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人间游戏:沟通背后的心理学逻辑
￥29.99
《人间游戏》中将人与人之间的沟通描述为一种模式化且可预见的沟通“游戏”，其表面看似合乎情理，但实际上暗藏了其他动机并*终导致一个明确而可预测的结果。 书中所说的“游戏”并不是指一个人故意操纵或迷惑他人，“游戏”是人们用来获得安抚的习惯化且功能失调的方法，卷入游戏中的人无法充分觉察他们所参与的两个层面的沟通——社会层面的沟通和心理层面的沟通。 当前，游戏分析已经被应用于多种领域——个体治疗以及婚姻和团体治疗、咨询、教育和组织发展领域。 在本书中，伯恩用通俗易懂的语言描述了可观察到的人与人之间的沟通“游戏”，这令人们认识到自己的行为是可以理解的，更重要的是人们将认识到这些行为是可以改变的。 同时，本书为人们发展心理感受性提供了一个合理的框架。海因茨·雷曼评价本书推动了精神病学的发展。
人格的裂痕:认知与应对人格障碍
￥39.99
日本精神医学权威冈田尊司基于20年临床经验，系统解析10种人格障碍（边缘型、自恋型、反社会型等）的神经机制与行为特征。本书融合DSM诊断标准与真实案例，揭示人格障碍如何受基因、童年创伤、社会压力三重影响，剖析其导致的职场冲突、亲密关系困境等现实问题。特别深解析各类障碍的病理根源（如自恋型人格的创伤代偿机制），并提供科学有效的应对策略。 作为兼具学术严谨性与大众可读性的专业著作，本书既是心理咨询师的实用工具书，也为受困者提供专业自救指南，帮助读者深理解自我与他人行为背后的心理机制。
一切都还来得及
￥29.99
《一切都还来得及》以生命成长为中心，重围绕职业、家庭、婚姻、养育等诸多主题行生命指导，借由“三步觉察”“十大生命胜任力”等思想工具，全面滋养普通人的生命与精神气质。
反正我也同样孤独:孤独背后的情感压抑与关系创伤
￥43.00
2018年，信诺保险公司对两万名美国人进行了调查，近半数受访者表示“经常”或“时有”孤独感。孤独如流行病般蔓延的背后，交织着多重时代与个体的困境：数字互联空前发达，人们看似全网在线、互联无界，却难以与人建立情感联结，孤独在虚拟的点赞与评论里悄然滋生；疫情隔离的日子早已远去，但被迫独处的寂寞烙印并未消退，那些独自度过的长夜、错过的相聚，都成了心底挥之不去的怅惘；更有根植于个人成长历程的隐秘创伤——你是否还记得童年时那个快乐、充满热情与创造力的自己？不知从什么时候起，身边某位至亲或照顾者的言语与态度，慢慢变得苛刻起来，那些细碎的否定如水滴穿石般在你的身上留下印记。即便成年后努力逃离，却在父母老去、职场受挫、爱无能或漂泊无依时，仍被刺骨的孤独感笼罩——它仿佛从未离开。 本书是一位孤独亲历者的自我剖白，也是一份穿越迷雾的联结指南。它将帮助你识别孤独背后的情感缺口与时代困境，了解孤独的真相，并通过具体可行的步骤，引领你开始与自己、与他人、与世界建立内心真正渴望的联结。从“同样孤独”走向“彼此懂得”，让孤独成为相遇的起点。 愿本书如指引方向的箭头，为你标出生命中爱与人际联结的汇入之处，也愿本书能推动你探索出适合自己的方式，驱散深入骨髓的孤独寒意，并重塑自我。
重构自我
￥62.30
你是否身处人群之中却常感到内心孤独？ 你是否在探寻自我的过程中感到迷茫和困惑？ 你是否渴望拥有更深层次的归属感和连接感？ 你是否希望通过提升自我认知来让人生更加充实与完整？ 在充满挑战与机遇的VUCA时代，人人面临着自我认知、身份认同和归属感等多重困境。本书融合神经科学、心理学、冥想实践和本土智慧，为我们揭示了重构自我的奥秘。让你通过“MWe”（“我”与“我们”）这一创新概念，深入探索内心世界，打破孤独自我的幻象，构建更加广阔和包容的自我认知！
