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如何将情绪转化为生产力
促销价:￥24.99|￥69.80
破解“越努力越内耗”困境 让情绪成为你前进路上的绝佳助益 几十年来，我们被一种信念驱动：做更多、成就更多，就能获得价值与幸福。于是生活变成了一场永无止境的追逐一从一个目标奔向下一个里程碑，在清单上划掉任务，却划不掉心底的疲惫与空洞。 但如果你努力的方向本身就是错的? 如果你所谓的“*”，正在悄悄消耗你? 本书不再重复时间管理的陈旧逻辑，而是带你进入一个更根本的维度：情绪，才是决定你效能与幸福感的关键因素。心理治疗师伊斯拉·纳尔以其10年临床经验与来访者案例为基础，整合认知行为疗法(CBT)与理性情绪行为疗法(REBT)，为你提供一套可实践的“情绪一生产力”转化框架。你将学会: l 识别情绪模式，了解焦虑、羞耻感、攀比心与完美主义如何驱动你的“有毒生产力”； l 运用情绪转化法，将内耗性情绪转化为专注力、驱动力与创造力; l 建立内在认同系统，将自我价值从业绩评价中彻底解绑; l 设计可持续习惯，实现真正与你价值观一致的目标。 这不是另一本教你“做更多”的书，而是教你自我价值重构，让你在从容中成为更*、更完整的自己。
波段交易获利秘诀
￥48.86
平衡交易与生活，从零开始学波段交易 轻松穿越“牛”“熊”，在任何市场都稳定获利 全球畅销经典图书《波段交易获利秘诀》由投资界享有极高声誉的资深交易导师佩兹姆撰写。他不教空洞的理论，而是倾囊相授一套即学即用的实战赢利系统。 ◎波段交易核心精髓：理解波段交易的本质、优势及适合的市场环境，明确它与短线交易、长线投资的根本区别。 ◎构建专属交易系统：从零开始，一步步教你账户配置、工具使用、选股逻辑，提供清晰指引。 ◎实战解析K线图：深度解析K线形态、支撑位和阻力位、移动平均线、双顶和双底、头肩形态等技术指标。 ◎风险管理法则：设置科学的盈亏比，单笔交易亏损不应超过本金2%，构建坚不可摧的风险控制护城河。 ◎制订并执行交易计划：告别情绪化交易，建立清晰、可重复的交易流程和纪律，精讲高盈亏比的进出场技巧与仓位管理，以实现收益更大化。 无论你是寻求比长线更快收益、比短线更轻松的交易者，还是有一定基础、希望构建系统化交易方法的投资者，或是渴望在股市中实现稳定赢利的上班族或业余投资者，这本书都将为你提供一套经过市场检验、清晰可行的波段交易获利框架！控制风险，用铁一般的交易纪律，从市场波动中稳健获利。
HR制度与流程合规管理全书:劳动合同法融入人力资源管理体系实战全攻略
￥34.99
在企业管理实践中，HR的关注往往放在建设人力资源管理体系和组织能力上，但并非所有的HR都熟悉劳动合同法律法规的细节，劳动合同法律法规的规定与人力资源管理体系的融合也没有达到理想的程度。鉴于此，本书在人力资源管理体系下，对企业人力资源管理中与劳动合同法律法规有关的内容行了全面梳理。具体来说，本书全面介绍和阐述了自《劳动合同法》实施以来，HR在招聘、绩效、培训、劳动合同、员工手册、离职等主要环节的具体工作中，遇到的关于适用劳动合同法律法规的一些痛问题；同时，基于劳动合同法律法规的相关规定，为企业提供如何制定人力资源管理体系的各项有关规章制度以解决这些痛问题的方法及建议。本书内容基本涵盖了HR在具体工作中较容易遇到的问题和挑战，希望本书能够为企业人力资源合规管理提供一定帮助。
短视频电商战法
￥49.80
