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老年常见病中医诊疗与养生
￥38.00
本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义。
科学养育 陪伴成长
￥38.00
本书是一本针对幼儿园阶段家庭教育的通识类图书。全书从如何缓解入园焦虑、养成良好习惯、遵守规则、与人交往、培养学习品质、幼小衔接准备六个部分，阐述了科学育儿的新理念。 本书基于幼儿身心发展规律，以儿童发展心理学、人本心理学等为理论支点，对家长进行家庭教育的理念更新和方法指导，帮助家长了解更多育儿的知识与技能，科学地进行家庭教育，并更好地与幼儿园、教师配合，开展家园共育，形成教育合力，助推孩子身心健康成长。本书还针对性地给出一些简单实用、易操作的家庭教育策略，提升家长的科学育儿技能，做好家园共育工作。
30天快速学会短剧剧本创作
促销价:￥12.99|￥58.00
在信息爆炸的AI时代，学习效率成为个人竞争力的关键。本书提出了一种全新的学习框架，以DeepSeek智能工具为核心，帮助读者通过五步法——明确学习目标、解构知识、模拟实战、双向互动、持续优化，快速掌握任何技能。这不仅是一个理论体系，更是一种实操性极强的闭环学习方法。 本书结合DeepSeek的智能分析与反馈功能，为读者提供个性化指导，帮助你突破传统学习的低效瓶颈。本书包含详细的步骤解析、实操案例和提示词模板，读者可立即应用于学习实践中。无论是面临学业压力的学生、需要快速提升技能的职场人士，还是希望终身学习的个体，本书都将为你提供*、科学的解决方案。 这不仅是一本工具书，更是一场学习方式的革命。它将带你走进AI赋能的学习新时代，助你在知识更新的洪流中脱颖而出，成为真正的终身学习者。
如何科学开发孩子的大脑:智商与情商发展指南
￥38.00
◆给孩子听古典音乐对发大脑有帮助吗？ ◆如何根据孩子的大脑发育状况给他报兴趣班？ ◆母乳喂养的孩子为什么比奶瓶喂养的更聪明？ ◆如何避免手机等电子设备对孩子注意力的影响？ …… 在本书中，拥有近30年婴幼儿大脑研究经验的专家、美国亚利桑那州立大学教育心理学教授吉尔?斯塔姆明确指出，可以帮助我们科学发孩子大脑的不是所谓的“教娱”产品，而是每个父母都能轻松操作的三个工具。 注意力 了解如何提升不同年龄段孩子的注意力水平，促他们大脑中注意力系统的发育，为他们未来的学习奠定坚实的基础。 亲子联结 了解如何通过建立良好的亲子联结，塑造孩子的大脑结构，增强大脑适应未来环境的能力，帮助他们*程度地发挥潜能、快乐成长。 互动交流 了解孩子的大脑如何加工处理你对他说的每一句话，了解如何与各个年龄段的孩子对话、阅读和互动，激发他们的语言表达潜能，让他们尽早始人生的阅读旅程。 孩子的光明未来掌握在你的手中，如果你在以上三个方面给予他足够的支持，那么你将会塑造出一个真正健康、聪明、快乐的孩子。
力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)
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《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德（Greg Shepard）博士和金·戈斯（Kim Goss）基于执教高水平举重、力量举运动员的经验，发了“更大、更快、更强（BFS）”运动表现提升项目。在《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》中，他们以该项目为核心，为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南，包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》，读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系，掌握重要的举重技术，均衡发展多项身体素质，从而好体能基础，不断提升运动表现。
卓越关系:5步提升人际连接力
￥38.00
一个人的关系质量决定了一个人的生命质量。 本书共分为三大部分。*部分讲的是基本原理和方法步骤，讲解了关系 的重要性，深度剖析了人的内在需求，定义了好关系的三大标准以及改善关系 的五大步骤。第二部分聚焦上序位、同序位以及下序位的具体关系，借助大量案例帮助读者“听别人的故事，疗愈自己的人生”。第三部分，重点讲述面对面相处的重要性以及如何更好地完善自己等内容。 人们*大的烦恼其实就是关系的烦恼，很多人苦于经营不好自己的各种关系，生活质量乃至生命质量亟需提高。相信这本书会帮到那些不会处理关系的读者，帮助他们提高生命质量。
