深度思考法
¥29.90
不思则罔,可你真会思考吗? “花时间思考”不等于“深度思考”。本书在总结各类前沿思考法的基础上,结合生活和企业管理中出现的各种问题,提出了能真正解决问题的“深度思考法”。作者制定了一套解决问题的流程,并把整个流程分为八个步骤,在此基础上系统讲解了怎样正确阐释概念、怎样建立逻辑联系、怎样探寻本质规律等实现深度思考的五种技能,展示了“守、破、离”的思考境界,为希望提升思考能力的人提供了有效的途径。 本书将帮助你解决工作与生活中遇到的思路混乱、想错方向、无法抽象化等思考难题,指引你透过现象抓住本质,让问题迎刃而解。
好运
¥48.30
概率权,作为喻颖正(老喻)的原创概念,贯穿《人生算法》和《好运》这两本书。 人生真的就是一场概率游戏吗?某种意义上的确如此。宇宙那么大,迄今只发现在小小的地球上有生命 ;人类进化那么久,我们偏偏在这短短几十年间相逢 ;世界上有那么多书,你却打开了这本《好运》。 《好运》从数学、物理、哲学、社会四个维度,围绕 “时间、因果、空间、偶然、命运、幸福、人生、希望”人生八幕和好运八则,直指运气的物理定律和社会定律。 只有理解了好运的配方,我们才可能设计自己的人生。 《好运》揭示了成长、赚钱、创业的“第 一性原理”,展现如何抓住好运的秘诀,并邀请你一起再造我们的“好运系统”。
大学之道:如何成为更好的自己
¥35.90
本书作者结合自己多年来在高等教育第一线工作的亲身经历和教学经验,向读者介绍提高大学学习效率和生活质量的理念和方法。本书旨在为即将步大学的高中生和处于迷茫阶段的大学生提供客观有益的指引和建议,帮助他们度过充实且有意义的大学生活。本书从学习、能力、社会、科研四个维度介绍大学生应该如何规划大学生涯,包括建立中学与大学的课程衔,选择适合自己的学习路径,有效提高自己的学习效率,锻炼自 己的多方面能力,充分认识科研与其他行业的工作等。本书不仅是大学生的生活指南,更是大学生个人成长和未来发展的宝贵指南,非常适合即将步大学的高中生、在校的大学生及想要好好规划人生的读者阅读。
个人商业画布
¥59.50
个人商业画布是什么? 它是一个能够帮你梳理职业生涯和人生方向,帮助过全球上百万人的有效工具。 通过以下9个问题,它将带你走出模糊感,看清现状,找到自己前进的方向—— ① 客户:谁在为你的服务买单? ② 价值主张:你能帮客户解决什么问题? ③ 渠道通路:客户如何认识你? ④ 客户关系:在客户心中你是谁? ⑤ 收入:你能在工作中获得哪些回报? ⑥ 关键资源:你有哪些核心优势和资源? ⑦ 关键活动 :你在工作中*重要的活动是什么? ⑧ 关键伙伴 :在工作中,谁可以帮助你? ⑨ 成本:你需要为工作付出什么? 此外,个人商业画布更是一套全新的生存操作系统,为你回答以下问题: ★ 如何把自己当成一家公司来经营,不断增值、变现? ★ 如何找到自己的“职业蜜罐区”,提升职场竞争力? ★ 如何设计自己未来5年、10年,甚至未来数十年的职业生涯? 你,就是自己*值得投资的那家公司。 翻开这本书,从一张画布开始,重塑你的职业生涯吧!
