万本电子书0元读

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59元6本 6~12岁情绪管理书——和情绪做朋友
6~12岁情绪管理书——和情绪做朋友
(美) Carole Roman(卡萝尔·罗曼),Robin Albertson-Wren(罗宾·阿尔伯森·雷恩)
¥11.40
作业压得人喘不过气、被强迫做家务、和不友好的朋友相处——这些都会让孩子们受伤。沮丧、愤怒、挫败、不满、害怕、内疚、焦虑、尴尬、羞愧、嫉妒、无措、孤独、悲伤、有压力……所有这些大人有的情绪,全部都会出现在孩子身上。《6~12岁情绪管理书——和情绪做朋友》这本书提供了一个简单的秘诀,即正念,通过30个有趣的活动,让孩子们自己练习,帮助他们从不愉快的情绪中得到舒缓,并掌握自己的情绪,健康地成长。 书中所举的例子、插画故事大多是孩子们会在家庭、学校和朋友中间遇到的真实场景。
59元6本 手到病自除——手耳足按摩一本通
手到病自除——手耳足按摩一本通
李志刚
¥11.44
《手到病自除——手耳足按摩一本通》是组合了手、足、耳三部位,按不同人群、不同病症行分类,一书在手就相当于三本书在手,可谓一举多得。根据中医同病异治、异病同治法则,结合辨证施治的原理,书中印有手耳足三部位的按摩区域、穴位或,读者可以看着这些彩色大图随时查阅,对症操作,非常方便。全书囊括了近200个手足耳反射区,以图文并茂的形式详细讲述了每个反射区的定位、功效主治、按摩方法。本书还详细介绍了手足耳按摩日常保健方法和常见疾病的手足耳按摩方法,每一养身保健和病症配有详细的定位和操作的文字、图片,即使您对反射区按摩一窍不通,也能一看就懂,一学就会。
59元6本 经穴保健康:人体穴位使用一本通
经穴保健康:人体穴位使用一本通
李志刚
¥11.44
《经穴保健康——人体穴位使用一本通》是一本中医经络穴位理疗书。全书对人体十四条经络和经外奇穴共360多个穴位进行了梳理。每个穴位从定位、功效、主治、穴位理疗等方面进行了详细的讲解。每个穴位都配有真人版精确取穴图,方便读者能够轻松找到穴位。此外,每个穴位均配有二维码,读者还可通过扫描二维码,跟着视频同步学习经穴养生!让大家感受传统自然疗法——不吃药的国医经典。
59元6本 痛风患者这样吃
痛风患者这样吃
胡维勤
¥11.44
《痛风患者这样吃》主要是一本指导痛风患者及尿酸高者科学饮食的图书,帮助读者在日常生活中合理规划自己的饮食。全书主要分为四大章节:把住入口关,选对食物,痛风饮食实践,痛风自然疗法。系统介绍了痛风患者的饮食黄金原则、降嘌呤饮食选择、日常饮食的安排等。
59元6本 一天一碗汤,彻底改变你
一天一碗汤,彻底改变你
南远顺
¥11.44
“食补”一向是东方人有智慧的养生方式,喝汤是非常不错的食补方法。《一天一碗汤,彻底改变你》分别介绍日常症状调理汤、肠道排毒汤、美容汤、女性保健汤、老人保健汤等,可以帮助读者针对不同体质、饮食习惯、口味喜好,选择地道的食材,煲出美味的营养汤,让家人轻松健康、充满活力。
59元6本 黄帝内经经脉按摩养生图典
黄帝内经经脉按摩养生图典
王东坡
¥11.44
黄帝内经经脉按摩养生图典针对普通人,去繁就简,图文结合,让每个人都能了解《黄帝内经》中十二条主要经脉的循行、作用,以及任何人都可以上手学习、使用的简易疏通方法。对经脉上的穴位也按照实用性与重要性分主次作了介绍。
59元6本 保护心脑血管就要这样吃
保护心脑血管就要这样吃
田玉兰
¥11.44
