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吃到自然瘦
￥22.99
这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。 为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决——水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火——等烦恼。无须节食，也不依赖运动，针对自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，就能体态窈窕，内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。 本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。
我要控制高血压(试读本)
免费
本书结合广大读者的需要，以科学严谨、通俗易懂的文字，将专业的控压方法行了详细的解读，讲解详细而科学。全书分为了解高血压、饮食控压、生活方式控压、高血压并发症诊疗方案等几大方面，是一部高血压控压大辞典，非常适合普通百姓用来防治、调养高血压，是理想的家庭健康读物。
手到病自除2:图解艾灸温养祛百病(试读本)
免费
现代人工作压力大，加上长期运动量不足，并且长时间待在空调房里，身体气血往往不能旺盛充盈，于是，身体虚寒成为现代人的“文明病”，身体“变冷”，不适和疾病随之而来。对于男性，身体虚寒会导致倦怠易疲劳，甚至可能导致阳痿、早泄，这不仅有损阳刚之美，更对健康不利；对于女性，身体虚寒不仅会导致气色不佳，还可能导致多种妇科疾病的发生，可以说，虚寒是女人健康美丽的大敌；对于中老年人，身体阳气渐衰，虚寒更易导致身体的加速衰老，会降低身体对疾病的抵御能力。而艾灸正是温养驱寒简单有效的中医理疗法，能帮助现代人对抗虚寒，起到温补身体阳气、祛病疗疾的作用。
黄帝内经：徐文兵、梁冬对话《异法方宜》(试读本)
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人活一世，要想过得风调雨顺，身心无虞，是离不“天时地利人和”的。天时大多要靠天赐，地利人和却是我们自己可以掌握的。什么是地利？简单地说就是风水，如何找到自己的好风水，这是我们一生中孜孜以求的。 这是一本教我们快找到自己人生风水宝地的养生风水学经典，也是当今讲得好的黄帝内经，其精彩内容之前一直藏在深闺人未识，如今，由医道相通的中医大家徐文兵和凤凰卫视名嘴梁冬以出神化、逐字逐句解读并结合当下人生活的方式来重新发现，告诉你不管是生活在出生地还是背井离乡，都能根据当地“地利”的优势和能量来养心养身，汲取向上的生机，把生活变得蒸蒸日上。
健脑防衰神奇手指操
￥12.20
《健脑防衰神奇手指操》根据现代人的年龄特点、生活习惯、职业特征，为您和家人搭建健身方案，主要内容包括：“图说手部特效反射区”——找到你手上自带的“特效妙药”；“简单好玩的手指操手法”——手法简单，现学现用；“给大脑快速充电的手指操”——活跃大脑的潜能，让大脑变聪明；“赶走不良情绪，动动手指就见效”——缓解糟糕情绪，给大脑洗个澡；“翘翘手指，不让亚健康盯上你”——针对常见身心不适，教你活动手指、延缓衰老；“小病小痛调理手指操”——针对家庭常见疾病给出详尽的手指操调治方案；“让手指操扮靓你的颜值”——告诉你怎么通过手指操调理肥胖、面色发白等问题，从而延缓衰老。另外，还分别针对儿童、学生、上班族、中老年人群体，给出健脑强身手指操，让孩子提高智力、培养学生学习能力、使上班族不被职业病盯上、让中老年人远离老年痴呆。
《养生堂》系列套装全两册(试读本)
免费
血管发出的求救信号，你懂吗？ 掉筷子、手发麻也是脑中风的先兆？ 心肌梗死急救“黄金五分钟”要怎么做？ 什么？糖尿病等同于冠心病？ 长期用药会有副作用和耐药性吗？ 春季提高免疫力，这种水果却要少吃？ 盛夏火旺，怎么还有人会阳虚？ 秋季晨起一杯凉水，能否改善体质？ 冬季皮肤瘙痒，竟是糖尿病惹的祸？ …… 常见病慢性病科学防治与自疗，日常养生要、难一一囊括！ 三甲医院权威专家现场解说 一字千金的健康拨 简单易做的实用良方=老百姓的健康养生指南！
慢病管理实务图解
￥59.99
慢性非传染性疾病简称慢性疾病，疾病迁延难愈，甚至可能伴随终身。慢病管理是一个基于患者、医师、护士等专业人员共同合作而建立的慢性疾病防治模式。本书内容介绍了慢病管理的基本理论、信息登记与硬件建设、患者检测与评估、慢病管理推广与社区延伸等慢病管理基础知识；具体介绍了高血压病、糖尿病、慢性肾脏病、中风患者的慢病管理的基本流程、中医养护等知识，并通过图片演示患者如何在家中行康复活动。本书着重在于提高医护人员及慢病患者的慢病管理相关知识和技能，有效控制病情，提高患者生存质量。适合从事慢性病工作的医护人员及慢病患者阅读参考。
