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协和名医说乳腺健康
￥23.92
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，然而一旦患病却会令女性痛苦不堪，尤其是遭遇乳腺癌的时候。乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前，乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。当今社会，如何保护乳房，远离乳腺疾病尤其是乳腺癌是每一个女性都必须修炼的课题。 本书以通俗易懂的语言，全方面解读了乳腺相关疾病的日常预防、治疗及康复。读者在轻松温馨的阅读中可了解事关乳腺健康的相关科学知识，建立更加完善的健康管理模式。尤其，本书还记录了20个患者真实的患病经历，揭示了她们战胜病魔的心路历程。贯穿其中的对于生活、生命的思考更是令人感慨！
你好呀,更年期
￥34.80
女性到了更年期就意味着青春不再？更年期的种种“异常”究竟是为什么？更年期的身心不适就只能选择忍耐？也许我们对这个重要的人生阶段都不够了解。 在本书中，日本资深妇产科医生&认证运动医生高尾美穗以轻松活泼的形式科普了这个时期女性的身体出现生理变化的机制、生活中的不适症状如何护理、如何预防常见疾病，还分享了简单轻松、可以改善身心平衡的瑜伽体式。从医学原理到日常生活习惯，作者像朋友一样，全面又细致地讲解了与更年期有关的医学常识，提供了健康生活的建议。同时，以好看又好懂的插画帮助理解，陪伴每一位女性安心又充满活力地度过这个特殊的人生阶段，充满信心地迎未来。
祛结节养脾胃抗炎症
￥68.00
这是一本女性健康书，黄汉源乳腺健康团队在问诊、治疗上万位患者之后，从女性健康的多个方面提出了针对性的治疗方法和自诊方法。本书从乳房、生殖器官、身体和心理角度手，帮助女性调理多方面的健康问题，让各个年龄段的女性都能得到从内而外的调理和养护。
吃出你的超能力:激发自愈与代谢的魔法饮食(共2册)
￥122.99
诺贝尔医学奖得主力荐，基于分子营养学的饮食指南！ 《吃出自愈力》：人体自身固有五大健康防御系统：血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。 《吃出代谢力》：本书包含三部分，系统*教你了解身体，吃出代谢力。 减重新科学：健康的身体脂肪可以帮助你减重 食物为药物：在日常饮食中添加正确的食物，就能修复新陈代谢，减少多余的身体脂肪，实现健康的减重。 吃出代谢力：书中有六周的饮食计划、简单的食物替换和购物技巧，以及30多道大众喜爱的食谱，助你轻松吃出代谢力。
听身体的话
￥34.99
你的聪明不及你身体的智慧 养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，后却收到了相反的结果，为什么？ 因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。 1.你的身体会说话 很多时候，身体会为了得到关注而“说话”，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”，而不是剥夺“身体说话的权利”。 2. 怎么理解身体说的话 不是所有的病状都需要治疗，它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”，是因为代谢加快时，身体没能跟上。不要一上火就去火，也不要因为上火而停服补药，可以调小剂量坚持几天，身体和提高的代谢率达成平衡了，上火的症状就会减轻。 3. 见病就治，经常吃药，就是不让身体说话 发烧是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能，是粉饰太平。月经量少不都是血瘀，血虚时身体也会自动减少月经量，这时候如果吃活血化瘀的药，就是竭泽而渔，使身体勉为其难。 4. 怎么能和身体好的对话 中医治病养生，强调的就是限度地听身体的话，甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下，这看似是在将病状扩大，其实是让身体说话，因势利导地顺应身体的功能，疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。 无论是治病还是养生，顺应身体的规律都是境界。 若能如此，从小了说，可以减轻对病状的恐惧，避免过度治疗； 往大了说，可以减少“医源性”“药源性”疾病的发生。
