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力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
￥76.80
力量瑜伽是一种运动型瑜伽，非常符合人体运动规律，能够快速产生效果。《力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师（E-RYT 500），她基于多年的学习和教学经验，全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的造方法等。通过阅读和学习《力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》的内容，你将充分掌握力量瑜伽的练习方法，而通过日常练习不断提升专注力和运动表现并预防损伤。
时尚质感新娘化妆造型实例教程
￥66.60
本书由深耕彩妆行业十余年的人气化妆师荷玛历时两年重磅造而成，她将近年来工作和教学中的创作经验精心整理后集结成这本专业且实用的美妆教程。 全书围绕时下流行的新娘造型展，以发型为主，妆容为辅，并根据造型风格行分类，包含简约风尚造型、温婉韩式造型、减龄少女造型、日系清新造型、意境中式造型、时尚晚宴造型和经典复古造型，为化妆师行新娘造型提供了清晰明确的指导方向。此外，本书中的案例采用了个性化的创作手法，将传统经典元素与当下流行元素完 美融合，非常值得学习。 本书适合化妆培训机构的讲师、化妆造型能力较薄弱的化妆师、化妆初学者及化妆爱好者学习，同时对于美妆造型方向的网络博主、即将准备婚礼的准新娘等也有一定的参考价值。
百变化妆术 COSPALY化妆造型实用教程(第2版)
￥40.50
本书讲解了COSPLAY常用的化妆造型技巧，深浅出地介绍了零基础读者能迅速上手的各种技法。 本书共9章：第1章从护肤和底妆始讲解，对五官的化妆手法行了详细介绍，并对常用化妆产品行了推荐；第2章为COSPLAY女性角色甜美系妆容案例；第3章为COSPLAY女性角色重彩系妆容案例；第4章为COSPLAY女性反串男性角色妆容案例；第5章为COSPLAY男性角色妆容案例；第6章为COSPLAY彩绘特效妆容案例；第7章为伤效特效案例；第8章为经典风格妆容案例；第9章为假发制作、饰品制作与造型案例。本书图文并茂，旨在带领读者从化妆造型新手阶为高手。 本书适合COSPLAY爱好者阅读，可以让初级COSPLAYER轻松门，也可以作为COSPLAYER的参考用书。
阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
￥52.80
阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列，以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列，非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。
新娘盘发造型实例教程
￥35.60
本书向读者展示了 30 款新娘发型的设计过程,并且配有大量的精彩案例。本书以盘 发的技术手法行分类,超精解析每个案例的制作方法,其中涉及的技术手法包括拧绳法、 倒梳法、编辫子法、抽丝法和编纹理法,并且每个案例都有饰品与发型的搭配。每个案例中 都配有详细的步骤解说文字。通过阅读本书,读者不仅能够学会书中的新娘盘发造型,而 且能够理解盘发的整体思路,将不同的造型技法、中心的选择、内轮廓的处理和饰品搭 配相结合,造出真正适合新娘本人的独特风格。 本书适合影楼造型师、新娘跟妆师阅读,同时也可以供相关培训机构学员使用。
专业美甲设计与制作88例
￥81.99
内容提要 本书是专业美甲制作案例教程，共88个案例。本书讲解了胶类美甲的制作方法，并通过详细的步骤向读者完整演示了每款美甲的制作过程。 本书共13章。第1~5章为基础篇，为了让初次接触胶类美甲产品的读者能对胶类美甲的制作有基本的认知，这部分讲述的都是一些操作相对简单的案例，且款式、风格偏日常化；第6~9章为进阶篇，这部分结合指甲油、晕染液等美甲产品进行美甲设计创作，无论是款式设计，还是制作技法，都规范化、专业化；第10~13章为高阶篇，这部分主要从款式设计方面进行不同风格的美甲创作。本书的所有美甲款式在图文步骤的基础上配以精心制作的视频，系统、详细地展示了每个美甲款式的制作过程，并为读者提供详尽的款式搭配和配色方案。 本书既适合胶类美甲初学者学习使用，又适合有一定美甲制作经验的美甲师学习提升。
美人出画——从仕女画中学国风妆容造型
￥70.99
近年来，随着古风的盛行，复古的服饰和妆容造型越来越考究，也越来越为大众所喜爱。为了帮助读者对古风妆容造型有更深的了解，作者编写了本书。本书共5章，先系统介绍了古风妆容造型的相关历史知识及妆容细节，然后介绍了古方妆品的制作方法，着通过实例来介绍妆容造型的设计与制作方法，*后介绍了传统首饰的制作方法。本书附赠教学视频，以方便读者更直观地行学习。 本书适合化妆造型师和古风妆容造型爱好者阅读和参考。
