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精力重启:重构秩序的精力管理,摆脱倦怠与内耗 ,成为*、专注、自律的人(你不需要被迫完美,人不是穿着衣服的永动机)
￥23.95
人不是穿着衣服的永动机，精力需要被重启。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力，你的生活才能张弛有度。 阅读本书，你将摆脱倦怠困境与精神内耗，过上更加健康有序的美好生活。你将收获长短期都能坚持贯彻的积极策略： ● 造你的精力金字塔 ● 改善你的睡眠、饮食、工作日程、 学习、人际关系…… ● 提升思维认知 ● 纠正消极叙事，避免内耗 ● 顺应精力形成的细胞机制 在不舒服的世界里，用精力唤醒你的自在舒适： 不倦怠、不妥协、不崩溃，更悦己、更自洽、更松弛！
讲解的艺术:如何把复杂的问题讲明白
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《讲解的艺术》是一本聚焦讲解与自我表达的实用指南，旨在帮助你清晰、自信、有力地讲解复杂问题，提升个人表达影响力。 在本书中，作者系统分享了如何塑造高质量、高影响力讲解，如何讲清复杂问题，以及如何在关键时刻做到清晰、自信地表达。凭借20余年记者与新闻节目主持的经验，他提出了高质量讲解的十大核心要素，并结合实际案例，提炼出了适用于各类场景的“七步讲解法”。 无论是公演讲、职场汇报、自媒体创作，还是面试答问、教学授课、文章写作、临场应对，这套方法都能帮助你组织语言、理清结构，提升讲解的清晰度与影响力。 本书兼具普适性与实操价值，案例真实鲜活，语言亲切有力，是一本适合所有希望提升表达能力与思维条理性读者的工具书。
如何使孩子爱上阅读:家长和教师能做些什么
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阅读是我们连接过去、现在与未来世界的重要纽带。通过阅读所积累的知识、发展出的思维能力以及逐步形成的专注力，将产生复利效应，持续促进其后续各学科学习及复杂问题解决能力的提升。 然而，在当今信息过载的环境中，孩子面临着很多在精神丰富性上远不及阅读的替代选择，家长和教育工作者要怎么做才能帮助孩子建立对阅读的热爱呢？ 心理学教授丹尼尔·T. 威林厄姆为家长与教育工作者提供了科学且可行的方法，他基于大量研究成果进行了系统分析，并提出了富有洞察力、可操作性强的建议。他揭示了促使孩子真正享受阅读的三个核心要素：解码能力、理解能力以及内在动机，并针对从婴儿期到青春期的不同阶段，提供了具体可行的支持策略。书中不仅涵盖了严谨的科学论证，还结合了丰富的案例与实用的行动指南，使内容兼具理论深度与实践指导意义。
高效能人士的七个习惯·培养和建立七个习惯的追踪系统
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实现个人使命宣言的终极习惯追踪系统。 用全球畅销书《高效能人士的七个习惯》的经典智慧，追踪记录你的目标展。 你的日常事务充满力量。实现你的人生目标取决于你每天采取的小行动。通过设定目标以及定期检查度，本书将帮助你每天都能取得展。 实现你的人生目标会变得更容易。本书提供了一种全新的方法帮助你追踪你的每日度。你能在本书中找到计划、日常习惯记录和定期检查度的工作表，让你保持在正轨上，实现你的人生目标——无论是大的人生目标还是小的个人目标。 学习七个习惯。七个习惯会为你的生活和人际关系提供有效的基础。一旦你养成了这些习惯，你就能成为你想成为的人。在本书中，你可以轻松找到这七个习惯，并学会如何在日常生活中实施它们。 你将得到： 七个习惯的简单介绍，以及在日常生活中使用它们的方法 用来追踪你想要建立的目标和习惯的工作表 每周和每月的自我反思，让你激发灵感，保持在正轨上 可以复制的自我检测表，继续习惯养成之旅
gaoxiao能人士的七个习惯·指导日常行为的评估系统与实践手册
