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准爸爸必知99件事
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“如何备孕才能让宝宝顺利到来？” “妻子孕吐严重怎么办？” “这个时期，孕妈妈吃什么对胎宝宝好？” “分娩时，准爸爸要做什么？” …… 想当爸爸的心情一定是激动、紧张又兴奋的。许多准爸爸在计划和妻子要宝宝时，以及妻子怀孕后都有些手足无措。这是人之常情，准爸爸不要因此而责怪自己，每位爸爸都是从没经验到有经验，没有人天生就会当爸爸，好爸爸都是历练出来的。 这一切其实没你想象中那么难，只要有一耐心，翻这本书，不知不觉就会变得有经验。本书按照时间顺序，从备孕、怀孕、分娩一直到宝宝出生，将日常生活起居、孕期营养、常见不适症状与应对，都做出了详细的讲解。你会从从中了解到，如何在孕妈妈出现不适时照顾她，如何做出美味可口的营养餐，如何给宝宝做胎教、和他（她）建立起亲密的父子（女）关系……只要照着一件事一件事去做，无需费心，便能成为孕妈妈交口称赞的好老公，成为胎宝宝喜欢的准爸爸。
左右脑大开发 斯瑟蒂克胎教40周
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斯瑟蒂克是怎样行胎教的？ 哪些方法可以让胎宝宝的左右脑得到充分发？ 每月的胎教关键词是什么？每周的胎教重有哪些? 胎教素材太少怎么办？ 胎宝宝在妈妈肚子里并不是无知无觉、没有思想和感受的，实际上，胎宝宝拥有一个非常神奇的生长过程，虽然在妈妈的肚子里，但却一直马不停蹄地发育着全身的每一个细胞。所以，你可千万不要小瞧胎教的重要作用，事实证明，是否行胎教、胎教的方法正确与否，对宝宝将来智商和情商的发展有重要作用。 想要一个高智商、高情商的萌宝宝？那就让右脑教育之父、胎教早教专家七田真和培养了4个天才儿童的斯瑟蒂克夫妇来教你做胎教吧。 不知道胎教和左右脑的关系？让你一次了解透。本书首次将胎教和左右脑结合起来，让孕妈准爸更加了解自己所做的胎教到底有什么作用。 胎教素材不够用？“拓展胎教”让你不再愁。大部分胎教方法都有3~4种拓展胎教，既解决了孕妈和准爸无内容可教而只能“干瞪眼”的难题。 抓不到胎教重？每月“胎教关键词”、每周“胎教重”让你轻松做胎教。“看、听、说、学、动、食、衣、行”等关键词让你瞬间抓住胎教重，此外，你关心的胎宝宝每周发育情况也为你一一图解。 害怕掌握不了斯瑟蒂克胎教的精髓？本书从目录到内文都体现出斯瑟蒂克是怎样胎教的，每个页面都会有斯瑟蒂克夫妇的原话或者其提炼出的方法，让孕妈准爸“秒懂”斯瑟蒂克胎教法的内涵。 这本书，高智商、高情商的萌宝宝来了。
糖尿病膳食手量法
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也许糖尿病膳食的书你看过很多，但没有一本能够撇复杂的食量计算。“食物手量法则”告诉你糖尿病饮食疗法的真谛，不用复杂地计算，直照着图上做！吃饭前用手握一握、量一量食材，每日饮食量轻松算出来。 用手量法快速量化每一种食材，科学配比每一道食谱，4周快速降血糖食谱，教你糖尿病省心的吃法。 70种控糖食材大揭秘，推荐食谱全手量，详细讲解烹饪、搭配宜忌，吃对食物用对量，既能有效降血糖，又能让你大饱口福。 了解糖尿病的类型，确诊糖尿病后按书中的介绍去医院检查，知道如何掌握运动的时间、强度、方法……本书帮你揭糖尿病的神秘面纱，看清它的真面目。 针对各类可怕的糖尿病并发症，告诉你日常饮食原则、宜忌、特效穴调养和生活小贴士，将并发症扼杀在摇篮中。降糖路上带上这样一本书，遇到问题随时为你解忧。
新手养多肉零失败
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萌萌的多肉或早或晚会俘获你的心！而这正好是一本指导多肉新手，简单并有效掌握养 护要领的读本，让你便捷地读懂方法，运用起来如同老手般沉着。 本书收录了60余个当下可爱又好养活的多肉品种，让读者在琳琅满目的科属中任意挑选。为新手解答各种养护门的问题。 当你翻，精心挑选的彩图将映眼帘。不仅有萌萌的多肉“大头照”，还有详细的步骤图，简单地教会你种出优质的多肉。还配有清新的手绘图和易懂的“全年不死浇水法则”图示，让新手彻底摸透方法，随心制定多肉养护计划。 了解多肉们的习性和四季表现，园艺专家教你摆平多肉们的“小脾气”。提前罗列出原因，并给出良方，让多肉们恢复元气。同时有懒人也能学会的叶插、砍头、播种多肉繁殖法，步骤详细易懂，学而不倦。 温差找得准，颜色来得稳；容器挑得对，瓶景都般配。真正的心血之谈，养护多肉的经验。 让所有新手问题都“化作”多肉的养分！
懒人低糖烘焙