你问我答话布病
￥19.99
本书图文并茂地从预防、检疫、监督和人员防护等方面系统介绍了布病防控知识，内容全面、实用新颖、深入浅出。本书不仅是广大从业人员的“科普书”，而且内容贴近生活，适合大众阅读，实为从业人员和大众了解布病、预防布病的知识读物。本书为口袋书、挂图和明白纸，其中口袋书以一问一答的形式向农牧民讲解他们所关心的布病基本知识，旨在帮助农牧民加深对布病的认识，不仅要知道布病，还有对其危害、防治措施、检疫与监督、人员防护有全面的认识。本书力争简单明了，图文并茂，让农牧民看得懂，愿意看，会使用。
让孩子不发烧、不咳嗽、不积食(试读本)
免费
你知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？你知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？你知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？你知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果你没有掌握一基本的医学知识，你只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。 这是一本帮助中国家长*快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医博士，CCTV《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作，教你*快成为孩子身体和心理上的全方位保护神。
指尖上的健康——按对穴位治好病(试读本)
免费
本书是专门为普通读者设计的简单易行、行之有效的常见病穴位按摩疗法指导书。作者结合数十年临床和教学经验，将复杂的经络、穴位、按摩内容化繁为简，从全身400多个穴位中精选50多个特效穴，组合搭配，起到保健、治病的作用。全书采用彩色真人示范大图，按摩手法、力度和时间均有图标提示，真正让读者看得懂，取得准，学得会，用得好。 《指尖上的健康：按对穴位治好病》简单有效，图文并茂，花钱不多，请到私人按摩医师。
黄帝内经：徐文兵、梁冬对话《四气调神》《上古天真》《天年》《异法方宜》(试读本)
免费
◆《黄帝内经．四气调神》一本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己的饮食之道、做人之道、做事之道，以便身体更好、更快地汲取各种环境中的正能量，由此活得强大、自足的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间示，实际上它更是一本人生好活法使用说明书。总之，每一个读过它的人都会大呼过瘾，心怀温暖。 ◆《黄帝内经．上古天真》是一本教你用“天真”疗法获得健康和幸福的智慧书籍，其实养生和快乐真的很简单，依据自己的本性和自然属性而活，到了什么阶段就做什么事，以自己的内心快乐为真正标准，你就能摆脱当下“因为生活、工作压力大，拼命工作，不敢生病；为了薪金，不惜牺牲睡眠；为了职位，不惜压抑自我……”的困境生活，始珍惜生命的快活。 ◆《黄帝内经．天年》是一本告诉我们如何活得好，又活得长的智慧之书，是一本教我们人生每十年活法的实用之书，是带领我们走向生命境界“天年”之旅的幸福之书。读之，方明白60岁才是人生的始。读了她，或许你就能平安喜乐到天年。 ◆《黄帝内经．异法方宜》是一本教我们快找到自己人生风水宝地的养生风水学经典，也是当今讲得好的黄帝内经，其精彩内容之前一直藏在深闺人未识，如今，由医道相通的中医大家徐文兵和凤凰卫视名嘴梁冬以出神化、逐字逐句解读并结合当下人生活的方式来重新发现，告诉你不管是生活在出生地还是背井离乡，都能根据当地“地利”的优势和能量来养心养身，汲取向上的生机，把生活变得蒸蒸日上。
壶铃训练指南
￥50.78
壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式，相当多的全球顶-级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会（IKFF）的创始人和久负盛名的壶铃训练专家，史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，为《壶铃训练指南》的读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。《壶铃训练指南》从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、高-级的壶铃练习，并为读者提供个性化的体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者安全、有效地进行壶铃训练，达成上佳的训练效果。
