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图解花养女人：美丽一生幸福一生
￥39.80
本书以国医经典著作为基础，挖掘《神农本草经》《本草纲目》等诸多本草学巨著花卉养生精髓，汇集古今花卉食疗专著中的花疗花膳方，收录古今医家以花疗疾以花养生的绝学，以现代解读方式阐释了中医花卉养生养颜养心的基本理论和具体方法。
原始饮食
￥41.16
这是一本从营养学和生理学角度解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它，你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生*的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。 被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑；但是通过原始饮食，你可以再次恢复健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起，提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导，包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受，在恢复健康后又可以在清单中重新加哪些食物 —— 以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略，包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法，以引导你实现帮助疗愈的*重要的改变。 你还在承受着疑难杂症的折磨，需要依靠医疗介、药物或补剂吗？巴兰坦博士还为你介绍了*实用的医学测试、*好的治疗方法和膳食补充（以及指出那些只会适得其反的做法），帮助你与医生就原始饮食疗法行交流沟通。这些特，使得这本书为自身免疫性疾病患者提供了*方法。为什么要多承受一秒钟的痛苦折磨？用《原始饮食》重返健康吧！
呼吸运动全书
￥68.60
为什么呼吸可以是主动的，也可以是被动的？为什么呼吸停顿可以发生在休息状态下，也可以发生在剧烈运动中？呼吸行为多种多样，但我们通常意识不到它的存在，因为它以非常隐秘的方式陪伴着我们，它与身体的其他运动交织在一起，并不仅仅为了呼吸。 所有形式的呼吸都可以归两种基本机制，而它们的变体可以分解，以各种方式行组合。本书的目的是带领你探索呼吸运动：观察呼吸动作如何展，了解与呼吸运动相关的解剖结构，理解不同呼吸运动中所涉及的力，并通过大量的练习来行实践。我们的关注并不限定于特定的呼吸技巧，还在于呼吸行为本身以及它们在各种情形下的应用。
张其成全解黄帝内经(全五册)(灵枢,素问)
￥99.80
《黄帝内经》是*部中医学经典，*部养生学的宝典，也是*部生命的百科全书。托名黄帝，以黄帝与大臣对话的形式撰写，主体部分成书于汉代，通行版本一共162 篇，其中《素问》81 篇，《灵枢》81 篇。《黄帝内经》提倡“阴阳调和，五行致中”，在治病方面主张求本，未病先防；在养生方面，主张“内求”激发人体潜能、提升免疫力和抗病能力，常保身心健康。 《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、养生学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。 一、哲学维度：以周易、儒释道、诸子百家的理念，解密《黄帝内经》蕴含的深厚哲理，“调和致中”的理念不止于调养身心，更有利于认识世界、和谐相融。 二、医学维度：以阴阳五行、五运六气之理，解析人体运行保养的规律，治病求本，调和阴阳，辨证施治，使运转故障的身体恢复健康。 三、养生学维度：法于阴阳，和于术数，向内求，治未病。养护精气神，四季调节，五脏调养，饮食情绪调控，不同体质及性别的养生法。 作者张其成作为国学专家，立足中华传统文化的大背景、大视野，从《易经》及诸子百家的视角，全面展示《黄帝内经》作为一部国学经典的文化魅力；以元典—语译—解读的体例，详细揭示《黄帝内经》的学术思想精华；以国医世家“张一帖”四百年临证经验，解现代人在养生保健方面的困惑。 《张其成全解黄帝内经》为您一道认识生命真相的终极之门，为您找到一条内求外揣的健康长寿之道，从而让您活得健康快乐，活得更好更久！
荣华纪 古风绒花饰品制作技巧全解
￥43.50
