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驱动人生的模式:乐观者和悲观者成功的路径
￥38.00
为什么鼓励的话对一些人无效？ 为什么有时候想象失败反而有助于成功？ 为什么大局和细节往往难以兼顾？ 通向成功的路径不只有一条。心理学研究发现，根据追求成功过程中动力模式的不同，人们可以分为两类：一类人热切追求成功，充满自信，总是考虑好的情况，具有大局观和创造力，但缺乏条理性，容易在细节处翻车；另一类人把避免失败放在首位，谨慎、保守，关注细节，习惯做坏的算，思虑周全，但缺少创造力和拓性。 这两种取向分别叫作“取型”和“防御型”关注。书中介绍了持两种关注的人在工作、恋爱、育儿、决策等诸多方面的不同之处，通过识别自己和身边其他人的关注，你将获得一种崭新的看待生活的视角。你会发现，多人的团队往往都是由这两类人组成的。 两种关注没有优劣之分，真正重要的是人际交往中双方关注的契合，契合是人际关系的润滑剂和影响力的来源。书中给出了创造关注契合的具体步骤，帮助你通过契合获得成功和影响力。
创伤与记忆:身体体验疗法如何重塑创伤记忆（新版））
￥38.00
记忆是创伤疗愈的核心问题。治疗师必须探究患者的过去如何在当下上演，才能帮助患者获得更好的未来。 创伤记忆不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事，创伤记忆则是再现的身体感觉与动作，伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。心理创伤的痕迹不是对储存为一件过去发生的坏事情的叙述，而是一种被体验为直威胁到生命安全的身体感觉，而且这种威胁会被感知为发生在此时此刻。 本书讲述的是我们如何学会应对那些挥之不去的记忆，将它们从痛苦中释放。和传统疗法不同，作者莱文博士创立的体感疗愈旨在创造一种新的体验，用于与无助体验重新协商，从而以对身体体验和反应的控制感替代它。目前，体感疗愈已成为西方心理创伤治疗的主流疗法。 本书适合以下读者阅读:针对创伤记忆行工作的心理治疗师;2所有努力想要从自己过往挥之不去的记忆中解脱出来并获得长久内心平和的人;③对记亿如何掌控我们的生活、记忆的巨大模糊性、记忆令人费解的不确定性，以及有关记忆的一切是如何运转的科学与临床研究感兴趣的读者。
吸引力法则:如何利用心理暗示实现愿望
￥47.99
你是否体会过“梦想照现实”，也经历过“怕什么来什么”？其实这就是“吸引力法则”，它是宇宙中最强大的法则，所有你关注的事物，无论你是否想要，都会在吸引力法则的作用下来到你身边。 掌握本书关于吸引力法则的22条心灵法则、22个实践方法，你将能够—— ·理解为什么幸运会降临 ·掌握让愿望成真的三个步骤，顺利做到你一直想做的事，拥有你想要的一切 ·规避任何你不想要的事物 ·随时随地改善你的情绪状态 ·摆脱过去经历的束缚，从现在始自主创造你的生活 实践本书，你将能够吸引健康、金钱、友谊、爱、自由、事业前途、生活品质……更加享受生活，享受人生！
你可以生气,但不要越想越气
￥39.80
很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们：那些都不是从本质上解决问题的方法，因为，"情绪化"并不是情绪的错，而是想法的错！ 作为人际关系疗法（IPT）权威专家，作者认为，负面情绪本身并没有对错，它只是传递了心理的讯息，提醒我们寻求援助或保护自己。其实，让愤怒不断膨胀的，是我们的"情绪化思考"--这种思考，基于我们内心的"受害者心态"，以及因自我肯定感低不足而过分追求"正确"的执念。 本书旨在从本质层面解决情绪化的困扰。作者解析了生活中那些"让人生气的小事"，让读者看清"情绪化思考"的来龙去脉，也让读者明白在那样的情境下究竟该如何表达、如何沟通。除了解析"情绪化思考"的问题之外，作者还教我们如何养成避免情绪思考的7个习惯，以及当生活中遇到"易燃易爆"的人时该如何应对。本书用清晰好读的文字告诉读者：当你理解自己的情绪、感受到自己生而坚韧、也生而温柔的本质时，就能学会让情绪守护你，而不是困住你。
