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莫彷徨 我的心灵自愈力唤醒手册
￥23.90
这是一套温柔而有力的卡片书，31张卡片，31段温暖而坚定的文字，31幅柔美宁静的画作。这本书就像一束光，在忙碌的都市生活中，给予每一位读者慰藉与力量。卡片正面的文字，或深情低语，或激昂澎湃，适合每日诵读，与自己对话；背面则精选西方经典名画，让艺术的美感与文字的力量交相辉映，为阅读增添更多灵感与思考。 全书围绕人的成长与力量展开，分别从尊严、信念、独立与勇气四个角度，探讨人如何在复杂的世界中保持自我，坚定步伐，活出独特而耀眼的人生。每一张卡片都是一次温柔的提醒，让我们学会欣赏自己的光芒，收获披荆斩棘前行的勇气。 本书适合各年龄段读者阅读。
赢在断舍离
￥29.90
断舍离是一个人自律的重要体现，更是孩子人生中的必修课。在成长过程中，孩子将面临一个又一个的选择。能够清晰辨别自己需要什么、不需要什么的孩子，往往能获得更好的发展。 本书为帮助孩子培养终身受益的断舍离思维提供了系统的学习与生活指导。从学习习惯到心理成长，再到人际交往，本书指导孩子如何舍弃低效的学习方法、负面情绪、不良习惯以及不健康的人际关系。 本书不仅为孩子提供*的成长指南，同时也为家长提供专业建议，帮助孩子实现*学习和独立思考。书中方法实用易行，语言通俗易懂，配合生动有趣的漫画，更易于孩子理解和接受。
大风吹不倒
促销价:￥19.80|￥52.00
《大风吹不倒》是一本心理学普及类读物，旨在为读者解决崩溃、焦虑、冲突、敏感、失控等八种心理困境。这八种心理困境，多来自于人们生活中所遭遇的“欲、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐”，即俗语中所谓的“八风”。 帮助读者克服生活中的种种心理难题、保持心理状态的健康稳定，进而实现“八风不动”的人生状态，是本书出版的根本目的，也是书名《大风吹不倒》的由来。 《大风吹不倒》将从一般心理学理论出发，对常见心理问题的成因、影响做深入解读，并*终给出解决问题的答案。对于普通读者而言，他们或许并不总是需要心理学，也不需要了解心理学的发展史、学科流派等专业问题，普通读者真正需要的是——当我心理上遇到了一些问题、无法通过自身努力快速解决时，可以有一本书给我针对性的建议。而本书，就是这样一本以实用性、普遍性为特色的心理学科普类读书。
奇怪但有用的睡前脑洞
￥19.99
《奇怪但有用的睡前脑洞》是一把打开生活隐藏维度的*钥匙。本书从微波炉解冻的致命误区到中世纪城堡楼梯的杀人螺旋，从宿醉时大脑的脱水防火墙到元宇宙眩晕的薄荷破解术，用7个脑洞章节拆解227条反常识生存法则。你会知道牛仔裤第五个口袋藏着蒸汽时代的怀表密码，自动售货机投币孔锯齿是与*较量的量子战场；学会用可乐冲刷马桶釉面的钙垢，用表情包干扰AI面试官的微表情分析，甚至用摩尔斯电码在饭局上演金蝉脱壳。这些被主流叙事掩埋的冷知识，实则是工程师、考古学家和黑客们留在时空褶皱里的生存密码。本书以科学论文的严谨和悬疑小说的笔触，将枯燥的物理公式、神经学原理编织成现代版《山海经》，适合每一个在电梯尬聊时紧盯按钮、在智能时代怀念纸质触感的矛盾灵魂——毕竟，真正的生存智慧，往往藏在*荒谬的细节里。
科学入眠指南
￥19.99