二八思维:使用二八定律获得更快乐、更健康、更成功生活的每日指南
￥33.55
很多人终日忙碌却收效甚微，根源在于忽视了二八定律的强大力量。本书由二八定律实践先驱理查德·科克撰写，系统阐释二八思维的内涵、价值与应用方法。作者结合自身数十年商业实战经验，纠正大众对二八定律的认知误区，教会读者精准识别并聚焦人生中20%的核心优势与关键资源。全书内容贯穿工作、生活、成长、财富等多个维度，通过循序渐进的实战方法论，帮助读者摆脱低效内耗，以更少的投入获得更高的回报，*提升生活质量与人生高度，*终收获成功的事业与幸福圆满的人生。
总有一束光照亮自己
￥41.40
你是否经历过创伤并为其所困，无法释怀？ 你是否在寻找一种有效的方法来提升自我疗愈能力？ 你是否渴望活出真实的自己，却总是被外界的声音所左右？ 你是否在寻找一种内在的平静和满足感，却总是求而不得？ 本书不仅关注外在的创伤疗愈，更重视内在信念的重塑与能量的提升。通过“七重身”方法，引领我们逐步深入内心，发现并释放隐藏在身体与心灵深处的伤痛，彻底实现自我疗愈与成长！
否极泰来:积极心理学的力量
￥26.99
《否极泰来：积极心理学的力量》以积极心理学为基础理论，呈现7个咨询案例，每个案例都是针对当下大众的焦虑和烦恼：自我认知、原生家庭、婚姻经营、就业压力等。本书展现他们是如何借用积极心理学的力量转变心态，激发内在潜能，度过人生路上的困顿时刻。 作者以叙事的手法来讲述自己的咨询案例，代入感强，能让读者共情，在案例中间再呈现专业的心理学知识解说，读完就像跟着案例主人公做完了一次心理咨询。
压力密码
￥40.60
现代生活中压力无处不在，它们就像潜伏在我们周边随时准备扰乱你的工作和生活节奏。压力的危害还不止于此，科学研究证明，长期处于压力环境将对我们的身体产生严重的影响，如引发肥胖、2型糖尿病、某些癌症、心脏病、痴呆、不孕不育等。 在这本书中，你将从两位作者的调查和研究中了解压力是如何对我们身体各方面产生影响的，包括： #激素 #体重 #2型糖尿病 #工作和社会经济地位 #生育能力 #早年生活和成长经历 他们研究了应激激素的科学原理、真实案例、压力的历史以及社会因素如何与压力相互作用，解释了压力是如何发挥作用的，以及我们如何减轻其对健康的长期影响。 压力是复杂且因人而异的，有许多因素在同时起作用。两位作者提出了一个特别的观点：大部分人的压力是由你无法控制的因素引起的。如果你感到压力，那不是你的错。但了解压力发生时身体里发生了什么，是减少压力的一个有效步骤。身处压力中，我们需要随时准备应对和击退这些烦恼。你在这里可以发现很多实用且有效的方法，但你也要时刻牢记，每个人都需要找到*适合自己的方法，并持之以恒。
不内耗的人生
￥29.00
你是否有这样的经历：深夜躺在床上，反复回想白天和同事的对话，担心自己说错了话，彻夜难眠；明明想拒绝别人，却又害怕被人议论；为满足家人期待，逼自己选择不喜欢的工作，独处时却陷入“我到底在为谁而活？”的迷茫……这些藏在日常里的情绪内耗，让我们像一根绷紧的弦，濒临断裂。 本书正是为被内耗困住的现代人定制的自救指南。它将带你从与自己和解出发，撕掉标签、接纳不完美、放下“必须优秀”的执念，进而学会管理情绪、设立心理边界、在行动中重建内心秩序。阅读本书，你将会借助“情绪温度计”“五分钟法则”“微习惯”等实用方法，铺就一条从内耗走向内在自由的路径。书中没有空洞的道理，只有三位作者及其上万名的学员、心理咨询客户验证有效的方法，更有25个真实的内耗者自我疗愈的故事，让你看到“停止内耗，人生真的会不一样”。 本书不教你如何变得完美，只愿你找到真实的自己；不承诺*解药，只愿帮你保持自己的节奏。愿你合上书时，能够停止无谓的消耗，与当下的自己温柔相拥，真正活出自己的光。
