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我的*后一本减肥书(畅销增修版)
￥46.80
《我的后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
成分护肤
￥29.88
你知道卸妆产品卸除彩妆的原理吗？化妆品中的水究竟是什么？爽肤水、精华、眼霜、面霜……你是否经常无法看懂化妆品包装上密密麻麻的成分？你知道一款护肤品或化妆品起决定性作用的成分都有哪些吗？ 日本知名护肤化学专家和资深化妆品配方专家联手造，保姆级护肤成分教科书。从化妆品成分表的标识规则出发，详细介绍所有常用化妆品的成分及类别，评常见成分的刺激性，帮你建立完备的化妆品成分知识体系，不再为护肤交不必要的智商税。并且，书中还会详细介绍有关皮肤的基础知识，深度分析暗沉、皱纹、痤疮等九大常见皮肤问题，以及有效的护理方式和针对性成分，助你科学选择适合的化妆品，成功造美丽肌肤。
面部美容知多少
￥28.80
本书为面部医学美容科普书，医学美容是通过医学手段，包括药物、仪器及手术等，以达到改变人体外部形态、色泽及部分改善其生理功能，增强人体外在美感为目的而行的一系列的治疗。全书共分14章，具体内容包括：面部皮肤护理医学基础知识、美容仪器、皮肤的分类及分析皮肤的方法、皮肤清洁、面部按摩、面膜、面部皮肤护理程序、一般类型皮肤护理、常见问题性皮肤护理、眼部护理、修饰美容技术、病理性皮肤等。选取女性关注的话题，对常见医学美容方法和手段行介绍，可供爱美女性阅读。
装扮,为你想要的生活
￥39.00
本书讲述了每个女性一生中应遵守的*高穿衣风格指南，全书主要分5部分，分别从"实用主义着装哲学”"色彩美学”""场景美学”时尚穿衣”"令人心动的时尚细节”"时尚的前提”来向读者传达她对时尚、优雅以及穿衣搭配的理解，作者认为，形象管理是女性探索自己*好的途径，由表及里，没有之一。而在这趟美妙的旅行中，每个女性的节奏和结果都不一样。关注外在姿态的美丽，这是生命的体面，由此唤醒对自我的爱与关注、对新世界的热情与期待，才是*珍贵的馈赠。
好好吃饭:潜意识减肥指南
￥46.80
很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，*终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
化妆设计基础
￥27.99
本书由化妆基础知识、面部基本结构与化妆的关系、皮肤的底及主要脸型修饰方法、五官的化妆方法和常用妆面风格及表达五章组成，全面系统地阐述了化妆的基本理论与基本技术。相信阅读这本书后，你会从一个不懂化妆知识的新手，成为一名较为专业的化妆达人；从之前非常肤浅地认知化妆到对化妆的每一步都有非常深的了解。希望看到本书的读者能让自己变得更优雅，更漂亮，更懂审美，更了解自己。 本书非常适合从零基础学习化妆的人士阅读，可以作为社会中各行各业的爱美人士学习化妆的工具，也可以作为高等院校或职业技术院校服装设计专业、形象设计专业及其他相关专业师生的参考用书。
零基础学专业美甲
￥31.99
本书与当下美甲市场紧密结合，以文字结合大量图片的形式介绍美甲的相关知识和专业技术。具体来讲，本书首先介绍了美甲基础理论与基础护理，之后介绍了凝胶美甲、贴甲片、水晶甲、光疗甲和美甲基础技法，后讲解了美甲喷绘、美甲彩绘、美甲阶技法。 书中案例图案精美，步骤分解细致，可以帮助读者轻松地掌握美甲基础技法，提升美甲水平。本书适用于刚门美甲师、零基础新手以及美甲爱好者，希望能助力普通美甲师蜕变成更专业的美甲师！
臀部训练彩色图谱(超值口袋版)
￥17.90
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于想要打造强健、饱满臀部的读者来说，臀部训练彩色图谱 是一本详细训练动作指南。介绍了臀部训练的基础知识，讲解了激 活、强化和放松臀部的100多个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。能帮助新手掌握臀部训练方法，安 全地实现目标。本书适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
1分钟穿搭公式:用基础款穿出高级感
￥29.90