强迫症的认知行为疗法
￥53.94
强迫症是一种常见的精神心理障碍，核心是反复出现的强迫思维和强迫行为，患者会被这些不受控制的想法、冲动或动作纠缠，虽明知其无意义、不必要，却难以抗拒，且这些表现会引发强烈焦虑、消耗大量时间精力，严重干扰患者的正常生活、工作、社交及家庭关系。从本质上来看，强迫症并非性格较真或意志力薄弱，而是源于对侵入性想法的错误解读，以及由此引发的恶性循环。它的形成有复杂的原因，不是仅靠意志力就能克服的，而是需要科学的方法进行干预。而认知行为疗法（CBT）就是目前国际上公认的、治疗强迫症*有效的方法之一。本书作者将专业的CBT疗法与临床实践相结合，从如何识别强迫思维和行为、科学评估症状严重程度，到用 A/B 理论重构认知、打破“想法=危险”的错误认知，再到设计个性化的行为实验、逐步摆脱强迫循环，*后到巩固治疗效果、应对可能的复发，*覆盖强迫症治疗的全流程。每个步骤都有其具体的方法和技巧，每个概念都有其通俗的解释和案例支撑，无论你是自己受强迫症困扰，还是身边有亲友需要帮助，都能从书中找到清晰的方向和实用的工具。
中小学生的心灵捕手:中小学心理辅导110问
￥55.20
中小学生阶段是充满变化和挑战的时期。在这个阶段，他们不仅要面临身体的成长、学业的压力，还要应对心理和情感上的波动。这些都可能成为他们心理问题的困扰来源。如何处置这些心理问题，是我们急需解决的。 《中小学生的心灵捕手：中小学心理辅导110问》是一本专为儿童青少年的家长、教师和心理工作者等群体编写的实用指南，旨在帮助读者理解和应对儿童青少年常见的心理问题困扰。
客体关系心理治疗:理论、实务与案例
￥41.94
《客体关系心理治疗:理论、实务与案例》系统梳理客体关系理论，*呈现其历史起源和发展现状。作者基于其大量临床实践，归纳出客体关系心理治疗四阶段，对不同取向心理治疗师都具有实践指导价值。针对不同类型的个案，分别详述个案病理在人际关系中的表现、心理咨询师采取的不同干预手段。在本书中，作者首先梳理了客体关系理论家们的主要思想，包括克莱因、费尔贝恩、马勒、肯柏格及寇哈特，这是相对容易的部分，接下来，是极具挑战性的工作，按作者的说法是搭建一种客体关系心理治疗的操作框架。
高敏感是一种天赋 漫画版
￥35.90
在这个绚丽多彩的世界中，高敏感者就像一群拥有奇妙触角的精灵，他们能够捕捉到生活中最微小的美丽和最细腻的情感。但有时，这份特殊的天赋也会给他们带来困惑和压力，甚至让他们在喧嚣中迷失方向。 作为一位高敏感者，本书作者卡罗琳·科昂·林将用她那支充满魔力的温暖画笔，陪伴着我们走高敏感者与众不同又丰富细腻的内心王国。在本书中，你将收获： ●对高敏感特质的科学解释，帮助你理解高敏感者的感知为何与众不同。 ●实用的自我练习和测试，帮助你更好地应对日常生活中的挑战。 ●真实的高敏感者故事，让你知道高敏感者并不孤单。 在这个充满爱、倾听和理解的自我发现之旅中，高敏感者将学会关注自己的内心，勇敢拥抱自己的天赋，解锁内在的超能力，活出真实、自信和充满力量的自己。
为何我们总是重复同样的错误:强迫性重复背后的无意识
￥35.90
为什么即使痛苦，我们也总是不自觉地陷相似的困境? 为什么我们会在关系中不断寻找初恋爱人的影子? 为什么选择熟悉的事物会让我们无比安心? 在我们的精神生活中，存在着一种比追求快乐和满足更强大的无意识驱动力——重复。 无意识中生命的力量，可以驱使我们安心地重复快乐行为，并在不断的重复中塑造自我，建立稳固的身份认知；然而，无意识中死亡的力量，会让我们强迫性地重复错误，反复经历创伤。 作者将在本书中带我们一起去探寻自身内在无意识的密码，去改变我们消极却又重复出现的模式。通过阅读本书，在不断的自我觉察中，我们可以去塑造更有意义的人生，建立更完善的自我，把命运掌握在自己手中。
