《揭开神秘大洋的面纱》将带领读者走进浩瀚的海洋，探索神秘莫测的海洋动物世界，认识千奇百怪的生命，了解各种有趣而又鲜为人知的海洋动物生活习性。同时，揭开生物资源与人类之间的关系，从而增强人们保护海洋生物的意识。揭开神秘大洋的面纱，给青少年全 方位的有关海洋知识与科技的体验。

  所有的动物都不能离植物存活，植物没有大脑，却有超级智能，它们放弃移动，却能反同类、诱捕动物、与人类相爱相杀，是地表超强生物！   本书梳理29类植物的6大生存法则，从的勇士地衣将生命带到陆地始；到伪装大师兰花的欺骗套路；驯服高手辣椒、咖啡、小麦等改变自己也改变了世界；有毒植物的目的是传播种子；信息间谍菟丝子；百变魔法师薄荷颠覆人类对冷热的理解。  看植物从一粒种子活成一支部队，探索植物生存的根基，揭秘植物机体的奥秘，读懂植物38亿年的生存史，就在认识世界的道路上又前了一小步。

如果说谁能用诗意的语言将海洋的知识唱出来，那只有蕾切尔·卡逊了。《我们身边的海洋》是著名海洋生物学家、环境保护运动先驱蕾切尔·卡逊“海洋三部曲”中的登顶之作，集中反映了蕾切尔·卡逊在这个领域*的写作成就。全书从海洋的诞生、海洋的特性和海洋与人的关系探讨了环绕在我们身边的海洋之于自然环境和人类社会的重大意义。书稿已经被翻译成世界32个国家的语言文字出版。并在《纽约时报》畅销书排行榜榜首持续39周，畅销80余年不衰。真如蕾切尔·卡逊自己对本书的评价：“风、海和潮汐的韵动就是它们本真的样子，如果它们能蕴含着奇迹、美和宏伟，科学会一一发现。如果这些品质并不存在，科学也不会无中生有。如果我描写海洋的书中蕴含诗意，那也并不是我故意为之，因为没有人能在如实描写海洋的文字中去除诗意。”

《海风下》，是美国*伟大的自然作家蕾切尔·卡逊的*部作品，比《寂静的春天 》早了二十年，与后来写作的《我们周围的海洋》《海的边缘》并称卡森的“海洋三部曲”。这部充满新鲜活力，如诗又如散文般的作品，让我们了解大海边缘生命的流动与循环，以及海洋、海鸟、鱼类无尽的美与神秘，是海洋科普的代表性作品，堪称海洋版的“动物世界”。

谁是陆地上的生物家族？ 为什么大海中没有昆虫？ 细菌也分物种吗？ 为什么岛屿上的动物会比大陆上的动物弱？ 为什么有些细胞不遵守规则？ 病毒会让人化吗？ 《生命大趋势》从昆虫世界讲起，再转到细菌、新物种、全球物种生存与分布规律、人类为什么会在生物界中崛起并占据主导地位，追溯生命千差万别的根本原理。以雄辩的逻辑为你讲述生命世界里的争斗、繁衍、兴衰、合作与共生。生物史上已经发生了5次大灭绝，第6次会来吗？如果你想彻底理解整个生物世界，本书提供了的关键性知识。

茶叶引发的“波士顿倾茶事件”导致美国独立战争爆发，*终建立了美国；柑橘让人类战胜了败血病，保障了海上远航，从而把东西方通过海洋连起来；桑树支撑的养蚕和丝绸业导致丝绸之路的诞生，不仅加速了东西方物质交流，还直将新诞生的宗教传到东方，造就了藏传佛教……

我们可以从多种不同视角来阐述人类文明。迄今为止，本套丛书已经从植物（《改变历史程的50种植物》）和动物（《改变历史程的50种动物》）的角度讲述了人类的历史。在本册书中，我们的讲述重将是矿物。广义来说，有相当数量的天然及人工合成物质都可以被看作是矿物，比如金属、合金、岩石、水晶、宝石、有机矿物质、盐类以及矿石等。