韧性练习:达成目标的思维与行动指南
¥35.50
在追求目标与个人成长的道路上,许多人常被“我做不到”“现在开始太晚”等内在声音困扰,或者因拖延、分心与一次挫折而轻易放弃。这些困境的根源往往并非能力不足,而在于心理韧性的缺失。 本书融合学习心理学与神经科学的*新研究成果,从三大维度系统构建人的心理韧性。*部分“信念”致力于帮助读者识别并重构自我设限的认知模式;第二部分“行为”专注于推动读者克服拖延、提升专注力,将动力转化为持续的行动力;第三部分“*佳实践”则着眼于引导读者像锻炼肌肉一样科学地训练心智,为长期发展夯实基础。同时,书中还贯穿丰富的科学原理、真实案例与针对性练习,引导读者制订个性化的成长计划,稳步实现目标。 本书适合所有渴望在生活与工作中提升心理韧性的人。期待你通过本书,学会在挫折中恢复,在挑战中坚持,*终稳健地走向自己渴望的未来。
随他们去
¥48.30
这是一本帮你摆脱控制欲、夺回能量的行动指南。在本书中,知名行为改变专家梅尔·罗宾斯探讨了一种有效解决生活中90%烦恼的方法——“随他们去”理论,即停止将精力浪费在你无法控制的事情上,开始关注自身的幸福、目标和生活。罗宾斯强调,如果你对自己的处境感到困惑或沮丧,那么问题可能不在于你,而是在于你给予他人的权力。看似简单的一句话——随他们去吧(Let Them)——就会给你自由,帮你从他人的评判中解脱,摆脱试图控制周围一切人、一切事的疲惫循环。 本书基于大量心理学、神经学的研究依据和丰富的故事案例,为你提供极 具启发意义的思维方式和工具,引导你在生活的八个关键领域重新定义幸福、探索内在能量、建立深层次关系。
结构化思维:职场中的高级思维及逆袭策略
¥29.90
面对复杂问题时,如何深度加工信息,给出准确、完善的解决方案? 进行沟通表达时,如何条理清晰,有理有据,富有说服力? 开展人际交往时,如何理解对方真实的想法,抓住对方的需求,从而实现双赢? 绝大多数难题的背后,并不是单一的线性问题,而是信息密度高且复杂的结构性问题。所以,我们需要深度思考,把繁杂的信息准确拆解,并重新组成一张*清晰的“地图”,这就是结构化思维。拥有了结构化思维,就拥有了透过结构看本质、化繁为简的能力。 书中系统地梳理了结构化思维的基础知识,在搭建结构化思维的关键原则和方法的基础上,介绍了8种升级版的思维模型,既有具体方法,又有落地训练,每个人都能从中找到适合自己的思维模式。
跟犹太人学生存智慧(套装共8册)
¥59.99
犹太人广泛分布于世界各地,被认为是聪明的民族。据统计,犹太人人口虽占比全球人口不到0.5%, 但是却获得了全球22%的诺贝尔奖,诺贝尔奖获得概率远高于其他各个民族,概率是全球平均水平的108倍。很多耳熟能详的世界名人,如爱因斯坦、弗洛伊德、马克思、冯诺依曼等闪耀历史的天才,都出自这人数不多的民族。正因如此,很多人都在探寻他们成功的秘密,想破解在颠沛流离的环境当中,他们还能创造不菲财富,取得杰出成就的关键。他们到底是怎样做到的?本套书精选了犹太人的思想精华,通过生动的案例让读者明白,他们具有怎样的处事思维,在生活学习以及创业等方方面面,他们有着怎样的独到之处?了解了这些,相信对当下的我们也能起到一定的指引和启发作用。这样一套散发着智慧光芒的书,值得阅读珍藏,运用其中的道理指引当下的生活,或许可以让你走出迷津,成就更好的自己。
做有趣的人,过有趣的生活(套装共8册)
¥99.99
"有趣的灵魂胜过好看的皮囊。做一个有趣的人,生活也会变得更幸福。 本套书精选8本书,包括烹饪、钢琴和绘画,如果你感兴趣,会更加帮助你在兴趣的道路上发展。如果你还不感兴趣,那么翻翻这些书,或许你也会心动。 培养一些兴趣爱好,调剂枯燥的生活,本身就是一件幸福的事。自由不羁的“独行侠”深夜归家,不忘给自己煮上一碗热腾腾的挂面; 相爱的人们在慵懒的周末,牵手逛次菜场都是美好的时光; 忙碌的三口之家,每天的话题永远都离不开晚饭给孩子做什么; 陪伴年迈的父母,可取的方式就是做上几道他们爱吃的菜…… 哪怕你是个厨房菜鸟,在看了这几本书后也会跃跃欲试并且做出几道拿得出手的美味佳肴。 《马克·汉伯格简易钢琴教程》分为“钢琴演奏教程”和“钢琴家的日常练习”两部分。内容由浅入深、循序渐进,深入细致地讲解了钢琴演奏的一些基本原则和技巧以及音阶的弹奏和指法记忆等内容,并就一些常见的错误提出了改正建议,对于钢琴初学者学习钢琴演奏和提高钢琴演奏水平尤为适用。 做一个有温度的、有趣的人,热爱生活并努力让它变得有趣,你将成为一个永远幸福的人。"