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烘焙门：介绍了烘焙工具、基础原料、调味料 烘焙操作注意事项、烘培制作技巧等新手门基础知识。 多样甜：提供了60余款烘焙甜，蛋糕、面包、饼干、下午茶甜的制作方法，可选择性多。 简单易学：书中烘焙方一步一图，赠有作者烘焙视频，新手也能一次成功。
女人艾灸:驱寒养颜补气血
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作者行医40余年经验大放送！不说教不学究，看完书就能照着做，即使从来没触过艾灸，也能看得懂、学得会、用得来。 灸前一组小测试，轻松知道自己是否体虚有寒；跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍；治疗失眠重在心和肾，艾灸时，神门和内关相配，才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得，毫无保留地和读者共享。 每种症状都对应3~5个特效穴位，从取穴到艾灸，一步一图，让你1分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法，给你除艾灸外的其他有效方法，操作起来更灵活、方便。 一段小小艾条，从里到外解决女性烦恼：从困扰你的面子问题、糟糕的月经周期到说不出口的难言之隐，在这里都能找到有效的艾灸之法。
降尿酸祛痛风
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痛风的本质是高尿酸血症，但只有10%的高尿酸血症才会患痛风。本书以解答广大患者*关心的问题，带你认知痛风新世界的大门。 早发现、早诊断，找准治疗的*时机。除了详细地列出了和痛风相关的检查项目和检查注意事项，还手把手教你轻松看懂化验单，正确认识病情。 管住嘴，尿酸得少；迈腿，尿酸排得多。在这里，医生将告诉你，什么不能吃，什么要少吃，还有什么可以放心吃；哪些患者能运动，每个时期能做哪些运动。医生还为患者量身定制4周低嘌呤餐单和6套关节操，只要照着吃、照着练，就能轻松和高尿酸说“再见”。 生活小细节也能有效预防痛风复发。不贪凉、不憋尿、多饮水、多泡脚……你的生活方式有多健康，疼痛就离你有多远！ 正确用药为稳定尿酸水平保驾护航。痛风急性发作时，抗炎止痛药怎么吃，一次吃多少；缓解期，降尿酸药何时吃，有哪些副作用；合并有其他疾病，该如何联合用药。这些医生都会为你一一解答。 想要长效轻松降尿酸，远离痛风不复发，就来这本书里找答案！
清血管降三高
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“养血管就是养命”，血管一旦出现问题，就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾，“三高”降得快。血管堵塞是引发“三高”的导火索，看懂血管求救信号，走出“三高”疾病的误区，血管通畅，心脑强健，远离病痛。 一看就懂的血管“减龄法”。协和医院营养科和心内科专家强强联手，帮你找到适合自己的清血管“关”，饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节，每一环照着做就行。 调适心情，稳控“三高”。找准血压波动规律，“五驾马车”控血糖，心肌梗死有先兆……担惊受怕没有用，学会像医生那样思考，从容应对，逆转健康颓势。 学会急救，比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作，赢回“黄金3分钟”，守护生命保平安。 想要守护自己和家人的健康，这本答案之书。
零基础养多肉
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“多肉几天浇一次水？” “多肉和仙人掌一样耐旱，不怕晒吗？” “如何迅速繁殖多肉？” “室内养不出颜色，怎么办？” “如何养出透明果冻色？” …… 从你踏“肉坑”始，多肉就成为了你生活的一部分。每天都要去看它们好几遍，忍不住摸摸它们胖乎乎的叶子，时不时给浇水，晴好的天气还会给它们拍些美照，每天、每天都盼着它们快长大，快变美。这是每一个多肉新人的真实日常写照。 从*始的兴奋货一直到塞满阳台，对多肉的热情只增不减。即便如此，还是有些人总也养不好多肉。羡慕多肉大神的美肉，就跟着学配土、学浇水，结果也不尽如人意。其实，多肉并不难养，只是你还没有了解它们的习性和自己的养护环境。本书提倡养多肉要“因地制宜”，不同环境区别对待，“因材施教”，不同习性的多肉区别对待。不照搬，不盲从，养适合自己的多肉。 本书前两部分图文并茂讲多肉上盆、叶插、浇水、施肥、病虫害防治等日常养护工作，让零基础新人轻松养活多肉。然后深浅出地分析多肉长成果冻色的原理，教你把握主要因素，根据自己的环境自由调控，养出更好状态的美多肉。*主要的一大部分是130多种流行景天的图鉴和个性养护，还有颠覆你对多肉认识的超级状态对比图。130多种全部是流行的景天科热门品种，总有你喜欢的那一款。*后一部分的内容，能够解决你养肉过程中遇到的“疑难杂症”，不再害怕“度夏”“过冬”。 *后，希望所有多肉爱好者都能养出果冻色多肉！