达尔文的人类化“一揽子”学说主导学术界100年，却在20世纪80年代被证伪。那么，在1000万年的化过程中，人类究竟如何胜出—— 是东非大裂谷的出现，导致了某种灵长类动物离大树、用两足行走吗？ 古人类遗址中发现的兽骨，来自先祖来的猎物还是拣来的腐尸？ 拉斯科洞穴中摄人心魄的野兽壁画，是巫师在癫狂的仪式中创作出来的吗？ 150万年前的直立人就已经能够流利地交谈了吗？ “意识”这个生命的奇迹，从欺骗行为、埋葬仪式中可否寻到蛛丝马迹？ 理查德·利基以直立人骨架“图尔卡纳男孩”这一20世纪古人类学*重要的发现为起，清晰明了地勾画了人类化的四大阶段：700 万年前人科的起源；两足行走的猿类的“适应性辐射”；250 万年前人属的起源；现代人的起源。除此之外，《人类的起源》还将带领我们利用有限的证据，提出种种出人意料的假说，推断人类的艺术、语言和心智起源之谜。 《人类的起源》属于湛庐文化重磅推出的“科学大师书系”图书之一。“科学大师书系”精选了宇宙学、物理学、生物学、计算机科学、认知科学等领域的10本经典著作，其作者既是世界一流的思想者，又是文采斐然的科普作家——理查德·道金斯、贾雷德·戴蒙德、丹尼尔·丹尼特、马丁·里斯等等。这些书将直送你站上大师的肩膀。

为什么女性备孕阶段就要始补叶酸？青春期很多孩子经历过的骨折，为什么很多发生在手臂长骨上？人体为什么能在该长手臂的地方长手臂，手臂又为什么能长出上臂、下臂和手，手又为什么是五指而不是其他？我们如何从一颗受精卵发育成一个完整的人体，“我”到底从何而来？ 英国解剖学教授杰米·A. 戴维斯汇集了人类胚胎发育近年来的重要研究展，综合了演化生物学、胚胎学、新生儿科学、遗传学、生理学、免疫学、畸形学等多学科领域的发现，既有经典认知也有前沿革新，以“适应性自组织”为核心逻辑，为我们清晰地描述了从微观分子到宏观形体等方方面面的发育过程与原理。不仅如此，作者还引了数学、物理学、控制论等抽象思维，从拓扑学等角度来思考：完整的发育是如何实现的？人为什么会发育出现在的种种生理机制与形态？受到损伤之后再修复、罹患疾病之后再康复——我们又如何可以从发育的角度去重新认识人体机能的种种局限与可能？

《广西鸟类图鉴》由100多位鸟类科普作家、生态保护专家等共同编著。图书按照能够较好地反映国际鸟类学研究成果的分类系统，收录了广西共分布有的鸟类23目92 科744 种。详细介绍每种鸟类的中文名和国际通用的学名和英文名，并根据广西的实际情况，描述该种鸟类鉴别特征、栖息地、行为和种群数量、分布以及可能出现的月份。同时介绍了野鸟观察的起源和文化、野鸟观察的工具、鸟类词汇、鸟类身体各部分名称、野鸟观察技巧、广西野鸟主要观察地区、广西野鸟观察季节等。图书鼓励读者走近大自然，与大自然交流，领略鸟类之美、鸟类之慧、鸟类之趣，体会人与自然和谐共处的美好，启有趣的博物文化之旅，深宣传生态文明理念。

《别笑！我的技能很正经》是一本关于动物界隐藏天才的指南，插图风格独特，囊括了关于地球上一些聪明、迷人的动物身上那些让人出乎意料的技能。 《别笑！我的技能很正经》插图由BAFTA艺术家格雷格·麦克劳德绘制，幽默风趣，具有别样魅力。本书是一扇展示动物界的一些复杂、令人印象深刻的思想的窗口，揭示了动物们鲜为人知的技能和自然的直觉，正是这些使他们得以生存至今——并在日常生活中获得一些乐趣。

“进击的”动物！这是一本正经的科普书。 日本人气插画师、古生物研究者川崎悟司以人体作为参照，创作“体感型”动物图鉴。 一部用多幅生动幽默的插画描绘了爬虫类、两栖类、哺乳类、鸟类4大类，乌龟、大象、长颈鹿、企鹅等二十多种动物的身体结构及背后的演化奥秘； 第二部用多幅生动魔性的插画描绘了鲨鱼、袋鼠、霸王龙、天鹅等二十多种动物的身体结构及演化奥秘； 通过将动物的特征与人类一一对比，将专业的生物解剖学知识转化成夸张、冲击力强的画面，产生真实有趣的对照，带你走进一场跨物种体验的惊奇之旅！

