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面部瑜伽每天5分钟
￥46.80
这是一本让你不打针、不动刀、轻松打造"逆龄脸”的女性面部轻保养秘笈。通过科学系统的方法对抗重力，通过精准而温和的深层肌肉训练，重塑肌肤可持续的内在活力。全书通过激活面部44块肌肉的独特运动逻辑，结合徒手小颜正骨技术，覆盖6大核心部位，提拉3大下垂线，减轻8种显老纹。每天5分钟，无缝嵌入日常，迅速唤醒面部肌肉天然支撑力，重塑脸部轮廓，让肌肤回归紧致、丰盈、饱满的元气状态。本书深入浅出地介绍了六大核心技巧：呼吸法、筋膜激活、肌肉锻炼、美学徒手面雕、穴位按摩、拨筋刮痧。通过漫画的形式清晰介绍操作步骤，并配有相应的教学视频，易学易掌握，让你显著改善法令纹、眼袋等问题，焕发肌肤活力。
炎症:食物、微生物和疾病的故事
￥48.30
这是一本有关“炎症”的百科全书。 自医学产生之时，发炎便作为人类最早认识的医学症状之一，它是人体抵御微生物、外界物质及感染的自然反应。过去，我们在面对外部侵扰时，主要依赖体内免疫系统的自然防御或借助抗炎药物的辅助。然而，今日医学领域面临着一项新的挑战，即许多炎症难以被察觉且无法通过常规手段被检测，这类炎症被称为“隐性炎症”。尽管“隐性炎症”没有表现出明显的症状，但其与心脏病、癌症、糖尿病、肥胖、神经退化疾病等多种慢性疾病密切相关，其潜在的威胁已不容忽视。本书作者通过深探讨体内细胞的运作机制，对现代医学面临的这一重大挑战行了深剖析，使读者对炎症的本质有了前所未有的清晰认识。与此同时，通过作者环环相扣的历史分析，我们可以了解历史上关于炎症的研究历程。最终，基于古往今来对炎症的各种研究成果，读者可以获得对抗炎症的更为行之有效的方法。 “认识你自己”书系 已出版： 《我们为什么还没有死掉：免疫系统漫游指南》 《我们为什么觉得累：神奇的人体生物钟》 《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》 《逊色：科学对女性做错了什么》 《我们为什么吃（太多）：食欲的新科学》 《识骨：隐秘与露骨的人体传奇》 《真年龄：人类衰老的新科学》 《炎症：食物、微生物和疾病的故事》 敬请期待： 《我们如何创造记忆，记忆如何塑造我们》 《你真的是你吗？“人类纪”如何重塑人类自身》 《心灵奇旅：人类大脑演化史》 《她们怎么了？---医学对女性的误判》 《文化动物：一种新的化论》 《偏见：一项哲学考察》
与敌同眠:性传播感染和疾病的故事
￥25.20
“当医生就像当侦探一样，让人乐在其中。” 本书作者 艾伦·斯托肯·达尔说。 《与敌同眠：性传播感染和疾病的故事》是一本新颖、有趣的叙事型科普书籍：作者以自己诊治性病的亲身经 历为素材，虚构并讲述了11个诊间故事，让读者沉浸式体验 疾病诊断和治疗的过程，感受真实、生动的医患交流。从常见的淋病、生殖器疱疹到令人惶恐不安的梅毒、HPV感染、HIV感染等，作者介绍了有关11种性病的科普知识，大胆披露与其相关的“暗黑”医学史。 性传播感染和疾病大多没有人们想象的那样危害巨大，即便感染HIV也不等同于死路一条。只有对性及其相关疾病有科学的认识，才能消弭恐惧与偏见，真正实现“我的身体我做主”。
好脊柱手册
￥54.40
脊柱疾病已经成为现代人的常见病。根据权威机构统计，脊柱病人总数预计在5000万人以上,同时正在以超过300万人/年的速度增加。脊柱健康是人民群众关注的热问题。本书稿以脊柱常见疾病的部位为线索，解答了颈椎、胸椎、腰椎、骨盆等常见疾病的产生、发展、预防、诊断、治疗、康复等100个问题，包括常见保健操的介绍，对大众了解常见脊柱疾病的基本知识、消除内心疑惑、缓解焦虑、积极应对提供了生动、靠谱的专业建议，能帮助广大群众对常见脊柱病实现“居家识病、防病、治病”。