跟着大师学翻糖
￥38.00
跟着大师学翻糖， 这里有全面细致的翻糖基础知识： 蛋糕胚制作、翻糖皮调制、熬糖工艺、拉糖窍门等。 这里有有步骤图巨多、造型多变的翻糖作品： 饼干、卡通、花卉、人物、鸟兽…… 关于翻糖，您不了解的、算学习的、需要深度探究的， 在书中都能找到所需的知识和技艺。 下面，就跟着周毅和各位大师，一起步翻糖的艺术殿堂吧。
东方自然清洁良方 21款古法新作手工皂(视频版)
￥38.00
每天都会捧在手心的清洁用品，应该是天然环保、充满情感的作品。一块亲手制成的手工皂，不只停留在形式之美上，还有对环境的尊重，对美好生活的实践，让自然之物焕发本真。 本书中的21款手工皂，都是杨雯心将东方美学注其中的私家配方。每款皂均由取自大自然的元素制作而成，经过混油、溶碱、皂、模、切皂、晾皂等简单几步，等待时间的雕琢与发酵，最后收获将自己的心情和温度融其中的不二之作。 希望这本书能让更多的人真正认识冷皂，意识到冷皂的意义，从而爱上这个新的清洁方式，用温润、淳朴的态度去认真生活。
读懂孩子 助力成长
￥38.00
本书是一本针对小学阶段家庭教育的通识类图书。全书共分六个年级，基于儿童身心发展规律，借助图表、案例，对小学生心理与行为进行科学分析，使小学1-6年级的学生家长了解不同年级学生的身心发展特点及外在行为表现，明确提升小学阶段各年级孩子的学习品质、生活能力、人际交往的养育策略，重点引导家长掌握培养、提升孩子专注力、观察力、想象力、阅读力、自理、人际交往等能力的方法和技能。本书基于孩子身心发展规律，对家长进行家庭教育的理念更新和方法指导，并通过家长的自我修炼，转变固有的教育思维，提升家长家庭教育的水平，建设高素质的家长队伍，实现家长与孩子、与课程的共同发展、共同成长。
赢在表达:做有影响力的职场女性
￥38.00
新时代的女性面临越来越多 “她发声”的机会，随着“她经济”“她势力”“她时代”的到来并兴起，无论在哪个领域，女性正在以一种前所未有的自信姿态去创业、去生活、去表达！本书通过作者多年培训经验辅以实操案例，指导职场女性特别是女性领导及 企业高管快速掌握公众表达力、提升影响力。
应对校园欺凌的“孙子兵法”——案例分析与应对体系
￥38.00
本书稿为校园欺凌防范、应对及心理调适用书。校园欺凌现象广泛存在、由来已久，它不仅影响少年学习生涯，严重者也会影响其一生。本书*部分将介绍一整套深度分析校园欺凌的思考框架，以中华文明渊源流传的“孙子兵法”的智慧，来破解校园欺凌背后的观念之战。本书第二部分将提供30个校园欺凌案例的详实访谈实录，并在每个案例后的专家点评部分，利用孙子兵法的思考原则与框架，分析案例中的当事人、班级老师以及学校应该采取哪些措施，来消除校园欺凌对个人以及对集体的影响，预防校园欺凌的滋生。阅读本书，可以使学生、家长、老师获得科学的防范、应对及心理调适方法。
拥抱自然的孩子:70个深度自然游戏
￥38.00
本书通过70种四季皆宜，且适合所有年龄段孩子的深度自然游戏，提升孩子的专注力和与自然联结的能力，引导他们调动所有感官，以滋养身心的方式与自然深度互动。 通过参与按主要感官分类的活动，孩子们将——聆听鸟语呢喃，领略大自然中万花筒般的斑斓色彩，细嗅常青树的清冽芬芳，以脸颊感受树皮的粗砺触感，用舌尖品味四季流转的鲜活滋味…… 本书既是启迪认知的实践工具包，也是对抗“自然缺失症”的良方；既可用作亲子共探自然的行动手册，亦是自然教育工作者的灵感指南。
激活课堂
￥38.00
作为一名老师，仅仅意识到灌输式的课堂效果不好是远远不够的，只有先体验到课堂互动的乐趣，熟悉课堂互动的手法，然后采取合适的策略和步骤行教学，不断地锤炼自己，才能为学生带来美好的学习体验，才能真正成为一名促人改变的好老师。 只有老师自己的学习处于充分体验的状态下，才能用同样的方式把知识传递给自己的学生，这才是真正意义上的教学相长！本书从老师日常教学的七个实际问题手，一步一步助力每位老师成为专家型老师。
别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法
促销价:￥12.99|￥58.00
过度思考是造成不快乐的*大原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。 《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。 停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。