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本书基于*能人士的七个习惯，通过一系列科学的测试、问卷、清单、实践技巧与练习，形成了一套能够引导人们运用七个习惯、指导日常行为的评估系统，是一本易于执行的实践手册。 无论个人生活还是职业发展，“七个习惯”提倡者、畅销书作家史蒂芬·柯维博士将引领你踏上一段激动人心的探索之旅，让你 ·拥有更强的自主权 ·收获幸福与职业成就 ·具备举重若轻的从容 ·拥有发自内心的喜悦 ·让你的内在世界、人生意义和幸福感更清晰 本书涵盖趣味性测试、清单、问卷、练习和实战技巧，通过这些你将： ·即刻应用书中智慧，轻松融入日常生活 ·自主规划人生路径，点燃目标激情 ·活出理想中的生命状态，告别被动人生
情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理
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这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 ? ? 在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。 ? ? 本书的特在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者在发现情绪问题的过程中纳自我，掌握正确的情绪管理方法，*后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。
洞察:来自30位伟大思想者的真知灼见
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本书介绍了30位伟大思想者zui具变革性的洞察。这些大师级导师包括史蒂芬·M.R.柯维、丹尼尔·平克、赛斯·高汀、斯坦利·麦克里斯特尔、尼克·胡哲……他们是我们这个时代zui伟大的商业头脑和思想领袖。 基于与这些导师的对谈，作者提炼了每位导师的重要洞察，并为读者提供了运用这些变革性洞察的简便步骤。 阅读本书，你将能： 了解并利用世界上zui杰出的商业头脑和思想领袖的变革性洞察，体验它们带来的深远影响； 理解一些能带来积极改变的概念和策略，如丹尼尔·平克的昼夜节律和唐纳德·米勒的“聚焦于他人而不是自己”的信息传递之道； 在自己的事业发展和个人生活中引全新的、科学的方式，从而实现渴望已久的自我提升，并取得各个层面上的更高成就； 反思、挑战自己当前的思维和行为，找到生命中zui重要的职业成长的突破口，由此达到人生质量的飞跃。 不论你处于什么职位，不论你拥有哪些人生角色，本书都将使你在思维、生活技能和职业发展上经历一次变革！
影响力进阶:在职场建立有效关系的15种实证实践
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为什么要把提高我们在建立关键关系上的效能放在首位？因为关系是一种力量，当我们在工作和个人生活中的关键关系深厚有效时，一切都会变得更好，变得更有成效，更有意义。 富兰克林柯维（一家致力于实现持久行为改变的公司）在对一千多家公司完成一项详尽的研究后得出结论：有效的关系才能产生有效的结果。 作为富兰克林柯维长期的首席人力资源官，托德·戴维斯在人际关系和持续改这两个主题上一直是卓越的指路人。他指出“人与人之间的关系，影响了专业与个人效能，是真正确立我们竞争优势的因素”。 戴维斯以平易近人、引人胜的风格，用真实的故事，揭示了Z常见的关系陷阱，这些陷阱会伤害你的职业生涯，并对组织结果产生负面影响。从他30多年的观察、领导和指导他人的经验中，戴维斯确定了15个Z有影响力，且经过验证的实践，任何人可以应用这些实践取得工作上的成功，改善业务结果，并真正建立有效的关系。 阅读本书，掌控沟通，理解你的情绪，建立有效的关系。
生理唤醒与主观解释:情绪是如何被影响的
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这是一本关于如何解决情绪问题的心理自助书。 如果你经常产生负面情绪，难以控制，这会对你的人际关系造成很大伤害，并阻碍你获得幸福。当你面对困境或燃烦恼的导火索时，很容易陷负面情绪状态和带来不良行为后果。这就是为什么你需要学会管理情绪，以便在负面情绪爆发之前化解掉它。 本书是可以随时随地解决情绪问题的指南，通过快速的、简单的心理和行为干预，如呼吸、受和自我表达，帮助你学会脚踏实地，识别触发情绪问题的生理唤醒与主观解释机制，稳定情绪。 你可以从书中学会一些技巧和策略来帮助你发掘、利用情绪价值，享有积极的生活。
