购物车
个人中心
小吃大艺——记忆中的老北京小吃(珍藏版)
￥50.99
本书入选的小吃均历史悠久，兼具乡土气息与地域特色，土生土长的本地人都爱、至今仍是街头巷尾的美食主角。蒸货、炸货、烙货......此书整篇用京味京腔的讲述方式，清晰地延着北京的历史轨迹讲述了八十种小食，带入到北京的历史轨迹中去，让读者生动有趣地了解当地的饮食文化。同时，细腻地描写出“由食入世”的人生感悟。
运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法
￥52.80
运动按摩能够帮助运动员增强训练效果，从伤病中快速恢复以及提升运动表现，让运动员始终保持良好的状态并为每一次运动做好准备。在《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》中，享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的you秀运动员服务的经验，向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》带领读者认识运动按摩技术，了解所需设施、人体肌肉知识和赛前、赛后按摩流程。在运动按摩技术的实操应用篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》通过高清彩图和分步图解，带领读者学习拉伸的动作，以及赛前按摩、赛后按摩、恢复按摩的技法和特定运动专项常见伤病及其处理方法。对于专业按摩师、教练、运动员和健身爱好者来说，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》都是一本科学、全面、系统的运动按摩技法指导书。
刷新PB：跑步提速指南
￥32.99
不管是跑5公里还是马拉松，你否是一直在追求创造自己的PB？ 当你跑得比以往任何时候都快的时候，你是不是特别心？ 你想在跑步的时候有更多的乐趣？ ● 《刷新PB》将告诉你，你可以跑得更快，可以快乐、高效地创造属于你的PB，无论是跑5K、10K、半马还是全马。作者霍尔·希格登是跑圈中非常有经验的专家，在《刷新PB》中，他为各个阶段的跑者都提出了很棒的建议，速度耐力、间歇训练、法特莱克、节奏跑、动态柔韧练习……作者详细阐述了提高配速、建立耐力的完整计划，激励跑者实现自己的跑步目标。 ● 对初跑者来说，《刷新PB》提出的新的训练计划很容易实施；而经验丰富的跑者，可以从中发现新鲜的锻炼方式，既能提高速度又能使训练变得有趣。如果你有很长一段时间没有锻炼了，你会从书中发现如何恢复状态，同时避免受伤。 《刷新PB》中，还有来自知名教练、跑步记录保持者以及普通跑者的故事和提示。从中，你能够获得更好的跑步体验，跑得更快，并且比以往任何时候都跑得更快乐。
儿童微行为心理学
￥23.99
《儿童微行为心理学》从儿童哭泣、说谎、依赖、叛逆、不合群等一系列让父母感到头疼又极度关心的行为问题手，结合典型案例分析、心理学原因总结、心理专家的建议，不仅解析了孩子每一个行为背后暗含的心理学秘密，同时还做了细致的分析和具体的指导，针对家长应如何引导孩子健康成长的问题，提出了中肯的建议与易操作的方法，适合关心儿童成长的父母阅读。通过本书的学习，让您成为懂孩子的家长，陪伴孩子度过健康、快乐的童年。
家的软装
￥20.50
这是一本专门介绍大众家居软装生活的参考书，旨在提供一些家居软装生活的意见和建议，让更多的人士了解和体验当代家居生活美学。它是一本专门为爱家、爱生活的普通人士编写的自助式家居软装生活指南，目的在于让普通人士自己动手不需要借助他人的协助也能够丰富自己的家庭生活。
木头人
￥23.90
《木头人》与传统木作书不同，不仅为你讲述木工制作的知识，详细的木工制作教程通过图文并茂的形式对每一个作品行展示，更是带你体验不一样的木作生活，感受不同木作人的生活。每一个木头人都有自己与木作结缘的故事，每一件木作品背后都有真挚的情感，让零基础的人也能轻松制作出带有自己喜爱的高颜值木作品。 本书分为1个狂奔在颠覆传统木工路上的人、6个当代新木匠的故事、13个温暖木作故事及教程、60余种木工知识四部分内容。书中介绍作者和他一起玩木头的小伙伴，告诉大家都是一群什么样的人在做着这样一件看似小众、其实完全不陌生的事；介绍了他通过玩木头这几年里认识的新朋友。把玩木头使用的工具和制作步骤陈列上来，让你知道，玩木头的我们不一样；玩木头，可以很简单。《木头人》这本书让我们在木作中追求自然的生活态度，尽享玩木头给你带来的不一样的生活体验。
