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糖中毒(注意!总想吃其实是病态!!日本抗糖*人、百万畅销书《饮食术》作者牧田善二 亲授*饮食法,揭开糖损害大脑和健康的本质)
促销价:￥6.99|￥49.90
人为什么会变胖呢？为什么慢性病缠身？ 那不是你的错。因为你的大脑在不知不觉中，被糖分侵害，对“糖分中毒”。只要改变“中毒”的大脑就可以成功减肥、摆脱慢性病的困扰。 本书详述了糖分对身体的危害有多大，是如何成为各种疾病的根源，以及引起肥胖的机理。然后，提供了摆脱糖中毒状态的方法。另外，还详细讲解吃什么好，什么是不能吃或喝的东西，甚至是用什么样的吃法会有效果。
双向奔赴的爱,才是人间理想
￥33.00
人气漫画作家燕七倾心之作；175张超有爱的原创漫画为你描绘出爱情本该有的样子；教你如何提升爱的能量，让每个人都可以在爱里发光，彼此滋养 爱情不是一味地迁就，更不是无休止地索取。只有良好的亲密关系能滋养你，让你在爱自己的同时，也能更好地爱对方。 本书通过超可爱的图文并茂形式，从女性的根本需求出发，通过教会女性树立积极向上的、理性的爱情观，修炼强大的内心，不断完善自我，做一个会“爱”的人，学会在爱情中做那颗闪闪发光的星，才能成就持久而美好的爱情生活。
实用皮肤与形体美容
￥63.50
本书主旨是为了让美容专业人士及社会上喜好美容专业的人，可以从本书由浅深的内容中，学习到具有中医美容特色的实用美容和形体美容实用方法技术。 主要内容包括皮肤基础理论、基本皮肤类型的保养、常见面部皮肤损容性症状与疾病的防治、头发与形体的美容保健四大模块，整合、凝练中西医学皮肤与形体美容需要实用的理论知识与技术方法，体现了实用性、应用性和指导性，理论联系实际，既满足专业性需求又满足科普性需求，对专业内与专业外的学员都有学习和指导作用，受众面广。
父母的期望
￥29.99
作为儿童心理学研究执牛耳者，戴蒙发现阻碍儿童道德与智力发展的问题根源——对心理学概念片面或错误的解读，以及媒体推波助澜的推广，它使孩子的发展陷困境，同时也将文化带到一种“士气低落”
炎症害怕我们这样吃(抗炎+抗老化+抗氧化+抗癌化,吃出*强免疫力)
促销价:￥6.99|￥55.00
你常吃的食物是在“抗炎”还是“促炎”？人类饮食习惯的改变是一个漫长的过程，但是在工业化后的近百年结构发生了很大的改变。我们从喜爱富含原始 ω-3脂肪酸、维生素、矿物质、植物营养素、粗纤维的食物逐渐转变成了今天热衷于含大量精制糖、精制碳水化合物，缺少植物营养素、维生素和矿物质的饮食。目前研究表明，高糖饮食会导致炎症反应，终诱发代谢综合症，是目前造成慢性病大流行的臭名昭著的原因之一。我们饮食习惯的转变导致了当代社会肥胖、代谢综合症以及糖尿病的流行，同时，每个机体都存在着不同程度的功能失衡现象，这种情况又促了心血管疾病、癌症以及老年痴呆的发生。如果说长期慢性炎症是一切慢病的基础，那么“促炎饮食”就是慢病爆发的罪魁祸首。这本抗炎图书的特是包含基本的健康信息，美味的食谱，以及生活细节的调养方式，以帮助您始正确的抗炎。 对我们的健康而言，饮食方法是重要的，也是容易上手的。本书为有不同健康需求的人介绍了不同的饮食方法，帮助读者养成健康、不易生病、不易衰老的体质。
久坐急救运动
￥36.00
背痛是久坐人士常遇到的问题，当它发作时，往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法，但是大多数治疗要么效果欠佳，要么无法持久，甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法，它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯，既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变，你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部，让背痛得到显著缓解，还能养成良好的体态和正确的姿势。当你的脊柱始终处在健康的中立位时，疼痛自然会消失得无影无踪。