健康教育中医基本内容
￥43.50
《健康教育中医药基本内容》是《互联网 乡村医生培训系列教材》分册之一，其编写目的是夯实基层医务人员自身中医药健康素养，解决乡村医生在行中医药健康教育过程中的不规范、不科学、不严谨的问题，为乡村医生行中医药健康教育提供基本素材。本教材主要围绕国家中医药管理局颁布的《健康教育中医药基本内容》大纲，根据乡村医生知识结构特和工作需要行编写。主要内容涵盖九个部分，第1章为中医药基本知识，包括中医对生命的认识、中医对人与自然、社会关系的认识、中医对健康的认识、中医对疾病的认识以及中医的诊治手段。也就是我们经常讲的中医的防治观、健康观、疾病观。第2章为中医养生保健的基本理念和方法，包括中医养生保健的治未病理念和基本原则以及中医养生保健的常用方法。第3章为中医药常识，包括中医诊治疾病的基本特、中医就诊注意事项、中药的一般常识以及家庭常备中成药。第4章为中医健康教育与文化传播，介绍中医健康教育的基本理念和方法。第5章介绍中医体质学说、亚健康概念，强调未病先防。第6章为重人群的中医药养生保健，介绍了中医对老年人、妇女、儿童生理特、病理特、常见疾病的认识以及采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法。第7章为常见疾病的中医药预防和保健，选择常见病、多发病，如上呼吸道感染（感冒）、慢性支气管炎、支气管哮喘(缓解期)、过敏性鼻炎、高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症、慢性胃炎、消化性溃疡、颈椎病、骨质疏松、风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、肩周炎、 腰椎病、偏头痛、带状疱疹、湿疹等疾病，介绍中医的认识和预防保健方法。第8章为中医药应急知识，介绍了乡村基层常见急症中暑、抽搐、昏迷、厥脱、痉挛、急性有机磷农药中毒、急性毒蕈中毒、急性胰腺炎、急性不完全性肠梗阻、出血症、急性疼痛、骨折和关节脱位、儿科急症的中医药急救办法。后部分为附篇，主要介绍有关中医药的政策法规、中医药科学内涵、发展简史、代表人物和代表著作等
零基础学拔罐:视频版
￥11.94
拔罐可以平衡阴阳、祛湿散寒、疏通经络。 本书详细介绍了罐具种类、拔罐方法以及拔罐禁忌、注意事项等，再根据常见病、中老年、女性、男性四个方面，根据不同体质讲解拔罐方法，并附有操作视频和取穴视频，让读者可以更快更安全地拔罐。 此外，很多初学者对拔罐有很多疑惑之处，本书给出了18个常见问题解答，帮助您顺利度过新手期。 本书图文并茂、视频实用、可操作性强，助您轻松学会拔罐！
老中医教你轻松瘦
￥11.94
本书将肥胖分为痰湿型、气血两虚型、肝郁胃热型、脾肾阳虚型四大常见类型，并着重讲解了每一类分型如何运用中医疗法瘦身，如饮食疗法，提供瘦身食材及食谱，痛快吃，愉快瘦；中药调理，精选中药茶饮、药膳，调理脏腑，平衡阴阳；经络穴位疗法，疏通经络，促气血运行，加速脂肪分解等，多管齐下、事半功倍。
临界高血压中西医防治问答
￥26.50
随着人们生活水平的提高、生活方式与饮食结构的变化，人们的疾病谱也发生了相应变化。慢性重大疾病的发病率逐年增高，严重威胁人民的健康。这与现代社会人们精神压力大，平素饮食不节，恣食膏粱厚味，吸烟饮酒，久坐熬夜等不良生活习惯，或者先天禀赋不足等因素有关。日常生活中缺乏正确的健康养生知识宣教、缺乏专业人士的健康指导与监督也与慢性疾病发病有着密切的关系。临界高血压具有发病率高、病程长、患者负担重、生活质量严重降低、预后不乐观的特。因此，充分重视病前状态，发挥中医药的特色优势，对疾病前趋状态行防控， 从而降低发病率，节约社会医疗资源，减轻社会及家庭负担，具有重大的现实意义。本书旨在介绍临界高血压成因以及对人体潜在危害，综合医现代医学与传统中医学优秀研究成果，发挥传统中医学“治未病”优势，与读者分享降压实用知识。
不疲劳的生活
￥12.00
你在日常生活中是否有这些感受？ 只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息…… 日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等5个方面，介绍了70个切实可行、简单易操作的消除疲劳的好习惯。每天改变一，就能立刻消除疲劳，改善易疲劳体质，提高免疫力！让你睡得更香，吃得更好，生活更规律，工作更高效，身心更放松！ 翻本书，了解消除疲劳、放松身心的秘诀，给努力的自己解解压，把烦恼一扫而空，每天都心心。