绒花是以蚕丝、铜丝等为原材料制作的传统手工艺饰品，在民间广受喜爱。因为其特殊的表现手法，直到现在也无法用机器生产，被列为江苏省非物质文化遗产。 本书章讲解绒花制作的基础知识，包括绒花的起源、材料和工具，绒丝如何染色，铜丝如何烧制，整理绒丝的基本手法；第二章讲解了五瓣花、合欢花、长型叶、圆型叶、球型等5种基础花型和叶子的制作方法；第三章讲解了鬓边花、故宫款菊花、故宫款福寿三多、故宫款花排、故宫款绶带鸟等5款传统绒花造型的制作方法；第四章讲解了梅花、腊梅、水仙花、荷花、星芹、雪绒花、竹叶等7款仿真花型的制作方法；第五章讲解了蝴蝶、蜜蜂、蜻蜓、凤凰等4款绒制动物的制作方法；第六章以前面几章制作的造型为基础，向读者展示了绒花的不同用途。 本书适合喜欢绒花、古风饰品、汉服饰品的手工爱好者阅读学习。
滑雪运动完全指南(彩色图解版)
￥88.80
本书详细讲解了滑雪设备，滑雪所需的体能、技术和战术训练，以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。 本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。 本书可以帮助滑雪教练和滑雪爱好者了解滑雪，提升滑雪所需的体能、技术和战术，从而更好、更安全地享受滑雪这项运动。
给孩子的安全教育漫画:防走失、防拐骗【0-14岁的孩子和家长的安全教育指南!】
￥19.00
0-14岁的孩子，都有可能走失或被拐！坏人会以你意想不到的手段拐骗和伤害孩子！ 在危险的场所独处时，如何保护自己？独自在家时，怎样保护自己？谁是值得信任的人，谁是坏人？如何提高分辨能力，抵制坏人的诱惑？如果走丢了，应该如何保护自己？不幸被拐，如何迅速自救？…… 1900万家长信赖的少儿安全专家GY局长，研究少儿安全十余年，总结孩子迫切需要的自我保护方法，用大量生动有趣的漫画，让孩子真正学会自我保护，防止走失，防止被拐。
Minecraft我的世界:811招高手进阶必学技法(父母希望孩子多玩的电子游戏!锻炼编程思维,开发创造力和想象力)
￥12.99
越玩越聪明的游戏！ Minecraft我的世界是一款高自由度的沙盒建造游戏，玩家可以在游戏中的三维空间里创造和破坏游戏里的方块。生存、战争、策略、角色扮演、程序规划……Minecraft可以是一切游戏类型的集合体，简单的沙盒游戏背后，深藏的是人的智慧与缔造奇迹的心。 本书基于该游戏1.12版本，从红石机关、新版命令、建筑技巧、室内装潢等8大板块行讲解，收录了玩家实用的建筑以及红石机关等811项技巧，将每一个指令拆解成数个小步骤，并为每一个步骤附上图片，让读者触到正确的Minecraft攻略，一次摸清1.13版本大幅更新的内容。 同时书中也介绍全自动的铁道循环设计，完美的轨道切换设计，让您利用新要素完成前所未见的神奇机关！来去各地，只要按个钮、坐个车就能到！快来一起建造吧！
我的大脑好厉害
￥28.80
《我的大脑好厉害》是牛津大学神经科学博士后、科普作家、知乎大V赵思家写给青少年的脑科学启蒙书。作者通过孩子们感兴趣的55个日常问题，带来了一门学校的老师不教但非常重要的课——脑科学。在作者笔下，脑科学不再是高冷、复杂的，而是和每一个孩子息息相关的学问：一方面，脑科学与青少年的学习生活密不可分，比如如何效率更高地学习、更有效地休息、更科学地玩耍；另一方面，脑科学还能从科学角度解释孩子们关心的情绪、道德等问题。 全书以基础篇、五感篇、情绪篇、学习篇、健康篇和未来篇六大篇章，为读者搭建了一个科学完整的脑科学知识框架。作为科普作家，赵思家很擅长把复杂、艰深的脑科学知识转化成俏皮有趣又不失严谨的文字，帮助每个孩子都能以轻松有趣的方式认识自己厉害的大脑。书中还加了作者多年来科研工作的思考和实践方法，设计了有助于孩子培养科学思维的栏目。 这是一本孩子自己就能看懂的脑科学书，也是值得家长和孩子共读的、培养科学思维、激发好奇心的科学启蒙读物。
轻推:帮孩子走出退缩和焦虑
￥34.30
劳伦斯·科恩博士（Lawrence J.Cohen，Ph.D.） 美国杜克大学心理学博士，临床心理学专家，专长为儿童游戏、游戏治疗和亲子教育。常年开办面对父母、教师、早教专业人员的游戏力工作坊，在工作中处理各种儿童、家庭、婚姻等问题，让他深刻认识到人与人之间联结的重要性，也致力于将这些经验加以领悟并推广。 科恩博士还定期为曾获得美国教育出版学会金灯奖的《小尼克家庭杂志》和《波士顿环球报》撰写专栏，并为父母、老师及托育专业人员规划游戏式教养的相关研习活动。 译者：李岩 游戏力工作室、热养育家庭支持创始人。十多年来从事儿童情绪发展的研究和实践，为许多幼儿园、小学和早教机构的教师进行了理论培训和操作指导，同时针对父母和家庭开展了大量养育讲座、工作坊及一对一的咨询。 其他略
