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抽烟喝酒防癌书：及早发现并战胜不良习惯引发的大病征兆
￥6.18
《抽烟喝酒防癌书：及早发现并战胜不良习惯引发的大病征兆》，本书教您科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。 声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。 其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……另外，喝酒、熬夜、缺乏运动、暴饮暴食等也是重要的致癌因素。 本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述科学、权威、有效的防癌、查癌方法。 翻开本书，及早发现并战胜不良习惯引发的大病征兆，不给癌症可乘之机。
纸张创意与折纸大全
￥8.98
《纸张创意与折纸大全(超值全彩白金版)》分为“折纸艺术的历史”、“折纸的经典之作”、“折纸技巧”、“动物·植物”、“人物·服饰”、“玩具”、“装饰品”、“日常用品”等八部分，全方位、多角度讲解折纸艺术，介绍折纸方法，解析折纸技巧，同时重点介绍了历来为人们所喜欢的经典作品、当今世界流行的折纸作品和*折纸大师的*创意。全书为读者清晰展现了折纸艺术的源流和发展演变历程；鼎力献上极富创造性和美感的折纸艺术精品以供赏鉴参考；详细地介绍和解析折纸技法，引导读者从基础入门并亲自动手；精心择取大量常见事物的折纸艺术品范例，充分激发读者学习折纸的兴趣，为他们带去更多的思维启迪。此外，还编选了一些在折叠的基础上运用剪、切、粘、绘等手法完成的纸艺作品，以满足广大读者更多的艺术需求。
不生病的智慧大全集
￥10.43
为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。本书有极高的实用价值，其中的经验和方法都是取自国医经典之义，但并不是对国医经典的简单阐释，而是教读者真正将这些经验和方法运用到日常生活中去，走上不生病的健康之路。
泡菜大全
免费
《泡菜大全》所选的泡菜风格多样，荤素适宜，具有爽口、开胃、清淡、无油或少油等特点，符合现代家庭对食品安全、绿色、健康的要求，让家人吃得放心。精选200余款全世界经典的泡菜，从麻辣酸爽的中式泡菜，简单别致的韩国泡菜，赏心悦目的日式泡菜，到甜酸适口的西式泡菜，涵盖中西，兼顾各种风味，无论你多挑剔，都可以找到适合自己口味的泡菜，并将之化为自家厨房的珍藏。详细讲解了制作泡菜所使用的材料、调料，烹饪步骤清晰，制作要点详略得当，详解图片精美、直观，让你一看就懂，一学就会。书中还编写了营养档案和小贴士两个知识板块，让你全方位了解泡菜食材的营养和妙用，做得更加得心应手，轻松享受烹饪带来的乐趣。
饮食宜忌全知道
￥8.98
随着时代的进步，食物营养学以及现代医学研究的发展，人们对于传统饮食养生文化中的饮食宜忌越来越关注，因为它关乎着我们的身体健康。为了帮助人们了解和正确掌握各种饮食宜忌知识，从而合理选择膳食，享受健康生活，我们特采集古今大量饮食宜忌的相关资料，精心编撰了这部系统、全面且贴近日常生活的《饮食宜忌全知道》，以期能引导读者健康饮食、科学饮食。 本书体例简明，内容丰富、科学、实用，系统地总结了古今医家、养生学家以及民间广为流传的饮食宜忌的宝贵经验，收集、整理了部分祖国医药学的基础理论和历代医药文献资料，并注入现代科学饮食的理念，详细阐述了“食物饮食宜忌”、“常见病饮食宜忌”、“药物饮食宜忌”和“四季、特殊人群、器皿饮食宜忌”等知识。读者可以从中了解食物、疾病、药物及器皿等的相互作用，参考书中的宜忌原则和食疗方法，根据个人的性别、年龄、身体状况以及四季因素等，结合食物的性味归经，有选择性地分析饮食的宜与忌，使我们在日常生活中趋利避害，做到合理、健康饮食。可以说，这是一部关于饮食宜忌的全面、系统的百科全书，不仅是中国传统饮食宜忌文化的普及读物，是现代家庭的保健养生书。它既适合普通读者在日常饮食生活中查阅，也适合广大医务人员作临床医学参考。
硬派健身
￥25.99
十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。 十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。 十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的本健身书。