味道的追随者
￥23.90
这是一本能够记忆和味道的美食游记。作者将每次旅行中发生的故事与当地的美食相结合，让很多不能游历世界的读者能够切身体会到当地的文化和美食，体会不同生活和人生。作者分享——地中海的日出，塞巴斯蒂安的日落，黑森林的云海，阿尔卑斯山的星光，波尔多的美酒以及美食背后的秘密和故事。本书内容共分为6个章节，*章离幸福*近的地方，第二章 寻找人生的漂流瓶，第三章 用“吃”来虚度时光，第四章 生命是美好时刻的集锦，第五章 那些记忆深处的味道，第六章 吃货与美食家。作者将自己的旅行经历娓娓道来，并将当地特色美食的做法教给你：国圣诞果脯蛋糕、地中海酿红椒、法式火焰薄饼、奶油烩布雷斯鸡等，让你轻松学会做有风味特色的美食，满足你的味蕾。
当花草遇上精油皂
￥14.50
本书详细介绍了制作花草精油皂的工具材料以及多种风格的热皂和冷皂制作过程，讲解了精油的作用，完整地呈现了精油皂制作的每一个步骤，让零基础的人也能轻松制作出带有自己风格的高颜值手工精油皂。 本书分为准备工具、热皂案例和冷皂案例三个部分。准备工具部分介绍了热皂、冷皂的制作工具、精油的使用常识以及手工皂颜色调配的材料与方法等。28个热皂案例分为基础篇、草本篇、食物篇、色彩篇、礼品篇和宝石篇等不同外形风格和用途的部分，或精致或可爱，步骤图文并茂，制作过程简单易上手，适合零经验的新手行实践；2个冷皂案例教程，制作步骤略有难度，适合阶的手工皂玩家行创意手作。 当花草遇上精油皂，让我们在手作中追求自然的生活态度，邂逅专属于你的健康和美丽，尽享花草与精油的迷人芬芳。
设计师成名接单术
￥20.50
本书主要是通过讲解如何用当下*有效的营销工具（微信）和互联网营销方法论，帮助设计师实现自我营销和成功签单，快速造设计师的行业知名度和影响力。 本书分为九个版块，从设计师成名经济概论到成就明星设计师单的具体执行细节、营销手段都一一讲解，从个人定位到如何吸引粉丝，从形象包装到价值输出，从挖掘客户到建立单系统等，形成一整套营销及单体系，让设计师通过自媒体成为客户心中的设计大咖，从此拥有轻松单、潇洒生活的精彩人生。
小户型装出大格局-现代美式风格
￥11.90
本书是一本实用型小户型家装参考书，精选国内一线设计工作室的21个优秀的现代美式风格的实景案例，每套案例一个主题，并配有户型图解析和设计理念介绍。编者从室内设计的专业角度分析了小户型的装修特，并从软装、色彩、材料、住宅的功能分区、收纳储物等角度全面讲解了在小户型装修过程是怎样合理规划空间布局和从视觉、功能使用上增大空间面积。全书案例详细说明了所用的主要装修材料和设计要，全方位讲解现代美式风格的装修理念,并对案例中出现的现代美式风格单品做以简单介绍，实用性非常强。 本书主要收录的是当下非常流行的小户型家居设计，其实做家居设计主要满足三种需求——行为需求、视觉需求和心理需求。行为需求是指人在生活中的功能需求；视觉需求是指色彩、材质的搭配所形成的和谐的视觉效果；而心理需求主要是一种潜意识和无意识的需求。本套《小户型装出大格局》系列丛书非常实用，集聚了全国各地中坚力量的青年设计师的优秀作品。作者从功能要求、空间布局、颜色搭配、材料选择以及氛围的营造等方面手，针对每个案例行了图文并茂的详解。这些风格迥异的案例，不仅能使读者了解现代设计师对小空间的美学营造以及设计巧思，而且还能使其掌握设计的发展动向与潮流，更重要的是通过对一个个真实的小户型案例的参考与借鉴，设计师们能造出更宜居和人性化的幸福空间。
花草的软装 : 爱上绿植创意的百变空间
￥47.50
从这6个部分来讲解花草的运用，从小的产品到大的建筑都可以活用花草。花花草草不止会出现在泥土里、花盆里、水里，他可以出现在空间的任何位置，以各种形式展现出来。 每期与时代热相统于一个主题，比如：本期主题为“花草的软装”，对应的现在的回归慢生活的情节。内容主要围绕咖啡厅、民宿、回归乡野、返璞归真的情怀，娓娓而来。