《科学入眠指南》是一部穿透现代人黑夜战场的生存手册。从急诊室医生的“碎片睡眠修复术”到硅谷精英的“红蓝光交替疗法”，从清华学霸的“黄金90分钟”计划到亚马逊部落的流体力学吊床，本书以18个真实职业案例为切口，揭秘不同人群的睡眠困境与破局之道。作者以跨学科视角串联神经科学、航天科技、基因检测与古老文明智慧，呈现褪黑素陷阱、蓝光危机、情绪过载等24种典型睡眠杀手，并给出30+经临床验证的解决方案。无论是报复性熬夜的职场人、考试焦虑的学生、更年期失眠的女性，还是跨国恋情侣、新生儿父母、昼夜颠倒的司机，都能在书中找到量身定制的安眠策略。全书更收录NASA航天员睡眠训练、诺贝尔奖得主实验室数据及联合国非遗睡眠智慧，将卧室变为修复身心的“人体充电站”。这不仅是一场关于睡眠的科学革命，更是一份让现代人重获生命主权的宣言书——当我们学会与黑夜和解，每个清晨都将是崭新进化的开始。
夜间睡眠8小时的价值重构
￥19.99
《夜间睡眠8小时的价值重构》以颠覆性视角重新定义人类*原始的生理需求——睡眠。本书穿透“熬夜内卷”的表象，揭示全球每年因睡眠剥夺造成的3.2万亿美元经济损失，将黑暗的8小时解构为健康资本、神经算力和数据资产的复合体。从硅谷CEO的睡眠黑客技术到东京过劳死诉讼中的司法估值模型，从元宇宙原住民的睡眠异化到脑机接口时代的意识离线交易，全书通过37个跨国案例，拆解睡眠如何被科技、资本和数据重构为21世纪的新经济战场。 书中既剖析睡眠产业的暴利链条——智能床垫的物联网阴谋、褪黑素消费的成瘾陷阱，也提供对抗异化的生存指南：职场人的碎片化睡眠组合、自由职业者的昼夜节律套现法，甚至教您建立个人睡眠资产负债表。当睡眠质量成为可量化的健康信用分，当梦境版权在区块链上拍卖，这本书既是一份揭露睡眠剥削的病理报告，也是一本数字时代的黑暗生存手册——在万物皆可证券化的世界里，守护睡眠，就是守护人类*后的生物主权。
少有人知的点赞心理学
￥19.99
当城市渐渐入睡，你的手指却还在手机屏幕上轻轻滑动。那些在深夜亮起的朋友圈动态，像是一扇扇透着微光的窗户，让我们得以窥见现代人*真实的夜生活图景。 这是一次关于深夜社交行为的轻松探索。我们将一起解读那些发生在午夜时分的点赞故事，看看这个小小的红心背后，藏着怎样的人间百态。 夜晚的朋友圈总是特别热闹。有人晒出加班后的泡面，有人分享失眠时的感悟，还有人突然发一段没头没尾的歌词。这些看似随意的动态，其实都在等待一个回应——那个代表着“我看见你了”的点赞。 你可能从未想过，为什么同样的内容在深夜发布会获得更多互动？为什么凌晨两点的emo文案总能收获满屏安慰？为什么深夜晒美食的照片特别容易让人咬牙切齿地点下那个赞？这些现象背后，都藏着值得玩味的社交心理。 记住，每一个深夜的点赞都是一次无声的对话，每一次互动都在编织着现代人独特的社交网络。现在，就让我们一起走进这个永不落幕的夜间剧场，看看灯光暗下后，人们都在上演着怎样的故事。
早八反人类指南
￥19.99
这是一本向“早起暴政”宣战的战斗手册，一部拆穿现代社会时间骗局的颠覆之作。从大学生课堂的僵尸状态，到写字楼里的咖啡续命术；从青少年被强行重置的生物钟，到打工人晨间飙升的猝死风险——本书用尖锐的科学数据和辛辣的社会观察证明：早八制度是一场延续千年的集体酷刑，是农耕时代遗留在现代文明体内的阑尾。
失眠患者的哲学笔记
￥19.99