高功能抑郁:看起来正常的我快崩溃了
￥48.00
我们常惯性认为，一个在世俗意义上过得好的人，必然不会是个遭受心理健康问题困扰的人——甚至连这些人自己也会这么觉得。这正是高功能抑郁症极具隐蔽性的原因。 他们看起来一切正常，甚至表现极佳：是可靠的工作伙伴，在事业上取得傲人成绩；是贴心的家人、好友，总能周全地照顾他人；是对自己高要求的“完美主义者”，在方方面面成为他人的榜样或导师……然而，在生活如常进行的“高功能”面具之下，他们的内心世界却是另一幅景象： 始终认为自己做得不够，不敢欣赏和享受既有的成就；整日忧心忡忡，被深深的疲惫感包裹，却难以安然入睡；即使拥有闲暇时间，也无法真正放松和投入玩乐；曾经热爱的事物，已然变得索然无味…… 他们不过是勉强支撑，远谈不上好好生活，他们能清晰地感知到这些不适，却往往意识不到问题出在哪里，更不知道该如何挣脱。朱迪思?约瑟夫博士在研究中发现，高功能抑郁症几乎都是由心理创伤所引发——无论患者是否意识到那些创伤的存在。它通常表现为两种核心症状：快感缺失（感受快乐的能力减退，长期陷入冷漠与麻木）和受虐倾向（习惯性地讨好他人、过度牺牲自我，甚至做出自毁行为，将自己置于失衡的关系中）。 在本书中，约瑟夫博士分享了大量颠覆认知的真实案例、即学即用的自救工具、寓疗于趣的心理练习、令人大开眼界的自测量表，以及她本人与高功能抑郁症抗争的亲身经历，带领我们深入认知这一被严重忽视的心理状态。此外，她更分享了其独创的“五V疗法”，通过确认（Validation）、倾诉（Venting）、价值观（Values）、关注自己的健康指标（Vitals）和愿景（Vision）五个关键步骤，来帮助我们告别自我牺牲与自我破坏，平息内心的混乱，*终从“勉强生存” 走向“真正生活”。
高敏感心理学
￥49.80
本书是享誉世界的“高敏感专家”伊尔丝·桑德，结合多年授课与演讲的经历和作为心理治疗师所累积的经验，为高敏感族量身打造的治愈情绪、拥抱幸福的方法之书。 当高敏感人群摆脱情绪困扰时，往往能将自己的细腻特质转化为独特优势。本书通过大量真实案例与心理学工具，详细指导高敏感者倾听愤怒、接纳悲伤、化解嫉妒、管理焦虑，学会与自己的想法保持 距离以及避免不必要的冲突；通过倾听自己，找到问题的源头，并明确表达内心真正的需求，与“想太多”的自己和解。
反诈心理学
￥58.00
《反诈心理学》是一本让你一眼看穿骗局的实战反诈指南。 AI欺诈、电信诈骗、“杀猪盘”、养老圈套……诈骗早已不是简单的蒙骗，而是精准拿捏人性的心理操控战。本书覆盖当下频发的7大诈骗类型，47种高发场景，列举47个真实案例，从AI新型诈骗到海外电诈，从学生的手游圈套到年轻人的兼职坑，再到老年人的养老局，无一遗漏地拆解了各类常见骗局的完整套路。 本书的独特之处，在于不仅揭露诈骗手法，更带读者看透背后的“人心战术”，直击100+人性弱点，揭秘骗子利用贪婪、恐惧、信任、善良引受害者入坑的底层逻辑。同时书中还提供了一看就会、一用就灵的反诈技巧，让不同年龄段、不同职业的读者都能快速从书里找到针对性的防骗方案，彻底跳出“被骗-后悔”的怪圈。 学会用骗子的思维识破迷局，拉满“反诈抗体”，守住欲望，才能在复杂世界里多一分清醒，少一次被骗。
从零开始读懂心理学
￥19.19