稳瘦
￥46.80
以一个减肥超过20年，终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢实现瘦身。 全书结构分三部分： ，树立正确的减肥三观，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。 第二，在正确的三观基础上，全面介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择；同时作者针对各种减肥方法在细节上给出小建议。 第三，将体重管理和健康管理串联起来，倡导从关注体重向关注健康转移。
每个家庭都需要的健康呵护指南【人气科普达人心中有术shou部科普作品,专业医生教你科学应对急症、重症,科学辟谣发现身体隐患,人人都能懂,全家用得上!】
￥31.00
每个人对“如何健康生活”都存在一些盲和误区，每个家庭都需要一本健康呵护指南。这本健康科普书，由首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师心中有术（原名白辰）撰写，能够解决大家在日常生活中多种常见医学疑问。作者深耕于自媒体短视频科普多年，常为粉丝在线答疑解惑，是被千万粉丝信赖、喜爱的专业医生。他以朴实、幽默又不乏严谨的语言破大家对于健康领域的错误认知，普及多种急症、重症的常见症状，配以真实案例解释复杂的疾病原理，教大家如何在发病的危急时刻挽救自己和家人，粉丝盛赞其内容“实用、可用、听得懂”。 本书内容延续了作者一贯的科普风格，语言朴实直、知识清晰易懂、案例讲述生动，更重要的是，积累了作者近十年的从医经验。在书中，作者不仅向读者科普了其熟悉的心脑血管疾病知识，还介绍了人人都该懂、全家都用得上的健康常识，从日常体检、身体保健到急症应对，从错误习惯、养生误区再到医学谣言。这是一本好懂好读、干货满满，与读者生活息息相关的家庭健康指南。
超简单!斗地主自学一本通
￥19.90
斗地主起源于湖北武汉一带，如今已是较为流行的休闲娱乐项目。虽然很多人知道斗地主，但会玩的人不多。本书专为想学斗地主的读者造，帮助他们从完全不会玩斗地主的新手，成长为合格的斗地主玩家。 本书共4章，第 一章讲解了斗地主的用牌、常用术语、牌型及牌型大小、计分等内容；第 二章主要介绍了斗地主的过程，让读者熟悉斗地主的玩法；第三章则从组牌、叫牌、记牌、算牌、出牌、跟牌、拆牌等方面，讲解了斗地主的技巧；第四章从地主、平民两个角度分别讲解了斗地主的玩法，此外，还给出了一些实战练习，对地主与平民的获胜原因行了相关分析。 本书给出了详细的文字和配图，图文结合，简单易懂，让读者看图学牌。本书适合斗地主初学 者和爱好者阅读。
美国国家体能协会陆军战斗体能测试与训练指南
￥138.80
陆军战斗体能测试与训练指南 由美国国家体能协会（NSCA）组织编写，对当前在美国陆军中应用的陆军战斗体能测试与备战测试的针对性体能训练方法行了详细介绍。全书共分为4个部分。部分介绍了陆军战斗体能测试的各个项目，包括测试步骤、目标和评分标准。第2部分阐释了针对性体能训练的基本原理。第3部分概述了体能评估与训练的注意事项，并提供了备战陆军战斗体能测试的12周、8周和4周训练计划。第4部分讲解了有助于提升肌肉力量与耐力、有氧与无氧耐力、爆发力、速度与敏捷性等多种素质的练习。本书非常适合军警教官、体能教练、专项教练、体能测试与训练领域的科研工作者及体育院校师生阅读。
唤醒孩子的内在成长
￥39.00
本书是樊登读书育儿系列第二册。 要想在一个领域得心应手，底层认知非常重要。育儿的底层认知便是儿童发展心理学。什么是儿童发展关键期？什么是蒙氏教育？父母的很多行为究竟是帮助了孩子还是影响了孩子的发展？ 如果不了解这些，何谈育儿？ 本书以教育学、心理学公认的观念为基础，从父母的觉醒、儿童发展规律、心理养育、自主成长等话题出发，带领父母用更科学的眼光看待孩子，不仅关注孩子的外在发育、学习成绩，也学会重视孩子的精神世界，唤醒孩子的内在成长，让孩子拥有健康快乐的心灵，活出幸福的人生。