让孩子爱上学习
￥35.88
调查显示，70%的中小学生、80%的大学生都有不同程度的厌学情绪，且越来越呈现出低龄化趋势，比如小学一年级就始厌学，甚至“好学生”突然厌学的现象也越来越多。 如果在养育孩子的早期、厌学出现的早期发现厌学的真正原因，并尽早调整，孩子后续出现严重厌学问题的可能性就会大大降低。 李旭博士基于20年的临床经验，整合家庭治疗、认知行为治疗、焦解决治疗、精神动力学以及依恋理论等，总结出一套“六步治厌学”法。 本书用更为通俗易懂的方式，以“六步法”为基础，呈现给读者一本家长自助手册，让家长能够更好地理解帮助孩子克服厌学情绪的原理、步骤、常见困难以及克服困难的方法。
执教的语言:动作教学中的科学与艺术
￥148.80
试着回忆一下您遇到过的让人印象深刻的教练。想想他们和其他教练有什么不同，是什么让他们的执教如此有效？是因为他们具备专业的知识和设计训练方案的能力，还是因为他们与您沟通的方式和他们给您的感觉？虽然前者很关键，但真的将他们与其他教练区分的是他们所使用的语言。 教练的语言侧重于沟通对个人学习和执行一个动作的能力的影响。《执教的语言：动作教学中的科学与艺术》由爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学负责人尼克·温克尔曼博士撰写，探讨了指导、反馈和提示如何显著影响训练结果。以动作技能学习和集中注意力的科学为基础，温克尔曼将通过实用的指导框架，帮助您调整您的语言，以满足您执教的那些运动员及客户的学习需求。 执教的语言 书中充满了令人惊叹的视觉效果，提供了20多个动作序列，概述了力量型、爆发型和速度型等不同类型的动作提示，指导您通过创建您自己的提示来执教任何您想要教的运动。通过本书，您还将学习如何通过使用书中的提示与对话示例，与您的运动员及客户行更有成效的沟通。 无论您是新手还是经验丰富的教练，本书将帮助您成长为一名沟通者，学习如何像外科医生使用手术刀那样准 确地运用语言。
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南(13~15岁)
￥46.80
本书紧紧围绕13~15岁青少年体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读13~15岁青少年体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特和训练注意事项；着针对13~15岁青少年的各项测试（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；提供以2周为阶周期的全学年训练计划，中学教师、青少年体能教练和家长均可参考或直使用。
多囊卵巢综合征完全指南
￥37.38
注册营养师、健康管理师为您带来多囊卵巢综合征患者期盼已久的全面调理建议，帮助您通过改变生活方式有效战胜多囊卵巢综合征！ 您可以在书中找到： ·多囊卵巢综合征的主要诱因、发病机制。旨在帮助患者找出自己患上多囊卵巢综合征的个性化病因，理解为何针对性地调整饮食、补充营养可以有效对抗多囊卵巢综合征。 ·多囊卵巢综合征的常规检查项目解析。旨在帮助患者读懂检查报告，判断自己的身体状况、观察治疗展。 ·饮食调理策略及营养补充建议。包含长达130余页的饮食指导，为每种常见食物提出了有理有据的摄建议； 此外，书中还特别增加了备孕、怀孕期间的特殊调理建议，帮助您安全度过孕期。
施瓦辛格健身全书
￥27.99
这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，*后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你造完美的身材。
给孩子正面管教的100招
￥22.99
每个孩子都是一个独立的存在，他们应该有属于他们的独特的教育方式。如今，与式教育相对的“正面管教”，正在被越来越多的家长所认同。但刚始触正面管教的家长，难免遇到各种问题。本书结合当下流行的“正面管教”的理念，列出了100招正面管教孩子的全面、有效的方法，摒弃了传统的骂、批评、娇惯等教育方式，以全新的理念帮助父母管教孩子，培养孩子。 通过《给孩子正面管教的100招》的学习，使新手父母学会正视榜样的力量，学会与孩子沟通，为孩子设立规矩，同时让孩子改掉一些坏习惯，学会学习、独立、做人，让孩子变得更优秀。