这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道
￥38.35
每个孩子都诞生于家庭 每个家庭都有独特的躯体 每个人都在这副躯壳中裹挟着记忆之伤 这份逃不的命运印记，影响了每个人当下的生活。 本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”： “我永远都会是独自一人。” “我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。” “她会背叛我，我会受到伤害。” “我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。” “我不配拥有我所得到的。” “他们会排斥我，我无法融。” 是否在你生命的历程中，有过类似的感悟或自我对话？这些语句会影响你认识自己的方式，会影响你做出的选择，还会影响你的大脑和身体对这个世界做出的回应。在书中，作者将带领每个人寻找自己的核心语言，突破家庭创伤的影响，破旧模式，建立更加积极和健康的新模式，拥抱属于自己的新生活。 很多人发现，自己的计划与行动常常是不一致的： 想要健康，却会吃很多垃圾食品，或者是找借口不运动 想要一段美好的关系，却在合适的人靠近时始疏远对方 想拥有一个有意义的职业，却做不到一步步去实现它 这不是你的错，但你似乎也不知该如何摆脱。 不仅如此，我们生活中的种种问题，如抑郁、焦虑、慢性疼痛、恐惧症……越来越多的证据表明，这些造成个体痛苦的根源不在于其当下的生活经历或者大脑化学失衡，而是从每个人的父母、祖父母，甚至是祖父母的生活中内化得来的。 海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。
静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习
￥51.35
什么是静观自我关怀？ 静观自我关怀（mindful self-compassion，MSC）是全球*个专门用于增强个人自我关怀能力的培训项目。你如何对待一个深陷困境的朋友，就如何对待自己，这就是自我关怀的内涵。 为什么需要静观自我关怀？ 当我们逆境中静观自己的挣扎，用关怀、和善与支持的方式回应自己的时候，一切就始改变了。学会拥抱自己和自己的不完美，能够让我们获得茁壮成长所需的心理弹性。 什么时候需要静观自我关怀？ 当我们面临挫折时，当我们感到痛苦、失败或自卑时，就难以静观当下的处境。我们更可能大喊大叫，狠狠地敲桌子。我们不但讨厌当下的处境，还会因为深陷逆境而怀疑自己。在转瞬之间，我们的想法就像一列疾驰而过的过山车，从“我不喜欢这种感受”到“我不想要这种感受”“我不应该有这种感受”“我肯定是有毛病才会有这种感受”，*后变为“我很糟糕”。 这时，我们就需要自我关怀了。有时我们需要先安抚自己，因为做人真的很难，然后我们才能静观当下的状况，理解自己的生活。 如何通过本书践行静观自我关怀？ 本书分为24章，包含23项正式练习、22项非正式练习和6项冥想练习。各章节内容有着严谨的逻辑关系，后面讲述的技能都建立在前面技能的基础之上。每一章都会提供相关主题的基本信息，然后是练习部分，让你对前面所讲的概念有一些亲身体验，循序渐地提升自我关怀的能力。
超越羞耻感:培养心理弹性,重塑自信
￥38.35
听到“羞耻感”时，大多数人都会有一些偏见。请你抛弃以下偏见，为重新认识“羞耻感”腾出空间。 ● 羞耻感是坏的 ● 羞耻感是我们的敌人 ● 羞耻感是自尊的对立面 ● 自尊只与自己有关 困窘、内疚、自责等都是我们日常生活中常见的、不可避免的情绪，它们也是羞耻感的不同表现形式。羞耻感也可能隐藏在社交焦虑、自恋、成瘾等精神障碍的背后。我们不一定总是能意识到羞耻感，但它会在无形中影响我们的日常行为，给我们带来大大小小的困扰。 作者在本书中探讨了羞耻感的各种表现，同时指出，我们要培养面对羞耻感的心理弹性，让自己勇敢起来。勇敢地挑战羞耻感，也会让我们变得更自信，而培养出自我关怀和自爱的情感。