如何正确提问:利用问题的力量去沟通与说服
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为什么要说服别人？ 为什么有些人更有说服力？ 我们在生活中zui常用什么手段说服别人？ 提问也可以用来说服别人，是不是？ 有人说，说服必须要从根本上改变对方的态度，他说的是否属实？ 你次说服别人的感受是什么？第二次呢？第三次呢？第四次呢？第五次呢？第六次呢？第七次呢？ 大家都觉得说服很难？“大家”是谁？包括谁？有没有人觉得说服不难？那他还是“大家”吗？难吗？什么是“难”？怎么能量化“难”呢？有什么办法能测量“难”吗？ 你是说，只有专业人士才能掌握说服技巧，非专业人士不能？ 你的意思是不是说，经过专业人士指，非专业人士也能学会说服的技巧？ 美国前国会议员和检察官特里·高迪，将近二十年的法庭生涯和四届国家政治任期中扣人心弦的案例与个人故事和实用建议相结合，带领你了解精准提问、有效说服所需的技巧和心态。
自律：创建高品质人生的操作系统
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这是一本详细讲述如何养成持久自律的实操性手册。 我们有相对自由的环境，每个人都很努力，努力好好生活，努力在工作中取得成就，希望自己的人生能完美。 但是在这个过程中，大部分人都会面临一个问题：我心中所想和实际所做为什么存在很大差距？ 计划好的减肥推迟了一年； 要读的书放在书架一个月； 定好的起床闹钟被暂停N次； …… 这都是不能自律的结果。 本书详细地介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性，可以帮助你有效地养成好的人生习惯，从而培养可持久的自律。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。 如果你在前的道路上遇到了难以克服的困难，并且觉得缺乏继续走下去的勇气和毅力，那这本书对你来说真的刚刚好，犹如一盏明灯。
如何做一个成年人:心理和灵性整合的14堂课
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这本书中，大卫·里秋博士基于数十年的思考与实践，讲述了如何成为一个内心强大、情绪稳定、心智成熟的成年人，并释放自身的潜能。他以约瑟夫·坎贝尔英雄之旅的三个阶段——启程、奋争和回归——作为模型，揭示了我们从神经质自我到健康自我，再到灵性自性的转变过程。本书通过帮助读者应对恐惧、愤怒和内疚，以及建立自尊来探索“启程”；通过“奋争”学会保持边界，并建立亲密关系；最后通过整合“回归”心理和灵性的完整性。书中还包含大量富有启发性的引文、总结反思和宣言，以及心智成熟之道。无论读者是年轻人抑或中年人，都能从中获得启迪与慰藉。
杰出青少年的6个决定(领袖版):美国杰出青少年领导力训练计划
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正确的决定，影响人一生的成功和幸福。 成功者之所以成功，是因为他们比别人更早、更好地发现和做出了这六个决定。 这六个决定包含了父母忐忑的、青少年彷徨的、社会关注的六大要素，在一个社会、心理、家庭的交集里探索出了让青少年生活步良性轨道的黄金法则。 本书告诉中小学生应该知道的真正需要的决定：如何对待自己的教育问题，选择什么样的朋友，什么是友好，该如何保护自己，如何跟父母做沟通，如何面对青春期的感情和成长，会不会欣赏自己。 《杰出青少年的6个决定（领袖版）》自2006年出版以来，以作者的亲身经历，轻松幽默的文笔，互动性强的内容，生动风趣的漫画，以及有效的小测验和实用的训练计划，吸引了无数读者，深受青少年读者的积极追捧，成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作，行销至今。 《杰出青少年的6个决定（领袖版）》给你提供培养杰出青少年决策力的方法，这些方法具体可行，容易操作。