本书专为AI冲击下深陷教育焦虑的家长创作。书中分“困局—破局—重构”三大部分，先系统剖析了标准化教育模式的危机与“算法式育儿”的危害，帮助家长打破教育误区，从“分数焦虑”转向“能力觉醒”；再融合中西教育实践与科学理论，提供从情绪价值赋能、天赋发现、抗挫力培育到人机共生的方法体系，为孩子构筑AI无法替代的“人性护城河”，实现了从认知觉醒到行动突围；*后通过厨房实验室、跨次元对话等可实操的家庭教育方案，为孩子打造AI时代突围的核心竞争力。 本书适合希望打破教养焦虑、培养孩子持续竞争力、适应未来教育变革的家长与教育工作者。

书中的内容围绕三大核心问题展开，致力于解决你在学习中的“疑难杂症”。 首先，我们将探讨如何在学习中获得正反馈，让学习的过程变得更加充实和愉悦。 如果你曾因缺乏动力而感到挫败或疲倦，这本书将教你如何设计个性化的动力系统，确保你在学习过程中“越学越爽”。从如何规划学习进度到如何设立激励机制，我们将分享有效的方法，帮助你激发持续的学习热情。 接下来，我们将帮助你将持续学习转化为实际成果。 如果你曾为无法有效评估学习进度或担心努力没有回报而苦恼，本书将提供*的自测设置和学习流程，让你能够准确衡量自己的进步，并及时调整学习策略。通过量化成果和优化学习方法，你将能更加清晰地看到自己的“学习力”在不断提升。 *后，我们将关注有效的复盘和休息技巧。 学习中的过度疲劳和低效休息常常让人感到力不从心，书中将介绍如何合理安排休息时间、如何通过复盘提高学习效率，以及如何管理精力，减少内耗，保持*佳的学习状态，从而形成一个能够良性运转的积极学习系统。

青少年自我保护事关千万家庭的幸福。对于青少年来说，预防悲剧，远离各种伤害，意义重大！ 在现实生活中，越来越多的青少年因为漠视生命而使自己陷各种危险情景或者伤害别人的案例，让我们意识到——青少年生命安全教育刻不容缓。父母若忽视生命教育或错过孩子“生命观”发展的最佳时机，会让孩子漠视生命，不懂得自爱，甚至可能伤害别人，酿成大错。本书旨在通过不同的应急场景，教会孩子面对不同的社会危险应该如何采取合适的措施保护自己的人身及生命安全。 在书中， 作者基于“面对校园欺凌， 怎么保护自己”“面对‘性危险’， 怎么保护自己”“面对生命安全问题，怎么保护自己”“遭遇意外事故，怎么保护自己”“面对人际冲突，怎么保护自己”五个方面，通过30 个和青少年学习、生活息息相关的故事，讲述了青少年在面对各种危险场景时如何保护自己，并且针对不同的危险场景提供了切实可行的自我保护工具（大致128 个行之有效的工具）。 只要青少年朋友多阅读、多思考、多练习，一定能成为一个“自我保护高手”。

深夜加油站遇见苏格拉底 《深夜加油站遇见苏格拉底》根据作者丹?米尔曼传奇般的生活经历改编而成。正如作者在文中所说，这是一本改变生命的书。 考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后，深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，zui终指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。 鹿智者的法则 知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。 人生十二法则 著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条zui基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。” 2018-2019年全球现象级畅销书。全球销量超300万册，多国图书畅销榜Top1，连续12周霸榜亚马逊排行榜，迄今为止已在美亚热读榜上榜93周。 “活在当下”指南 国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 对抗焦虑，接纳自己 强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例，重新审视了这些行为，及其这些行为背后的科学，揭示了人类强迫行为的真相。 强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉我们，在如今这个快速发展的时代里，人们的生活和工作压力越来越大，焦虑已经非常普遍，人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一点，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。 活出zui乐观的自己 《活出zui乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的作品。 乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。 你的幸福曲线 在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。 此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！ 认识自己，接纳自己 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？……通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变；对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质，坦然接受，然后学习一些方法来应对，不让它们影响自己的生活和工作。只有这样，才是明智的自我提升方式。 躁郁之心：我与躁郁症共处的30年 《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。 在本书中，杰米森记录了自己从初次躁郁症发作，到本书完成的近30年中，与躁郁症共处的点点滴滴。本书呈现的是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人形象跃然纸上，让我们看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂，帮我们真正走进躁郁症病人的内心。 因为杰米森的勇气与坚持，不仅帮助病患正确看待自己，还极大地改变了整个社会对心理病患持有的偏见，掀起了一次超越偏见、接纳心理病患的浪潮，更推动美国国会立法，实现了心理病患的保险平权制度。 象与骑象人 《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。 乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识，大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。 乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛，而且还让我们懂得，如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