保护心脑血管就要这样吃是一本介绍心脑血管病患者日常饮食如何进行的书。心脑血管病是心脏血管和脑血管的疾病统称,是一类严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,不容忽视。本书分4个部分,介绍了心脑血管病的基础知识、各种心脑血管病的食疗指南、有利于防治心脑血管病的食材、有利于防治心脑血管病的药材等内容。心和脑,都是我们身体的重要部位,这样图文并茂的解说,让你了解它们的重要性,学会如何应对心脑血管患者的日常饮食,还原健康生活。
59元6本 养肾就要这样吃
养肾就要这样吃
吕杰
¥11.44
《养肾就要这样吃》分为四章。章主要介绍了肾脏的基础知识,让读者认识肾脏、了解肾虚,并引导读者避免生活中的伤肾因素。第二章挑选了常见的16种肾病,分别介绍了其定义、易患人群、饮食原则、用药忌口、日常保健及其宜吃和忌吃食物,针对每种病症,本书还推荐了对症的调理食谱供患者选择。第三章介绍了10种由肾虚所致的疾病,分析其原因,给出了对症的调理食谱。第四章详述了40种养肾食材的基本知识,诸如每日适用量、营养成分、养肾功效、食用建议、搭配宜忌及其食疗菜谱,让肾病患者可以根据自己的病情和饮食爱好选择适合的食物,吃得明白,吃出健康。此外,本书后面带有附录,让读者能从简单的运动及中医功法中去了解护肾养肾的方法。
59元6本 棒针钩针女士毛衣
棒针钩针女士毛衣
李意芳
¥11.44
《棒针钩针女士毛衣》介绍了约50款用Rosalind罗莎琳达品牌毛线编织的女士毛衣,有棒针编织的,也有钩针编织的,更有二者结合的,款式大方合体,时尚又实用。每款作品都配有完整的结构图和编织图,标有用线类型和颜色、数量以及详细的编织步骤说明,使读者能够根据书中的介绍轻松编织出自己喜爱的理想潮衫。
59元6本 这样吃,胃健康肠不老
这样吃,胃健康肠不老
李树伟
¥11.44
《这样吃,胃健康肠不老》将帮助读者通过饮食防治肠胃病,帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。全书提供了数十种种日常适合肠胃病患者的食材。怎样吃才对?肠胃病的饮食黄金原则是什么?能养护肠胃的营养素又是什么?肠胃病患者怎样安排日常饮食。本书都一一做出详细解答。
59元6本 韩款百变女式毛衣
韩款百变女式毛衣
阿瑛
¥11.44
  《韩款百变女式毛衣》一书是一本综合了75款以女士围巾、帽子、毛衣为主的编织指导书。从款式设计到高清拍摄,从编排方式到制作图解,每一款我们都精心为您挑选,不仅赏心悦目,更能让你的衣着品位与编织技术有所提升!
59元6本 豆·蛋·奶品养全家
豆·蛋·奶品养全家
耿学英
¥11.44
  《豆·蛋·奶品养全家》一书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析,到食材的对症养生,无论少儿、青年人、中年人、老年人,还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。
59元6本 和爸爸妈妈一起玩折纸游戏
和爸爸妈妈一起玩折纸游戏
艺宝文化
¥11.44
  折纸是宝宝非常喜欢的一项手工,也是一项锻炼宝宝手、眼、脑协调能力的益智游戏。爸爸妈妈和宝宝一起玩折纸,不但能够锻炼宝宝的动手能力、观察能力和创新能力,还能让父母更了解自己的宝宝,增加彼此之间的感情。本书囊括了上百个经典折纸形象,内容简单易学、图片精美漂亮,还通过折纸的形式与宝宝一起分享了经典的寓言故事。本书不但适合亲子阅读,还可作为幼教工作者的教学 工具。
59元6本 小学一年级,老师告诉父母的100件事
小学一年级,老师告诉父母的100件事
顾新佳
¥11.44