大学体育传承与发展——马约翰体育教育思想暨学校体育工作研讨会论文集
￥39.94
《大学体育传承与发展：马约翰体育教育思想暨学校体育工作研讨会论文集》收录了马约翰先生诞辰130周年时其体育教育思想、高校体育工作研讨会的多篇论文。论文系统阐述了马约翰先生的体育思想及其在学生教育培养方面的实践与应用。诸多专家和学者就高校体育的发展与改革、体育教学的方式与方法、课程改革的思路和内容及清华体育的传统与精神等方面进行了论述。
两只小狗的手绘之旅：乌镇
￥8.75
《两只小狗的手绘之旅:乌镇》讲述：选择在冬天去乌镇，本意是想去看一场乌镇的雪，但因天不时地不利，看雪计划没能实现。但却有幸欣赏到了一个烟雨江南，也是很美的了。旅行品依旧是有他在，我什么都不用操心…… 因为出发前小狗下班晚点，我们赶在离火车开动前十五分钟狂奔，作为资深吃货还不忘挤出几分钟买了鸡腿汉堡，于是我们在火车开动前举着鸡腿奋力飞跑！ 从北京到嘉兴的火车历时十几个小时，两人车票六百元左右，卧铺睡一晚上次日清晨就能到啦 右页为在乌镇邮局盖的邮戳，每样景观都留一个。
妈妈送给青春期女儿的书大全集
￥7.65
青春期是女孩心理和生理发生较大变化、由童年向青年转变的关键时期，青春期的女孩对生理、心理、情感、学习、理想、人际交往等问题慢慢开始产生困惑，此时的女孩需要父母来帮她，而不是管她。维护女孩青春期的心理健康，做好孩子的青春期教育，关系到她们今后能否健康成长。只有母亲，因为同样经历过青春期的烦恼，具备一定的智慧和人生体验，所以才是帮助女儿顺利度过人生这一关键时期的人。 本书就是一本妈妈为女儿编写的“青春期百科全书”，从妈妈的角度来帮助女儿解决成长过程中发生的各种烦恼和问题，内容从生理变化到成长烦恼，从自我防卫到心理剖析，从学业指点到修养提升，从形象气质到礼仪交往，无所不包，是送给青春期女孩的成长礼物，帮助女儿度过一个安心快乐的青春期。同时也是天下父母的青春期教育实用指南，帮助父母与青春期女儿建立起沟通的桥梁，找到恰当的方式来引导女儿健康成长。
只要不忘了回家的路
￥24.42
这是背包客小鹏12年的漫漫长途，也是一个旅行者的情怀担当。人应该趁着年轻去流浪，只要不忘了回家的路。 23岁，毕业旅行选择阳朔，那是人生中次当背包客。 24岁，选择辞职，买好南下的火车票。 25岁，躺在留学生公寓的单人床上，因一本《孤独星球》激动得彻夜难眠。 26岁，生活依旧动荡，旅途还在继续。 27岁，在工作和旅行之间艰难抉择。 28岁，一个人去西藏。 29岁，去印度旅行一个月，体会孤独。 30岁，仍旧看不清未来，分外迷茫。 31岁，花开结果，正式成为职业旅行家。 32岁，写了一本《背包十年》。 33岁，旅行清单上的项目已被勾得七七八八。 34岁，开始自我膨胀，不能承受挫折与失败。只能重新上路。 35岁，重走格瓦拉的《摩托日记》之路，思考世界，思考自己。 在成为背包十年青年公园的掌柜之前，他把背包客三个字，做到了极致。 旅行的终极状态，不再是沸腾，而是平静。不再是远行，而是回家。
营养师私房蒸菜(全彩)
￥5.96
书中不仅详细地介绍了各种清新美味的健康蒸菜，还介绍了强身健体的功能蒸菜、防病治病的调养蒸菜、九种体质的补养蒸菜、不同人群的滋补蒸菜的做法和功效，适合了不同的人群。
我爱我的面包（不提供光盘数据）
￥5.21
《我爱我的面包》介绍了112种风味各异的面包，可以满足不同人群的口味需求。全书将面包的制作分为“初级”、“中级”、“高级”三个阶段，采取循序渐进的教学原则，无论有无经验，都可轻松掌握。且每款面包的后面都附有详细的步骤图片及文字解析，并搭配光盘，有名师实际操作，只要你认真学习，就一定能做出美味的面包来。
生活聪明王的居家智慧
￥7.88
每天工作累的要命，回到家还要面对堆积如山的家事？花了很多时间和力气刷洗抽油烟机却还是不见成果？衣物要怎么折叠才省空间？厨房的瓶瓶罐罐要如何轻松搞定？刮除鱼鳞其实很简单！过成的汤也有巧妙的补救方法！ 从现在开始，家务事不再是妈妈的工作，学会超速简易家事法，人人都是家居达人。 改变2000万人的收纳清洁魔法重磅推出，翻开本书，让你收纳play，整理不累，一网打尽家居生活小智慧，生活妙计全部囊括，招招有效，让你轻松搞定家务事。垃圾变“黄金”的生活妙计，打造整齐清爽“黄金屋”的收纳魔法，……全方位关注生活细节，生活妙计全部囊括。每天只要十分钟，就能让你生活品质升级！学会整理，就能拥有更多。?