跟奥运冠军学速滑(漫画版)
￥10.00
随着成功申办2022年冬奥会，我国冰上运动的发展也迎来了大好时机。冰上运动特别是速度滑冰，日益为国民所喜爱。2014年索契冬奥会女子1000米速滑冠军张虹，结合自己的体验，利用训练之余，撰写了本书。还特意请插画师专门为全书配了漫画。希望图文并茂的形式能帮想学习滑冰的读者，特别是小朋友，弄懂一些速度滑冰的基本常识，更轻松地掌握一定技巧，真正走速滑的门径。本书从基础知识、基本技术与练习、竞赛规则及要三个部分介绍速度滑冰的相关内容。希望在不远的将来，能够有越来越多的中国面孔，驰骋在冰面之上。
新娘快速盘发实战手册
￥40.90
本书分为“基础技法篇”和“造型实战篇”。“基础技法篇”详细介绍了多款编发技巧，这些技巧在后面的实例中也会运用到，以便使读者融会贯通；“造型实战篇”包含6种不同风格的造型，分别有白纱造型20款、晚装造型20款、中式造型20款、韩式造型20款、鲜花造型10款及短发造型10款，所有造型均从四个角度行展示，同时在步骤讲解中附有详细的图片和文字。另外，本书还附赠50款教学视频，对本书内容行了扩展。 本书适合从事新娘化妆造型、影楼化妆造型及婚庆等相关行业的人士阅读，也可以作为相关培训机构的参考用书。 本书附带视频教学资源，读者可以通过在线方式获取这些资源，具体方法请参看本书前言。
新娘物语 美妆与发型设计专业教程
￥48.60
内容提要 本书由从事彩妆造型行业数十年的资深化妆造型师编写。作者将自己的化妆造型经验毫无保留地分享给读者，希望读者跟着案例练习后能举一反三，总结出自己的化妆造型技巧并运用到工作中，造出美丽动人的新娘形象。 本书共收录了10个化妆教程、27个新娘发型教程和10个化妆与造型相结合的教程。本书图片精美，观赏性强，同时步骤文字翔实，非常适合零基础或者基础薄弱的读者学习。此外，不同于以往的新娘化妆造型图书，为了适应当下的潮流和审美趋势，本书还加了个性暗黑系新娘妆容与造型案例，希望能给读者提供更多的创作灵感。 本书适合发型师、新娘造型师和美容美发学校的师生等阅读和使用。
化妆造型核心技术修炼(第3版)
￥65.90
这是一本非常实用的化妆造型书，主要讲解化妆造型的核心知识及其实际应用。 本书共9章。从化妆造型师的职业讲起，帮助读者了解化妆造型是什么，化妆造型的前景如何，以及为什么要学习化妆造型；然后介绍了化妆造型的基础知识，并深、透彻地讲解了底妆、眉妆、眼妆、腮红和唇妆五大化妆核心，让读者能够对化妆造型的知识行全面系统的学习；着编排了化妆造型商业应用实例，使读者零距离触化妆造型的整个工作流程，为以后的工作下基础；*后讲解了发型技法及造型运用，让读者能够更加全面地掌握相关的发型知识。全书结构清晰，知识讲解循序渐，而且重明确，是读者学习化妆造型的优质选择。 本书适合零基础、想快速提高化妆造型水平的读者阅读。即使从未触过化妆造型，学习本书的内容也能快速上手。
穿对颜色才美丽
￥39.00
穿对颜色才美丽 这是一本教女人如何变美的魔法书！ 中国女性具有东方人独特的肤色，黄色！而很多女性却终身追求变白，以为变白了就美了，穿什么颜色的衣服都好看了，其实，这是一种误区，因为没有丑的肤色，只有丑的搭配。 书中以你我身边*熟悉的真人为模特，她们有不同的肤色、发色、体形以及性格，但她们的共同是之前没有找准自己的肤色特征，从而在穿衣搭配上走了弯路。作者通过*通俗的讲解把专业的皮肤测试知识变成大家都可以读懂的文字，并把各种肤色适合的衣服颜色行归类，只要按照这些简单的步骤去做，你就可以知道自己是什么肤色，穿什么颜色的衣服更出彩。通过作者的测试改造，这些模特统统比以前更了解自己，更会装扮自己，使自己在人群中更亮眼。 变美的过程也是不断受自己，爱自己的过程，作者希望通过这本书能让更多的中国女性不再羡慕别人，而是通过对自己形象的改造提升，做更好更美的自己。 配色手册 本书囊括了130种基本色的全色彩数据库，是一本介绍颜色搭配的门书。书中有针对性地精选了12种常用色系及两种金属色（银色、金色）的色彩搭配组合，配色组合形式多样，涵盖了双色、三色、四色及五色配色方案。每一种配色组合不仅标示出所选色彩的色值及配色比例，而且在空间上结合新颖时尚的图示，使配色实例在视觉和感知上更加简单易懂，可为读者带来丰富的配色灵感与启发。书籍小巧便携，使平面设计师、服装设计师、室内设计师及色彩爱好者可以随身携带、方便查找，具有很强的实用价值。定价不高的特让色彩爱好者也可以尽情享受阅读之乐，不必再为高昂的价格而犹豫不决。书籍的裸脊设计饱含艺术感，是读者妆生活、培养情趣、放松心情的不二选择！
天天瑜伽：气血养颜
￥4.36
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“气血养颜”篇。练习瑜伽，能够使我们的心里、生理达到和谐统一的状态，从而达到补气益血、提亮肤色、对抗衰老和提升精气神的作用。 全书分为四大章节： ☆平衡之美——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。 ☆场瑜伽——热身瑜伽体式帮助身心更充分地状态。 ☆调气养血——美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、两眼，由外而内补提升颜值与气色。 ☆内在提升——气质、体态、活力、抗衰、亮肌、协调性、平衡力，由内而外补气养血，造完美女人。