《启发青少年的成功故事（套装共3册）》内容全部精选当代相应的美好故事，用动人的情节指导青少年正确对待成功，并根据具体思想内涵行相应归类排列。为了帮助青少年理解，我们还在每个故事的结束，配上简明扼要的心灵感悟文字，使其在欣赏故事的同时，受到启发，励志奋。

1996年12月，国家环境保护局、中共中央宣传部、国家教育委员会联合下发了《全国环境宣传教育行动纲要（1996-2010年）》，《纲要》要求“要根据大、中、小学的不同特展环境教育，使环境教育成为素质教育的一部分”，并明确提出要“编辑、出版一整套”适合各类学校（包括中小学）“设环保选修课和活动课的科普教材”。为此，我们组织了包括环保专家、教育专家及一线中小学教师组成的编写队伍，编辑、出版了这套《环境教育读本》。 这套教材一方面注重教给学生比较系统、全面的环保知识，培养学生的环保意识和环保技能；另一方面也注重教育规律的把握，注意知识的由浅深、循序渐，同时通过活动课、实验课等形式，培养学生的参与意识、动手能力及分析问题、解决问题的能力，从而提高学生的综合素质。

孩子犯错了，该怎么办？该不该惩罚孩子？孩子的梦想不切实际，该怎样劝导？怎样才可以培养好孩子的品格？如何才能学会倾听孩子的心声？这些让父母头痛的问题在《父母的格局》一书里都能一一找到答案。全书分为三大部分，共有49个育儿小锦囊，将育儿的理念用一个个简单有趣、生动形象的小故事呈现出来，帮助父母攻破教育难题。 在如今这个快速发展的社会，孩子将来的舞台会越来越广阔，作为父母，教育子女的理念也要与时俱，视野要广阔，不能把孩子局限成“井底之蛙”，要运用“大格局”的教育理念培养有社会责任感的孩子。

本书聚焦于当下家庭中普遍存在的孩子沉迷手机问题，本书通过一系列真实典型的青少年手机使用冲突场景，清晰揭示家长常见的错误处理方式及其可能导致的不良后果，并提供详细实用的分析与应对策略，每个案例均附有“误区避坑”与“关键点总结”。全书强调通过接纳情绪、理性沟通、共同约定、情感修复来解决冲突，旨在帮助家长有效引导孩子摆脱手机沉迷，同时维护并重建健康的亲子关系，*终助力孩子养成自律的手机使用习惯，营造良好的家庭教育氛围。

“小学高分作文技巧大全”是一套专为小学生设计的作文指导书籍，紧密贴合语文核心素养要求。此套书内容丰富，涵盖了100个既有趣又富含文化底蕴的传统故事，100个系统且*的写作技巧练习，100篇精选自民国的优美范文以供鉴赏，同时还配有二年级至六年级的同步作文题目，旨在培养孩子的文化自信、审美创造能力和语言运用能力，促进孩子的思维发展。这套书采用新颖的形式编写，易于小学生理解和学习，能够帮助孩子突破作文难点，锤炼文学思维，让他们不再为写作文而烦恼。 《小学高分作文技巧大全：读传说故事，学想象会创新》是本套书中的一册，专注于训练小读者的想象力与创新力。书中精选20个经典传说故事，通过这些故事引入奇幻想象法、科幻想象法、换位想象法、颠倒想象法等10种方法，并教孩子如何通过创新文体写出结构完整、内容充实的高分作文。 本书适合二年级至六年级的小学生阅读，也适合作为作文培训班的辅导书使用。