你的衣柜是不是塞满了衣服，每天早上却还是在尖叫：“我没衣服穿！” 你是不是总为每天穿什么而发愁，把大把时间浪费在盲目试错中，陷入了冲动消费的陷阱？ 本书专为穿搭小白和忙碌人群打造，请记住：你无须购买昂贵的单品，现在，你只需把衣柜里那些被遗忘的基础款重新利用起来。 本书将带你从“30秒认清身材优势”，到“找准你的本命色系”；从“白衬衫的n种穿法”，到“一条牛仔裤的不重样搭配”……作者Miss帕帕将毫无保留地教你穿搭的核心诀窍。 真正的时尚，是找到*适合自己的表达方式。 行动起来，用简单的1分钟公式，穿出*独特的自己！
好好吃饭,躺瘦
￥49.80
为什么减肥总是失败？ 是吃得不够少，还是运动不够多…… NO！都不是。 正确的减肥方式是——一日三餐吃饱吃对吃好，营养搭配均衡，不吃或者少吃零食，适度运动。 本书作者用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥胖的关系，并以四格饮食法为基础，详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等，帮助读者学会科学选择食物，理性对待食物，习得均衡饮食、合理膳食的餐桌理念，掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法。 与此同时，作者还提供了9位减肥人士的切身感悟和7天食谱参考，好好吃饭就能瘦。
完美肌肤养护全书
￥58.00
怎样做可以有效预防皮肤老化？ 怎样做才能在洗脸时不伤害皮肤？ 护肤流程中必须要做的是哪几步？ 到底应该从几岁开始护肤？ 胶原蛋白怎么补*有效？ 护肤与不护肤真的有区别吗？ 敏感性皮肤应该怎么保养？ 孕妇到底可以护肤吗？ 美白洗面奶真的美白吗？ 你真的了解自己的皮肤吗？你知道护肤品怎么选吗？你知道皮肤如何分类吗？你知道皮肤的营养跟什么有关吗？出现色斑、痘痘、毛孔粗大、皮肤衰老等问题，你知道如何解决吗？ 《完美肌肤养护全书》是一本关于皮肤护理的大众科普读物，让你精准测试自己的皮肤，快速了解各类护肤品的作用，选择*适合自己的护肤方式；并告诉你常见的皮肤问题及解决方法、皮肤与营养的关系等，学会科学护肤，护出完美肌肤。
CEO西服学
￥24.48
本书是奥美时尚首席创意长许舜英策划，与中国著名西服品牌LAMPO联合推出的一本关于西服的小百科全书；是一位引领潮流的生活意见领袖和一个孜孜不倦追求完美品质的西服品牌之间的一次跨界合作；是生活智商的启蒙与引导，也是品位格调的养成与提升。本书包含了关于西服的一切，从历史到流派，从剪裁材质到穿着场合，其中不乏我们日常生活中对西服这一类可穿度极高的服饰品类的认知盲点，也有很多非常实用的关于选择、搭配和保养的“how to”指南。虽名为《CEO西服学》，却是一本普适性的生活方式读物。既适合初涉职场的年轻白领，也适合叱咤风云的商界名流，当然也是贤内助们的家庭。
瑜伽与冥想大全
￥7.96
《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》讲述了：瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。 冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面，是练习瑜伽的终极目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。通过冥想训练，帮助深陷重重压力之下的现代人释压，定心，重获身心自由，找寻到爱、快乐和幸福的真谛。 对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说，瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓，正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方式。本书从瑜伽的历史到分支流派，从瑜伽的基本体位法到呼吸法、凝视法，再到更高层次的冥想法，以及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，是一部真正意义上的瑜伽与冥想大全，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，达到身心俱修、超越自我的境界。
5分钟拉伸减压纤体
￥12.21
随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度*简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。
世界上最神奇的24堂课(大全集)(心灵励志袖珍馆)
￥1.99