人类的起源 理查德·利基以直立人骨架“图尔卡纳男孩”这一20世纪古人类学zui重要的发现为起点，清晰明了地勾画了人类进化的四大阶段：700 万年前人科的起源；两足行走的猿类的“适应性辐射”；250 万年前人属的起源；现代人的起源。除此之外，《人类的起源》还将带领我们利用有限的证据，提出种种出人意料的假说，推断人类的艺术、语言和心智起源之谜。 人体的故事 这是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史，一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。 作为哈佛大学进化生物学教授，作者丹尼尔·利伯曼在书中汇集了多年来针对人体进化展开的深入研究，详细讲述了人类如何一步步落入了当前失配性疾病频发的泥沼。而进化无疑是帮助我们寻找病因、预防并治疗失配性疾病的一剂良方，得以让我们重新思考人类的过去、现在和未来！ 人类起源的故事 大卫·赖克从古人类遗骨中提取DNA，从基因层面还原了人类祖先的面貌。原来，我们的先祖在地球上已经上演了几百万年的“权力的游戏”：在任何一片大陆上，人群都经历了多次毁灭与更迭；所有当代人的祖先都拥有一段复杂难辨的混血史，没有人是“纯种”；千百万年来的种族、性别、阶层不平等在我们每个人的DNA里都留下了深深的刻痕。 人类的价值 人类之所以能够适应各种不同的环境，并解决各种问题，主要依靠的不是个人智慧，而是“累积性的文化适应”， 以及更长时间维度下，不同文化之间的达尔文式的自然选择过程。这里的“文化”主要是指各种社会规范和道德价值。博伊德认为，不仅人类是自然世界的一部分，人类文化也是自然世界的一部分。文化使人类成了一种与众不同的生物。累积性文化进化是人类zui大的，也是zui独特的优势。 大脑的故事 享誉全球的脑科学家，《西部世界》科学顾问大卫·伊格曼，用一篇篇引人入胜的故事，为你展现脑科学领域的前沿成果，带你领略大脑宇宙的奇妙之处。 你会看到大脑如何塑造了我们，我们如何依靠大脑感知世界，如何做出一个个影响我们人生的决策，以及未来人类将走向何方。没有一本书，比《大脑的故事》更适合作为脑科学的入门读物了。阅读这本书，不需要你具备任何专业知识，只需要带着好奇心和自我探索的欲望就够了！ 脑与意识 迪昂集结了意识与思维近20年来的前沿研究成果，用丰富、富有创新性的实验，将深奥难懂的脑科学知识，以大众看得懂的方式娓娓道来，发现了人类主观意识的客观标志，原来意识是“可见的”，掀起了脑科学的新篇章。 从我们感觉不到无意识讲到人人可察觉的主观思想，从意识的功能讲到意识的测量方法，从与植物人沟通讲到创造有意识的AI。本书对意识与思维背后的脑活动进行了重新定义、检验和阐释，探讨了意识在临床医疗和未来科技方面的潜在用途和进展，为读者打开了新思路。迪昂与同事提出的突破性理论“全脑神经工作空间”书中也进行了详细解释。 蓝图 融合了哲学、历史学、人类学、社会学、遗传学、进化生物学、经济学、流行病学等多个学科领域，作者克里斯塔基斯提出了一个令人瞩目的观点：基因不仅影响着我们身体的结构与功能，影响着我们心智的结构与功能，影响着我们的行为，更影响着我们我们社会的结构与功能。 心智探奇 权威解答“什么是智能”这一深刻问题，破解机器人难题。详细剖析心智的四大能力，权威解读“心智如何工作”。一扇窥视人类心智活动神奇与奥秘的窗户。一场探索心智本质的奇幻之旅。 