茶席摆设
￥20.50
本书根据春、夏、秋、冬四个季节行划分，收录了约100多个方案的茶席设计，每个方案里面含括茶类、茶器以及设计特等文字，方便读者在行茶室装、品尝茶水的同时，选择合适的茶器和茶具，并由此美化我们的生活空间，提升大众的艺术品位。
蝶古巴特——浪漫拼贴轻松做
￥14.50
蝶古巴特让不会画画的读者也能成轻松地创作出独居风格的拼贴作品，只要学会且活用蝶古巴特技巧，就可以让贴纸与黏土、蜡烛、金属等其他工艺素材完美结合，让读者根据自己的喜好做出具有灵感的拼贴作品！《蝶古巴特—— 浪漫拼贴轻松做》共分为5部分内容，*部分作者讲述了蝶古巴特的来源；第二部分讲解了蝶古巴特的所用到的材料工具，这部分内容将所用到的工具分为6种；第三部分为木作换新颜，主要讲述了5个案例，全贴首饰盒、复古首饰盒、法式田园小木箱、浪漫蕾丝纸巾盒、多彩衣架；第四部分蜡烛华丽变身，为读者详细解读了印花蜡烛、干花蜡烛杯、干花蜡烛 3个案例，第五部分旧物改造，其中详细讲解了薰衣草小布包 、复古圆盘钟、装饰小挂板、咖啡罐的改造、复活节小彩蛋、照片转印6个案例教程。
肺病保健一本通
￥43.50
肺病是多种呼吸系统疾病的合称，其病变涉及鼻、咽、气管、支气管、肺及胸腔，常见、易感且多发。中医学认为，肺为五脏六腑之盖，肺脏功能失调可引起其他脏腑病证。因此，肺病的防治与保健对健康具有重要意义。 本书是“五脏中医保健治未病系列”之一，以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了常见肺病的未病先防与既病防变的相关内容。 本书适合大众阅读。读者可通过本书树立正确的肺病防治观，选择适宜的治疗，并行及时有效的调理与防护，有利于疾病的康复。书中所介绍的肺病相关知识与保健防治方法简单易行，适合日常生活中运用。
家装参谋精选图集第2季(共4册)(时尚卷、清新卷、典雅卷、奢华卷)
￥90.09
以当下流行的家装风格为基础，结合不同的材料、色彩的运用要素，甄选出大量新锐设计师的优秀作品，通过直观的方式，以及更实用的使用习惯重新分类。让读者更有效的掌握装修风格、理解色彩搭配，从而激发灵感，设计出美完的宜居空间。每个分册包含家庭装修中□重要的电视墙、客厅、餐厅和卧室4个部分。各部分占用的篇幅分别为电视墙30%、客厅40%、餐厅15%、卧室15%。每个分册穿插材料选购、设计技巧、施工注意事项等实用贴士，言简意赅、通俗易懂，让读者对家庭装修中的各环节有一个全面的认识。
家居装修大全(共3册)(二手房装修改造常犯的110个错误、图解家居装修完全手册、手把手带你玩转装修)
￥90.09
《二手房装修改造常犯的110个错误》 每个做过二手房装修改造的人都有这样的经历，完成装修后，发现由于当初不了解关于装修改造的一些常识或者由于设计上一个小失误，导致后来出现许多大小不一的问题。这些问题有的会危及生命，有的则会让人生病。有些虽然没有这么严重，但是如果弥补的话要花费很多的时间，承担很大的经济代价，如果不弥补那你就不得不几十年来忍受这个失误带来的后果。这些问题让人心里不畅！ 本书是一本面向广大二手房装修的业主的实用手册。书中详尽地介绍了二手房装修改造的各个环节容易犯的错误。熟悉了这些错误，读者也就熟悉了装修需要知道的基础知识和操作流程，例如，如何挑选材料、如何检验施工工艺以及相应的正确做法。本书让您明明白白做家装，清清楚楚搞监理，真正做到装修不上当！ 《图解家居装修完全手册》 本书以全新的表述形式介绍现代家居装修全过程，将专业性较强的装修知识融会贯通，由重点举一反三，覆盖装修全局，毫无遗漏地介绍了家居装修细节，令广大业主轻松了解装修重点，同时揭开装修内幕，提出防上当受骗的方法，使烦琐的装修不再令人头疼。本书分为6章，内容包括前期准备、设计、选材、施工、配饰及保养全，是全新的家居装修百科全书。 《手把手带你玩转装修》 本书针对目前家庭装饰装修市场鱼龙混杂的现状，选用了1000余张全部来源于一线工地现场的实景照片，按照家庭装饰装修的顺序编排，全景式呈现了家庭装饰装修的施工过程，让读者对装饰装修有一个全面的了解。读者可以按照本书的顺序，对家庭装饰装修进行自检自查，避免过去传统的拉锯战、疲劳战。 本书共分八章，包括验房、装修准备、水电施工、瓦工施工、木工施工、油工施工、安装工程、防治装修污染，内容丰富翔实。图片配有深入浅出的讲解文字，拓展了照片的内容，简单易懂，实用性强。书中系统而全面地介绍了家庭装修的各种常识，举例讲解了如何防患家装陷阱、如何进行家装预算和装修验收等问题，让装修不再迷糊，是一本让外行人也能看得懂的装修指导手册。 本书适合家庭装修业主、家装设计师、监理工程师和装修现场施工管理人员使用，也可作为环境艺术设计和现场管理专业师生的参考用书。