《失眠患者的哲学笔记》是一本为深夜清醒者写的精神指南。当医学将失眠视为需要矫正的紊乱，本书却从中发现了思想的锋芒——那些被白昼掩盖的存在之问，总在黑夜中浮出水面。
已读不回背后的心理学
￥19.99
在这个人人都捧着手机的时代，蓝色的小对勾成了*让人心跳加速的符号。明明只是表示“消息已读”的普通功能，却让无数人患上了“已读不回焦虑症”。这本书要聊的就是这个有趣又扎心的现象——为什么我们会被一个小小的已读标记搞得心神不宁？ 从恋爱中的欲擒故纵，到职场里的回复心机；从亲友群的敷衍应对，到陌生人的冷处理艺术。“已读不回”早已不是简单的沟通问题，而是一门值得研究的社交学问。有人用它来筛选关系，有人靠它掌握主动权，还有人因此陷入自我怀疑。 更妙的是，连人工智能都开始模仿人类的“已读不回”。当智能客服学会装聋作哑，当语音助手也开始玩沉默，我们突然发现：*可怕的不是机器像人，而是人变得越来越像机器。 但别担心，这本书不只是提出问题，更会给出解决方案。从关闭已读回执的小技巧，到重建真实对话的暖心建议。在这个全民沉默的时代，让我们一起找回好好说话的勇气。毕竟，再高级的已读功能，也比不上一个真诚的回应来得温暖。
晚安钝感力,情绪屏蔽的睡前练习
￥19.99
在这个充满喧嚣的时代，我们的睡眠常常被各种思绪打扰。无数个辗转反侧的夜，你会发现，与其强迫自己入睡，不如先学会和那些吵闹的情绪和平共处。钝感力不是迟钝，而是一种选择性的屏蔽能力，就像给心灵装上一个筛子，留下温暖的，过滤刺痛的。 想象一下，你的大脑是个二十四小时不打烊的便利店，各种思绪像顾客一样进进出出。而我们想分享的，就是在打烊时间挂上“暂停营业”的牌子。不是赶走所有顾客，而是学会对某些特别的“常客”说：“明天请早。”
信息过载的数据梦境论
￥19.99
在数字狂飙的时代，我们的神经元正经历着史无前例的认知洪灾。《数据梦境论：信息过载的夜间代谢》揭开了一个令人震颤的真相：当你在深夜第27次刷新社交软件时，算法正在重写你的昼夜节律，多巴胺的电子脉冲正蚕食着深度睡眠的神经通路。本书以神经科学为手术刀，解剖了Z世代的信息性失眠症、程序员的认知消化紊乱、直播主播的数字时差等21世纪特有的科技病候群，揭示出屏幕蓝光如何将视交叉上核改造成永动机，以及默认模式网络如何在信息碎片中分崩离析。 但这不是末日预言，而是一本认知自救指南。从柏林实验室的“神经潮汐疗法”到京都町屋的金缮冥想，从北极圈的量子罗盘到哈尼梯田的星光校准，书中构建了七重科技与自然和解的仪式。当数字排毒遇上神经可塑性，当算法防火墙碰撞星空凝视，你将学会用“认知水培系统”净化信息代谢废物，用活字印刷的触觉记忆覆盖数字焦虑。这既是对科技文明的病理诊断，更是为数字难民打造的诺亚方舟——在比特洪流中，重掌属于人类的黑暗与梦境的权利。
数字分身如何入眠
￥19.99
在这个算法无孔不入的时代，我们的睡眠正经历一场史无前例的“数字殖民”——智能手环的焦虑评分、虚拟会议的永不下线、社交账号的死亡恐惧，让人类陷入肉身疲惫与数字分身失控的双重困境。本书以七场惊心动魄的“意识保卫战”，揭开科技如何偷走我们的安眠，又该如何夺回睡眠主权。 从东京程序员被算法篡改的生物钟，到亚马逊部落用原始仪式对抗数据洪流；从柏林黑客设计的量子隐身衣，到京都茶室中的数字侘寂修行，每一章都是科技狂潮与人性微光的交锋。书中不仅提供“像素呼吸法”“数字断舍离”等可操作方案，更追问人类与技术的终极关系：当数字分身学会优雅离线，我们能否在比特海中重建精神的诺亚方舟？ 这是一部写给数字游牧族的《安眠书》，也是一份关于重获生命节律的科技哲学宣言。它不教人逃避时代，而是以手术刀般的精准，在虚拟与现实、永生与腐朽、控制与自由之间，为每个疲惫的现代灵魂搭建一座可栖息的意识吊桥。