你不知道的古代智慧读本(套装共15册)
¥99.99
"不可否认,古人的很多智慧放在今天,仍然有其实用意义。本套书精选15本书,涵盖古人智慧的方方面面。既包含普通百姓的生活智慧,也有管理者应掌握的管理智慧,甚至还有用兵智慧。 正所谓道理都是相通的,这些宝贵的智慧财富可以给当下的生活带来极大的帮助。读来既能增长见识,又能带来启迪。 例如《郁离子》不仅集中反映了作为政治家的刘伯温治国安民的主张,也反映了他的人才观、哲学思想、经济思想、文学成就、道德为人以及渊博学识。在写作《郁离子》的过程中,刘伯温的整个思想体系,尤其是对社会政治方面的看法及主张更加成熟,也更加系统。 《庄子:平民的生活心态》作者以普通人的视角,以章句分析的形式,重新解读了无为,解读了自然,解读了生命的真谛、道家丰富超然的精神世界。 《呻吟语》是一部探讨人生哲理的著作。作者针对明朝后期由盛转衰出现的各种社会弊病,提出了兴利除弊、励精图治的种种主张,并阐述了自己对修身养性、人情世故等方面的心得体会和见解,对当今世人颇有借鉴意义。 "
探寻人类自身的秘密(8册)
¥248.77
【内容简介】 人体的故事 这是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史,一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。 作为哈佛大学进化生物学教授,作者丹尼尔·利伯曼在书中汇集了多年来针对人体进化展开的深入研究,详细讲述了人类如何一步步落入了当前失配性疾病频发的泥沼。而进化无疑是帮助我们寻找病因、预防并治疗失配性疾病的一剂良方,得以让我们重新思考人类的过去、现在和未来! 人类存在的意义 在《人类存在的意义》中,威尔逊从个体选择和群体选择的角度,解释了人性本身包含的自私和利他共生的特点,这种内在有冲突性的进化过程还在继续。不同的是,随着科技的发展,进化已经从自然选择转变为意向选择,也就是人类已经意识到了进化选择过程,并开始通过科技的发展创造性地塑造自身的进化过程。在这一过程中,我们需要对人类存在的意义这个终极命题进行思考,探寻社会进化的源动力。 生命的法则 大肠杆菌和大象受同一自然法则制约,这就是——生命的法则!在分子层面上,过高的胆固醇会导致心血管疾病,基因突变会导致各种癌症,从本质上看,它们都是与调节失控有关的疾病。在塞伦盖蒂草原上,动物的地位并不平等,关键物种的作用举足轻重,它们的影响会向下延伸至更多的营养层级。同一营养层级的物种,也会为生存而相互竞争。然而,分子层面和生态系统中的调节都遵循着同样的普适逻辑——正向调节、负向调节、双重负向调节和反馈调节机制无处不在。 创造的本源 社会生物学鼻祖爱德华?威尔逊本书中提出了一个宏伟的命题:重振哲学。书中有着更多的跨学科交叉,不局限于人类自身的历史观,个性鲜明的立论足以从不同角度启发读者。从一个全新的维度,向我们阐释了创造的本质,让我们更好地理解了创造如何产生、如何繁盛这一问题,把对科学的理解融入了人文之中。 人类起源的故事 大卫·赖克从古人类遗骨中提取DNA,从基因层面还原了人类祖先的面貌。原来,我们的先祖在地球上已经上演了几百万年的“权力的游戏”:在任何一片大陆上,人群都经历了多次毁灭与更迭;所有当代人的祖先都拥有一段复杂难辨的混血史,没有人是“纯种”;千百万年来的种族、性别、阶层不平等在我们每个人的DNA里都留下了深深的刻痕。 面对DNA序列分析这种可靠的技术,我们以前所以为的所有关于人类演变的知识,凡是跟这本书所代表的当前科学理解不一样的,都只能改写。 