购物车
个人中心
食在好吃系列70：孕产妇就要这样吃
￥6.75
本书分为3章，按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段，推荐了300多道*孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点，相应列举了本阶段适合其的营养食谱，每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程，让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴，从而确保孕产妈妈的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。
食在好吃系列71：招牌家常菜一本就够
￥6.75
本书旨在将美味和营养完美结合，将日常生活中广受欢迎的家常菜分为4个类别：素菜、畜肉、禽蛋和水产。每个类别中分别精选了20道左右的精美家常菜，从选料到制作，都有详细的说明，并配有精美菜品图以及详细步骤图，一步一步教您变身大厨，轻松做出餐厅级的招牌菜。每个食谱都贴心配备了营养分析，让您清楚地知道自己从菜品中所获取的营养。制作指导则是简短、明晰地指出制作该菜肴的关键环节，让您可以准确地把握重点。小贴士则是提供了一些关于食材选择小窍门、食材营养功效、食材处理的信息。还有关于菜品的口味、功效以及适宜人群的标注，让您可以轻松找到适合自己和家人的美味佳肴。
食在好吃系列72：养生家常菜一本就够
￥6.75
本书从基础的烹饪知识着手，介绍了一些养生、烹饪的常识，将养生与烹饪完美融合，让读者朋友了解不同的膳食养生法以及各种食材的烹饪技巧。此外，本书精心挑选了75道养生家常菜，并根据不同食疗功效分为增强免疫力、开胃消食、保肝护肾、降“三高”、防癌抗癌等5部分，每道菜品都介绍了营养分析、小贴士、制作指导，以及所用材料和做法演示。同时，本书还列出了菜品的口味、烹饪方法和适宜人群，让读者在烹饪过程中能够得心应手，有针对性地选择食材，为家人合理配膳，吃得更营养健康！
食在好吃系列84：最有妈妈味的百变面包
￥4.50
《有妈妈味的百变面点》共分为三大篇章，分别介绍饼、酥、卷、糕，将生活中常见面点的做法进行了细致地介绍。同时还介绍了和面的方法及面粉的选购与粗加工小知识，将面点新手常见问题一一解决。书中每一道面点都经过作者筛选、制作过程简单易学， 味道甜咸兼具，样样都有，让您轻松享受幸福好滋味！
饮食宜忌全知道
￥8.98
随着时代的进步，食物营养学以及现代医学研究的发展，人们对于传统饮食养生文化中的饮食宜忌越来越关注，因为它关乎着我们的身体健康。为了帮助人们了解和正确掌握各种饮食宜忌知识，从而合理选择膳食，享受健康生活，我们特采集古今大量饮食宜忌的相关资料，精心编撰了这部系统、全面且贴近日常生活的《饮食宜忌全知道》，以期能引导读者健康饮食、科学饮食。 本书体例简明，内容丰富、科学、实用，系统地总结了古今医家、养生学家以及民间广为流传的饮食宜忌的宝贵经验，收集、整理了部分祖国医药学的基础理论和历代医药文献资料，并注入现代科学饮食的理念，详细阐述了“食物饮食宜忌”、“常见病饮食宜忌”、“药物饮食宜忌”和“四季、特殊人群、器皿饮食宜忌”等知识。读者可以从中了解食物、疾病、药物及器皿等的相互作用，参考书中的宜忌原则和食疗方法，根据个人的性别、年龄、身体状况以及四季因素等，结合食物的性味归经，有选择性地分析饮食的宜与忌，使我们在日常生活中趋利避害，做到合理、健康饮食。可以说，这是一部关于饮食宜忌的全面、系统的百科全书，不仅是中国传统饮食宜忌文化的普及读物，是现代家庭的保健养生书。它既适合普通读者在日常饮食生活中查阅，也适合广大医务人员作临床医学参考。
妈妈送给青春期女儿的书大全集
￥7.65