推荐机制算法催眠术
￥19.99
深夜刷手机停不下来的你，是否意识到自己正被算法“反向催眠”？《算法催眠术》揭开数字时代*隐秘的心理操控：推荐系统正以神经科学级的精密设计，将你的睡前放松变成多巴胺的狩猎场，让深夜的自我疗愈沦为流量的祭品。 本书穿梭于北京程序员猝死现场、东京脑科学实验室和冰岛数据极简社区，通过算法工程师、失眠症患者、数字禅修者的真实故事，解剖推荐机制如何劫持生物钟、肢解注意力、制造虚假放松感。从“多巴胺陷阱自查表”到“呼吸算法共生协议”，作者融合神经科学、行为心理学与数字极简主义，提供一套反操控工具箱——教你用算法逻辑驯服算法，在信息洪流中重建睡眠主权。 这不是一场人机对抗，而是一次认知觉醒：当你的数字分身学会在元宇宙里闭目呼吸，当推荐流随着脑波化作星辰碎浪，科技终将退为守夜人，而黑暗重新成为孕育深度睡眠的襁褓。翻开本书，夺回被算法偷走的清醒与梦境。
AI晚安电台的睡前陪伴
￥19.99
当深夜的清醒成为时代症候群，一群失眠者在数字荒原上寻找救赎。本书收录七个跨越时空的科技人文故事，揭开AI如何重构现代人的睡眠仪式：从云端树洞的情绪光谱分析，到生物数据共鸣的体温交响诗；从记忆重组的神经可塑性实验，到赛博空间豢养的孤独怪物。工程师林远在算法拥抱中找回父亲的老式收音机频率，文物修复师叶蓁通过204人的生物数据共享重获戈壁安眠，医生季白却在脑机接口手术中目睹人类与科技互为解药的致命悖论。 通过神经科学家、程序员、临终关怀师等群体的真实案例，展现技术如何将失眠转化为新型社交货币——我们向AI倾诉创伤，用数字分身替代亲密关系，甚至将临终呼吸编码为可继承的声波遗产。但当算法比爱人更懂你的心跳，当虚拟电台成为比现实更温暖的巢穴，那些被科技治愈的深夜清醒者，是否正悄然成为数字成瘾的新物种？本书如同一台精密的情感示波器，记录下这个时代*隐秘的生存图景：我们在数据洪流中打捞人性碎片，却也可能正在亲手将灵魂典当给机器。
博弈论
￥19.99
想在半小时内掌握决策的艺术，洞悉无处不在的博弈玄机吗？本书专为此而作。它用七篇生动晓畅的文章，为您揭开“囚徒困境”的无奈、“纳什均衡”的奥秘，解读从“优势策略”到“重复博弈”、从“序贯决策”到“信息迷雾”的智慧。书中没有复杂的数学公式，只有引人入胜的案例与通俗透彻的分析，助您轻松培养博弈思维，看清生活与工作中的策略互动，让您在人生这场大棋局中，步步为营，游刃有余……
饭局心理学:为什么重要的事都在饭桌上谈成
￥19.99
为什么一场看似寻常的饭局，往往能成就会议室里难以达成的“大事”？本书将从心理学视角，为你深度解码“中国式饭局”这一独特社交场域的内在奥秘。它将揭示餐桌上如何巧妙运用互惠、好感、从众及承诺等心理法则，让你洞悉杯觥交错间的无声博弈与情感流动，理解重要之事何以在饭桌上“一锤定音”，从而成为一个真正懂得“饭局智慧”的社交高手。
情感勒索:对以爱为名的操控游戏说不
￥19.99
你是否也曾被“爱”的枷锁束缚，在恐惧、义务与罪恶感的迷雾中被迫妥协？本书将为你深度剖析“情感勒索”这一以爱为名的操控游戏，揭示勒索者的常用“剧本”，洞察受害者为何深陷其中，并提供一套从划清边界到勇敢说“不”的实用反抗策略。旨在助你挣脱无形锁链，疗愈创伤，重建自尊，*终拥抱健康、平等且真正滋养心灵的情感关系。