图解瑜伽与普拉提
￥8.98
一本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一，练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法，将所有练习融会贯通。不管你是刚刚触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本由袁元编*的《图解瑜伽与普拉提（全彩图解典藏版）》都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基本知识，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，图文全解每个具体动作，就如同私人教练在身边一般，精准又易操作，使读者获得*好的练习益处。此外，书中还传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、各种练习方式和功效等，使读者达到身心俱修、**自我的境界。 本书全面、实用、专业，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习。一册在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。
新娘跟妆师化妆造型完全攻略
￥39.20
本书从新娘跟妆的基础知识讲起，实例部分共有8个新娘跟妆化妆实例和59个新娘跟妆发型实例，此外还有很多欣赏大片，可以作为新娘试妆时的参考。书中妆容的风格有韩式减龄新娘美妆、韩式透明新娘美妆、韩式仿真美睫新娘美妆、韩式红唇新娘美妆、韩式咬唇新娘美妆、日系大眼公主新娘美妆、明星名媛晚礼新娘美妆和秀禾复古新娘美妆；发型的风格有出门纱发型、典礼白纱发型、敬酒晚礼发型和敬酒中式发型。书中的实例有详细的步骤和文字说明，能让读者轻松地学习新娘跟妆的知识，并且快速掌握造新娘妆容和发型的技法。本书适用于新娘跟妆师，同时可作为化妆造型培训机构的教材。
完美新娘白纱发型实例教程
￥39.20
本书是一本婚礼当日白纱发型设计的实用教程，分为头纱、编发、复古、时尚、优雅、披发6个系列，共有100款造型实例。本书图文并茂，结构清晰，步骤详尽。本书不但能使读者轻松掌握每款发型的设计方法及要领，更能起到举一反三的作用。 本书适合婚礼跟妆师及影楼化妆造型师阅读，同时可作为造型培训机构的专业教材。
完全图解狗的心理(每天读一点 狗的心理)
￥7.00
狗从哪里来：有没有发现，狗和狼很像？其实狗是由温顺和愿意与人亲近的狼驯化而来的。这也就是为什么狼那么凶狠，而狗有时候充满孩子气的原因了。你的狗淘气吗：经常和婴儿夺爱？面对主人的爱情扮演破坏者的角色？经常做坏事？这是什么呢？原来它们就像恋爱中的人一样，会因为害怕对方的离开而心生不安。狗狗的社交圈：它们有着世界上独一无二的打招呼方式——互相嗅臀部；它们有着为特别的交换信息的方法——闻小便的味道；它们还会对猫说：想和我同居，等“相亲”通过了再说吧……狗狗的幸福：主人的笑脸是狗狗的*的幸福；它们把散步当成是一天中美好的时光，尤其是当受到表扬时就会充满自信和喜悦，而且无论什么时候玩具都是它们很好的玩伴。会因寂寞而受伤：狗狗害怕的不是独处是寂寞，所以好别让狗狗独自看家或者是把它寄养在宠物宾馆里。
优雅小主妇的美容养颜经
￥9.90
女人的美丽由细节决定，聪明女人懂得一招一式打造自己的完美面容，只要你处处留心，处处皆会令人怦然心动，360度，怎样看都是*雅的。 本书将会教大家如何让美丽伴随你一生。根据女性生理特点及对营养的特殊需求，本书列举了众多关于养颜美容的妙方，以供姐妹们参考选用。相信只要做到了这些，你便也可以成为奥黛丽·赫本！
观赏鱼喂养图解
￥6.99
鱼儿离不开水，水就是鱼儿的生活环境。影响鱼儿生存的因素有水温、光照、酸碱度、硬度、二氧化碳浓度、溶氧量、氨氮浓度等水质条件。
家庭刮痧、拔罐一点通
￥5.00
刮痧是中医学宝库中的非药物治疗方法，属于中医外治法的一种，也是自然疗法的重要组成部分。刮痧疗法有着十分悠久的历史。由于它的影响面大，简便易学而效果灵验，多为民间百姓所掌握，一般人用它给自己或他人治疗疾病可以分文不花。所以刮痧疗法当之无愧地成为中医自疗中受欢迎的方法。
芳香养颜30例
￥5.00
用自然的方式来呵护自己，感受大自然的恩惠，是每一位女性获取幸福的捷径。充满迷人魅力的芳香疗法，正是用天然植物与精油来改善情绪和健康的方法，借助香熏、按摩、沐浴等，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，放松心、肌、体，使身心恢复健康状态。
