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邮向星辰大海:邮轮摄影师的环球游记
￥39.20
《邮向星辰大海：邮轮摄影师的环球游记》记录了作者在从事邮轮摄影师工作间游历世界各地的所见所闻。以邮轮的航线为线索，介绍了东亚航线、洲际/越洋航线、澳大利亚与南太平洋群岛航线、巴拿马运河航线、阿拉斯加航线沿途的自然风景和风土人情。作者是一位年轻的女孩，四年前，踏邮轮行业，她曾在两艘游轮上工作，分别为黄金公主号和珊瑚公主号。这本书与其他的游记不同，基于的是一名邮轮摄影师这个普通游客不会看到的视角，带领我们走东南亚、大洋洲岛屿、美洲沿海的各个港口，体验不- -样的美食、美景与人生。
*是人间烟火气:幸福婚姻的样子
￥19.92
《是人间烟火气：幸福婚姻的样子》：婚姻关系是人一生中为重要的关系之一，尤其在构建高质量生活的今天更是不可或缺的重要内容。本书从大量的实际案例中提取素材，从如何认识婚姻、认清婚姻的敌人、如何处理婚姻关系、如何保持婚姻关系、家庭生活如何相处、如何拯救婚姻危机等现实问题为你阐述婚姻中的真相。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前。过成婚姻该有的幸福模样。
养好肺:补正气,抗病毒
￥19.92
《养好肺：补正气，抗病毒》是中国中医科学院杨力教授的新作。在书中，杨教授针对当下新冠病毒肺炎的发生，结合自己用中医的方法远程会诊新冠肺炎患者的经验，告诉人们如何养好肺，通过增强免疫力的方式来抵抗病毒。本书分为11章，详细教读者如何养好肺。 第1章，肺强，免疫力就强，病毒绕道走； 第2章，肺为娇脏，不伤肺，生病少、抗衰老； 第3章，肺主呼吸，肺养好，呼吸畅，不感冒，咳喘少； 第4章，肺主皮毛，肺养好，气色好、皮肤好； 第5章，肺喜湿暖畏燥寒。秋冬护肺，来年虎； 第6章，忧愁伤肺人易老，好心情提高免疫力； 第7章，养肺驻颜吃法，吃出好肺好心情； 第8章，运动功法健身操，养肺有妙招； 第9章，人体自带养肺抗毒妙药，不花一分钱，让肺变年轻； 第10章，为家庭成员量身定制养肺“套餐”； 第11章，除肺病保平安：常见肺病对症调理。 书的后还有杨力直播间，解答新冠病毒感染转阴后，肺受伤如何调养的相关知识。一书在手，养肺方案全在手。
不开火美食
￥49.00
本书是专为初级小白做饭群体打造的美食书。所有美食用到的都是微波炉、烤箱、电饭煲等不开明火的电器，保证做饭的安全；操作步骤都 简单详细，对于初级小白来说能够轻松上手，简单方便；除了健康营养的美食之外，书中还附有计量说明 小白课堂 电器贴士 膳食指南，帮助小白轻松进阶。这本书有水果凉菜、碳水主食、营养羹汤、素菜、荤菜、点心零食等共68道美食。
漫画小学生时间管理
￥21.00
本书以漫画的形式，通过35个日常情景小故事，帮助孩子树立正确的时间观念，合理地规划自己的时间。告别拖延、磨蹭的陋习，利用有限的时间来进行*地学习。
身体是革命的本钱(套装共7册)
￥229.00
《摆脱强迫症:如何不再偏执地要求自己》一书作者基于大量真实案例与多年治疗经验，结合暴露和反应预防法，带领读者进行自我评估测试，确定自身的强迫症类型。并提供有针对性、能够满足当下需求的治疗方案，让读者为自己设计出个性化的康复计划。通过本书，读者将对自己的强迫症有更多的了解，并在康复的道路上获得实质性的进展。 《人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因》一书作者专注抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等心理疾病领域的研究与治疗，并且本人曾患有重度抑郁症，在多年对抗抑郁症的过程中，她见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此，她写下了这本书，想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态，理解抑郁症患者的内心世界，也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。 《克服焦虑：人生松弛指南》一书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能*地探讨人的焦虑系统，试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么，它有什么益处，以及正常焦虑和病理性焦虑（即焦虑症）有什么区别。身为资深焦虑症专家，两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例，帮助我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因，以及行得通的科学治疗方法，以期为改善每个人的生活质量提供帮助。 