当代zui伟大思想家、TED演讲人、世界顶jian语言学家和认知心理学家史蒂芬·平克经典重现。 人类存在的意义 “社会生物学之父”、两届普利策奖得主、进化生物学先驱、殿堂级的科学巨星爱德华·威尔逊重磅新书，跨越人文科学与自然科学的鸿沟，追索社会进化的源动力！ 在《人类存在的意义》中，威尔逊从个体选择和群体选择的角度，解释了人性本身包含的自私和利他共生的特点，这种内在有冲突性的进化过程还在继续。唯yi不同的是，随着科技的发展，进化已经从自然选择转变为意向选择，也就是人类已经意识到了进化选择过程，并开始通过科技的发展创造性地塑造自身的进化过程。 上帝的手术刀 这本书从孟德尔神父的“豌豆试验”入手，用跌宕起伏、起承转合的文学讲述手法，在全书中埋下层层伏笔，抖出了一个又一个的重磅包袱，宛如一位智者在科学之树下摇着扇子对基因编辑的历史脉络娓娓道来。其内容之深入浅出、讲述手法之驾轻就熟，令人手不释卷。 一本细致讲解生物学热门进展的科普力作，一本解读人类未来发展趋势的精妙“小说”。 神秘的量子生命 在整个科学领域,量子力学是zui具影响力的重要理论。没有量子力学,我们就无法解释世界是如 何运转的,比如:知更鸟长途迁徙时是如何通过微弱的地球磁场感知方向的?小丑鱼是如何找到回家之路的?光合作用中能量的传递效率为什么 那么高?对所有这些问题的解答,都离不开量子 力学,离不开量子隧穿、量子相干性和量子纠缠。 酶促反应，光合作用，嗅觉，鸟类的磁感应，基因的复制，心智之谜，生命的起源，这种种现象都与神秘的量子世界有关。物理世界有三个层次，第yi层是宏观世界，遵循牛顿运动力学法则,第二层次是热力学世界。遵循热力学法则。zui深的第三层是量子世界。在这个维度里,原子、分子以及组成它们的所有成分粒子都遵循精确而有序的量子规则。 脑机简史 《脑机简史》便是向读者介绍脑机接口这一新兴技术的科普著作。从对大脑的重新认识，到神经科学颠覆传统的发现，再到脑机接口领域正在发生的前瞻探索和令人振奋的突破，作者对这项技术自诞生至今的演进历程以及它对未来的影响进行了生动的展示，让人在感叹“脑机融合”创造的惊人变化的同时，更为脑科学的飞速发展以及人类大脑浩如烟海的未解之谜而神往。 脑机穿越 讲述了“人机融合”的未来，即“脑机接口时代”的到来！在未来科技的驱动下，科幻大片的场景已逐渐走入现实。人类通过思维控制人造工具，如今听起来无法想象的事情，在未来会成为常态。从海洋深处到超新星禁区，甚至到我们体内细胞间的微小裂缝，人类的触及范围将追上我们探索未知领域的野心。 虚拟人 利用思维克隆技术，我们能否重新构建所爱之人的记忆、行为方式以及人格特征？思维克隆人和其生物学原型有着怎样的区别？未来，我们该如何界定思维克隆人的社会地位和法律地位？ 元宇宙概念大爆发，虚拟人成为zui受入局者关注的切入点，玛蒂娜·罗斯布拉特《虚拟人》一书将帮助你quan面了解虚拟人，了解人类未来与自己的虚拟人分身共生的未来！ 未来呼啸而来 作者彼得·戴曼迪斯和史蒂芬·科特勒quan面展示了商业创业风口上的9大指数型技术——量子计算、人工智能、网络、机器人、虚拟现实与增强现实、3D打印、区块链、材料科学与纳米技术、生物技术，并洞察这9大指数型技术的互相融合会带来巨大的变革力量，将会完全重塑我们的生活方式与商业模式。两位作者结合9大指数型技术的融合，充分预测和描述了零售业、广告业、娱乐业、教育、医疗保健、长寿、商业、食品业等8大行业指数型变革的未来。