学会沟通,学会爱:如何消除误解,让亲密关系更稳固
￥44.85
只依靠爱情，并不足以抵御新鲜感褪去之后的幻灭，以及生活中琐事带来的怨气和误解。伴侣相处中会不断积累问题，也会出现不安、沮丧的情绪，这些有一天可能会成为爆发冲突的导火线。 认知疗法创始人阿伦·贝克将认知行为疗法应用于亲密关系修复中，在本书中描述了伴侣们经常遇到的一些问题，例如 给对方“贴标签”，将负面动机归咎于对方 默默给对方设定一个期待值，对方达不到的时候就会觉得失望 拐弯抹角地说话，经常插话或没有反馈 双方家人的介，让矛盾变得更难调和 本书以认知疗法为基础，巧妙地将理论与案例融合，通俗易懂，便于操作。 读者可以通过九个步骤，找到自身存在的沟通问题，重塑思维框架，维护良好的亲密关系。除了可以解决亲密关系中的沟通问题，你还可以看到 如何处理受到生理问题影响的亲密关系 出现不忠问题后，如何修复亲密关系 双职工家庭中由工作引发的压力 再婚家庭中的子女养育问题 …… 阅读本书的一部分读者可能认为他们的婚姻没有问题，但仍希望婚姻能带来更多的幸福感。也许有的读者想重拾以前的乐趣，能够互相倾诉，主动提出建议，又或者是不用争吵就可以做出决定。本书有一些提示，能帮助你消除阻碍解决双方问题的烦恼，解阻碍相互理解的心结。通过加深对双方问题根源的了解，你能让这段亲密关系更加充实美好。
理性生活指南(原书第3版)
￥38.35
我无法停止担忧。 我发现减肥是不可能的。 我在社交上总是表现得很糟糕。 我需要爱，没有爱我就活不下去！ 我表现得很无能，因此我是一个无能的人。 持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人，种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活，本书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。 不安的情绪并不是独立存在的，也不单纯是糟糕的事件或他人引起的，它们通常是来自于我们非理性的思想、态度和信念。非理性信念不但缺乏逻辑，而且具有自我破坏性。数百项研究报告表明，当人们改变他们对于某事的信念或理念时，他们的情绪和行为也会发生很大变化。 理性情绪行为疗法是*早的现代认知行为疗法，在世界范围内广受欢迎，其有效性已经在临床环境中得到了验证。本书是理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯的代表作，出版近60年销售过百万册。 本书全面清晰地呈现出理性情绪行为疗法的精髓，详细剖析了十种核心的非理性信念，运用真人案例和对话形式，手把手教你使用这种疗法改变自己的非理性信念，从而极大提高减少情绪困扰的能力，实现深层次的永久性改善。 本书将帮助你： 摆脱*的情绪困扰 发现并减少神经质行为 减少抑郁、暴怒、焦虑和恐慌 克服童年和过去经历的影响 解决你对他人认可的极度需要 减少你对失败的极度恐惧 停止指责他人和自我指责 受和应对人生的严酷事实 提升专注力和自信心 更容易实现自律和达成目标 *终，过上美好的生活
走出幻灭: 精神分析师对抑郁的全新解读
￥35.90
暂无
母爱的羁绊
￥38.35
爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。 作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态，读来平实、温暖却又发人深省，书中例举了大量女儿们的心声，令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时，还会起到激励作用。
正念癌症康复
￥25.35