《短视频电商战法》是一本指导性与实用性兼备的短视频电商营销工具书。全书共分为7章，以短视频电商底层逻辑知识和新颖实战案例为依托，展开讲述短视频电商战法的操作细节和行业新机遇。第1章带领读者初识短视频电商、了解用户行为模型和短视频电商的底层逻辑。第2章带领读者剖析四大极具入局价值的短视频电商平台。第3章至第5章系统讲解了从品牌创号、长期养号到直播运营的核心战法。第6章讲解了创意、推客、投流这三大综合战法及实战案例。第7章特别分享了AI技术对短视频电商的赋能，帮助大家掌握在内容创作、精准运营、直播控场等方面运用AI工具的实战技巧。本书非常适合即将入局或已经入局短视频电商赛道的商家，同时也能帮助具有一定粉丝基础的电商从业者打出爆品、提升销量，实现短视频电商的突破与成功。
小红书运营实战速成
￥49.80
在这个激烈竞争的新媒体时代，小红书作为网络“种草圣地”，已经成为越来越多年轻人分享、娱乐和购物的*平台。不仅如此，许多小红书用户在平台独特的“种草”文化和优秀激励机制的影响下，还晋升为优秀笔记达人，以自身的才华吸引了大量粉丝关注，获得了丰厚的经济回报，实现了自己的人生价值。本书针对广大有志于从事小红书运营人群的实际需求而创作，详细介绍了小红书的发展历程，深入讲解了如何创作爆款内容、实现*种草，以及将粉丝引流至私域和运营变现的种种思路和技巧，并阐述了如何利用AI为小红书运营的相关环节赋能。书中内容翔实，含有丰富的实际案例和实操方法，便于新手创作者学习和应用。可以说，这是一本不可多得的小红书创作和运营宝典。
PremierePro从入门到实战
￥56.00
《PremierePro从入门到实战》是一本*解析AdobePremierePro软件的教程书籍，从软件基础讲起，逐步深入到素材、序列、剪辑、关键帧动画、视频过渡、*、调色、字幕、音频处理等核心内容，*后讲解综合案例。本书内容循序渐进，从基础到实战，适合不同层次读者；将理论与实践结合，每章有理论知识讲解，也有操作实例，帮助读者理解与掌握。无论是视频剪辑新手，还是有一定经验想提升技能的创作者，都能从中获取实用知识与操作技巧，创作出更优秀的视频作品。
看盘、选股、跟庄、解套:股票投资实战技巧
￥49.80
本书围绕看盘、选股、跟庄、解套四大要点，从基础炒股知识入手，从简到繁，逐级进阶，涵盖股 市基本术语、基本面分析、估值分析和技术分析等，力求借助通俗易懂的文字、图表，帮助对股市认知为零的读者建立起股票投资意识和对投资的基本认知，掌握基本的投资分析能力，懂得基础的投资操作，顺利进入股市，开启股市投资之行。
AI提效全应用8合1
￥56.00
AI提效全应用8合1》是一本面向未来的智能办公实战指南，系统梳理了八大热门AI工具在职场中的深度应用。全书共九章，从基础功能到综合实战，构建完整的AI办公知识体系。书中深入解析豆包、DeepSeek、文心一言等工具，分别在全能辅助、数据分析与编程自动化、公文写作与创意文案等方面的突出表现；针对信息处理，展示Kimi*解析长篇文献与深度解读专业领域的能力；在多媒体创作领域，通过剪映、即梦、即创与可灵，从零开始制作视频、生成营销海报、打造数字人。第九章通过多工具联动实战，揭示在营销策划、内容创作、创意设计方面的*协作模式，并分享办公提效技巧与隐私保护策略。无论你是职场人士还是创作者，都能从中获得拿来即用的操作指南，在智能化办公时代脱颖而出。
布光+用光+构图+运镜:摄影技法教程一本全
￥56.00