一碗好粥养全家速查全书
￥5.50
本书详尽介绍了养生粥的原料、做法、功效、性味归经、适用疗效、用法用量、食用禁忌及养生粥解说等内容，使读者一看就懂、一学就会，做到因病施治，从而达到防病治病、健体强身的目的。
一杯药茶健康全家
￥9.00
本书精选传统中医古籍中的200多个药茶方，涉及茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身四大方面，配合高清实图，分别介绍不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法。同时结合本草药典，让读者了解药茶中所用药材的性味、功效，从另一个角度更直观、更专业地审视每种药茶的配制，也便于读者对照研究，更有针对性地甄选适合自己的药茶方。
豆类食物这样做最养人
￥5.21
《豆类食物这样做养人》介绍了黄豆、青豆、绿豆、红豆等豆类百科的营养成分、养生功效、选购保存、搭配宜忌；近300款营养美味的养生豆浆的制作方法，包括经典家常的原味豆浆、五谷豆浆、蔬果豆浆、花草豆浆，具有健脾和胃、护心去火等不同功效的保健豆浆，养颜、护发、抗衰豆浆，以及适合孕妇、幼儿、老年人等不同人群的豆浆，不同季节适宜饮用的豆浆和各种豆浆治病食疗方等；近百道营养丰富、好喝易做的养生豆奶。此外，还奉上了多道豆类佳肴的制作方法，并提供了豆腐、豆豉、豆干、豆芽等豆类制品的品种介绍、保健功效、食用宜忌等
食在好吃系列15：大厨教你巧手拌蔬菜沙拉
￥6.75
本书汇集了多款营养健康的蔬菜沙拉，从健胃消食、纤体瘦身、美容养颜、延缓衰老、强身健脑五大方面入手，为你推荐了具有不同营养功效的蔬菜沙拉。你可以根据自己的身体状况，选择适合自己的蔬菜沙拉。无论是减肥、护肤养颜，还是强身健脑，只要选对食材，合理搭配，美味的蔬菜沙拉都可以帮你轻松达到目的。
食在好吃系列31：一学就会的114种中点
￥6.75
本书介绍了114道易上手的中点，分为初级入门、中级入门、高级入门三部分，都是大家耳熟能详，吃过却可能不会做的点心。每道中点在选料、分量搭配、造型、烘烤蒸制等方面都做了详细的指导，并配有详细的分解步骤图，配方完整大公开，在充满乐趣的氛围中还能满足自己的味蕾。全书图文并茂，简单易学，初学者可根据难易程度，由浅入深地进行学习。不管你是喜爱DIY的点心爱好者还是专业人士，本书都能满足您的需求。
食在好吃系列65：家常小炒一本就够
￥6.75
书中精选了健康素菜、美味肉类、营养禽蛋和鲜美水产类共计近百道的美味小炒，详细介绍做菜所需的材料和用量，搭配细致的步骤图，就算你是新手，也可以依照步骤做出可口的菜品来。
食在好吃系列72：养生家常菜一本就够
￥6.75
本书从基础的烹饪知识着手，介绍了一些养生、烹饪的常识，将养生与烹饪完美融合，让读者朋友了解不同的膳食养生法以及各种食材的烹饪技巧。此外，本书精心挑选了75道养生家常菜，并根据不同食疗功效分为增强免疫力、开胃消食、保肝护肾、降“三高”、防癌抗癌等5部分，每道菜品都介绍了营养分析、小贴士、制作指导，以及所用材料和做法演示。同时，本书还列出了菜品的口味、烹饪方法和适宜人群，让读者在烹饪过程中能够得心应手，有针对性地选择食材，为家人合理配膳，吃得更营养健康！
女人养生这样吃就对了
￥5.21
会吃让女人更美丽，一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃？怎么养？让中医告诉你健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧，全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法，并针对女性各类常见疾病推荐400道健康药膳，全书集防病、排毒、养颜、养生于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。