神效醋疗(试读本)
免费
醋，自远古以来一直是食材也是绝妙好药。它具有养肝、胃除积、疗痛肿、散瘀止血、解毒、散水气、症结痰癖、产后血晕、治心腹血气痛等疗效。喝醋是温和、有效且没有任何副作用的*养生抗病法。本书系统、完整地讲解了作者经过十余年的研究、推敲与验证，对症施治，重建出的一套醋疗方法。内容涵盖糙米基醋及11种能量醋饮DIY法、60个常见酿造醋疑问解答、39种疾患神效秘方、全球27位醋疗受益者现身说法。本书内容深浅出，图文并茂，帮助读者轻松学会醋疗疗法，改善身体不适症状，重拾健康。 本书特色： 流传三千年天然醋酿造法，竟是疗治百病的“绝妙好药” 18种文明病、14种各式病症、7种妇科问题，神效醋疗法都能利用富含不同的营养素的天然酿造醋，达到彻底清除体内毒素、重启自愈力系统，让疾病不药而愈的终极效果。 全球见证者大集合，用生命力挺神效醋疗法 27位亲自体验过神效醋疗的见证者，在感恩、感激和感动之下，一起站出来现身说法，鼓励大家一起加这个“神效醋疗俱乐部”，成为活到天年的一员。 酿好醋问答百科，彻底解析醋魔力 作者将发问频率的问题搜集起来，分成三大类60题，详尽说明并彻底解析，帮助读者能够认识和认同这个健康养生法宝。 能量醋饮DIY，健康就要自己酿 11道可以泡出属于自己健康的DIY能量醋饮；另外，更STEP BY STEP告诉大家如何可以酿造出属于自己的糙米基醋，成为一名和作者一样名符其实的“醋疗实践者”。
中药蔬果速查轻图典（巧用家庭蔬果养生，打造健康生活）(试读本)
免费
本书挑选了《本草纲目》中*代表性的中药，浓缩经典中的精华，并补充现代营养学等实用知识，增加了本书的可用性，让读者在使用药材时能更得心应手，并有速查手册可查阅服用中药时的禁忌，增加翻查时的便利。本书知识性与实用性并重，既有传统中医药学的内涵，又融传统文化的价值观。
图解食物本草（中国最权威的养生食疗第一书）(试读本)
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本书以明代宫廷御医卢和所著的《食物本草》为底本，收录了300余种日常生活中常见的食物，涉及饮用水、谷物、水果、蔬菜、禽类、兽类、鱼类以及调味品八个门类，可谓包罗万象、面面俱到，并根据现代人的科学验证和饮食特，取其精华，去其糟粕，为读者提供一部兼顾美味与养生的健康食疗宝典。 本书所介绍的每一种食材囊括通俗易懂的白话译文、科学权威的药用功效和简单易行的食用指导，并配以300余幅古色的书画和逼真的手绘图，不仅生动再现了食物原貌，更是不可多得的书画珍品。愿您读过本书之后，吃出健康，颐养天年！ 权威的底本：《食物本草》是御医专为皇帝量身造的黄金食谱，由药圣李时珍亲自勘误 兼顾美味养生：防病健身，食疗养生，美味健康两不误 详细的栏目信息：原文今译、基本描述、优劣辨别、主要功效、营养分析等，全面丰富。 雅的食疗书：300余种常见食材，配以古色古香的书画、精美逼真的手绘，食疗、艺术两相宜
刮痧治疗常见病大全集：刮走病痛一身轻，不用花钱也健康(试读本)
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中医刮痧源于远古，流传于民间。与按摩、针刺等传统中医方法相比，操作简单、效果明显、无副作用，更适合普通家庭使用，已经成为都市流行的保健方法。 为了让读者可以轻松学会刮痧，本书深浅出地向读者阐释了深奥的刮痧理论。语言通俗易懂，图文并茂，任何一种刮痧手法，任何一个刮痧部位，您都可以参照图示轻松学会。本书不仅让读者彻底通晓刮痧的原理和方法，还分别依据身体各个系统的常见病症对刮痧疗法行分类，让您可以迅速找到头痛、感冒、便秘等常见病和脑血栓、子宫肌瘤、糖尿病等疑难病的刮痧法。方便查阅，对症刮痧，把健康和美丽彻底掌握在自己的手中，一本在手，全家受益！
图说天下？国学书院系列（第三辑）本草纲目(试读本)
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对于我们每一个人来说，健康才是宝贵的财富，所以人们从古至今都在不断探索着强身健体之道。中国是人类医药文化早的发祥地之一，迥于西方医学的中医药学更是一个庞大的体系，成为中国一项宝贵的文化遗产。中医药学内容博大精深，历史源远流长，作为国学文化的一个重要组成部分，智慧的先人们更是为我们留下了无数经典著作，在这条医药文化的浩瀚长河中，明代药学著作《本单纲目》可谓堪称经典。《图说天下·国学系列》此次推出《本草纲目》一书，其一自然是本着一步推广国学文化的初衷，更重要的，亦是“国学系列”全体策划、编纂人员向中国传统医药文化的一次致敬。 