好吃一碗面
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怎么煮面简单又好吃？ 怎么炒面不容易糊锅？ 凉面、拌面的调料有哪些？ 汤面的汤怎么做 炸酱面的酱怎么做？ 卤面的卤子怎么做？ 意大利面要煮多久？ …… 想做好一碗面就这么难吗？ 不管是厨房新手还是资深主妇，总会遇到各种问题。不怕问题多，就怕答案多，看花了眼。 这本书，葱油拌面、麻酱凉面、红烧牛肉面、香菇鸡丝面、海鲜乌冬面、老北京炸酱面、韩式炸酱面、香浓意大利面……要、妙招、小窍门层出不穷，一用一个准。更有面配菜特别食谱，再也不用为吃面配什么菜发愁。只要你喜欢，就尽管去做吧！
刘长伟 让宝宝不生病
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《刘长伟 让宝宝不生病》由儿科营养师与儿科医生共同编著，悉心的营养指导加上科学全面的护理，全方位呵护宝宝健康，让宝宝远离疼痛、远离疾病。宝宝明显消瘦或体重增加缓慢，是不是缺乏营养素；宝宝夜间睡眠烦躁、夜惊是不是缺钙；微量元素一定要查吗？儿科营养师会给妈妈们满意的回答。宝宝的身体很敏感，抵抗力不够强，稍稍不注意都会引起感冒、发烧等病症。什么情况该去医院；什么情况妈妈们可以自己在家护理。儿科医生在给出答案的同时，让妈妈们吃上定心丸，不用动不动就跑医院。 除此之外，本书还附赠儿童成长监测卡，性价比高。
月子餐30天必吃
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在女人一生中重要的月子期里，如何调养好身体，吃出健康和美丽呢？本书就由权威孕产专家为您奉上科学、全面、贴心的饮食真经。 本书篇介绍“坐月子必吃的30种食物”，并告诉新妈妈各种下奶食物、补血食物、通便食物、瘦身食物到底怎样吃营养以及有哪些食用禁忌，指向性更强。书中还结合新妈妈产后六周身体的恢复情况给出科学的饮食方案，并按顺产妈妈、剖宫产妈妈分别予以介绍，更具实用性。同时，每周的营养食谱特意细化出早餐、中餐、晚餐和加餐，方便新妈妈和家人参考，不必每天为吃什么而发愁。此外，每个菜谱都给出替代方案和饮食宜忌，这是本书的一大亮，不仅照顾到南北方坐月子和不同季节坐月子的差异，还照顾到不同新妈妈的饮食喜好，换一种食材，换一种做法，就能充分调动起新妈妈的食欲，让吃成为一种享受。 真诚祝愿每一位新妈妈在本书的陪伴下坐个轻松、愉快的月子，重获美丽和自信。
360度女性私人健康管理手册——随时随地动动操
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生活中，许多女性朋友都抱怨没有时间运动。其实，这完全是推脱的借口。事实上，只要我们想运动，即使没有大把的时间行锻炼，但在紧张的生活、工作间隙做一些简单的健身操，同样会有良好的锻炼效果！ 为了帮助广大女性朋友更好地锻炼身体，拥有苗条身材、健美体魄，我们特意编写了本书。全书脉络清晰地分为7章，每一章又涵盖了众多相应内容。书中所教方法简单易学、简便易行，随手随时随地都可行。此外，本书为众多动作配有相应的人物示范图，旨在帮助广大女性朋友加深印象、规范动作，用*短的时间收获**的健身效果！
卵巢好，女人不会老
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卵巢是女性健康的"大管家”，卵巢虽小，却是产生卵子并排卵、分泌雌激素、平衡内分泌的重要器官，对女性的身材、容貌、生育等起着至关重要的作用。正因为此，我们特意策划编写了本书。全书篇为女性朋友揭卵巢的神秘面纱，详细介绍了卵巢的生理结构及功能。还为女性朋友指出众多卵巢求救的信号及种种伤害卵巢的行为，并讲述了该如何治疗及预防卵巢早衰。着，从饮食、运动、心态、睡眠、性生活等方面重叙述养护卵巢的具体措施。后，还特意编写了"医生诊疗室”，解答女性朋友非常关注的有关卵巢癌的种种问题。
多肉植物馆
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本书涵盖了图鉴、养护、多肉组合等多方面的知识，从土壤、阳光、水分、施肥、繁殖、病虫害等多方面讲授种植要，在精美照片的基础上加手绘插画，并配合详细的步骤说明，图文结合，增加了阅读的便捷性和趣味性。本书共分五个部分，**部分介绍多肉的基础知识，包括容器、介质和日常养护等内容，第二部分是只用一种多肉植物制作盆栽的内容，第三部分介绍多种多肉植物组合在一起的盆栽实例，第四部分是用极具创意的器具来制作多肉盆栽，第五部分讲解多肉繁殖和修剪等方面的内容。
不可不知的茶道养生配方