给孩子一个幸福的家
￥39.00
本书是樊登读书育儿系列册。 亲子关系不仅关乎我们如何与孩子相处，还和我们如何与原生家庭相处、如何与伴侣相处、如何与自己相处有关。 成为父母的课，就是为孩子营造爱的氛围，让孩子在爱中成长。我们只有先纳自己，获得自我内心的疗愈，拥有和谐的家庭，才能更好地教育孩子。 本书是献给所有父母的育儿课，呈现了关于疗愈心灵、经营婚姻、高质量亲子沟通和亲子陪伴的精华知识，为父母提供了一个较全面的视角来审视自身，从而重铸更健康的心理状态，营造更和谐的家庭环境，收获与孩子更贴近彼此内心的亲子关系。
中医瑜伽调百病
￥16.90
从中医理论的角度将中医导引术与瑜伽的共同结合起来，创立了“瑜伽导引法”，书中对瑜伽的各种功法行了详细的阐述，排除了人们对于瑜伽的误区，并用来指导人们调理各种人体的各种不适和疾病，从而达到祛病保健的目的。
超有趣的漫画美食寻宝记
￥22.00
震惊了！这个食物知识太离谱！ 咖啡竟然会越喝越困吗？饺子竟然可以用来治病吗？你知道古代清明节吃什么吗？你知道灯影牛肉为啥叫这个名字吗…… 来这本书里一探究竟吧。全书分五篇内容：美食里的文化、美食里的典故、美食里的科学、美食里的生物、美食里的趣闻，生动讲述食物中的文化典故和科学知识。在轻松愉悦的漫画氛围中了解美食，增长实用有趣的知识。
在家就能玩的感统游戏
￥32.40
数字时代，孩子们花在屏幕前的时间越来越多，与环境互动的时间越来越少。越来越多的孩子上课时坐不稳或在走路、说话、玩耍时行动迟缓。为了充分发孩子的潜能，需要从出生起就刺激他们的感觉系统，这包括8种感觉系统：视觉、听觉、味觉、触觉和嗅觉，运动与平衡的前庭觉、了解身体意识的本体觉和情绪调节的内感受。 不是只有感统失调的孩子才需要感统训练，感觉统合是一种培优补差的过程，每个家长都应该懂感统知识。强大的感觉系统是孩子全/面发展的“根”，感统协调的孩子，自然能够智能高、体能强、情/商优、自信足。 美国权威感统训练师整合8类家庭感统游戏，帮你在家实现孩子运动力、专注力、自制力、学习力、社交力的全/面提升，不让感觉问题拖累孩子成长，轻松应对学业与生活挑战。
徐文兵:黄帝内经的智慧+明哲保身+中医的常识(全4册)(知名中医专家徐文兵一次性讲透人们日用而不知的健康生活之道)
促销价:￥19.99|￥189.70
《明哲保身》“明哲保身”一词出自尹吉甫的诗篇《烝民》，记载于《诗经·大雅·烝民》中。原文是“既明且哲，以保其身”。 这是一本表面上讲成语，实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。 比如，通过“塞翁失马”的故事，我们知道自己和亲人的生命是zui为宝贵的，而普通人喜欢争名逐利，得物则喜，失物则悲，这往往是易患病又迁延难愈的重大原因。又如“修身养性”，告诉我们什么才叫养生，什么是正确的生命观——首先是贵生，然后追求生命的量，其次追求生命的质。 ……喝水过多会加重心脏、肾脏负担，导致胃肠蠕动变慢……如果人们有了哲学修养，就不会相信那些打着科学旗号的文章，避免上当受骗成为牺牲品。 《黄帝内经的智慧》为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？ 现在，很多人完全活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的…… 这是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。 《中医的常识》知道中医的常识，不是要求大家变成医生，但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的，有一个从正反面看的态度，能形成自己的价值观和看法。 本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手，告诉我们如何掌握中医的常识，成为一个能自救，能帮助家人、朋友的明道之人。