《复原力：应对压力与挫折的心理学》结合了认知行为疗法、正念和积极心理学，能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力，建立稳固和谐的内在，提升外在的灵活和坚韧性，从此勇敢积极地面对人生。 《如何做一个情绪稳定的成年人》一书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。 《你的保险指南：从健康管理的角度规划保险》作者结合真实案例，将影响每个人投保和赔付结果的常见健康问题逐一进行科学分析，手把手教读者根据自身健康状况选择匹配的保险产品、做好健康告知；针对当前大众的保险需求特点，详细介绍与健康、（高端）医疗、护理、养老等相关的保险类型，帮助处于不同人生阶段的人群量身定制保险方案；从保前、保中、保后*保证保险配置的合理性和顺利赔付。 《会说话的身体——辨体象·明体质·好养生》一书将疾病常见体象进行了仔细归类，并且提供了相应的调理方法，包括精神调理、生活调理、饮食调理、运动调理及按摩调理等。将疾病扼杀于萌芽状态，帮助人们更快更准确地判定机体可能出现的状况，使人们在日常生活中进行调理。
运动员的睡眠管理
￥35.90
运动员睡眠问题的发生率很高。《运动员的睡眠管理》旨在提供睡眠监测与干预方面的指导，帮助运动员提高睡眠质量和运动表现。《运动员的睡眠管理》介绍了睡眠对运动员表现的影响，阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。《运动员的睡眠管理》中详细描述了运动员常见的睡眠问题，并深入探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。此外，《运动员的睡眠管理》提供了一系列睡眠监测方法，以帮助运动员了解自己的睡眠状况。*后，《运动员的睡眠管理》中针对不同的睡眠问题，提供了多种干预措施，如改善生活习惯、调整训练计划和心理调适等。《运动员的睡眠管理》的读者对象包括运动员以及运动队的教练、康复师等。
拳击运动入门教程(精编视频学习版)
￥23.90
拳运动门教程 通过真人示范图解的形式，先后对拳的基本姿势与动作技术，拳的攻、迎与反技术，拳的组合技术，以及拳的辅助训练行了讲解与展示。与此同时，书中提供了可观看的配套动作演示视频，以帮助练习者降低理解难度，快速提升实力。本书既可作为拳初学 者的门指南，也能为拳教练提供较为系统、实用的教学素材。
高情商父母这样说 孩子自主又自律
￥23.90
如何与孩子聊天，孩子才愿意沟通？怎么鼓励孩子，孩子才更自信、阳光？孩子犯了错，如何批评才是有效的？ 本书正是为解答此类家长的困扰而作，我们探究如何通过充满关爱与智慧的对话，搭建亲子深度对话的桥梁，用爱与智慧引导孩子全面发展，共建亲子成长之路。 本书共分6章。第1章阐述了言语的力量，帮助家长意识到有效的沟通是孩子心扉的关键。第2~5章分别聚焦于4类育儿场景——日常生活、学习问题、社交能力、潜能发掘——提供了近50个具体的生活场景，每个场景下分析了沟通的基础方法，并提供了4~5个有效的沟通示例，通过积极的语言，增家庭和谐氛围，帮助孩子提升诸如学习习惯养成、情绪管理、人际交往、时间管理等诸多方面，最终成长为自主、自律的孩子。第6章，对前文内容行了总结评述，帮助家长在案例实践后一步思考，全方位指导家长如何通过高质量的亲子对话助力孩子全面发展。 本书不仅提供了诸多操作性强的沟通示例，更提供了一种关爱、理解和支持孩子全面成长的家庭氛围的实践方式，适合所有关心子女教育、致力于提升亲子关系质量的父母群体阅读。
走进孩子的心:真希望父母读过这本书
￥46.00
《走孩子的心：真希望父母读过这本书》是一本关于亲子关系的书，同时也是一本儿童情绪解读之书，更是一本父母自我觉醒之书。这本书聚焦于孩子的情绪，把情绪作为走孩子内心的切。全书选取孩子成长过程中最常见的、对孩子影响最大的27种情绪。按照“是什么？”“为什么？”“怎么办？”的内在逻辑安排内容，让每一种情绪都能够被认得出、讲得透，还能够得到妥善的解决。
不打不骂,让孩子自觉写好作业:解决陪写痛点,激发孩子学习兴趣
￥46.00
《不不骂，让孩子自觉写好作业》专为那些在教育孩子上感到方法不足、时间紧张、精力有限、缺乏耐心的家长所写，帮助家长在不吼不叫、不发火的前提下，培养出具备独立自主和高效学习能力的孩子。 作者凭借丰富的工作经验和深厚的专业知识，对孩子写作业时遇到的各类问题行了详尽的归纳与整理并深探究了出现这些问题的根本原因，使家长能够洞察孩子行为背后的需求。同时，作者还给出了切实可行的解决方案，帮助家长激发孩子学习的内在动力，避免作业成为孩子的负担，有效解决孩子写作业时遇到的一系列难题。
儿童自驱型成长训练手册
￥49.80
这是一本为孩子量身造的神奇宝典，也是家长解决孩子不爱学习、学习效率低等问题的得力助手！本书通过一系列贴近生活的常见案例，结合高效实用的实战训练技巧，引导孩子发现学习的乐趣，培养孩子自主学习和独立生活的能力，让孩子学会做学习和生活的主人。对家长来说，本书不仅提供了实用的提升孩子自驱力的方法和技巧，也能帮助家长理解孩子的内心世界，以更加科学、有效的方式引导孩子成长，让孩子在未来的学习、生活和探索中游刃有余，也让家长在陪伴孩子成长的过程中更加自信、从容。