青春期是女孩心理和生理发生较大变化、由童年向青年转变的关键时期，青春期的女孩对生理、心理、情感、学习、理想、人际交往等问题慢慢开始产生困惑，此时的女孩需要父母来帮她，而不是管她。维护女孩青春期的心理健康，做好孩子的青春期教育，关系到她们今后能否健康成长。只有母亲，因为同样经历过青春期的烦恼，具备一定的智慧和人生体验，所以才是帮助女儿顺利度过人生这一关键时期的人。 本书就是一本妈妈为女儿编写的“青春期百科全书”，从妈妈的角度来帮助女儿解决成长过程中发生的各种烦恼和问题，内容从生理变化到成长烦恼，从自我防卫到心理剖析，从学业指点到修养提升，从形象气质到礼仪交往，无所不包，是送给青春期女孩的成长礼物，帮助女儿度过一个安心快乐的青春期。同时也是天下父母的青春期教育实用指南，帮助父母与青春期女儿建立起沟通的桥梁，找到恰当的方式来引导女儿健康成长。
只要不忘了回家的路
￥24.42
这是背包客小鹏12年的漫漫长途，也是一个旅行者的情怀担当。人应该趁着年轻去流浪，只要不忘了回家的路。 23岁，毕业旅行选择阳朔，那是人生中次当背包客。 24岁，选择辞职，买好南下的火车票。 25岁，躺在留学生公寓的单人床上，因一本《孤独星球》激动得彻夜难眠。 26岁，生活依旧动荡，旅途还在继续。 27岁，在工作和旅行之间艰难抉择。 28岁，一个人去西藏。 29岁，去印度旅行一个月，体会孤独。 30岁，仍旧看不清未来，分外迷茫。 31岁，花开结果，正式成为职业旅行家。 32岁，写了一本《背包十年》。 33岁，旅行清单上的项目已被勾得七七八八。 34岁，开始自我膨胀，不能承受挫折与失败。只能重新上路。 35岁，重走格瓦拉的《摩托日记》之路，思考世界，思考自己。 在成为背包十年青年公园的掌柜之前，他把背包客三个字，做到了极致。 旅行的终极状态，不再是沸腾，而是平静。不再是远行，而是回家。
一杯药茶健康全家
￥9.00
本书精选传统中医古籍中的200多个药茶方，涉及茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身四大方面，配合高清实图，分别介绍不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法。同时结合本草药典，让读者了解药茶中所用药材的性味、功效，从另一个角度更直观、更专业地审视每种药茶的配制，也便于读者对照研究，更有针对性地甄选适合自己的药茶方。
豆类食物这样做最养人
￥5.21
《豆类食物这样做养人》介绍了黄豆、青豆、绿豆、红豆等豆类百科的营养成分、养生功效、选购保存、搭配宜忌；近300款营养美味的养生豆浆的制作方法，包括经典家常的原味豆浆、五谷豆浆、蔬果豆浆、花草豆浆，具有健脾和胃、护心去火等不同功效的保健豆浆，养颜、护发、抗衰豆浆，以及适合孕妇、幼儿、老年人等不同人群的豆浆，不同季节适宜饮用的豆浆和各种豆浆治病食疗方等；近百道营养丰富、好喝易做的养生豆奶。此外，还奉上了多道豆类佳肴的制作方法，并提供了豆腐、豆豉、豆干、豆芽等豆类制品的品种介绍、保健功效、食用宜忌等
绝味爽口凉拌菜
￥6.75
凉拌菜清爽可口、不仅能开胃解馋更能解酒除腻是适合全家一年四季食用的健康佳肴，本书所选凉拌菜在选材上多以蔬菜、菌类为主，且多采用少油、简单处理的烹饪原则，留住了食材的天然养分，对于吃惯了油腻荤腥的现代人来说，一盘清爽脆嫩的凉拌菜，更是让人有“久旱逢甘霖”的欣喜。 不用去餐厅，大师教做凉拌菜，用简单食材拌出丰盛佳肴，搭配各式调料，变幻出酸甜爽辣各式层出不穷的好滋味。 《绝味爽口凉拌菜》收录超过400道经典凉拌菜，轻松易学，滋味多变，搭配30种调汁方法，及做出美味小菜的关键窍门！不管是经典凉菜、开胃拌菜，道道都让人食指大动，胃口大开！
食在好吃系列12：一学就会的107种西点
￥4.87
本书分三部分介绍了107道*受欢迎的西点，读者可根据自身需要选择初级、中级和高级进行循序渐进的学习。书中配有详细步骤分解图，使读者一目了然，材料间的用料搭配更是精确到克，即便是初学者，也可以轻松上手。
穷养男孩富养女孩
￥10.90
本书从分析男孩和女孩先天上有什么不一样开始，从生理学、心理学、教育学等角度，并紧密结合中国特定的社会文化，详尽阐述了男孩和女孩不能“混养”的理论依据，旗帜鲜明地提出了“穷养男孩，富养女孩”这一*中国社会文化的育儿模式。
本草纲目养生智慧
￥10.90