儿童情绪管理
￥23.10
《儿童情绪管理》这是一本有故事、有方法的情绪管理手册。情绪管理不是要压抑情绪或消灭情绪，而是在认识情绪、纳情绪的前提下，学会疏导负面情绪与心理压力。 本书从孩子熟悉的场景引，用有趣且实操性强的情绪管理技能，帮助孩子处理爱发脾气、嫉妒、悲伤、焦虑、恐惧、学习压力大、被拒绝等生活和学习中遇到的难题，平复情绪风暴，练就强大的内心，提高情商与逆商。
家庭英语阅读指导
￥69.90
父母是孩子的*任老师，家庭是儿童和青少年阅读的重要场所，家庭教育在培养*发展的人的过程中起着举足轻重的作用。近年来，越来越多的家长希望通过英语读物来提升孩子的国际化视野，丰富孩子的认知。因此，家庭英语阅读成为近几年基础教育领域研究者关注的热点话题。可是作为家长，该如何给孩子挑选英语读物呢？家长英语水平不理想，还能引导孩子进行英语阅读吗？怎样的活动能够激发孩子的阅读兴趣呢？为了解答广大家长群体的疑惑，北京外国语大学张连仲教授携手外研社基础教育研究中心团队对国内外权威英语阅读测评方法进行深入分析，并广泛调研中国家庭实际情况，完成了本书编写。本书深度阐释了孩子在不同阅读成长阶段的各项能力发展特征，为家长提供了切实可行的家庭阅读指导方法和建议，并附赠《家庭英语阅读百问百答》课程精选视频，精选国内*英语教育家的心得分享，从家庭英语阅读的意义、英语阅读成长规划、家庭阅读五大维度以及家庭阅读环境与氛围构建等十六个模块，为家长答疑解惑，*助力家庭英语阅读顺利开展。
给孩子的安全教育漫画:对侵犯说不
￥19.00
为什么苦口婆心地教育孩子“内裤和内衣”遮住的地方不能让人碰，却还是没有用呢？ 因为口头教育远不如场景教育.简单的“口头教育”无法起到警示作用。坏人的花样总是层出不穷，他们会以各种威逼利诱的方式，让孩子不知不觉间被伤害。 本书中有大量真实、生动、地气的场景，能够让孩子在阅读的过程中，深切地体会到坏人的各种把戏，懂得如何时间逃离和求助。为自己的健康成长安装一套防火墙！
育儿全书
￥117.60
并非每一次育儿之旅看起来都相似。在这本畅销的育儿参考指南中，Mayo Clinic的儿童保育专家提供了一份值得信赖的手册，介绍了宝宝出生后3年里可能发生的预期或不可预期的发展。 这是《梅奥育儿全书》全面修订后的第2版。虽然新手父母和经验丰富的父母会发现，每个婴儿都会面临一系列挑战，但Mayo Clinic《育儿全书（0-3岁）：第2版》提供了有关标准育儿实践的指导性信息，例如合理的营养，室内和室外安全，尿布和如厕训练，让挑剔的婴儿感到舒适，等等。 然而，现代父母面临的困境比以往任何时候都多。在第2版中，还为新一代父母提供了必要且切实可行的建议，他们面临着单亲、工作与生活平衡、儿童生长发育迟缓、孤独症谱系障碍，以及新生儿潜在的其他问题等挑战。 将您需要了解的关于宝宝前3年的所有信息整合，方便阅读、易于理解，您可以在孩子初的每个阶段使用和参考。通过详细的月度日历，了解宝宝在其生命的前36个月的成长和发育预期，以及您可以采取哪些方法来确保孩子健康成长和发育。 《育儿全书（0-3岁）：第2版》就您可能需要了解的有关照顾孩子的所有知识提供专家建议。
养育的觉醒
￥19.42
这是一位父亲陪伴儿子成长的记录。 作者张贵勇是一位优秀的记者、阅读推广人，更是一个非常细心的爸爸。在本书中，他根据孩子的成长历程——幼年期、童年期、青春期，选取了当下极易引发父母焦虑的重要问题，讲述了自己的养育经历、思考和自我成长。 随着孩子一天天长大，他在与儿子的相处中被迫转身、躬身反省，思考一个孩子内心缘何发生变化，为什么与以往截然不同，又将朝着怎样的方向发展。他重新思考为人父母的意义，慢慢找到做父亲的门道，感悟到家庭教育的真谛。他有意识地调整自己的行为，受与儿子全新的相处方式，并帮助儿子在青春期健康成长。 作者希望帮助更多父母及早做好准备，迎孩子成长的每一个关键期；重要的是，从育儿的焦虑中走出来，对何为成长、何为家庭教育、何为父子或母女一场，有更全面的体认、更深刻的觉知。