随着教育选择的日益多元，越来越多的家庭了解到国际教育，并将国际化学校作为孩子的升学选择。然而，对于国际化学校，长期以来存在不同的声音，很多家长和学生也因此在犹豫和观望。那么，真正的国际学校是什么样的？其教育理念和普通学校有哪些本质区别？学生的成长状态和未来发展真的好吗？会不会太强调快乐而忽视了成绩？ 为了将真实的国际化学校呈现给大众，新东方CEO周成刚带领新东方国际教育团队，联合央视网纪录片团队，走访了全国11座城市的24所有代表性的国际化学校，用镜头与文字，记录下那些真实而鲜活的故事，并展现通识教育、全人教育、全球视野、批判性思维、多元发展、终身学习、独立人格等国际教育核心理念。书中收录的这72位学生的个人成长故事，背后是72个家庭的审慎抉择与多次试错后的成长答案，他们的思考、感受和成长，就像72个小切口，帮助更多中国家庭具象化地了解国际化学校的万千切面，于生动的人物故事中找到对标与指引，发现孩子成长的更多可能。

本书是普通教育及特殊教育中关注学习困难学生群体的教学指导用书。许多学习困难学生存在阅读后无法理解、无法描述所读内容的困境，本书针对这一困境，介绍与阅读理解相关的各个关键领域，如字词教学、文本结构等，以及针对每个领域具体的、经研究证实有效的教学策略，教授学习困难学生阅读理解的方法，帮助他们提高阅读理解的技能。每章讨论的阅读理解问题，都有相关研究作为依据，并就各种教学方法如何付诸实践提供建议，通过大量数字、图表解释如何操作。每章开头列出的三到四个思考题设，以及附录中针对不同阅读阶段提供的教案，都为一线教学者学习和实践提供了有益指导。

本书是诺贝尔文学奖得主、哲学大师伯特兰?罗素的经典代表作。罗素立足普通人的现实生活视角，一针见血拆解现代人焦虑、内耗的核心根源：嫉妒、恐惧、自我沉溺、过度执念等内在困境，深刻剖析人们为何会囿于琐事心生烦躁、困于得失反复内耗、陷于自我封闭饱受煎熬。他以温和理性的笔触，给出切实可行的幸福修行法则，比如，学会区分可控与不可控之事，在奋力进取与坦然接纳之间找寻平衡；培养无功利的闲暇志趣，跳出狭隘的自我桎梏；放下偏执的自我执念，将目光投向更辽阔的外部世界，以平和心境从容面对人生起伏。无论你正被日常琐事牵绊、深陷焦虑内耗，还是身处人生岔路、迷茫彷徨，都能在这本书中找到情绪的出口与心灵的慰藉。幸福从来不是轰轰烈烈的世俗成就，而是源于内心的安宁与自洽。罗素意在告诉每一位读者：于喧嚣尘世中安顿内心、接纳自我，便能一步步踏上独属于自己的幸福之路。本书为无删减版，以通俗化翻译打破哲学晦涩感，全新增设幸福问答与双语诵读特色内容板块，让百年经典成为读得懂、用得上、能分享的幸福工具书。

已有超百年历史的夏山学校，是践行自由教育理念的一面旗帜。夏山学校的教育理念以幸福感和快乐为核心，尊重孩子的自主选择，为孩子尽可能创造自由成长的空间。 夏山学校可能是世界上*快乐的学校。在这里，是学校适应孩子，而不是孩子适应学校；在这里，没有必须上的课，没有必须写的作业，孩子可以充分追求自己的兴趣，甚至自己决定学校的规则；在这里，没有逃学现象，也很少有孩子想家。 夏山学校里的孩子都身心健康、自由自在，主动性、责任感和正直等品质都得到了充分培养和发展，自卑的孩子变得自信，胆小的孩子变得勇敢。 夏山学校探寻了教育的另一种可能，让孩子重新发现了学习与成长的真正乐趣。

【情感“男红娘”王为念，上万次的调节经验，浓缩成这本爱情经。】 王为念，主持《谁在说》《选择》等情感节目数千期，自己却经历过两次刻骨铭心的婚姻解体。他说： “我的婚姻失败经验，恰恰成了我面对他人情感困境时*宝贵的财富。” 本书不是学院派心理学教条，而是一个在情感里摔过跟头、爬起来又帮无数人解过结的“中国*男红娘”写给世间红男绿女的宝贵经验，是有效识别情感真伪、精准判断匹配程度、做好自我分析与评估、善于发现关系隐患的实操方法。 关于找对人：“判断男人靠不靠谱，别看他开什么车、住什么房，就看两点：他在外受了气会不会回家撒你身上；你们有分歧，他是跟你博弈还是跟你解决问题。” 关于沟通：“家是讲情的地方，不是讲理的地方；是藏风的港湾，不是比狠的战场。”还有那句千万对夫妻该记住的：“凡事不要过夜，白天不愉快，睡前说清楚，然后拥抱入眠。” 关于放下与原谅：“先修自己，再选别人。你自己有本事、有底气、有温度，自然会吸引对的人。” “念念不忘，必有回响；真心待人，必有真心回应。祝大家把爱情过成诗，把日子过得暖！”