18岁时，你为了那件橙色的印花吊带背心掏光了身上所有的零花钱； 23岁时，初出校门的你喜欢用那条200块的小丝巾扮office小姐的成熟； 26岁时，你已经舍得拿出半个月的薪水换来一个名牌包包； 现在，你终于发现，咬咬牙买下的那双鞋子才是你**忠实的朋友。 那些严格遵守着装准则的写字楼小姐判断一个同类的品位和身份，不看你腕上的名表、不看你手中的手袋，却看你脚下的鞋子。牌子、色彩、款式、材质……都可以成为衡量指标，小小一双鞋，就能泄露一个人的秘密。 另一方面，鞋子和女人的关系也*亲密，虽然这种亲密并不是一眼能看出来的，否则，为什么独独用鞋子来比喻婚姻—“合脚不合脚，只有自己知道”
百变发型自己做
￥19.42
韩国人气博主俞嘉荣在书中介绍了卷发、扎发、盘发、编发等40多种造型方法，将韩国*潮、热门的发型全部纳入本书。每款发型简单易学，不需要任何人的帮助自己就可以轻松完成，丰富的步骤图片和详细的文字介绍方便每位读者一步步学习，不用大价钱、也不用抱怨自己手太笨，看完这本书，你也能变成美发达人！萝莉范儿、公主范儿、御姐范儿、女王范儿……总有一款是你的范儿。韩国潮流发型，一网打尽！
4周练出女人S曲线
￥3.48
每天只要几分钟，4周就能练出S曲线。 本书精选44个塑身动作，针对全身各部位健身，方便易学，4周成就S曲线并持续保持。书中分步详解每个体式，通过学习“难易指数”、“练习时间”、“注意要点”、“功效”等细节内容让你快速掌握每个体式的要领，不论你是想减肥还是想塑形，都可以在这44个动作中找出合适的。同时加入日常如何保持身材的生活、饮食知识。 随书附赠精美光盘，老师实景展示，精准把握动作和时间，让大家轻松学习各个具有针对性的动作。
瑜伽大全
￥9.15
为了帮助读者全面了解瑜伽、练习瑜仂口，进入一个完美的瑜伽世界，并真正爱上瑜伽，我们在综合了国内外瑜伽研究精华的基础上，编写了这本《瑜伽大全》，它涵盖了瑜伽的方方面面，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从重要的瑜伽传承者到瑜伽的姿势练习、呼吸技巧和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，是一部真正意义上的瑜伽百科全书。 本书篇“瑜伽”，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法和冥想法等内容，全面收录瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯汤加伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习共300余种，由世界上*秀的瑜伽教练亲自示范标准动作，图片直观清晰，动作要领解说简明易懂，帮助读者轻松掌握。对于每个姿势，还分析了其生理、心理功效，并针对不同级别的练习者和不同群体设置了难易程度不同的“初级姿势”和“高级姿势”。第二篇“瑜伽与冥想”，详细阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。第，三篇“瑜伽与普拉提”，介绍了瑜伽与另～种世界流行的锻炼方式一一普拉提相结合形成的全新的锻炼体系，即瑜伽一普拉提，它能够使练习者获得这两种锻炼方式的双重益处。第四篇“瑜伽治病”，详尽剖析了如何通过练习瑜伽来预防并治愈呼吸系统、神经系统、内分泌系统等人体各大组织系统的疾病。 本书专业、全面、深入、实用，是瑜伽练习者的完全指导手册，一册在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。
14天瑜伽轻松甩肉
￥3.48
瑜伽是当下较为流行的瘦身妙法，它是一种能够作用于身体深处的运动，充分按摩内脏器官，使人体系统达到平衡。练习一段时间瑜伽之后，身上的赘肉就会慢慢减少，身体曲线会越变越优美。《品质生活·悦动减肥馆：14天瑜伽轻松甩肉》严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的瘦身周期，针对全身不同部位科学设计减肥瑜伽式，让你不用节食就能轻轻松松甩赘肉。14天减肥瑜伽，现在开始行动吧！
美妆美发看这个就够了(套装共2册)
￥33.24
本套装包含：化妆基础 美发基础，共两册
完美新娘白纱发型实例教程
￥39.20
本书是一本婚礼当日白纱发型设计的实用教程，分为头纱、编发、复古、时尚、优雅、披发6个系列，共有100款造型实例。本书图文并茂，结构清晰，步骤详尽。本书不但能使读者轻松掌握每款发型的设计方法及要领，更能起到举一反三的作用。 本书适合婚礼跟妆师及影楼化妆造型师阅读，同时可作为造型培训机构的专业教材。