科学减重:28天适度低碳水饮食计划
￥27.99
减重的饮食方法有好几种，本书介绍了适度低碳水饮食的原理、定义和核心方法之后，详细介绍了适度低碳水饮食减重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一个餐盘或者模拟餐盘划分四个格子，利用四个格子来控制每餐食物的种类和数量，从而实现适度低碳水饮食减重。本书提供了28天完整的减重示范食谱、制作说明和食材推荐，以及10个使用适度低碳水饮食减重的具体案例。希望能帮助读者掌握科学的饮食减重方法。
图解中医体质养生
￥15.99
本书主要由养生篇和针灸篇组成。养生篇介绍了气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质、特禀体质和平和体质九种体质类型，从主要表现、成因、易感疾病及养生原则四个方面详细论述。研读此书，有助于深了解和辨识自身的体质类型，并通过学习书中阐述的养生原则与方法，达到保健防病的目的。针灸篇主要介绍了十四经脉的常用腧穴以及一些针刺和艾灸方法与注意事项等。读者可以通过学习这些针灸知识，了解针灸治疗疾病的常用穴位和注意事项，从而积极调理身体。本书适合广大养生爱好者阅读。
中医艾灸祛病全书
￥19.99
本书以门读者为主要对象，以家庭使用为核心，在阐述艾灸基本知识的基础上，介绍了常见人群的艾灸保健，并对常见慢性病和身体小毛病的艾灸调理方法行具体说明。此外，还有四季艾灸养生。力求用更少的穴位、更简单的艾灸方法、更全面的知识介绍，达到祛病强身的目的。附录中更呈现家庭艾灸常用经穴定位及功效速查表，方便家庭使用。
孙德仁小儿推拿大图册.脾胃同养,不积食、消化好
￥7.99
本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁写给广大家长的简易儿推操作指南。 脾胃是后天之本，中医认为小儿脾常不足，所以常常出现积食、厌食、便秘、腹泻等问题。 通过推拿调理脾胃是孙德仁儿推的特色技法，解决家长普遍关心的小儿问题。该图册囊括小儿常见脾胃问题对症推拿、小儿日常健脾胃推拿调理、小儿健脾胃特效穴位等方面，具有科学有效、方便易学、简单速查、图文并茂等特，可供广大家长现用现查，帮助广大家长朋友呵护孩子健康快乐成长。
图解小穴位大健康
￥15.99
《图解小穴位大健康》面向希望了解经络穴位和日常按摩的普通读者，以身体部位与常见不适为线索，介绍头面、颈肩、腰背、四肢及脏腑相关的常用穴位。书中通过人体定位图、骨骼标志、取穴方法和基础手法说明，帮助读者解决穴位名称难记、位置难找的问题，并提供适合日常保健的简便参考。本书属于中医养生知识读物，不替代专业诊断和治疗；遇到急症、持续不适或特殊身体状况，应及时就医。
图解偏方秘方大全集
￥24.99
《中医一本通2：图解偏方秘方大全集（白金版）》集中整理中国民间流传的偏方、秘方与验方，并按食疗偏方、中药偏方和外治偏方等类型加以分类。书中从常见食材、中药材和外治方法入手，介绍配伍、制作与传统用途，配合实物图、部位图和步骤图，呈现民间方药“取材日常、方法多样”的特点。它可作为了解传统家庭保健与民间医药文化的资料读物；具体疾病和用药仍应遵循专业医疗意见。
完全图解人脑使用手册
￥15.99
我们为什么会忘记，为什么情绪会压过理性，睡眠又怎样重组记忆？《完全图解人脑使用手册》从神经元、脑区和感觉系统讲起，介绍注意、学习、记忆、语言、情绪、梦与决策等功能，并用实验与生活案例说明大脑如何在现实中工作。结构图和流程图让复杂机制更易理解，也帮助读者识别“只开发了10%大脑”“左右脑决定人格”等常见误解。这不是一本神奇的潜能速成书，而是一部认识自己认知限制与可能性的脑科学入门。本版配合脑区剖面、神经元传递、记忆流程和认知实验图是主要视觉卖点，让抽象概念、人物关系或操作步骤在屏幕上更容易辨认。读者既可以按章节顺读，建立完整知识框架，也可以借助电子目录和关键词随时检索，把它作为入门读物和长期查阅资料。