一本书、一部电影、一则新闻、一个身边的例子……都能成为海沃塔学习的文本 海沃塔指的是一种以文本为中心，行提问和讨论的学习方法，它的核心就是提问。它是启智慧的最佳学习法，也是高层次亲子交流的方式。海沃塔学习法用从倾听到表达、从探索到聚焦、从支持到挑战的方式，不给孩子灌输特定的想法和判断，用提问、讨论的方式引导孩子找寻答案的能力，逐步培养孩子的批判性思维、创新型思维、放性思维和逻辑性思维。在海沃塔式的对话中，让被动式学习变成自驱式学习。

上课认真听讲了，做题却还是不会？ 学习好的学生，通常却不是*用功的学生？ 刷了那么多题，成绩就是提不上去？ AI时代给教育、学习带来了哪些新的机遇与变化？ 我们又可以怎样利用来AI学习？ 这是和渊老师结合学习科学、脑科学、认知心理学与一线教学经验，为广大家长、学生和教育工作者打造的一本全维度学习指南，旨在帮助孩子找到学习内驱力，唤醒孩子学习的本能，运用科学的方法提分，解决学习过程中遇到的卡点问题。全书围绕学习动力、学习方法、应试技巧、AI赋能、家庭教育五大核心展开，提出好成绩模型：好成绩=方法+品质+能力+心态。同时，拆解多种科学工具，覆盖动力激发、全科提分、错题闭环、时间精力管理等关键问题，并结合AI工具提出*的学习方案，让学生、家长和一线教师都能从中有所收获。

《五卷书》是一部古老的印度寓言故事集，主要通过动物间的故事，表现友谊与背叛、欲望与克制、权谋与机变等，折射出人类社会中复杂的人际关系与处世哲理，让青少年在有趣的故事中开启智慧，培养青少年成长的五种能力：判断力、交友力、领导力、应变力、财富力。它既适合青少年阅读，又适用于家长和老师在家庭教育和课堂教学中借鉴和拓展。 本卷以乌鸦和猫头鹰两大鸟群的战争为背景，描绘了一场关于战争谋略、生存智慧的较量。其他故事也探讨了欺骗、蒙昧等黑暗面的问题，突出了看清真相、统盘全局对事情成败的重要性。

《五卷书》是一部古老的印度寓言故事集，主要通过动物间的故事，表现友谊与背叛、欲望与克制、权谋与机变等，折射出人类社会中复杂的人际关系与处世哲理，让青少年在有趣的故事中开启智慧，培养青少年成长的五种能力：判断力、交友力、领导力、应变力、财富力。它既适合青少年阅读，又适用于家长和老师在家庭教育和课堂教学中借鉴和拓展。 本卷以猴子机智地从海怪嘴里成功逃脱为主干故事，收录了多个因贪婪、自大、轻信和愚蠢而失去已有之物的故事，说明拥有的东西并非永恒，只有保持机敏和理智，才能避免因一时的冲动而招致损失。

学不进去、记不住、一考试就慌、总想走捷径……孩子的学习困境，其实两千年前的老子就给出了答案。 冯唐把《道德经》变成孩子的“学习外挂”：学不进去？试试“空杯心态”，清空杂念再出发；记不住知识点？用“少则得，多则惑”，一次只专注一件事；总是拖延？记住“千里之行，始于足下”，先做5分钟再说。 这不是教你刷题的书，而是帮你打通学习“任督二脉”的心法——从如何提问、如何复盘，到如何建立知识框架、如何静下心来。让孩子越学越聪明，越学越轻松。 学习不是拼时长，而是拼方法。这本书，让孩子少走弯路。

当今社会竞争激烈，瞬息多变，日新月异，年轻人要想在这个社会中立足、生存，的确十分不容易；若要谋求发展，建功立业，则更是难上加难。本书告诉我们每一个人所必须具备的生存智慧。

青春是什么？青春是人生的黄金季节，它有着蓬勃的朝气，充沛的精力，引导着我们去追求，去思考，使我们充满渴望和探索精神。青春是什么？青春就是长大的感觉，我们开始萌生美丽的梦想。青春魅力无限，青春充满力量。学会自勉与自信，青春永不倒！