这是一本为初学者量身造的心理学门读物。本书旨在以诙谐幽默的语言，妙趣横生的漫画，带领读者走心理学的世界。 如何更好地应对生活的种种挑战与困惑？如何更好地了解自己、了解他人？如何理解他人的行为动机从而更好地处理人与人之间复杂而微妙的关系？……心理学如同一盏明灯，帮助我们更好地理解世界，更轻松地应对生活。 本书对心理学基础知识行了简单介绍，包括核心概念、发展历程、心理学大咖及其思想，同时讲解了心理学经典效应与实验，囊括了泛心理学所涉及的核心内容，是一本非常有趣的适合初学者的心理学门书籍。
情绪的本质
￥54.95
你的宠物会因离别而悲伤吗？ 动物打架时真的在“愤怒”吗？ 当我们观察动物行为时，总忍不住用人类情感去解读——但科学能告诉我们真相吗？ 美国艺术与科学院院士大卫·J·安德森，以一场颠覆性的神经科学实验揭开谜底！ 从果蝇到小鼠再到人类——他通过光遗传学技术操控动物神经元，让果蝇“恐惧”阴影，让小鼠“愤怒”攻击，首/次在实验室复现情绪的神经编码； 重新定义“情绪”本质——情绪不仅是主观感受，更是大脑调控行为的核心状态。书中提出“情绪原型”理论，用可观测的持久性、泛化性、强度调节等指标，客观识别动物是否处于情绪状态； 破解精神疾病根源——当恐惧持续不散、攻击失控时，情绪机制如何“故障”？本书揭示焦虑症、PTSD与攻击性精神障碍的神经环路根源，为治疗提供新方向； 跨界案例点燃思考——校园枪手、暴乱人群与斗兽场上的动物有何共通？为什么孤独会滋生暴力？性与攻击竟共享神经回路？ 如果你是： 好奇“情绪如何支配行为”的科学爱好者 苦于缺乏客观诊断工具的心理/精神科从业者 关注儿童情绪教育的家长或教师 这本书将为你： 建立“神经元-行为-情感”的科学认知框架 获得理解自我与他人情绪的新视角 窥见未来精神疾病精/准治疗的可能
心理学馆·个体心理系列:理解人性(全彩插图版)
￥17.99
《理解人性》是阿尔弗雷德·阿德勒个体心理学的重要著作。它不是一本简单的“识人术”，也不是把人格归类成几种标签的通俗手册，而是试图回答一个更根本的问题：一个人怎样在童年经验、身体处境、家庭关系、社会环境和自我目标中，逐渐形成自己的生活风格？ 阿德勒认为，人的心理生活并不是静止的，也不是由孤立事件拼成的。一个人的知觉、记忆、想象、情绪、性格和行为，往往都朝向某个目标运动。自卑感、不安全感和自身弱势，会推动人寻找补偿；这种补偿可能发展为勇气、合作和社会责任，也可能变成支配他人、逃避责任和过度追求优越。 本书特别强调童年经验的重要性，但它并不简单地说“童年决定一切”。阿德勒真正关心的是：人如何解释自己的经历，如何把经历纳入已有的人生路线，又如何用这些解释来支持自己的生活态度。因此，同样的困境可能使人退缩，也可能成为发展勇气的契机；童年的弱势可能转化为合作的动力，也可能发展成凌驾他人的欲望。 书中还系统讨论了共同体感、社会关系、儿童教育、性格特征、两性关系、家庭结构、情感与情绪等问题。阿德勒将人看作生活在共同体中的存在，一个人的心理方向*终要在与他人相处、承担社会责任、完成生活任务的过程中接受检验。 本版为全彩插图版，文前彩图导读围绕“人生方向”“经历与命运”“世界图景”“心理目标”等主题展开，帮助读者先建立整体框架，再进入正文。它适合想系统了解阿德勒心理学的读者，也适合希望从心理学经典中重新理解自我、关系、性格和生活模式的电子书读者。
深夜云酒馆
￥9.90
