了科学教养知识卡10张，供家长阅读学习。 能力解析： 1.锻炼认知灵活性 游戏中有两种抓捕线索——颜色特征和数字特征。面对同一张牌，孩子需要从这两个维度来灵活思考：这张牌既可以是“红发”，也可以是“数字6”。孩子在游戏里转换规则越快，在现实生活中就会更灵活、更懂变通！ 2.锻炼自控力（抑制控制） 为了锻炼孩子的自控力，游戏设计了两个小规则——“先喊后抢”和“单手抢牌”。随着一轮轮的游戏，孩子不仅能反复练习控制自己的冲动，还能学着先思考再行动。 3.锻炼记忆力（工作记忆） 工作记忆好比大脑的“小书桌”，负责暂时存放和处理信息。孩子听课、写作业、记住指令都靠它。孩子要想学得快，更重要的是*使用这张“小书桌”。游戏中，孩子需要持续刷新工作记忆——删除旧信息（如被抢走的牌），存入新信息（如刚加入的牌），不断练习在这张“小书桌”上敏捷地处理信息！ 4.锻炼专注力 与成人高度聚焦的“聚光灯”模式不同，孩子的注意力像一盏光线四处发散的“灯笼”，容易被周围的信息干扰。游戏中要快速抓住逃犯，孩子需要持续专注于关键线索（逃犯的头发颜色、能量数字），并准确抢牌，通过一轮轮游戏，孩子的专注力将得到显著提升！
成长型学习法:学得更快,考得更好,成为更好的自己
￥39.00
这不是一本教你“死记硬背”的书，而是一套被全球*学府验证的*学习方法体系。作者曾是一个普通学生，甚至记不住三个新名字，但他通过系统学习技巧，*终考入牛津大学等世界名校，并获得富布赖特奖学金。 本书分为三大模块：*学习（时间管理、阅读技巧、笔记方法、记忆术）、*优应试（考前准备、答题策略、口试技巧）、正确心态（目标设定、压力管理、自我激励）。无论你是中学生、大学生，还是正在备考的成年人，都能从中找到立刻可用的实用技巧。 更重要的是，本书不鼓吹“天才论”，而是告诉你：成绩提升不是靠智商，而是靠方法。每一章都配有具体案例和可操作步骤，帮助你用更少的时间，记住更多内容，考出更好的成绩。 如果你想摆脱“学得累、考得差”的循环，这本书将是你改变命运的起点。
全世界都在读的心理学故事
￥19.90
每个人都爱看故事，因为它能启发我们继续思考，给我们以警示。《全世界都在读的心理学故事》所选择的心理学故事，完全与我们的工作和生活休戚相关，它会清晰而科学地告诉你：这些奇特的心理问题或生活现象，究竟是如何发生的？是否能够得到有效预防？如何更好地避免类似问题的发生以及哪些原理或效应可以有效运用到我们的工作和生活当中去？
吸引力法则:如何利用心理暗示实现愿望
￥47.99
你是否体会过“梦想照现实”，也经历过“怕什么来什么”？其实这就是“吸引力法则”，它是宇宙中最强大的法则，所有你关注的事物，无论你是否想要，都会在吸引力法则的作用下来到你身边。 掌握本书关于吸引力法则的22条心灵法则、22个实践方法，你将能够—— ·理解为什么幸运会降临 ·掌握让愿望成真的三个步骤，顺利做到你一直想做的事，拥有你想要的一切 ·规避任何你不想要的事物 ·随时随地改善你的情绪状态 ·摆脱过去经历的束缚，从现在始自主创造你的生活 实践本书，你将能够吸引健康、金钱、友谊、爱、自由、事业前途、生活品质……更加享受生活，享受人生！
我们如何面对痛苦、疾病与死亡:雷曼医生的治愈故事
￥28.75
在这本《纽约时报》畅销书中，记录了雷曼医生对痛苦、意义、爱、信念与奇迹的思考。 作者在书中写道：“每个人都是一个故事。当我还是个孩子的时候，人们围坐在餐桌旁讲他们的故事。这不仅是消磨时间的一种方式，更是传递智慧的方式。尽管科技有着强大的力量，我们很多人仍然生活得不是很好。也许我们需要再一次听听彼此的故事。”作者通过分享一个个真实的故事，向我们传递朴素、真诚的生命智慧。 书中有作者自己的故事、患者的故事、同事的故事、亲人的故事，其中有些故事来自病房，有些故事来自咨询室。这些故事蕴含深刻的哲理，向我们展示生命的力量与奥秘，给读者关于生命、疾病、人生等诸多方面的思考。 作者关于生命、死亡和治愈的理解触动人心。这些独特的观来自她的独特背景：医生、医学教授、心理治疗师、慢性疾病的长期幸存者。 她邀请你本书，读一个个故事，倾听来自灵魂的声音。 本书向我们展示了一个好故事就像人生旅程的指南针，并提醒我们作为一个完整的人的力量和快乐。
大脑是如何学习的:教育神经科学中的*学习法
￥45.00