《布光+用光+构图+运镜：摄影技法教程一本全》是面向摄影与视频创作爱好者的全维度技法指南，共分五篇，涵盖布光、用光、构图、运镜等摄影核心技法。*篇主要讲摄影基础理论，是摄影新手的“扫盲笔记”从相机类型、镜头焦段等器材认知入手，深度解析光圈、快门速度、感光度构成的曝光体系。第二篇聚焦光线控制，详解自然光、人工光的基础用法与场景适配，从单灯布光到多灯组合，拆解不同题材的布光逻辑，并且教你读懂光线方向、强度与色温，掌握逆光、侧光等光影的创意运用。第三篇主要探讨构图法则，系统讲解三分法、引导线等经典构图，及留白、框架等进阶技巧，适配人像、风景等多元场景。第四篇重点讲解动态影像与运镜技巧，针对手机与相机用户，分享推拉摇移、跟拍等基础运镜，及转场、节奏把控等进阶方法。第五篇聚焦综合实战与后期处理，以人像、产品、风景摄影的全流程，串联前期拍摄与后期优化技巧。全书搭配海量案例，从前期准备到后期思路连贯呈现，兼顾理论与实操。
数据思维工作法
￥49.80
《数据思维工作法》聚焦当代职场核心能力构建，系统阐释数据思维如何重塑决策逻辑。书中从认知本质出发，解析情绪化决策代价，以客观性、系统性等四大支柱搭建思维框架，结合问题定义、数据收集等核心方法论，配套工具实战与场景化案例（覆盖营销、项目管理等领域），深入探讨数据过载、隐私伦理等挑战，倡导数据与直觉的平衡艺术。既破除“数据迷信”的认知误区，又提供从问题定位到结果验证的全流程行动指南，助力职场人、管理者以数据驱动理性决策，回归决策本质，提升职场竞争力。
创新创业公司人力资源管理实战
￥27.91
创业之路布满荆棘与机遇，“九死一生”可谓描绘了创新创业企业的艰辛。特别是在内外部环境高度不确定的今天，人才成为决定创新创业公司生死存亡与持续发展的关键要素。创始人需构建互补型联合创始人团队，并找到洞悉愿景、高效执行的HRD（人力资源总监），以稳固市场地位。HR（人力资源工作人员）则身兼数职，不仅是招聘培训者，更是公司门面、创始人助手及员工后盾。面对纷繁复杂的工作任务，创始人与HR如何携手并，才能共同探索出一条适合自身发展的创业之路呢？本书经过精心编排，共分为四篇，全面而深地探讨了创新创业公司人力资源管理的方方面面。第1篇创新创业公司的“人”，解析不同时期企业的人才困境与对策，指导创始人与HR精准选才、稳才；第2篇创新创业公司的“团队”，详解联合创始人选择与团队构建；第3篇创新创业公司的“人才战略”，分析市场趋势，倡导新型管理模式，强化品牌，吸引人才；第4篇创新创业公司的“HR能力修炼”，强调HR的核心能力培养与自我发展路径，助力公司高效管理。本书面向AI浪潮下的公司创始人、联合创始人等管理者以及人力资源从业者和有创业意向的人士，结合笔者多年的人力资源管理经验，为创新创业公司的发展提供一定的思路和指导，为公司长远发展保驾护航。
会计零基础快速入门--中小企业会计账务处理与错弊分析
￥27.19
本书主要依据现行《小企业会计准则》编写，针对执行该准则的企业经济活动行真账实务演练，包括会计科目使用详情、科目档案、账务处理，对日常工作中经常出现的一些账务处理问题行总结和纠正，让会计从业者工作更加规范。全书最后模拟某企业全年账务处理，对读者轻松上手财务工作具有很强的指导意义。本书适合广大中小企业会计从业者，初职场准备从事财务会计工作的人员阅读参考。
首发经济:重塑商业生态与消费未来
￥23.59
在数字经济与消费升级的双重浪潮下，经济正成为驱动中国经济增长的新引擎。本书立足国家“十四五”培育新质生产力的时代背景，系统构建了经济的理论框架与实践路径，揭示其如何通过“首店、首展、首秀、首游”等创新模式，重构商业生态、激活消费潜能、赋能产业升级。全书以经济为核心主线，不仅阐述了经济的核心概念、发展现状、面临挑战及未来走向，还深探讨了其与首店经济的紧密联系，以及在二次元和“谷子”经济、萌宠经济等新兴消费领域的创新实践。同时，本书还聚焦会展与文旅产业，揭示经济如何与这些领域融合发展，促流量转化与品牌增值。本书兼具理论与实战价值，收录30余个本土案例，涵盖政策解读、商业模式、技术应用与资本逻辑，为政府规划新消费布局、企业造爆款IP、投资者捕捉趋势红利提供了系统性指南，是解码中国商业创新的“新经济图谱”。