本书使用通俗易懂的语言，向读者全方位普及了蚂蚁的各种特性。作者从蚂蚁的生存优势出发，讲述了蚂蚁成功的原因。然后逐渐展并深讲解蚂蚁的化历程，包括蚂蚁的起源、物种特性、生活方式和通信系统。作者还通过蚂蚁社会反观人类社会，引出环境保护的大问题，呼吁人类反思对环境造成的伤害，同时提醒人类要尊重大自然。*后为研究蚂蚁的个人和群体简要介绍了科学研究蚂蚁的步骤和程序。

这是一本姿势搞笑、观硬核的人文科普。洗刷三观，颠覆常识！ 丰富多彩的动物世界，与人类世界何其相似，又有诸多迥异。 一夫一妻、一夫多妻、一妻多夫、同性恋、无性恋……情爱的世界何其丰富斑斓。 忠诚与出轨，诚实与作弊，温柔与残暴；美丑、阶层、江湖、宫斗、无私、同理心……人类世界有的，它们也有，且花样迭出，让你目不暇。 在鸡的监狱里被老鸡碾压欺负的年轻鸡、一边交欢一边高歌不惧捕猎的蓝孔雀、无时无刻不在做爱的倭黑猩猩、嫌配偶粗糙而执意分居的大象、求欢前还要被母老虎撕咬虐待的公老虎、被不爱的母鸭无情卡住丁丁的公鸭……到处都是市井，到处都是江湖。 牛津大学博士王大可带你去看动物妙趣横生的性与爱。让你在莞尔和爆笑中，思考人类社会的种种。 别忘了，人也是一种动物。

人与动物不同，毋庸置疑。我们与黑猩猩不到2%的基因差异，终究导致了人兽殊途。然而，人是一种动物，也毋庸置疑。人类还有超过98%的基因和黑猩猩完全一致，因此，若从基因科学的层面来看，人类就是“第三种黑猩猩”。在几百万年的演化过程中，人类成为现在我们所熟知的样子，才几万年的历史。若以自然史的时间轴来检视，这不过须臾一瞬。那么，这种演化是如何发生的？人之所以为人，究竟是哪些关键因素起了作用？? 贾雷德·戴蒙德从多个方面讨论了上述问题。作为一个生理学家，他谙熟于人类的生理特征和演化史，正是因为有了这些生理基础，人类才得以演化出不同于其他动物的生命周期，这是我们成为人的前提。但戴蒙德的叙述没有止步于对生理层面的解释，而是将眼光延伸到人类多层面的文化表现和社会发展。我们拥有语言、艺术、文明，自诩“万物灵长”，但人性光辉的另一面也充满阴暗纠葛——拥有多元文化，发展先科技，创造灿烂艺术的是人；嗜毒成瘾、仇杀外族、灭绝物种、破坏环境的也是人。当我们跟随作者的脚步，贯穿科学与人文，追溯人类的本原，印证人从动物界兴起的足迹，也许将重塑我们对人何以为人的认知，认清人之本性。人类的未来或许正根系于此。

世界上只眼睛何时出现？ 根据化石记录，只真正的眼睛突然莫名其妙地出现在5.4亿年前，也就是寒武纪大爆发始的时候，那时候，几乎所有现存的动物门都毫无征兆地出现了。 距今2.5亿年的大灭绝中，95%的物种都消失了，随后出现了我们生活的世界。 二叠纪大灭绝一下子就抹去了地球上约95%的物种，少数幸存下来的物种中包括现代哺乳动物的祖先和现代鸟类的祖先。 研究成果表明，生命化的过程并不如达尔文设想般有序行，而是在某些瞬间，生命会发生剧烈而壮观的变形，这些喷涌而出的生命新形式改变了整个地球的样貌，并使我们的诞生成为可能。 英国生物学家尼克·莱恩用基因科学新发现，书写全新生命史。翻本书，颠覆你对化的旧认知。

“大历史”概念由美国知名历史学家大卫·克里斯蒂安提出，后经比尔·盖茨大力资助，得以在全球得到传播和发展。因其理论新颖，观独特，跨学科跨领域，正在有越来越大的影响力。“大历史”的概念和视角除了在学术界有价值，更是一个能走出学术扩大到普通人群的非常好的看历史的思维和视角。《万物大历史》系列正是韩国创造的一套面向青少年教养读物，有着非常巨大的市场潜力。这套书在韩国上市以来，不仅市场反响较好，而且获得赞誉无数，被评为学校图书馆期刊推荐图书、晨读推荐图书等。 《万物大历史·人类是怎样化的》讲述了人类是怎样化的，有什么特别之处？ 其实人类并不是从一始就是特别的。距今大约600万年前，从树上下来，始用双脚行走的人类祖先与今天的类人猿几乎没有区别。是偶然的突变让人类走上了和其他大型类人猿不同的化道路，身体结构和饮食习惯的改变让人脑更加发达，心理适应和社会性发展促使语言体系更加复杂。着，人类文明层面的化速度超越了生物化速度，集体学习和模因复制在其中发挥了关键的作用。我们不禁会问：人类的未来又会发生什么呢？