本书的目标在于呈现最新的神经科学证据趋势，以及从教育学科和教育原则的视角对如何提升学习效率行了重新解读；基于大脑功能对人类的发展和教育行了相当大的跨越性讨论，借助丰富的神经科学知识对人类教育行探讨。从神经科学的角度为师范院校、教育专业和心理学系的本科生和研究生、大学教师、中小学教师以及养育孩子的人提供了一些启示。本书共分为3个部分：第1部分聚焦于从大脑功能的角度重新审视“学习”，第2部分聚焦于从大脑功能的角度重新审视“学习效率”，第3部分聚焦于年龄对学习的影响。
越整理,越轻松 只需4步,面对混乱不再无能为力
￥42.80
你是否很想拥有一个干净整洁的居住环境，却发现总有各种各样的事情阻碍你？ ·刚收拾好的沙发，家人回来又往上扔了袜子。 ·好不容易下定决心把不怎么穿的衣服扔了，结果第 二天妈妈又把它们捡了回来。 ·孩子的玩具总是莫名其妙地出现在家里的各个角落。 …… 本书从整理的底层逻辑手，分析了“整了又乱”的原因，提出了整理四步法，教你如何有效地整理，将居住环境变得整洁有序、舒适有爱。 本书没有止步于讲解收纳技巧，而是更多地把整理术应用到了思维方式、心理探索等领域。学会书中的整理方法，你不仅可以得到舒适的居住环境，更能拥有良好的生活习惯、果断又清晰的决策能力和充满能量的生活态度。 让我们通过环境去影响行为和感受吧，从外在介内在，沉着宁静地面对纷扰和变化。
唤醒老虎:启动自我疗愈本能（新版）
￥45.00
焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。 摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都会给人带来严重的心理伤害。 在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。 本书作者彼得·莱文是世界知名的心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的“体感疗愈”，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后行情感急救的方法。更有甚者，你还可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。
赢得孩子的心:与孩子建立亲密合作的关系
￥39.00
如果你常常控制不住对孩子吼叫，事后又陷深深的自责中无法自拔。 如果你觉得孩子越不让做什么越要做，你几乎每天被他气得崩溃无数次。 如果你总是强迫孩子去做你想让他做的事，感觉只有这样做似乎才更加高效。 那么，你该读读这本书了。 本书从脑科学的角度讲述了你情绪失控的原因（无须自责、懊悔、沮丧，这是大脑的保护机制在起作用），以及如何处理你的情绪问题（你是可以改变的，你可以通过不断地练习，理性地去处理）。 更重要的是，本书还会告诉你在平静下来之后，如何与孩子更巧妙地沟通并解决问题。在这本书里，你会找到一系列有效的沟通技巧，让孩子更多地配合你。 学会如何倾听，帮助孩子解决他自己的问题，改善你们的关系。 学会如何表达，这样你就不会在孩子身上引发那么多的阻力。 学会如何在不诉诸威胁或惩罚的情况下解决问题，从而满足每个人的需求（包括你自己的需求）。 了解一些练习和你需要养成的习惯，从而建立焕然一新的家庭环境。 无论你是经常压抑怒火，还是陷手足无措的境地，这本书里都有你需要的方法。
趣味通晓心理学
￥52.00
本书科学地阐述了“人心理的本质”，从何为心理学的观出发，用浅显易懂的语音介绍了心理学家的重要理论，深刻分析了人际交往的心理学、人们成长过程中的心理学、组织中的心理学、失去健康生活的心理学。同时，对产生心理活动的脑系统和性格与深层心理的关系行分析，便于读者理性地、客观地理解他人和自己的情绪、感受他人和自己的内心世界。 本书将文字内容与图片行精心的排版和设计，便于读者在理性阅读的基础上，再次从感性的图片上加深理解所阐述的内容，是一本专业又不失活泼的心理学科普书籍，适合广大读者作为心理学启蒙。
五次重置:如何应对压力与职业倦怠
￥48.00