零基础玩转小红书:AI赋能从运营到变现
￥39.59
本书通过11大专题、49个实战操作案例深入介绍了用AI辅助小红书内容创作的方法，同时还随书赠送了206分钟教学视频讲解+180多个素材效果文件+110组AI提示词，帮助大家从创作新手成为小红书运营高手！ 本书是一本专为小红书运营者打造的专业指南，深入剖析了小红书的发展趋势，并系统地介绍了AI技术如何重塑内容创作、人设定位、选题策划、标题撰写、笔记创作、图片与视频生成、内容发布、推广引流、带货以及变现等各个环节。通过AI的赋能，本书旨在帮助读者解决创作效率低下、内容同质化、用户需求把握不准确等痛点，同时提供了一系列AI辅助工具和实战技巧，以提升内容的吸引力和点击率，实现个性化和智能化的内容优化。 本书实用性强，且具有前瞻性，结合丰富的实战案例和深度分析，为小红书运营者提供了一套完整的AI赋能解决方案。无论是寻求内容创新的个人运营者，还是希望提升运营效率的团队，都能在本书中找到答案，做到学以致用、举一反三。 本书适合希望在小红书平台上提升内容创作和品牌运营能力的运营者、品牌运营人员、市场营销专家以及对AI内容创作感兴趣的读者。无论是新手还是有经验的运营者，都能从中获得宝贵的知识和实用的技能。
会计研究方法及Stata应用
￥31.19
会计研究方法分为分析性与经验性两大类。多元回归统计与案例分析构成经验性会计研究方法的基础，这两类分析需要研究者结合不同数据结构熟练应用Stata软件。本书聚焦经验性会计研究方法，以经典实证会计理论为基础，完整而简练地展现了“方法数据代码”三位一体的现代会计研究的真实场景。具体包括分析性研究与经验性研究、横截面数据回归分析、时间序列数据的回归分析、面板数据回归分析、回归分析方法的应用和经验会计研究项目的实施，其中，回归分析方法的应用分三章阐述，全书一共八章内容。 本书适用于会计学、财务管理与审计类专业的硕士研究生、博士研究生、教师以及从事实证研究的学者。
破局生长:快速成为一个很厉害的人
￥19.19
在日新月异的时代浪潮中，社会经济与科技创新并肩疾驰，新型商业模式如雨后春笋般涌现，人们的生活和工作节奏加快，心理压力较大，普遍存在这样或那样的焦虑感和无助感。为破解这一难题，引领读者穿越迷雾，找到自我成长的破局之道，特编写了《破局生长：快速成为一个很厉害的人》一书。 全书共分为四章，每一章均聚焦于一个核心主题，内容涉及性格分析、时间管理、读写赋能、效率革命、科学理财与赚钱、商业洞察等关键领域，这些内容不仅是当下社会热议的焦，更是个人成长与职业阶不可或缺的基石。作者以其丰富的实践经验与深刻的理论洞察，将这些看似难解的议题，化为可操作的策略与技巧，旨在帮助读者构建一套完整的自我提升体系。 本书不仅是一部知识集锦，更是一次心灵的启迪之旅，引导读者在快节奏的生活中找到平衡与方向，学会如何在信息洪流中精准定位，如何在竞争激烈的市场中脱颖而出，以更加智慧、坚韧的姿态，掌控自己的人生。
项目投融资管理
￥39.19
本书阐述了市场经济条件下项目投资结构、项目融资模式、项目融资资金来源、项目融资可行性研究、项目融资风险管理、项目融资担保、项目融资案例分析，以研究工程项目投融资为依托和对象，吸收了项目投融资管理新的应用成果和我国项目投融资管理新的方针、政策和制度等相关内容，对一些当前的工程项目投融资管理热、难问题行了有益的探讨。本书读者群体主要是工程管理、管理科学与工程、土木水利、建筑与土木工程、资产评估、会计学、财务管理等专业的研究生和本科生，另外，对于对项目投融资管理相关知识感兴趣的职场人士，特别是当前参与“一带一路”工程建设项目的投融资管理者、研究者，均具有参考价值。