女人都想要的暖养指南
￥12.00
日本祛寒名医写给每一位女性的暖养指南。通过温暖体质，改善各种身体不适，让每位女性都能收获美丽和健康。 当代很多女性都是“寒性体质”。体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物以及分季节袪寒要等多个方面，介绍了让每位女性在生活中就能轻松实践的暖养妙招，有效解决头痛、失眠、便秘、痛经、不孕、皮肤干燥等各种烦恼。暖养自己，做健康美人！
小麦肚:小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相
￥44.85
我们经常听到“多吃健康谷物”的建议，但实际上，从疲劳到关节炎，从肠胃不适到肥胖，你的健康问题都是由每天所吃的面包、面条、饼干、蛋糕导致的。有充足的科学研究表明，小麦是肥胖和众多疾病的根源，不吃小麦能减轻甚至完全消除这些症状。“无小麦生活”倡导者、心脏病医生威廉·戴维斯在本书中揭露了小麦食品如何导致我们变胖、生病、加速衰老。 小麦能够深影响几乎身体的每个器官，从肠、肺、心、甲状腺一直到大脑。食用小麦对人体的负面影响有： ·食欲大增，使人发胖（尤其是内脏脂肪堆积）； ·血糖飙升，产生更多引起疾病和衰老的糖基化终末产物； ·炎症加剧，导致骨骼问题和混乱的免疫反应； ·大量疾病出现，如乳糜泻、神经类疾病、糖尿病、心脏病、关节炎、皮疹以及精神分裂症。 戴维斯医生亲眼见证，上千名患者停止摄小麦之后，大肚子消失了，体重会快速、轻松地下降，经常一年能减掉25千克、30千克、50千克甚至更多，同时出现各种健康改善效果： 一名38岁女性因结肠炎而差儿被切除结肠，通过不吃小麦被治愈了，结肠完好无损。 一名26岁的男性因关节疼痛而几乎不能走路，不吃小麦之后，可以随意走或跑了。 如果发现自己带着隆起的小麦肚，再怎么努力也不能穿上去年的牛仔裤，有糖尿病前期症状，有高血压和高胆固醇，不妨考虑下采用本书的建议，跟小麦说再见。?
无限可能的身体
￥36.00
这是一本个人宣言，也是一位运动哲学家在14年健康研究和健身行业从业经历后想要发出的号召。 作者卢永利基于哲学、政治学和经济学等多重领域的研究，视角横跨新石器人类到现代资本市场、从昼夜节律到审美建构，凭借对金融业和健身业的深刻理解，分析了在当今社会中关于健康决策的各类混乱信息，尝试回答一个终极问题——究竟什么才是健康？ 同时，他还以哲学家的怀疑和思辨审视了当下最新健身潮流、流行饮食法，以及许许多多颇受欢迎却自相矛盾的健康指南，也想告诫因工作、家庭或其他原因牺牲了健康的人重新认真对待自己的身体，并分享了多年积累的所有健康知识以及实用建议。 从生到死，我们只有唯一的身体。希望这本书不仅能够教给你健康的习惯，还能带给你清醒思考，以全新的视角重新认识我们拥有无限可能的身体。
重塑自信:男科治疗指南
￥39.99
国内性学专家马晓年将多年临床工作中男科早泄治疗经验，浓缩在了这本书中。系统讲解这一男科常见疾病相关知识，安全防护、健康误区等生理健康科普，帮助读者用正确的态度看待自己的生理需求和疾病，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活，重拾自信和健康。
大城市老年失能照护研究:以北京市为例
￥47.40
就个人和家庭而言，失能老年人的长期照护是一个关系到千家万户的大问题；就整个国家而言，在人口老龄化日趋严重的背景下，老年失能照护问题是当前中国所面临的重要治理议题之一。探索和完善老年失能照护体系，特别是推相应的治理体系和治理能力建设，是当前我国实施积极应对人口老龄化国家战略的重要内容。 中国人民大学胡宏伟教授的《大城市老年失能照护研究：以北京市为例》一书聚焦老年失能照护问题，在系统梳理和分析相关理论与实践的基础上，以北京市为典型案例，从需求侧、供给侧和筹资侧三个方面展研究——对失能人口的照护需求行评估和预测，在此基础上，深分析养老照护服务供给体系的现状及其所面临的挑战，研判养老照护服务供需失衡的症结所在，并对长护保险制度的试探索行多角度的评析和研究。在上述综合分析的基础上，本书提出了推和完善我国大城市老年失能照护治理的综合建议，强调应从供给侧和筹资侧两个方面共同发力，统筹整合老年失能照护服务资源，加快推以长护保险制度为核心的筹资体系建设，一步激活我国养老服务和长期照护服务市场，推动我国老年失能照护治理迈高质量发展阶段。