《本莩纲目》，为明代医药学家李时珍在继承和总结明代之前本草学成就的基础上，行多方考证，历时数十年编写而成，素来享有“东方药学巨典”的美誉。其名为药学著作，内容其实涉及医学、药学、化学、生物、地质、地理、历史学等多个领域，可以说是一部有着全球影响的博物学著作，至今仍然是研究中国医学与文化的一个取之不尽的源泉。 此次推出的《本草纲目》，本着取其古人之要义、为现代人所实用的原则，撷取其中精华的部分，集中编纂而成。原著中，李时珍将全书内容分为“谷部”、“菜部”、“果部”、“木部”等，这种分类方法在当时世界上是独一无二的，本书编纂时亦遵循了这种体例。本书收中药材200余种，每种不但备有“释名”、“集解”等原著中的精粹白话文翻译，更加了诸如“科学新概念”等适于现代人理解和受的新内容，并准备了该药材的实际应用方法，每种药材均配有精美插图，可谓贴心周到。唯愿其能对国学爱好者在研究中医药知识方面有所帮助和补益，便是本书出版的全部希冀所在了。
图说生活——细节决定健康（最新精华版）(试读本)
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很多人会遇到这样的状况——身体很不舒服也查不出病因所在，即便休息了很长时间，还感觉浑身绵软无力，甚至头晕脑涨。其实，这是身体存在健康隐患的信号，是不健康的生活习惯积累出来的结果。于是，有人背上了沉重的精神包袱，并选择了大量服药，那么他收获的将是破坏身体免疫力的恶果；而有人选择了积极地改善生活习惯，并关注身体健康的每一个细节，那么他收获的将是重新找回健康，并为身体撑起一把保护伞。由此我们也不难得出这样一个结论：与昂贵的药物和危险的手术相比，从生活中的每-个健康细节做起更能帮助我们预防和消除疾病。
图解拔病排毒一身轻：经络穴位家用拔罐大全集（超值白金版）(试读本)
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特别收录 拔罐疗法源于古代角罐法，经过几千年的发展，已经发展成为包括药罐法、针罐法、刺络罐法、艾灸罐法等13种罐法，摇罐、转罐、走罐、闪罐等多种操作手法的综合疗法，医治范围也扩大到内科、外科、妇科、儿科、五官科、美容科的多种疾病。拔罐疗法通过作用于经络和穴位，从而达到疏通经络、活血化瘀、调节脏腑、消肿止痛、*拔脓的效果。 拔罐疗法不仅操作起来简单方便，疗效相比针吃药一也不差，并且也没有药物的副作用，更没有动手术的痛苦，还能帮患者省下一笔不菲的医药费。所以拔罐疗法在民间极为盛行，老百姓都用拔罐疗法来治病防病，各种罐具几乎家家。本书将告诉您拔罐的理论基础、准备事项、操作方法和救急方案等，为您的健康加一份油！ 拔罐疗法是一种方法简便、安全有效的自然疗法，几千年来一直在民间盛行不衰。拔罐疗法的理论基础源于人体经络学说，而后者又源于千百年来中医养生智慧的精华——《黄帝内经》。人体经络外连四肢百骸，内连五脏六腑，适当刺激就能自身调节身体机能。而拔罐正是对穴位和经络的刺激，而调节脏腑功能，祛病养生。可以说，学会拔罐就是走上健康长寿的捷径。拔罐不需要丰富的穴位知识，也不用取穴十分精确，只要哪痛拔哪就能治好病。 本书从人体经络论及拔罐的理论基础，从拔罐的历史发展论及拔罐的实践步骤，后一一介绍63种常见疾病的拔罐疗法。写实清晰的穴位图片配合详细通俗的操作步骤，构成简明易懂的图解，让您一学就会，准确操作。另内附精美的人体全身穴位图、精确的取穴技巧图，帮助读者准确取穴、提高疗效。愿本书为您省下金钱，带来欢乐和健康。 高血压 膀胱经上走罐，把高血压杀在初期 颈椎病 针刺穴位后闪罐，筋骨里没有毒了 白内障 刮出痧块后拔罐，再也不是假盲人 将军肚 肚子拔罐向上提拉，消除厚脂肪 拔罐三步走 步：罐内投火 排完空气 第二步：扣在穴位或痛处 第三步：穴位留针再扣罐
艾灸温养让你美（书立方养生馆第2辑）(试读本)
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本书从艾灸温养的角度，讲解艾灸美容的理论及实践。分为绪论部分，虚寒气血衰，温养更美丽；关于艾灸你必须知道的基础知识；常灸“驻颜穴”，终生不显老；灸走毒气补气血，健康自然来；温灸润养肌肤，还女人自然美；灸走多余脂肪，塑造苗条身形；驱邪扶正，灸走妇科疾病。每一部分都有精确的图片展示，让读者能够照着图示施灸。
艾灸温养让你美（书立方养生馆第2辑）(试读本)
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本书从艾灸温养的角度，讲解艾灸美容的理论及实践。分为绪论部分，虚寒气血衰，温养更美丽；关于艾灸你必须知道的基础知识；常灸“驻颜穴”，终生不显老；灸走毒气补气血，健康自然来；温灸润养肌肤，还女人自然美；灸走多余脂肪，塑造苗条身形；驱邪扶正，灸走妇科疾病。每一部分都有精确的图片展示，让读者能够照着图示施灸。