孩子马上就要上一年级了,孩子上一年级之前需要做哪些准备呢?孩子上了一年级后,家长如何培养孩子良好的学习习惯呢?面对即将到来的种种问题,多位一线资深教师根据自己多年教学经验和为人父母的经历将为家长一一解答。《小学一年级,老师告诉父母的100件事》是一本全面、系统应对小学一年级孩子成长与学习的书,书中解答了父母关注的幼小衔接、学习习惯、作业问题、情商教育、个性发展、身体发育、安全教育等13类问题。这100个教育细节都是作者在长期的教学中研究与提炼出来的,都是一年级孩子会遇到的问题,作者通过具体案例进行分析,为家长提供切实有效的教育方法,把科学的教育理念传递给家长,并有优秀小学生为本书配画。相信阅读《小学一年级,老师告诉父母的100件事》后,家长了解到100个教育细节,一定能轻松、有效地为孩子做好学前准备,愉快地度过一年级的关键期,让孩子轻轻松松上小学。
59元6本 活动手脚少生病
活动手脚少生病
秦丽娜
¥11.44
  中医认为,人体的手与脚是众经络汇集之地,经常活动手和脚,能达到养生保健的目的。本书由中医专家主编,详细讲解了手指操、手脚按摩等内容,希望能通过这些简单的理疗方法,启动人体自带的健康大药,帮助人们恢复健康状态。
59元6本 百病从脚治——足浴足疗一本通
百病从脚治——足浴足疗一本通
李志刚
¥11.44
《百病从脚治——足浴足疗一本通》根据中医同病异治、异病同治法则,结合辨证施治的原理,详细介绍了常见病症和日常保健的足疗方法,每一养身保健和病症配有详细的足疗定位和操作的文字、图片,使按摩的选穴配穴起到化繁为简的效果,同时还介绍了足浴的配方和用法。学会足疗足浴,让病从足下消。
59元6本 蔬果美食养全家
蔬果美食养全家
耿学英
¥11.44
  《蔬果美食养全家》一书从近百种常见的蔬菜、水果入手,分析、讲解其特性、养生功效,结合其自身特点,指出其*与哪些食物一起食用,同时,也指出其忌讳与哪些食物一起食用。还根据现代人的饮食要求、习惯,推荐养生食谱,图文结合,让读者看着书就学会做*自己的蔬菜水果。
59元6本 养肝就要这样吃
养肝就要这样吃
杨志煜
¥11.44
养肝就要这样吃是一本介绍肝病患者日常饮食如何进行的书。肝是身体内以代谢功能为主的一个器官,起作用之重要,不可轻易忽视。本书分4个部分,介绍了肝病的基础知识、各种肝病的食疗指南、有利于防治肝病的食材、有利于防治肝病的药材等内容。用文字加图解的方式,尽可能详细得让你了解何为肝病,又应如何对待肝病患者的日常饮食,塑造一个健康好身体。
59元6本 食物寒凉温热属性功效速查手册
食物寒凉温热属性功效速查手册
南远顺
¥11.44
《食物寒凉温热属性功效速查手册》 因为食物有酸、辛、苦、甘、咸五味,有寒、凉、温、热四个属性,只有摄入的食物与自己的体质状况保持一致,才能起到养生保健的作用。本书以此为基础,详细介绍各种常见食材的性味、营养成分、食疗功效、使用宜忌等,以便人们自身体质特点选择相应的食物,以调整人体气血阴阳,从而达到食疗养生的目的。
59元6本 奇妙螺旋花钩编
奇妙螺旋花钩编
何晓红
¥11.44
《奇妙螺旋花钩编》将实例教程与款式欣赏相结合,作品多为钩编接合的,从童装到成人女装都囊括在内,款式均为近两年较为流行的螺旋花、太阳花等,并对螺旋花和太阳花进行详细的编织步骤分解,配以实例教程,让读者能轻松学会。
59元6本 生活与花:小果带你入门生活花艺
生活与花:小果带你入门生活花艺
余小果
¥11.44
《生活与花:小果带你入门生活花艺》一书不是一本传统意义上的“插花”书,而是一本生活花艺书。书中的作品包括瓶花、桌花、手绑花束以及礼品装饰,每一个作品都将花艺的美学完美的融入到日常生活中,比起传统的插花书更加“贴地气”,更实用。书中涵盖了将近15种花艺操作技巧和20种表现形式,无论是初学者还是花艺爱好者都一定可以从书中找到有价值的信息。作者遵循正宗欧式花艺审美来创作,呈现的作品沿袭目前花艺领域流行的花艺风格,图片精良;除了花艺作品,作者将一些花艺的理念和美好的生活态度都融入其中,传达一种优雅的氛围,带您入门生活花艺美学。