压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求，推动我们前。但当它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。 压力不可能完全消除，但是可以被重置回健康的水平，从而让压力为我们服务，而不是损害我们。为帮助陷压力困境里的人们，内鲁卡博士结合20多年的临床经验提出了一种全新的减压方式——“五次重置”，让每个人都能通过五次简单却有效的思维重置来舒缓内心、减轻倦怠。 第一次重置：明确优先级 帮助你发现最重要的目标、制定反向计划、寻找对自己最重要的东西。 第二次重置：在喧嚣的世界中找到一丝宁静 设定电子界限，避免过度依赖手机等电子设备，从而使大脑得到良好休息，提高复原力。 第三次重置：身心合一 改善心理状态与身体健康的相互作用，减少慢性压力对大脑和身体造成的负面影响。 第四次重置：喘口气 如何在不降低工作效率的情况下让大脑喘口气。 第五次重置：展现最好的自己 自责声越大，你的不足感和不健康的压力就会越强，试着破这个恶性循环。 我们在生活中不可避免地会遇到意想不到的、具有挑战性的风暴，本书或许能在那些艰难日子为我们提供一些帮助——在3个月的时间里，运用15个科学有效的技巧，通过5次思维重置来实现压力重置，像重启电脑一样。
很想找个人聊聊
￥33.00
这不是心理咨询师的工作手记，也不是心理咨询师与来访者的记录，这是倾诉者与倾听者的故事，是普通人的成长手册，记录着我们探索、发现、重塑和雕刻自我的过程。当然，这也是一本成年人的自愈读物。 本书作者把数千名讲述者的经历编写成了通俗易懂的故事，记录了无数成年人的人生困惑。例如，为家付出所有却遭伴侣嫌弃，怎么扳回这局？ 总有不配得感，不敢追求美好，怎么办？被情绪操控，总是胡思乱想，如何过上内心平静的日子？总是在意他人的看法和评价，如何正面看待否定？活得太累，总想证明自己，怎么才能自信从容？在书中，我们会看到大量成年人对自我成长和重塑的坚持。 如果你也有类似心理困境或情感问题，请这本书。在书中，我们能看到故事的主人公如何把迷失的自我一找回来，发现人生的意义；如何学会自我认同、自我经营，渐渐学会爱自己；如何与情绪和解，培养稳定的内核；如何培养积极思维，做到感性与理性并存。他们能做到的，你也可以。在书中，每段文字都是一段旅程，一段心灵成长之旅。事实上，在听到他人故事的那一刻，你的改变已经发生。
请你千万次拯救自己(全2册)
￥27.99
《请你千万次拯救自己》上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”，下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。 上册的真实故事分为8个对照组，是家长视角与孩子视角的对照。 家长视角的8位讲述人有爸爸也有妈妈，故事中每个孩子的遭遇、症状和每个家庭的创伤、走出来的过程都不尽相同。但有一个共同是，这些故事中的爸爸妈妈都获得了宝贵的成长，并获得了阶段性的成功。 孩子视角由8个孩子亲身讲述自己的抗郁经历（还有1个抑郁症孩子的小漫画）。通过这几个故事，你会看到一些似曾相识的家庭模式，看到孩子们怎样挣扎着不放弃自己。 下册的家长行为指导手册，是6年间郁金香家长成长学堂在指导家长面对孩子的抑郁症时的经验集合。青少年抑郁症的问题，以及其背后的家庭和社会问题，近些年来越发得到重视，所有相关的心理工作者面对这个问题，也都是走在探索的路上。郁金香家长成长学堂正是在解决问题的途中，提炼出了应对家长问题的各种经验，并成功带领上万个家庭走出困境。 我们希望这本书能唤醒和帮助更多家庭，希望通过主人公的成长过程和成功案例，鼓励各位读者勇敢面对问题，让家庭和孩子远离抑郁的危险。
潜意识觉醒:用图解读看不见的自己
￥59.94
本书详尽介绍了作者原创的心理投射工具——东方真我图的原理和使用方法。 东方真我图基于心理投射的原理，经过巧妙设计，融合了丰富的本土化生活场景、传统文化元素，能更好地触及华人的生活记忆，快速触发华人的潜意识。 东方真我图包含144张东真图、144张东真字、90张人像图、66个疗愈方子等，它们将构成无数种排列组合，能够让你与内心的真实自我深度联结，找到困扰你多年问题的答案。 本书通过案例的方式，解读了与人们生活息息相关的七个方面，分别是自我评价、原生家庭、亲密关系、财富、创伤、人生使命。它既可以供个人行自我探索，看到自己的影子，获得人生启发，又可以用于心理咨询。