小儿推拿百病消
￥62.00
让孩子吃得香、睡得好、少生病，这几乎是所有家长的养育心愿，这本书就是专为中国家长定制的保健养生育儿书，李德修小儿推拿法传承百年，百万家长读者因此受益。本书作者是非物质文化遗产“李氏小儿推拿”的传承人。 本书根据孩子日常常见病痛，提炼出其精髓内容。全书分为上、中、下三部分，涵盖了推拿手法的基础知识、常用穴位和基本手法，并收录了几十种常见儿童疾病的有效治疗方法和养护重，帮助不同年龄段孩子的家长从日常细节初步判断疾病。书中特绘简明易懂的操作图片，配有视频讲解，便于家长学习并运用这些简单易行的推拿方法，解决孩子的小病小痛。随书附赠“李德修小儿推拿三字经注解手册”，逐句解读推拿经典，妙方用口诀更好记。本书适合大人小孩一起学习使用，是一本中国家庭常备的养生指南。
睡眠的奥秘与健康
￥19.99
《睡眠的奥秘与健康》是一本*且深入探索睡眠领域的科普书籍，旨在揭示睡眠的复杂机制，阐述其与健康的紧密联系，并提供实用的改善睡眠建议。 书中先深入剖析睡眠的生理机制，如大脑在睡眠中的奇妙活动、睡眠周期各阶段的特点，以及睡眠与身体节律的相互关系，让读者了解到睡眠并非简单的休息，而是身体进行自我修复与调节的复杂过程。 接着，详细阐述常见睡眠障碍问题，像失眠、多梦、打鼾等，不仅分析其产生原因，涵盖心理、生理、环境及生活习惯等多方面因素，还针对性地给出应对方法，从睡眠卫生习惯养成、心理调节与放松技巧，到医疗干预手段等，帮助读者解决睡眠困扰。 《睡眠的奥秘与健康》为读者提供了*认识睡眠、改善睡眠质量、守护身心健康的知识与方法，是一本极具价值的睡眠科普读物。
洗髓经(中华内功宝典)
￥29.99
《洗髓经》是一部融合佛道儒三家养生理念的古老经典，据传由达摩祖师所创。此书强调通过修炼精气神，特别是精神的升华与意志的磨砺，以达到洗涤心灵、强健体魄、延年益寿的目的。书中不仅包含深奥的哲学思想，还详细阐述了具体的修炼方法与养生技巧，被视为传统养生文化的瑰宝。阅读《洗髓经》，不仅能领悟养生之道，还能在精神层面得到启迪与升华。
难经(中医经典文献)
￥19.99
《难经》相传为战国时期医学家秦越人（号扁鹊）所著，是一部中医古典理论书籍，全书采用问答方式，分别论述了脉学、经络、藏象、疾病、腧穴、治疗等医学内容，是对《黄帝内经》相关内容的补充与阐发。该书以基础理论为主，着重介绍了经络学说、五输穴、俞穴和募穴等特定穴，以及针刺的补泻运用等，为中医脉学的发展做出了杰出贡献，是中医四大典籍之一，对后世医学理论的发展有深远的影响。
细节决定健康:吃出好身体
￥19.99
在繁忙的现代生活中，我们常常忽略了一个*基本且至关重要的真理——饮食的细节决定身体健康。良好的饮食习惯不仅是维持生命的基本需求，更是提升生活质量、预防疾病和促进身心和谐的重要基石。相反，不良的饮食习惯如同一把无形的利刃，悄然侵蚀着我们的健康，为未来的生活埋下隐患。本文旨在探讨良好饮食习惯的重要性，分析不良饮食习惯对健康的负面影响，并提出改善饮食习惯的实用建议。
长跑启示录
￥49.95
世界级超/级马拉松运动员、麦肯锡前高级管理顾问凯布雷茨重磅力作，一部深刻揭示运动与心灵成长关系的杰作。 凯布雷茨不仅是一位超级马拉松跑者，更是一位在个人成长和事业发展中不断探索的实践者。布雷茨以自己参加极限马拉松的亲身经历，向我们展示了如何在跑步中发现自我、挑战极限，并最终将这些宝贵的经验应用到个人事业发展中。布雷茨讲述了他在跑步中如何学会倾听内心的声音，如何在极限中找到内在的力量，以及如何通过跑步中的洞察来提升自己的领导力和团队管理能力。他的故事不仅是对运动的热爱，更是对个人潜能的深度挖掘。 人生的长跑需要一次次地“右转”！布雷茨将自己跑步中的哲学“右转”——即在面对选择时勇于改变方向，探索未知运用到职业生涯中，从而实现了从企业高管到成功创业者的华丽转变。本书不仅为跑步爱好者提供了灵感，也为那些在个人成长和职业发展中寻求突破的人们提供了宝贵的指导。 在这本书中，你将发现跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种自我提升的方式，一种实现梦想的力量。无论你是在寻找生活的意义，还是在追求卓/越的事业，这本书都将是你的理想伴侣。跟随布雷茨的足迹，一起在跑步中发现生命的无限可能，唤醒沉睡在心灵深处的魔力。