《本草纲目》是中华医药史上的巨典，集几千年来中国人对药物、食物的种植、收采、调制及医养方法之大成，被中医奉为治病养生的圣典，其中的养生智慧和治病良方被代代相传，是后世中医药学习、研究、保健、养生的之经典，是天下生民切于实用的一部生活大典。 孙舜华编著的《本草纲目养生智慧(精)》对《本草纲目》中涉及的各种有关中医养生智慧作了深人透彻的分析，以期让读者真正进入到《本草纲目》中的神妙世界中，领会其中的养生思想精髓、本草食疗妙方和长寿秘方。并结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供有针对性的本草养生方案，力求将这部国医经典中的养生智慧简明清晰地呈现在读者面前。 本书内容丰富，通俗易懂，讲解详细，是一本非常实用的现代家庭养生全书，浓缩了国医经典中的全部精华，诠释了中华医道和药理，再现了古老的经方、秘疗，指导现代人的日常食疗和食养。帮助读者活学活用《本草纲目》，真正掌握养生祛病的方法，不仅使自己受益终生，更能惠及家人福泽四邻。
妈妈写给青春期女儿的书
￥11.92
本书从生理变化到成长烦恼，从心理剖析到自我防卫，从学业指点到修养提升，面面俱到，是一本能让妈妈和女儿一起阅读的亲子书，一字一句都凝结着母亲的疼爱和呵护。
两只小狗的手绘之旅：乌镇
￥8.75
《两只小狗的手绘之旅:乌镇》讲述：选择在冬天去乌镇，本意是想去看一场乌镇的雪，但因天不时地不利，看雪计划没能实现。但却有幸欣赏到了一个烟雨江南，也是很美的了。旅行品依旧是有他在，我什么都不用操心…… 因为出发前小狗下班晚点，我们赶在离火车开动前十五分钟狂奔，作为资深吃货还不忘挤出几分钟买了鸡腿汉堡，于是我们在火车开动前举着鸡腿奋力飞跑！ 从北京到嘉兴的火车历时十几个小时，两人车票六百元左右，卧铺睡一晚上次日清晨就能到啦 右页为在乌镇邮局盖的邮戳，每样景观都留一个。
大学体育传承与发展——马约翰体育教育思想暨学校体育工作研讨会论文集
￥39.94
《大学体育传承与发展：马约翰体育教育思想暨学校体育工作研讨会论文集》收录了马约翰先生诞辰130周年时其体育教育思想、高校体育工作研讨会的多篇论文。论文系统阐述了马约翰先生的体育思想及其在学生教育培养方面的实践与应用。诸多专家和学者就高校体育的发展与改革、体育教学的方式与方法、课程改革的思路和内容及清华体育的传统与精神等方面进行了论述。
中老年自我治病奇效方大全集
￥8.98
本书精选来自历代名医、古今文献及民间的中医治病奇效方共计4000余种，涉及骨质疏松、心脑血管病、糖尿病等中老年人易患的300余种疾病，以及针对中毒、休克、烧烫伤等急症的方剂。
美丽西藏
￥5.22
这里在世人眼中是高寒地带，却有那一抹动人的雨林风光；这里有被称为生命禁区的可可西里，却到处洋溢着生命的光辉。这里有世界峰珠穆拉玛，这里有世界上深的大峡谷雅鲁藏布。冰川纵横，湖泊星布，圣洁和神圣之域——这就是西藏。美丽西藏，既为读者提供了西藏基本的地理概况，又把西藏美丽的自然风光和人文古迹以及独具特色的民风民俗等一一体现，旨在为读者提供一本既有科学普及作用又有人文历史关怀的图书，引导读者在阅读中感悟生活，增强自己的民族荣誉感，提升做中国人的骨气和底气。
把孩子管出花来 -棒家长、亲子教育专家谭辉28年精华录
￥15.96
本书首次披露“棒家长”谭辉不为人知的教子秘密，以及这些秘密是怎样让孩子自己把自己教育成了“全世界牛的学生”。 作者教你认清真相、辨别是非。本书作者曾连任世界500强旗下首席教育顾问，到访20多国，眼界宽、见识广，为你指点迷津，避免走弯路、错路。
每天学点拔罐刮痧秘诀
￥5.50
本书共分八章，分别讲述拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧的自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读左边文字一边对照右边图解。左边的文字流畅优美、论述清晰，右边的图片写实详尽，将拔罐、刮痧的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。
食在好吃系列15：大厨教你巧手拌蔬菜沙拉
￥6.75
本书汇集了多款营养健康的蔬菜沙拉，从健胃消食、纤体瘦身、美容养颜、延缓衰老、强身健脑五大方面入手，为你推荐了具有不同营养功效的蔬菜沙拉。你可以根据自己的身体状况，选择适合自己的蔬菜沙拉。无论是减肥、护肤养颜，还是强身健脑，只要选对食材，合理搭配，美味的蔬菜沙拉都可以帮你轻松达到目的。