相信你会通过阅读本书真正了解青少年有哪些重要决定，并反思自己，然后实施在本书协助下所制定的训练计划，真正养成果断的决策力和超强的领导力，懂得勇敢面对和守护责任，从而改变自己的人生。 对于青少年的父母、老师以及培训机构来说，《杰出青少年的6个决定（领袖版）》更是非常好的教育读物。 《杰出青少年的6个决定（领袖版）》为父母和孩子解答心中困惑已久的问题： 父母如何协助孩子自发地认识到人生中的是非轻重、发挥自己的潜能，成为人才？ 孩子如何从他人的故事和感悟中得到关于人生要素的启发，实现自己的价值和梦想？ 拿高分有哪七个秘诀？ 如何交朋友？同伴的压力我该如何应对？ 青少年能约会吗？如何处理两性关系？ 父母和孩子，我们彼此了解对方多少？ 不良嗜好会给我带来什么？ 当我遇到挫折时，该怎么解决？ 我是否发现了自我价值呢（会不会欣赏自己）？ ……
因为无所依仗,所以必须强大
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这本书是一本心理励志类书籍，青年励志导师高瑞沣总结了当下一部分迷茫人的状态，以各种社会现象为出发，总结成这本励志书，告诉这些迷茫的人，为什么要努力，以及如何去努力。 这是写给千万年轻人的成长激励之书。作者在书中阐述出现在家庭、工作、爱情、婚姻、人际等等典型场景中的问题，透析困扰年轻人的困惑，并把生活的现实、功利、残酷一一拆，展现给每一个平凡的人，为众多平凡的人提供全新的观察生活和审视自己的视角，告诉我们每一个平凡人要么出众，要么出局，没有安稳平淡的中间选项。 同时，这也是一本给人力量、促人奋斗的正能量书。引用苹果公司联合创办人乔布斯、格力电器董事长兼总裁董明珠、乒乓球大满贯选手邓亚萍等成功的经历以及积极的心态，告诉人们在趋利时代要端正自己的心态，不断寻找积极向上的努力之路，激励现代社会迷茫与感到无助的人，让人们懂得规划自己的人生，学会克制自己浮躁的内心，从此不害怕改变，不患得患失，该出手就出手！它让成千上万的人重拾生活的信心，体味努力与收获的快乐。
零冲突沟通:构建成功人际关系的极简法则
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这是一部讲述如何在不产生冲突的情况下实现有效沟通的实用书。本书分为三部分，第一部分作者揭示了人际沟通的4个心理层级和5种基本欲望；第二部分作者探讨了封闭内心以及获得信任和信赖的核心准则与具体方法，以及使用强制手段的三种条件；第三部分作者讲述了零冲突沟通原则在日常生活与工作中的应用方法。本书适合每一位对构建成功的人际关系感兴趣的读者。 本书将为你解答如下问题： 别人到底是怎么看你的? 如何得到自己想要的东西？ 所有人际沟通的4 个心理层级是什么? 让他人向你敞内心有效的方法是什么? 如何赢得他人的信任和信赖? 在家庭和工作中，我们该如何说服他人? 当说服失败时，使用强制手段的前提条件是什么? 如何获得他人的正面关注和尊重？ 如何在家庭中维护和谐的人际关系？ 如何在工作中受到领导赏识，并获得升职加薪？
以终为始:高效能人士的第二个习惯
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本书是对《高效能人士的7个习惯》中的第二个习惯“以终为始”行的深探索；是一本洞悉自我、把握人生方向、创建个人使命宣言的分步指南。? 人生是一段旅程，而个人使命宣言就是导航系统。有了使命感，你就抓住了积极主动的本质，有了用以指导生活的愿景和价值观，并在这些根本指引的基础上设定长期和短期目标，让你能够高效能地利用时间、精力和才能。 书中包含大量实例、重要提示、思考题和实用练习题，为你提供探索个人使命和设定明确目标的详细步骤和工具。请随书行以下行动： ·记录一下你在本书第2章“参加八十岁心灵演练”时的感受 ·阅读本书第3章所列的各种生活中心，判断自己的生活类型 ·从现在始收集、记录并引用你想用作使命宣言的材料 ·确定目前对你重要的事情，写下你希望获得的结果和应采取的步骤 ·花时间写出你的使命宣言初稿 请记住，唯有参与，才有认同。
当我们阅读时,大脑是如何思维的