用心育儿,陪伴成长
￥15.90
这是一本由母亲"泽妈"撰写的个人育儿实录与反思文集，记录了她养育儿子"泽宝"从孕期到6岁学前阶段的点点滴滴。全书以"以爱之名，用心育儿；始于胚胎，终于离开"为核心理念，将育儿视为一场母亲与孩子共同成长的修行。围绕生育思考、健康护理（小儿发烧与腹泻应对）、成长节点（自然断乳、2-3岁叛逆期、入园分离焦虑）、安全教育、疫情育儿启示、父母自我修行等主题展开，融合医学常识与心理洞察，强调"育人先育己"，主张用心陪伴、尊重孩子独立个体、学会慢慢放手的非焦虑育儿方式，并附录了泽宝0-6岁的经典语录，为准父母和新手爸妈提供了一份充满温度与真诚反思的育儿参考。
图解气脉养生《内经图》
￥19.99
《图解内经图·气脉养生》是一部围绕清代道教养生图像《内经图》展开的图解读本。《内经图》看似是一幅山水古图，实际以山川、桥梁、车轮、婴儿、老人、牛郎织女等图像符号，暗喻人体脏腑、经络、气脉与内丹修炼过程。 本书以《内经图》所包含的气脉养生思想为主线，重点解释任督二脉、小周天、大周天、丹田、脏腑、经络、穴位、精气神、内丹修炼等内容。相关销售信息指出，《内经图》中喻示的气脉养生法主要揭示打通人体任督二脉的步骤，以及每个修炼环节中可能出现的状态；在此过程中，脏腑、体液、内分泌腺、穴位、经脉等都被视为关键环节。 全书采用“图解经典”系列的表达方式，将《内经图》中的各个局部图像拆分讲解，并结合人体部位、经络线路和道家内丹术语进行说明。书中不仅介绍《内经图》的来龙去脉，也涉及它与中医、道教、传统养生文化之间的关系，并在小周天之后进一步概述大周天功法，使读者对道家气脉养生有一个较完整的入门认识。
看脸识病系利：黄帝内经望诊奇术+奇迹面诊法（全2册）
￥24.99
人的命、运，往往会反映在面相上。 读完这套书，你就会知道，人之所以会生病，是体内气血、阴阳、内心不平衡及外在病毒等引起。而这些疾病都会通过我们的面相和体表显露出来，如果你能望而知之其深意，你就是一个了不起的人，能第1时间预知、保护好自己和家人的健康。 人的很多疾病，在发病早期，往往会先反映在体型、走路方式、姿势、手势动作等方面，尽早发现疾病的相关征兆，我们就能尽早治疗。本书教读者从相貌、脸色、脸部的浮肿程度和整体对称感等角度，掌握自身五脏六腑的健康状况。通过观察这些细节，我们就可以知道自己目前的身体状况。尽早发现疾病，尽早治疗。
逆转阿尔兹海默病
￥19.99
这本书打破了“阿尔茨海默病不能逆转，只会越来越恶化”的旧认知，提出一套以生活方式干预为核心的阿尔茨海默病防治方案。作者希瑟·桑迪森博士长期专注于认知衰退干预，其团队研究显示，在其方法的干预下，23名参与者中有17人在6个月内认知能力得到改善，比例接近75%。本书以此为基础，系统梳理饮食、运动、睡眠、环境、日程、认知活动、情感沟通和护理者自我照护8大工具，帮助读者从日常生活中重新支持大脑功能。它既写给正在担心记忆力下降的人，也写给照顾父母、伴侣和亲人的家庭。书中不仅解释认知衰退的多重原因，还提供食谱、日程表、进度追踪等实用工具，让读者不再只停留在焦虑中，而是知道从今天开始可以做什么。
专家想说的健康话题:文明病的由来与防治
￥25.00
本书以现代健康科研信息和成果为基础，对社会上一些关于健康的牵强附会、似是而非的说法行了科学的分析。
儿童常见病识别与家庭养护计划
￥15.91
帮直击家长痛点，缓解育儿焦虑