　　诺贝尔物理学奖得主、“玩猫狂人”薛定谔写给每个人的科学通识书。这本轻松而有趣的小书不到10万字，却是影响了整个世纪的“科学圣经”： 　　·首提“生命以负熵为食”的观 　　·启“生命即信息”的认知革命 　　·推动“分子生物学”的诞生 　　·直启发了“DNA双螺旋结构”的发现 　　…… 　　20世纪30年代末到40年代，薛定谔的兴趣从纯粹的物理学，转向了对生命与心灵问题的思索。为此，他行了两场跨界演讲，在都柏林三一学院的系列演讲——“生命是什么”，以及在英国剑桥大学三一学院的演讲——“心灵与物质”。这两场演讲后来被整理出版成《生命是什么》一书。 　　薛定谔的演讲震撼了学术界，号召并激励了一大批优秀的物理学家投生物学研究，包括因发现“DNA双螺旋结构”而获得诺贝尔奖的三位科学家——詹姆斯·沃森、弗朗西斯·克里克和莫里斯·威尔金斯。这场学科融合带来了20世纪生物学研究的爆发式成长，因此催生了“分子生物学”的诞生。 　　《生命是什么》是能让每个人都受益一生的科学启蒙经典之作。薛定谔的语言轻松、简洁、有趣，即使没有相关学科背景也能读懂。

翻本书，见识地球上*古老、*辉煌的动物生命形态。登上时光机器，来一场探索物种演化的漫长旅程：从6.5亿年前*类动物——海绵动物的出现，到1.5亿年前原始鸟类登上动物王国的大舞台；从尺寸不到1毫米的娇小昆虫，到地球上体形*巨大的蓝鲸；从生活在热带森林中的爬行动物，到生活在6000米深海处的奇怪生物。海绵动物、软体动物、节肢动物、两栖动物、鱼类、鸟类、哺乳动物……近300种动物等着孩子们去探索。     在动物博物馆里，孩子们将会近距离观察到奇特的动物外观图、清晰的变态发育过程图，以及了解到不同动物的生活习性。在地质年代表和“生命树”跨页图中，动物的演化过程一目了然！     让我们一起踏上探索动物王国的奇幻之旅，看动物演化的非凡历史。

你知道吗？2021年，全球约有5.37亿成人患糖尿病；预计到2045年，糖尿病患者可能达到7.84亿。中国的糖尿病患者数量名列前茅。 但是，没被确诊糖尿病并不意味着安全。如果按照严格的标准判断，那么我国成年人甚至2个里面就有1个处于糖尿病前期（简称“糖前期”，介于高危人群与糖尿病之间的阶段）！考虑到中国庞大的人口基数，处于糖前期困扰中的人数多达6.8亿以上！ 处于糖前期的人几乎没有任何症状，他们的空腹血糖值正常或者处于高值临界值，餐后2小时血糖可能低于正常值范围。在这一阶段，人体的糖调节功能已经受损，但是从血糖浓度正常发展到糖前期，直至糖尿病发生，一般需要5—10年的时间。 只要积极调整饮食模式，就很有可能逆转，避免发展到确诊糖尿病的阶段。可是，很多人根本不了解糖前期，不知道自己处于糖前期，也就错过了逆转这种状况的大好时机。由于还未发展到糖尿病阶段，医生对于糖前期的干预手段有限，糖前期人群也很难在医院找到对应的科室就诊。 这本书是营养学家、疾控中心专家写给普通人的健康指南，旨在讲清楚一种科学合理、有效实用、贴合中国饮食习惯的均衡饮食模式，解除糖前期人群的困境。 这种平衡血糖、激活胰岛素的饮食模式能够有效地帮助糖前期人群改善健康状况，也适合广泛的大众读者循序渐地逐渐调节饮食结构，明智地应对食品工业化现状，长期改善生活质量。 保持血糖稳定难吗？其实并不难，只要吃对了食物，你就可以和营养师一起温和科学地控糖，我的血糖我做主！这不仅仅意味着体检指标正常，更意味着拥有充沛的精力和活力、敏锐的思维、富有弹性的皮肤，以及能够更加无负担地享用美食的轻松心态。