长跑启示录
￥49.95
世界级超/级马拉松运动员、麦肯锡前高级管理顾问凯布雷茨重磅力作，一部深刻揭示运动与心灵成长关系的杰作。 凯布雷茨不仅是一位超级马拉松跑者，更是一位在个人成长和事业发展中不断探索的实践者。布雷茨以自己参加极限马拉松的亲身经历，向我们展示了如何在跑步中发现自我、挑战极限，并最终将这些宝贵的经验应用到个人事业发展中。布雷茨讲述了他在跑步中如何学会倾听内心的声音，如何在极限中找到内在的力量，以及如何通过跑步中的洞察来提升自己的领导力和团队管理能力。他的故事不仅是对运动的热爱，更是对个人潜能的深度挖掘。 人生的长跑需要一次次地“右转”！布雷茨将自己跑步中的哲学“右转”——即在面对选择时勇于改变方向，探索未知运用到职业生涯中，从而实现了从企业高管到成功创业者的华丽转变。本书不仅为跑步爱好者提供了灵感，也为那些在个人成长和职业发展中寻求突破的人们提供了宝贵的指导。 在这本书中，你将发现跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种自我提升的方式，一种实现梦想的力量。无论你是在寻找生活的意义，还是在追求卓/越的事业，这本书都将是你的理想伴侣。跟随布雷茨的足迹，一起在跑步中发现生命的无限可能，唤醒沉睡在心灵深处的魔力。
能力饮食:激发孩子潜能的膳食指南
￥36.96
你知道吗？ 把钱花在健康饮食上，才是父母对孩子最好的支持！ 多数以前对孩子饮食不太在意的家庭，只要放弃“有毒的食物”，改吃“有益的食物”，就能让孩子越来越聪明！ 书中介绍的方法简便易懂，对于不常在饮食上花心思的父母来说，只需稍加注意并做出改变，就能让孩子发生巨大改变！迅速成为孩子饮食健康专家，为孩子的学业护航。
健康细节一日一读
￥49.50
本书是装帧精美的健康日历，内容科学，贴近生活。全书365条健康建议可以满足各个年龄段人群的不同需求。有不同季节的养生方法、健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、疾病预防知识、急救知识、常见病诊疗建议等生活健康知识。帮助读者更新健康观念，提高健康素养，保持健康。
好奇心是学习的发动机
￥31.50
博士老爸曾自创高效自学法，一年考上东大、两年考取哈佛，他在亲力亲为养育5个孩子的实践中，将培养孩子在语文、数学、科学、运动和社交5大领域好奇心的核心方法融亲子互动中，发了40项带娃高光技能：钓小龙虾、养独角仙、做动物观察笔记、制作迷你绘本、玩亲子桌游……帮孩子提升语言文字的理解力与表现力，培养孩子对大自然的观察力与专注力，带孩子在体育运动中充满自信和干劲，教孩子建立数学逻辑思维能力，让孩子锻炼出优秀的社交沟通能力！
补足气血百病消
￥19.90
《补足气血百病消》不仅叙述了气血对人体的重要性，而且从判断气血是否充足，调理气血以保养五脏——养心、调肝、益脾胃、通肺、补肾，疏通经络、调理膳食、改变生活习惯等方面着手，把简单、实用、行之有效的方法教给广大读者，用来调养人体之根本——气血。
《黄帝内经》通识--中华经典通识 中华书局出品
￥33.60
《黄帝内经》被视为“医家之宗”，是中国传统文化的瑰宝，它不仅是中医学专业的必修书，也是其他领域了解、认识中医的一个窗口。可《黄帝内经》究竟是怎样一部书，又是如何成为中医“经典之经典”的呢？ 本书涉及《黄帝内经》的成书、主要内容、版本流传与影响，以及其与现代中医的关系等方面，在导言部分，先摆出“四问”直《黄帝内经》的“灵魂”，后于正文中再逐步深解析原典。作者提炼了《黄帝内经》中一些容易引起共鸣的、与传统文化关联密切的内容，如中医有解剖吗、什么是经络、如何尽终天年等，还将艰深的中医理论与古代小说、诗歌、出土医药文献与文物，甚至是日常生活体验相互印证，行文简明、流畅，令人深刻感受到中医对于生命的独特理解和其中蕴含的传统智慧。
陪孩子走稳人生第一步
￥68.00
解决幼升小阶段家长真正的困扰 作业太多做不完、孩子学习跟不上 注意力不集中，坐不住，做事磨蹭 遇到困难就放弃，依赖大人来帮忙 易紧张、害羞，不敢当众表现自己 生活自理能力不足，处处需要照顾
写给爸妈的拉伸书:简单练、不僵硬、更年轻(视频跟练版)
￥42.80
本书是专为中老年人造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后， 重介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可展，便于中老年人实施。中老年人行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量。
做宝宝的心灵哺育师(0—3岁)
￥19.90
本书从发展心理学的角度出发，详细地介绍了宝宝在胎儿、婴儿、幼儿各个阶段的心理发展规律以及养育要，把重放在了0～3 岁宝宝情商、智商的培养和发上，让新手妈妈们在毫无育儿经验的情况下也不会措手不及、孤立无援。愿本书能帮助妈妈更好地理解孩子、纳孩子，并在这个基础上给予孩子正确的爱。