生存 《生存》是一部关于生存与进化的“新博物学”,一部海洋世界版的 “博弈论”,一个别开生面的“生物学思维大课堂”。它在展现大量生物学和生态学前沿性知识的同时,提供了一系列海洋生命在环境下的疯狂生存策略和创新案例,这些案例让我们称赞叫绝的同时,也给身处不确定性和复杂度极高的商业环境中的我们带来灵感火花和深刻的洞察力。 神秘的量子生命 酶促反应,光合作用,嗅觉,鸟类的磁感应,基因的复制,心智之谜,生命的起源,这种种现象都与神秘的量子世界有关。物理世界有三个层次,层是宏观世界,遵循牛顿运动力学法则,第二层次是热力学世界。遵循热力学法则。深的第三层是量子世界。在这个维度里,原子、分子以及组成它们的所有成分粒子都遵循精确而有序的量子规则。 上帝的手术刀 这本书从孟德尔神父的“豌豆试验”入手,用跌宕起伏、起承转合的文学讲述手法,在全书中埋下层层伏笔,抖出了一个又一个的重磅包袱,宛如一位智者在科学之树下摇着扇子对基因编辑的历史脉络娓娓道来。其内容之深入浅出、讲述手法之驾轻就熟,令人手不释卷。 一本细致讲解生物学热门进展的科普力作,一本解读人类未来发展趋势的精妙“小说”。 【编辑推荐】 人体的故事 继《枪炮、病菌与钢铁》和《人类简史》之后,又一本讲述人类进化史的有趣著作!倾听600万年的人体进化简史,了解人体每个部分的进化源头,寻找现代疾病的进化良方。趣味与严谨兼备,前沿与实用相融。 人类存在的意义 爱德华·威尔逊继《生命的未来》《缤纷的生命》《半个地球》之后又一聚焦人类与其他物种的相互关系,探寻人类存在的终极意义的倾情力作! “社会生物学之父”、两届普利策奖得主、进化生物学先驱、殿堂级的科学巨星爱德华·威尔逊重磅新书! 北京大学哲学系教授刘华杰,美国前副总统阿尔?戈尔倾情推荐。 生命的法则 美国两院院士、伟大的科普作家肖恩·B·卡罗尔重磅新书!《金融时报》十佳科学图书,《自然》Top20好书。 商业思想家吴伯凡、财讯传媒首席战略官段永朝、北京大学教授谢灿、厦门大学教授王传超、“社会生物学之父”爱德华·威尔逊、美国国家科学院院士尼尔·舒宾、《基因传》《众病之王》作者悉达多·穆克吉联袂推荐! 生态系统中,有些动物比其他动物更平等,把握这些关键物种,我们才能在大灭绝时代力挽狂澜,重造美好家园。 创造的本源 继《半个地球》《人类存在的意义》之后,爱德华?威尔逊基于人类的命运,提出了有一个历史性的大问题:科学与人文的融合如何带来人类的演进? “社会生物学之父”、两届普利策奖得主爱德华?威尔逊全新力作! 人类起源的故事 这不仅仅是一本书,还是科学进入历史领域的里程碑。本书作者大卫·赖克是古人类DNA领域的领跑者,哈佛医学院遗传学系教授。2013年到2018年,赖克的古DNA实验室生产了7 000多份古人类全基因组数据,占全世界总量的一半以上。作为古DNA革命的领头人,他义不容辞花费3年写出了《人类起源的故事》这本领域奠基之作,以古DNA这个非凡的视角,向读者提供了一幅人类历史的清晰画卷。 这是一本给全人类的寻根指南,一部人类祖先的疯狂混血史。大卫·赖克从当代人和古人DNA中挖掘信息,描绘了一幅数十万年的人类起源、迁徙、演化和混合的宏大地图。他厘清了欧洲人、印度人、东亚人、美洲人、非洲人的历史变迁,得出一个惊人的结论:人类大家庭根本不是一棵枝干分明的树,而是一张疯狂混血的网。 生存 斯坦福大学杰出海洋生物学教授史蒂芬·帕鲁比和美国知名科学作家安东尼·帕鲁比联袂巨献。 海洋世界版的“博弈论”,生存与进化的“新博物学”,别开生面的“生物学思维大课堂”。首次探秘海洋里的10种神奇的生命:古老之、微小之、深水之、浅水之、长寿之、速度和旅程之、高温之、低温之、古怪家庭之。 神秘的量子生命 媲美薛定谔《生命是什么》,量子生物学奠基之作!北京大学生命科学学院教授动物磁感应受体基因和“生物指南针”发现者倾情推荐。亚马逊科学图书、《纽约时报》畅销书;《经济学人》《金融时报》年度好书;英国皇家学会温顿奖获奖图书。 上帝的手术刀 听会讲故事的科学家讲前沿的人类基因编辑技术,感受科学研究的磅礴气势和能量。趣味与知识兼备,前沿与实用相融。学术权威,实业精英,科普达人,畅销书作者 各界人士倾力推荐。 湛庐文化出品。