《深夜云酒馆》是一本基于真实线上社群生态写就的心理自助与沟通随笔集。作者发起了一间开在云端会议室的"午夜酒馆"：每晚八点开门，不设主题、不强制自我介绍、不强求在场，至凌晨方散。在这片"附近消失"的时代荒原上，云酒馆用一套看似离经叛道的规则——允许迟到、不读稿、随时打断、不卖解药、不告而别——为陌生人重建了一个去中心化、无负担的"附近"。 全书以"入场—破壁—倾听—离席—规则—共读—百态—归处"七篇章加终章结构展开，共十五章。书中织入项飙"附近的消失"、韩炳哲"倦怠社会"、戈夫曼拟剧理论、阿德勒课题分离、鲍曼液态现代性、格兰诺维特弱链接、霍克希尔德情绪劳动、叙事心理学，以及曾国藩读书会、《曾国藩家书》等思想资源，剖析现代人的社交倦怠与情绪困境，并提供一套可落地的"线上树洞防身术"。书中另以专章逐条解读云酒馆十四条核心公约、记录"曾国藩研讨会"的共读实践、描摹发起人日记与云酒馆众生相。本书不负责治愈人生，只想成为你床头的一盏暗灯：当你有话无人可说时，随时翻开，推门而入。
人性的六大知识领域:1 特质领域
￥39.80
作为众多心理学分支交汇的枢纽，人格心理学是所有心理学专业的必修课程，同时也是与普通人关系最密切、最有趣的学科之一。最近几十年，人格心理学了黄金时期，每年都会涌现出数以千计的科学论文。然而这些丰硕成果很大程度上尚未被大众所了解，这与人格心理学目前的展很不相称。因此，这既是一笔财富，也是一个挑战。如何组织现代人格心理学无比广博的知识？如何在专业研究与普通读者之间建立桥梁？这是每一本人格心理学门教材都需要回答的核心问题。 本书的最大亮就是为人格心理学繁杂的知识提供了一个良好的组织框架，让读者能够把握当今人格心理学的整体格局。作者按照研究者们因兴趣、视角的不同而自然形成的边界，将人格心理学分为六大知识领域，分别是：特质领域（特质、特质分类和人格特质的发展），生物学领域（生理、遗传和化），心理动力领域（心理动力、动机），认知/经验领域（认知、情绪和自我），社会与文化领域（社会互动、性别和文化）以及调适领域（压力、应对、健康和人格障碍）。 本书的另一个亮是除了介绍人格的个体差异层面，还关注了人格的文化、性别等群体差异层面和所有人共有的人性层面，这是很多同类教科书所欠缺的。这种社会结构、文化以及化史的宏观视角能够让我们在更广阔的背景中审视人性。 中文版第 6 版的主要更新包括：扩展了对“黑暗三角人格”的介绍；新增了“大六”人格即 HEXACO 模型；介绍了多项纵向研究和大规模元分析的最新成果；介绍了人格的脑结构和脑功能研究的展；引了“行为免疫系统”概念；增加了关于生命故事的新材料；增加了关于自尊变异性的新研究；在气质的性别差异方面做了重大更新；新增了关于人格刻板印象的小节；更新了关于互联网约会网站使用的文化变迁；新增了关于冷血精神病态三元模型及其对应脑区的介绍；介绍了人们在人性的六大知识领域的合作研究以及相互建立联系方面取得的展。 读完本书，你将对自己有更深刻的认识，同时也能回答一些与生活息息相关的问题，包括：如何最好地概括一个人的人格特征？MBTI靠不靠谱？职业测试该如何使用？人的性格是天生的还是后天养成的，是本性难移还是能够发生改变？精神分析领域有哪些经受了实证检验的精华？我们的哪些看待世界的认知图式可能限制了个人成长？什么样的人更容易体验到幸福？什么样的人更可能长期维持亲密关系？人格与健康、长寿和疾病有什么关联？如何理解压力以及如何应对压力？等等。
人性的六大知识领域:3 心理动力领域
￥29.80
作为众多心理学分支交汇的枢纽，人格心理学是所有心理学专业的必修课程，同时也是与普通人关系最密切、最有趣的学科之一。最近几十年，人格心理学了黄金时期，每年都会涌现出数以千计的科学论文。然而这些丰硕成果很大程度上尚未被大众所了解，这与人格心理学目前的展很不相称。因此，这既是一笔财富，也是一个挑战。如何组织现代人格心理学无比广博的知识？如何在专业研究与普通读者之间建立桥梁？这是每一本人格心理学门教材都需要回答的核心问题。 本书的最大亮就是为人格心理学繁杂的知识提供了一个良好的组织框架，让读者能够把握当今人格心理学的整体格局。