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"神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，茶不仅是一种能够解渴的饮料，而且具有很多的养生和保健的功效。而且茶叶不仅单独饮用具有效果，和一些其他原料一同冲泡也有奇妙的作用。本书共分为六个章节，章为茶叶功效的综述，包括有效成分、四季饮茶和饮茶禁忌等，第二章至第六章分别是针对不同人群的具体茶包配方，包括女性、老人、职场男性、儿童以及应急的茶包偏方，全书共包括百余种不同的茶包配方，每个配方介绍了原料、泡法、功效、禁忌等，并配有原料单品以及冲泡后的效果图。
月嫂营养经:坐月子一日五餐
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本书将42天坐月子黄金期划分为6周，每周有不同的饮食调养目标。 第1周：养脾胃，排恶露 第2周：消水肿，丰乳汁 第3周：养气血，抗抑郁 第4周：助安眠，防便秘 第5周：补钙质，减体脂 第6周：养肌肤，调体质 抓住产后42天黄金调养期，吃对月子餐，赶走月子病，塑造好身材，调出好体质！
享瘦轻食
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百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！ 换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。 作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体始持久的爱恋！ 美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。 如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！
中式面食入门
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爱吃面食的人很多，但一想到做面食，就始“犯难”：揉面、发面、造型、蒸拌……技艺的细小差别就会让面食的口感千差万别，甚至完全失败。 学面食关键看方子，成功更要靠窍门。有着家传技艺的馨月老师无保留分享几十年的面食技能。 日常三餐，快手主食无需发酵；发酵类面食，一步一图，跟着做就行，清晰简明的步骤示范，详细的美味小贴士“近乎啰嗦”，让你避操作误区，即使是零基础的新手，也能一次成功。 技能专题页详解各类面食制作要义，化繁为简，举一反三，无需思考，跟着做就成！132道花样主食，不需要报班学，轻松在家做。筋道的面条、酥脆的薄饼，鲜美多汁的饺子、馄饨、锅贴，蓬松香甜的馒头、发糕、花卷，皮薄馅多的包子，造型精致的酥油糕……将幸福的味道与家人一起分享吧。
小儿推拿大图册
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这是一本带视频的小儿推拿书，由南京中医药大学教授吴云川亲自编写，是小儿推拿实用操作指南。每个穴位和推拿方法对应一个二维码，微信扫一下，不论是在手机，还是Pad，都能直观看。跟着视频学，即使从来没触过小儿推拿，也能轻松学会。 这是一本让你一看就懂的小儿推拿大图册。真人图和骨骼图相搭配，图与穴位一一对应，每个穴位在什么位置、主治什么病症、怎么推拿，翻书一看就能懂，一学就会用。 50种小儿常见病及保健推拿方，发热、感冒、咳嗽、便秘、腹泻、消化不良、夜啼……吴云川教授介绍速效简易的推拿方法。每种常见病都有真人操作示范，一步一图加上视频演示，易学好用，爸爸妈妈一眼就能看会。
通血管保心脏
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想要身体不老，先要血管年轻！ 你知道吗？血管内皮从10岁就始老化，即使没有明显的症状也不能说明心血管是健康的。远离“亚健康”，关注心血管。 日常预防三高，心脏、血管才能好。不只是日常的饮食，情绪、睡眠、运动等都与心血管疾病息息相关，从改变生活习惯始，减轻血管负担。 切实关注老年人心理健康，用真实案例，让心脏疾病与心理障碍不混淆，只有“双心”健康，才能真正做到心脏健康。 体检报告看得懂，危险信号早发现。血压检查要重视，血脂问题看四项，三招检测糖尿病……专家教你怎样获得准确数据，控制好血压、血脂和血糖。心电图、心脏彩超、冠脉造影和冠脉CT，认识常见的心脏检查优缺，明明白白看病。 心血管疾病用药要谨慎，细说药物成分与药物搭配，适用人群、不良反应和禁忌证，全面剖析给你看，从源头阻断中老年乱吃药乱停药现象。 手术、急救提前了解，面对突发情况不心慌。通血管，搭桥还是支架，选择有讲究；作者以多年的专业经验，细心解答支架置、搭桥后的常见疑问，术后同样可以拥抱美好生活。 跟着本书，还你一个韧、滑、顺的好血管。