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停下来想一想：就在此刻，当你阅读这段文字时，你的大脑里正在发生着什么？ 对于在瞬间理解这个要求，你的思维所建立的无数惊人联系，你又了解多少？ 为什么这很重要？ 丹尼尔·T. 威林厄姆为我们揭了阅读这一迷人过程的神秘面纱，还细致剖析了我们阅读的内在动因。他巧妙地将大脑科学、心理学与行为学等多个领域的知识融为一体，将阅读领域的认知研究讲解得条理清晰、深浅出。 理解阅读这一复杂认知现象背后的科学原理，对于提升阅读水平具有重要意义。 事实上，每一位“阅读者”都会对自身大脑中那些活跃却难以察觉的认知机制产生浓厚兴趣。
如何自学:用更少的时间学会更多的东西
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这是一本关于自学的书。 无论你是老师还是学生，都需要关心如何学习。作为一个普通人，学会聪明地工作，为自己节省无数的时间，也离不开自学。 自学不仅仅是为了在课堂或办公室表现得更好，更是关于能够将你的生活目标定在你选择的任何方向上，并克服面前的障碍的一种关键能力。 自学不仅要关注学习本身，还要关注指导自己的学习意味着什么。这是任何人都可以读的一本书，本书内容将帮助你学会解构一个主题，然后构建自己的学习大纲和计划。 本书将教会你收集信息、初步研究以及与新信息对话——解锁这些技能，你就会解锁你 的人生。
我离开之后：一个母亲写给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂！豆瓣评分9.2，蔡依林、张钧甯感动推荐！
￥23.97
一个母亲给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂 如果有一天，妈妈永远地离了我…… 没有妈妈的陪伴，谁来提醒我收拾屋子？ 谁能煮出那熟悉的味道安抚我的胃？ 遇到喜欢的人时，谁能告诉我他是不是对的人？ 谁来帮我面对生孩子的恐惧？我又该怎么让孩子们认识外婆？ 我想，或许妈妈可以写一本笔记， 教我如何适应她离后的日子，解决即将遇到的各种难题…… 插画家女儿哈莉在某个失眠的夜晚，意识到母亲总有一天会比自己先走一步。 她害怕地想象母亲死后的各种可能情况，想象她会错过多少重要的时刻。 隔天早上，她要求母亲苏西写一本“妈妈离世指南”给她， 逐步指导她如何度过没有母亲陪伴的日子， 包括“让咖哩治愈你的心碎”“想念我时唱一首歌”，或是“记得对自己的身体好一”。 母亲苏西幽默又感人肺腑的文字，搭配哈莉情感真挚而强烈的插图， 让这本书成了*棒的人生礼物。 无数读者看得又哭又笑，深刻地体会爱与失去， 更加珍惜和爱的人相处的每个瞬间。
耄耋少年
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本书为翻译家王志冲的自传。王志冲是中国翻译家协会会员、作协会员，一位具有钢铁般意志的作家，翻译界的“保尔·柯察金”。王志冲生于富贵人家，长在法华穷街。呱呱坠地，即生母去世之时。意外患病致残，一生命途多舛。卧床自学成才。曾得邻里亲友关照，在生产联管组、街道文化站等地工作；也凭借各种努力，化解阻力，喜结良缘。在妻子和亲友的帮助下，凭借钢铁般的意志，不向命运低头，付出了超乎常人的努力，在翻译领和创作领域慢慢取得了诸多成就。酸甜苦辣，喜怒哀乐。听掌声，捧鲜花，心知肚明，这是对重残者的鼓励，作者知恩“笔”报。妻子郑懿一生爱他敬他支持他帮助他，老年时逐渐显露阿尔茨海默症的病状，却依旧尽力持家，并鼓励王志冲克服困难，争取独力译出“奥氏全集”。在2018年奥氏全集出齐之时，她却已在另一世界了。现实既严酷，也温婉。真情实感流淌于字里行间，让人读来感动之余，也备感振奋。
做个让人无法拒绝的女人
￥23.99
有些人总是那么幸运，有些人却处处受挫。那些受欢迎的幸运儿，似乎具备了一切迷人的特质：真诚、乐观、热情，周围的人都喜欢与她为伍。这样的女人是一个极富魅力的女人，她轻易就获得了别人为之奋斗多年，甚至一辈子都无法获得的成功。 《做个让人无法拒绝的女人》就是写给有自我提升意识的中国女性，它可以给你无穷的信心，由内而外打造你美丽人生的黄金资本，让你一生都在别人的羡慕中优雅地生活，轻易获得他人眼中梦寐以求的梦想、事业和爱情，成为比别人更幸运的自己。