爱因斯坦学习法
￥36.00
本书是写给所有中小学生、高中生、大学生，以及上班族的快速提高学习水平指南！ 在本书中，作者首先探讨了大众对学习的误解，从而帮助读者走出关于学习的误区。其次，梳理了适合不同读者的学习风格，以便读者选择适合自己的学习风格。然后，精炼地介绍了世界公认有效的能将知识尽可能多和快地存储到大脑里的经典学习法，包括康奈尔笔记法、费曼学习法、刻意练习法、番茄工作法、大象记忆术等。 本书旨在帮助大众读者在更短的时间内学习和记住更多内容，增强记忆力、专注力，像爱因斯坦一样充分发挥大脑的潜力，读者可以运用本书中的阅读法、记笔记法、刻意练习法和记忆法等，破解爱因斯坦提出的谜题！
积极心力
￥33.00
《积极心力》以积极心理学为理论根基，聚焦“幸福力”的构建与提升，系统阐释如何通过唤醒个体的积极天性、激发内生动力、重塑思维模式，最终实现从认知到行为的转化。 全书以“去专业化、强工具化”为特色，兼顾理论深度与实践亲和力，围绕“三自技术”“心流技术”“REBT技术”“可拓学技术”及“阳明心学与模型疗法”等核心工具展，结合大量案例分析与实践练习，将抽象的心理学理论转化为可操作的行动指南。通过觉知自我、认知自我、疗愈自我的递式训练，帮助读者突破情绪困扰、建立成长型思维，在生活与工作中获得“自得其乐”的最优体验，实现从“追逐幸福”到“创造幸福”的心智跃迁。 深受焦虑、抑郁等情绪困扰的普通读者，可借助书中技术工具实现自助疗愈；心理学爱好者与从业者，可系统掌握积极心理学的跨界应用范式；教育工作者、企业培训师及管理者，可将其转化为提升团队心理资本与自驱力的实用指南。
艺术心理疗法:做自己人生的艺术家和心理咨询师
￥42.00
每个人内心深处都住着一个艺术家和一个治疗师。艺术家让你对一切都充满激情，助你积极探索世界；治疗师平衡你的身心，促你的成长。 近年的研究表明，艺术也是一种治疗力，当你能够释放心中的创造性能量时，你可以用艺术来治疗自己、他人以及你所在的群体。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》中提及的艺术包含绘画、舞蹈、音乐、写作等多种激发个人创造力的形式，当这些艺术与心理治疗结合在一起作为一种创新性的治疗方式时，我们可以将其用于解决精神疾病、情绪低落、人生危机、个人成长及家庭关系等多方面问题。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》的两位作者积累了 30多年的一线治疗经验，系统地总结与提出了阶段性的艺术心理治疗方案，让这种艺术治疗的可操作性更强。 《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》适合每一位正面对人生困惑的读者，并且倡导为了治疗你深爱的人和你所在的群体，我们应该先治疗自己。希望《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》能成为读者的好朋友、好向导和好老师。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》适合心理学工作者、社会工作者、心理学爱好者、教师和家长阅读。