儿童专注力培养方法(不吼不叫，正面引导，科学培养孩子专注力)
￥18.00
本书是林成之教授关于儿童注意力发展研究的前沿成果，指出影响注意力的关键因素是情绪；并根据儿童大脑发育周期，提出了“0~3岁：本能培养期”“4~7岁：习惯培养期”“7~10岁：自我成长期”的分期的婴儿注意力培养方法，帮助家长科学地培养孩子的专注力。
婴儿行为心理
￥19.99
不会说话的婴儿宝宝在想什么呢？ 爸爸妈妈怎样与婴儿行交流才好呢？ 《婴儿行为心理》是完全消除了家长们的疑问和不安的一本书。婴儿即使不会说话，也要用表情和动作来传达想法；婴儿的表情、动作、行为都是在寻求与他人的关系。作者详细解读了婴儿常见的动作与表情，替婴儿说出了这些动作与表情背后的想法，帮助家长了解应为的行为、心理。 此外，此书还精心设计了宝宝成长手账，包过宝宝成长的随手记、宝宝个人档案、宝宝每个月的成长记录档案、重要日子的纪念档案、照片墙，以及育儿支出账簿等，帮助父母和宝宝留下每一个美好的时刻。
好妈妈不打不骂培养女孩300个细节
￥22.50
现在已经不是“棍头出孝子”的年代，现代父母教育男孩不应该非即骂，而是要运用智慧和爱来悉心教育。面对淘气的男孩，面对不听话的男孩，面对叛逆的男孩……家长把握的重要原则就是——不不骂。《好妈妈不不骂培养男孩300个细节》（超值增订版）从细微处着手，全面总结了“不不骂教育男孩”的300个细节。家长一旦把这些方法付诸行动，就能轻松地让男孩健康、快乐地成长。增订版在原版的基础上新增了全新的教育理念，糅合了先的教子方法，并新增日本、韩国、美国等国妈妈的教子金言，使得本书更具时代特色，可读性、操作性更强。
给妈妈的第一本食育书
￥20.50
这是一本写给妈妈们的食育手册。在速食时代,作者倡导妈妈们回归厨房和餐桌,和爱人、孩子一起做饭、吃饭,重建家庭共餐的氛围。书中还介绍了在家庭中可以和孩子一起玩的食育游戏，推荐了一些适合亲子共读的食育绘本,引导妈妈们以食物为媒介,在充满温情的亲子互动中,使孩子成长为可以照顾好自己、内心充满力量的人。
跑步运动解剖学(第2版)
￥40.80
想知道如何将力度、速度和持久力提高到*极限吗？《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量，优化奔跑运动，降低受伤风险来提高运动表现。 《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个*有效的力量运动练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有全色解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。 《跑步运动解剖学》带您行实际的训练，每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。 《跑步运动解剖学》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目，无论是山地跑还是公路跑，短跑还是马拉松赛跑。此外，您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复，包括下背疼痛，膝盖疼痛和扭伤，以及肌肉和肌腱撕裂。 无论您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者，还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手，《跑步运动解剖学》都是您发挥自身*实力的保证。