作者按照研究者们因兴趣、视角的不同而自然形成的边界，将人格心理学分为六大知识领域，分别是：特质领域（特质、特质分类和人格特质的发展），生物学领域（生理、遗传和化），心理动力领域（心理动力、动机），认知/经验领域（认知、情绪和自我），社会与文化领域（社会互动、性别和文化）以及调适领域（压力、应对、健康和人格障碍）。 本书的另一个亮是除了介绍人格的个体差异层面，还关注了人格的文化、性别等群体差异层面和所有人共有的人性层面，这是很多同类教科书所欠缺的。这种社会结构、文化以及化史的宏观视角能够让我们在更广阔的背景中审视人性。 中文版第 6 版的主要更新包括：扩展了对“黑暗三角人格”的介绍；新增了“大六”人格即 HEXACO 模型；介绍了多项纵向研究和大规模元分析的最新成果；介绍了人格的脑结构和脑功能研究的展；引了“行为免疫系统”概念；增加了关于生命故事的新材料；增加了关于自尊变异性的新研究；在气质的性别差异方面做了重大更新；新增了关于人格刻板印象的小节；更新了关于互联网约会网站使用的文化变迁；新增了关于冷血精神病态三元模型及其对应脑区的介绍；介绍了人们在人性的六大知识领域的合作研究以及相互建立联系方面取得的展。 读完本书，你将对自己有更深刻的认识，同时也能回答一些与生活息息相关的问题，包括：如何最好地概括一个人的人格特征？MBTI靠不靠谱？职业测试该如何使用？人的性格是天生的还是后天养成的，是本性难移还是能够发生改变？精神分析领域有哪些经受了实证检验的精华？我们的哪些看待世界的认知图式可能限制了个人成长？什么样的人更容易体验到幸福？什么样的人更可能长期维持亲密关系？人格与健康、长寿和疾病有什么关联？如何理解压力以及如何应对压力？等等。
看不见的钩子
￥79.95
你有没有过这样的时刻？ 盯着直播间“股神”鼓吹的高收益跟风投资，APP 突然无法登录，积蓄血本无归，群里大多都是托。 被超高回报率打动盲目投钱，才发现投资平台纯属虚构，钱财早已被卷走。 以为拿到大厂内推、手握高薪 offer，反倒被诱导高价报班、背上贷款，所谓好工作不过是招生骗局。 接到AI模拟亲人声音的来电，险些被骗走养老钱。 沉迷网恋 “完/美对象” 的情话，却不知背后是 AI 打造的虚拟身份。 这些看似不同的陷阱，本质上都是同一个东西：被包装成机会的骗局。骗子不卖“骗局”，他们卖“财富自由”“抓住风口”“高薪入职”“救亲人的机会”——而你每一次心动，都是认知习惯里某个钩子被精准勾住的瞬间。 十年前的《看不见的大猩猩》告诉我们：人人都有认知盲点，眼见不一定为实。而《看不见的钩子》，则是两位作者在AI让谎言更完/美的时代，为你提供的一套拆解骗局包装、识别思维钩子的系统方法。 翻开它，识别藏在我们思维中的4大钩子，做AI时代不受骗的聪明人。
意识的起源
￥54.95
在AI以惊人速度逼近人类智能的今天，一个更根本的问题悬而未决：当机器能思考、能对话、能创作，人类*后的边界究竟是什么？全球顶/尖神经科学家安东尼奥·达马西奥在新作《意识的起源》中给出了一个颠覆性的答案——智能不等于意识，算力不等于思维。 达马西奥指出，意识并非源于大脑zui“聪明”的部分，而是源于古老、基本的生命调节过程——呼吸、体温、心跳，那些让生命“好好活下去”的底层机能。我们并非因为拥有意识才产生感觉，而是先有感知才能拥有意识。意识始于身体对内稳态的感受，始于饥饿、疼痛、冷暖这些原始的体验。而无论AI多么强大，由于没有身体、没有内稳态，它都永远无法拥有真正的意识。 AI源于人类的“自然智能”，是我们发明了AI，而非AI发明了我们。真正不可替代的，是那个会感受痛苦、会体验喜悦、会因生命而颤动的“我”。本书以神经科学的硬核证据，为人类在智能时代确立了独特的存在坐标。