职场进阶:加速成长与价值赋能
¥35.40
为什么好的工作机会总是轮不到自己?为什么有些员工短短几年就做到经理,薪酬也翻了很多倍,他们是如何做到的?这些是当下每个职场人都会遇到的问题,但很多职场人并不知道应该如何解决这些问题。本书以职场成长与晋升为主题,从雇主角度看选用育留,详细介绍让人效倍增,帮助员工尽快实现自我进阶、提高价值的方法。 本书内容丰富,涉及认知升级、理解雇主、价值定位、专业技能、沟通与协作、时间管理、人际关系、职场形象、主人思维、个人IP、AI竞争力、持续成长等诸多内容。 作者以"过来人的知识和经验”为广大职场人和身处事业瓶颈期的员工讲述职场规律和生存逻辑,并讨论如何尽快进阶成为精英人才。本书给予他们切实可行的指导,让他们实现从普通薪酬求生存,到高职位享受生活的目标。
工作由我:关于自由职业的真相与启示
¥48.00
无论现在还是未来,自由职业都是一条不可忽视的生存路径。无论是主动选择还是被动接受,自由职业都将是“不确定时代”中很多人的生活方式。 是时候写写他们了。 本书作者在2023年启动了“自由职业者生存启示录”采访写作计划,历时3年采访了中国2亿名灵活就业人员中处于“金字塔尖”的那一部分自由职业者——他们凭借自身的知识、技能、资源、经验,跳脱了“受雇于人”的窠臼,成为“自我雇佣”的“超级个体”。 全书收录了其中20位的口述实录,真实还原了他们的“成长地图”和“心路历程”,并通过5个篇章的梳理、归纳,从战略、策略、战术等多个层面,剖析、解读了通向自由职业的底层逻辑和可行之路。 如果你是处于人生迷茫期、缺乏成长规划的职场“小白”:或者是遭遇中年危机、谋求“二次成长”的职场精英;抑或受困于“高不成、低不就”的定位落差,在“打工”和“创业”之间举棋不定,那么,这本书就是一份接地气、学得会、用得上的“破局指南”,会帮你找到“人生算法”的*优解。
解决问题!从被动应对到主动掌控
¥44.67
《解决问题!从被动应对到主动掌控》紧扣“从被动应对到主动掌控”这一解决问题的核心要义,系统阐述了从识别问题到驾驭问题的科学方法论,旨在帮助读者重塑思维格局,掌握解决问题的主动权,从而突破困境,实现个人成长与职业跃升。 《解决问题!从被动应对到主动掌控》共五章,以问题分析与解决为主线,从心态、思维、认知等维度切入,结合经典故事与典型案例展开。*章剖析问题的本质,揭示问题中蕴含的成长契机;第二至第五章则循序渐进,从跳出问题怪圈、掌握破题科学,到驾驭成长成熟与职业发展,为读者构建了一套完整的问题解决知识体系。 《解决问题!从被动应对到主动掌控》既是职场人士突破职业发展瓶颈的实战指南,也是学生群体提升社交能力的实用读本,更是所有渴望在问题中破局重生、实现人生跃迁者的智慧手册。
玩转人际关系+职场简化秘诀(渡边淳一的处事哲学)共三册
¥62.50
钝感力三部曲:渡边淳一经典励志大作套系!钝感、柔韧、幸福三重奏。 钝感是一种才能,一种让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。 幸福是一种能力,可以让你发现身边无处不在的幸福,更好地在现代社会生存。 柔韧是一种智慧,柔韧有度,刚柔相济,是人生最理想的状态。 《钝感力》《幸福力》《柔韧力》是渡边淳一的经典励志大作。 《钝感力》告诉人们要对眼前的事情钝感一点,不要什么都往心里去。因为渡边淳一,世界上多了一个叫“钝感力”的词。“钝感力”可解释为“迟钝的力量”,即从容面对生活中的挫折伤痛。本书对当今人们的健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面有指导和启示作用。 幸福是什么?其实幸福就在身边,多得到处都是,正眼巴巴地等着你发现它、拾起它。在《幸福力》中,渡边淳一从身体生理构造、男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面阐述了如何才能体味到幸福。拥有幸福力,做幸福达人,过幸福人生,渡边淳一给出了良方,也给了现代社会中茫然无措的人们深刻的启迪。 在《柔韧力》中,渡边淳一从医生和作家的角度,探讨了二十一世纪的生存方式。他通过讲述钝感的才能、活出自我、与癌症共存、思考死亡、晚的生活方式等,对人性和人生进行思考,认为所有的事情都不要太认真地去想,柔软而坚韧,把好人生的方向盘。