本书对压力在癌症发病、治疗和康复过程中的影响和癌症人群心理减压工作作了精辟的论述。书中详细地描述了MBCR教程的步骤和使用方法。本书具有很强的实用性，可以作为癌症患者和家属自我心理调整的自学教材，更可以作为中文MBCR课程的配套教材。
萨提亚冥想经典
￥44.85
维吉尼亚·萨提亚女士在世时常以引导式冥想启她的工作坊。本书收录的53篇冥想都是她曾在工作坊中带领和呈现的经典冥想作品，具有非凡的意义。 维吉尼亚·萨提亚 （Virginia Satir，1916—1988） 维吉尼亚·萨提亚是家庭治疗领域先驱，国际心理治疗领域深具影响力的十大领袖之一。 维吉尼亚·萨提亚曾在公立学校做过教师和校长，后来在芝加哥大学取得社会工作专业的硕士学位。继相关研究和临床工作后，她成为全世界范围内的培训师、工作坊导师，以及政府、高级教学机构和行业协会的顾问。 她的主要著作有《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》等。她还与合作者共同撰写了大量著作，解析她的家庭治疗与心理治疗方法，讲授如何成为更加完整的人。
在生命*深处与人相遇:欧文·亚隆思想传记
￥31.85
欧文·亚隆（Irvin Yalom）是当今世界上著名、著作流传广、影响深远的心理治疗学家之一，被选为美国至今健在的三位重要的心理治疗学家之一。他的许多著作不仅给心理治疗师带来启发，也深得普通读者的喜爱，在世界范围内成功发行。其作品多次荣获欧美小说和非小说类奖项，如《当尼采哭泣》荣获1992年“the Commonwealth Club”小说类金牌奖，以及其他许多奖项，被翻译成24种语言，并出现在许多畅销书名单上，销量超过200万本。 本书是他的一部思想传记，由他的得意门生近距离解读：他那具有特殊形式的智慧从何而来？他把智慧传达给别人的能力又源自何处？他是沿着一条怎样的路走到了这里？为何对人之存在问题具有如此精微和富有洞见的理解？ 如果我们专心思考我们活着（即我们在世界上存在）这个事实，并且尽力把那些让人分心的、琐屑的事物置于一边，尝试去认真考虑导致焦虑的真正根源，我们便始触及某些基本主题：死亡、无意义、孤独和自由。 我们孤单地这个世界，又孤单地离这个世界，而我们活在这个世界上的日子里，总要设法处理这样一种存在的张力：一方面我们渴望跟他人建立关联，另一方面我们又认识到自己是孤单的。
胡思乱想消除指南:用认知行为策略走出情绪困境
促销价:￥16.99|￥68.00
你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语醒，以新视角思考，立刻如释重负？当你始以不同的方式思考，你的感受会发生变化，无数恼人的杂念自然会被一扫而空。 我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——我们如何思考，决定了我们的感受如何。这个理念便是认知行为疗法的核心原则。 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。
专注力:化繁为简的惊人力量(原书第2版)(精装)
￥51.00
你是否有过这样的沮丧经历—— 你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，却好像就是没办法实现这个目标？ 有时你是否会因为时光不断流逝，你却无法充分释放潜力而生自己的气？ 问题的关键是，在充满各种分心的信息和干扰的世界中，你无法集中精力做有价值的事情。也就是说，你缺乏专注力。 本书将带你一步一步构筑起专属于你的专注力：确定你想专注于实现的目标，找出过去失败的原因，学会有效的时间管理策略，运用实用工具战胜拖延以及各种干扰。这些工具包括：目标地图、调整时间模式、第二自我、激励清单、目标可视化…… 最后，本书将教会你怎样综合这些信息形成一个规划，日后为自己设立新的目标时，你可以重复运用这个规划帮你实现目标。书中揭示的方法会自然而然地成为你的习惯，并引导你获得成功，你将会越来越轻松地做到专注。