股权纠纷实战指南
￥65.00
本书作者系深耕于民商事诉讼仲裁的律师, 办理过多起公司控制权及股 权纠纷争议, 熟知因股权易引发的相关问题和纠纷,。同时, 本书作者特别重视司法裁判案例对法律工作的引导指示作用, 以实务问题和裁判规则为导向在中国裁判文书网及人民法院案例库中精心筛选、 收集、 整理了大量优质、 典型的股权纠纷司法实务案例, 并结合自身办案实践行实务经验总结。 本书希望通过系列司法案例的解读, 帮助读者快速提高涉股权法律风险防范意识和能力, 从他人的教训中总结经验。
茅台是怎样酿成的
￥45.00
本书介绍了茅台酒的百年发展史。从早期的民间自酿自饮，到稍有规模的“烧坊”制作，再到为茅台斩获百年荣耀的“成义烧房”“荣太和烧房”，直到使茅台酒成为经典的茅台酒厂。 茅台酒之所以能成为国酒，仰仗着得天独厚的地理环境，独特的制造工艺，以及色彩浓郁的人文传承。全世界只有区区的15.03平方公里产区能够出产茅台酒，从而成就了茅台酒的神奇；数代茅台人的心灵手巧，凝结成茅台酒精益求精的独特工艺；薪火相传的人文光辉，培育了茅台人对国酒的赤胆忠诚。 茅台酒的品质，也是茅台酒成为国酒的保障。茅台人几十年如一日严格把控茅台酒的质量，把一瓶酒做到天下无敌。几代茅台人坚守传统工艺，在技术革新的不断冲突中，不忘初心，砥砺奋，终成就了令人痴迷的53°，成就了茅台在白酒行业的地位。 在新时代茅台酒华丽转身，大步跨市场，彻底完成市场化转型，走出深深的河谷。大转型并非突如其来，而是茅台人多年市场化艰辛努力的结果。本书后从企业的发展规律手，探索茅台的未来发展前景。提出下一个百年的“世纪之问”，探索茅台未来可能面临的一些重大问题。
文科学习力:中学生文科*学习法
￥35.90
这是一本专门为中学生设计的实用型文科学习方法指南。全书以“*学习”为核心，旨在帮助学生彻底摆脱“死记硬背”的困境，系统掌握科学、有趣且*的文科学习策略。 全书共6章。第1章深入讲解了理解、联想、归纳等底层逻辑，并分享了视频记忆、情绪记忆、场景记忆等*记忆法，引导学生升级思维，为文科学习打下坚实的思维基础。第2章至第5章聚焦文科的四大具体学科，提供具有针对性的提分方法。其中不仅提供了大量可立即套用的学习模板与解题流程，还引入AI工具，展示了如何利用现代科技为传统学习赋能，提*率。第6章则将学习成果有效转化为考场竞争力，从出题人、阅卷人视角解析应试策略，并教授考前冲刺、心态调整与自主学习的综合方法，帮助学生将考试转换为一场充满掌控感的“游戏”。总之，本书语言生动、案例丰富、方法具体，是一本能让学生真正读得懂、学得会、用得上的提分实战手册。 本书适合希望掌握文科*学习方法并提升学习成绩的中学生阅读，也适合关注孩子学习成长、希望为其提供科学指导的家长，以及寻求实用教学策略与灵感的一线文科教师参考。
宴请小时候的自己
￥17.90
《宴请小时候的自己》是一本献给每一个“太懂事”的你的治愈之书。书中设计了81个温暖而具体的小仪式--从买下童年求而不得的公主裙，到独自享用一整块蛋糕;从毫无理由去一次游乐场,到随心所欲地度过一天--每一个行动,都是一次温柔的自我拥抱。本书融入了大量“80.90后”的共同记忆，结合心理学中的内在疗愈理念，轻轻告诉那个总说“没关系，不要了”的孩子:你值得这世间一切美好。当你开始真正爱童年的自己，全世界的风雨都会为你让路。这一次,请毫不犹豫地“宠坏”自己。