别让瞎忙害了你:做事有章法,忙到点子上
¥15.99
在当今的社会中,为了应对巨大的生存压力,实现自己的人生价值,越来越多的人过上了快节奏的生活。忙碌成为人生中的一种常态。有的人是真的忙,而有的人忙的意义却不大,一味地忙忙碌碌却没有结果,他们被称为“瞎忙族”。 许多年轻人所谓的“忙碌”已经呈现出一种病态,从早忙到晚,*后不仅没有得到结果和赞赏,也没有得到理解和支持。 顾嘉*的《别让瞎忙害了你》即梳理了当下人们 “瞎忙”的几种常态,告诉你如何成功拒*瞎忙,从瞎忙的状态中解脱出来,让生活和工作有张有弛,快乐充实。
敢为天下先:扎克伯格给年轻人的人生规划课
¥17.99
称为“盖茨”第二的马克·扎克伯格是世界上*有影响力、成功的年轻人之一。他的成长和他的创业经历以及他现今取得的成就使得他一度成为全球无数年轻人的楷模和榜样。除了娶了一个华裔美籍女子为妻之外,扎克伯格与中国还有着其他诸多的不解情缘。在清华大学的演讲中,扎克伯格在分享了自己的哈佛大学经历后,诚心地告诫在场的年轻人,如果你心中已经有了使命,那么不需拥有完整的计划你也能成功,前提是你得要不停往前走,多用心。并不是所有的年轻人都能够取得马克·扎克伯格的耀眼夺目的成就,并不是所有年轻人都能拥有像马克·扎克伯格那样多姿多彩的人生。但是扎克伯格以他的人生经历告诉我们,对于所有的年轻人来说,要敢为天下先,只要用心,只要专注,只要心中有梦想,并为其百折不饶坚定不移,我们定不会无辜这精彩的青春和已逝去的光阴。
人生就是放下
¥22.90
这是一本让我们放下、让我们快乐、让我们幸福的书,书中讲了很多佛教中解决各种痛苦、放不下的不同方法,只要我们持之以恒,所有困难都会迎刃而解,轻而易举得到快乐。无论是事业、家庭、爱情,全都变得一帆风顺。
道德经全智慧
¥17.99
暂无
其中妙意:洞察人性的高效方法
¥47.40
本书围绕当代精英青年所关心的话题展。作者经营知识星球社群"花神妙华云境”8年,几乎日日与都市高知精英青年线上交流,由此对这一群体的所思所想、痛迷茫有深刻感知。本书即为解决这一群体的痛问题而作。 本书第一章介绍对人性的认识和对人情世故的习得;第二章讲述职场修炼之法;第三章关注情感婚恋中的博弈部分,包括如何对自身情况行精准定位、如何选择适合自己的伴侣;第四章探究情感生活中的相处之道。此外,本书第五章为"无用之用”的内容,主要关注园林、诗歌、历史等话题中的意趣。这部分内容虽无直之用,但对于有心人来说,或许也能提供灵感和启发。
精神上不受力:活出内核稳定的转运人生
促销价:¥16.99|¥55.00
一本动当代主体情绪、引领社会情感风潮的成长疗愈智慧哲思书。 内核稳定是人人可以修持的,通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”,为不再精神内耗提供解决方法,当历经过这场内心的兵荒马乱,我们身上的内核修持稳固! 本书真诚实感,透过对自我的敏锐觉察、深度反省;对生活的敏感洞察,情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。 书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生;与原生家庭背离,放弃家乡体制内工作;再考研究生情绪实录;职场境遇中的松弛与困境;勇敢与造成干扰的友情分割,逐渐活成理想中的自己。 全书具象而真实地情感思绪呈现。我们可以践行“精神上不受力”,做好课题分离,将自己与他人情绪隔离,情绪节能。全身心专注于自己做的事,致力于想要提升的技能和智慧,向内伸展,活出内核稳定的转运人生!

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