璞润爸爸的镜子育儿法
￥14.00
这是一本写给父母和准父母的成长实践指南，是凝结了璞润爸爸育儿经验和智慧的经典，也是启父母内观自我的钥匙。韩国璞润教育研究所二十四年来曾通过本书中的理念，向约四十一万个家长提供了育儿指导。 孩子就像一面清澈的镜子，能照出父母的原形，让父母在养育孩子的同时，不断回顾和完善自我。经由养育孩子的过程，父母可以觉察自己的情绪，拥抱并治愈内在的创伤。也就是说，育儿即育己，是父母寻找真正自我的过程。 本书还介绍了父母如何走孩子的心灵，学习跟孩子相处的技巧，让孩子在全然的爱中茁壮成长。
养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方(喜马拉雅节目破亿次播放!传世经典《医学衷中参西录》实操版)
￥12.99
一本给当代普通人的养命、救命常备书。 张锡纯是近代医名显赫的一位医家，他的特是用简单的食材治病，以食为药给大家调理身体，他的著作《医学衷中参西录》被称为“至贵至宝之救命书”。 本书是《医学衷中参西录》实操版，取其精要，选了书中zui常见、实用的7味药食同源食材——生山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜、地黄，并给出了能调理近40种疾病的简易食疗方，如女性瘀血闭经可以用三七粉冲水，没精神头喝黄芪枸杞水，老人久病难愈、吃不下东西喝山药水，山萸肉酸枣仁泡水喝治疗失眠特别好，乾隆皇帝每天都喝的人参麦冬养生长寿汤，老人心阳不足可喝干姜水防猝死等。 本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，不必去医院，就能正确、及时地保护自己和家人。
快碳水、慢碳水:吃出健康的方法论
￥41.30
本书讨论的是，食物与体重和疾病之间的因果关系。通常而言，我们每天所吃的食物，可分为两类——快碳水和慢碳水，这种分类是本书的一大创举，它从根源上厘清了我们对食物的基本认知。快碳水多数来自现代工业生产的加工食品，它们在使我们愉悦、饱食的同时，却让我们那专为慢碳水化而来的消化系统无事可做，而导致紊乱，并因此带来肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、加速衰老、记忆力减退等一系疾病和潜在危害。 那么，怎样区分快碳水和慢碳水？前美国食品和药品管理局局长、耶鲁大学医学院院长凯斯勒不但以实例告诉我们，诸如“燕麦”等我们通常以为健康的食品未必健康，同时还告诉我们它们为什么不健康，以及我们是怎样病从口的。可以毫不夸张地说，知道了什么是快碳水、慢碳水，我们就掌握了吃的方法论，从而使我们限度地摆脱食物对体重和疾病的不利影响。
青少年美育趣味课堂 花卉面塑手工
￥27.80
手工是培养青少年观察力、想象力、动手能力的教育方法之一。在完成手工作品的过程中，青少年能够提升自信心和创造能力，培养对艺术活动的兴趣。 面塑是一种适合青少年学习的手工技艺。它拥有源远流长的历史，也是我国珍贵的非物质文化遗产。面塑作品色彩丰富、造型优美，并且只要我们掌握方法，学习面塑技巧并不难。本书以16种富有传统文化寓意的花卉为主题，设置了16节实用有趣的面塑课程，分为“写实立体””写实平面”“写实创意”这3类，并安排了由易到难的梯度，其中初级案例6个，中级案例5个，阶案例5个。 每个案例均会展示花卉样式，介绍相关的文化常识，详细讲解制作步骤及技法要，并附有课后拓展案例。跟随书中的指引，青少年将能独立完成面塑作品，并在实践过程中提高动手能力、获得传统文化的熏陶。 本书案例丰富有趣，讲解清晰，拓展性强，适合作为中小学课后服务的教学内容，也可作为家庭亲子手工以及面塑爱好者的参考用书。
青少年美育趣味课堂 好玩纸壳手工
￥27.80
手工是培养青少年观察力、想象力、动手能力的教育方法之一。在完成手工作品的过程中，青少年能够提升自信心和创造能力，培养对艺术活动的兴趣。 本书围绕生活中常见的材料——纸壳，设计了16节实用有趣的手工课程，由易到难分为初级案例、中级案例和阶案例3个部分。初级案例的主题是 “智趣生活”，旨在引导孩子用纸壳制作生活中的小物件、小玩具，发孩子的智力和认知能力；中级案例的主题是“创意生活”，引导孩子关注和观察周围环境，并用纸壳手工行创意表达；阶案例的主题是“机关玩具”，在有趣、好玩的机关玩具制作中，融了简单的机械原理，在寓教于乐中提升孩子的动手能力和综合素养。 本书案例丰富有趣，讲解清晰，拓展性强，适合作为中小学课后服务的教学内容，也可作为家庭亲子手工以及手工爱好者的参考用书。