不吃糖的理由:上瘾、疾病与糖的故事
￥38.35
曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖，后来成为普通百姓的日常消费品； 曾经2/3的奴隶卖都是为了制造精炼糖，而今工业化的发展却引发糖的产量过剩； 曾经零星见于史书的糖尿病，19世纪后爆发，并成为现代人类死亡的主要原因之一。 糖的历史，是资本的发家史，是社会的变迁史，也是流行性疾病的发展史。 吃糖引起的疾病不仅限于以下这些 心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、龋齿、痛风、高血压、痴呆症…… 本书以严谨的研究资料为基础，讲述了千百年来人类生产糖、食用糖的历史，揭示了糖的上瘾性和致病性。含糖食物能带给人愉悦的享受，但同时风险巨大。我们该尝试无糖生活，夺回身体健康的控制权了。
动动手逻辑思维游戏书(共6册)
￥38.39
书中的主人公汤圆猫带领孩子始一段充满乐趣与奇幻的探险之旅，探索太空、潜海底、翻越雪山、沙漠探险、穿越恐龙时代……本套书分为六个分册：《神奇星球》《航天之旅》《海洋探奇》《沙漠探险》《翻越雪山》《恐龙时代》，通过72个逻辑思维游戏，在沉浸式故事中，数一数、拼拼图、找影子、比大小、颜色配对……轻松玩出学前关键能力：观察力、逻辑推理能力、运算能力、动手操作能力、记忆力、空间想象力、表达能力，为幼小衔和小学学习奠定基础。每个游戏延伸相关科普知识，让孩子在训练逻辑思维的同时，培养对科学探索的兴趣。
徐文兵讲黄帝内经·前传 上下册
￥38.40
不读《黄帝内经前传》，就不知道我们的祖宗到底是谁，对中华文明的贡献是什么。 读《黄帝内经前传》，知道《黄帝内经》的前世今生，我们才知道自己的祖宗有多伟大，渐渐明白自己是谁？从哪里来？将要到哪里去，由此，我们才可能数典不忘祖。 著名中医专家徐文兵老师为你系统讲述黄帝之前的上古之人（“春秋皆度百岁，而动作不衰……”）到底指的是谁，代表人物都有哪些，对中华文明的贡献是什么…… 作为一个人来讲，知道《黄帝内经》的渊源演变，就能尽早地“保性命之真”——*，知道自己的天命；第二，明白如何保天命。
美国国家体能协会运动营养指南
￥38.40
本书是美国国家体能协会（NSCA）与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。全书共分12章，分别介绍了运动营养与运动表现的关系；碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄量建议；力量和爆发力，以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议；营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议；还从运动营养师的角度分别介绍了营养需求分析和营养计划制订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士，以及相关领域的教师和学生了解运动营养提供了重要参考。
清华幼教幼儿膳食营养宝典
￥38.43
《清华幼教幼儿膳食营养宝典》依据清华大学洁华幼儿园多年幼儿膳食营养工作经验总结而成，注重教研和实践相结合，内容详实系统、要点精炼，具有实用性和可操作性。全书从幼儿营养和膳食搭配展开阐述，列举了幼儿园膳食营养需要密切注意的六个方面，介绍了可供参考的带量食谱，图文并茂，家长一看就会，拿来就能用，能够满足孩子离园和节假日家庭制作膳食的需要，是家园共育不可缺少的参考用书。
孕产妇食品安全指南
￥38.50
"饮食安全”问题一直是民众关注的焦问题，民以食为天，食以安全为主，安心食的概念已经渗透百姓们的生活中去。由于近些年全社会对营养知识的普及，使大众认识到孕妈妈除了要负担自身需要的营养之外，还担负着给胎宝宝提供营养的任务。所以，怀孕吃什么、怎么吃的问题已经引起了广大孕妈妈的重视。但在食品安全受到日益关注的今天，孕妈妈和新妈妈除了要懂得一些营养知识之外，更应了解一些食品安全、食材选方面的知识，这样才能将自身和宝宝由于饮食受到的伤害减到*。
黏土的次元 动漫黏土手办的超甜软萌
￥38.50
你是否曾因为昂贵的价格或长时间的等待时间而得不到自己心仪的动漫人物手办？本书不但可以让你节省支，还能教你用黏土造自己的“本命”动漫人物手办。 本书是“黏土的次元”系列中的一本，主要讲解可爱软萌的Q版动漫人物黏土手办的制作方法。全书共5章。第1章是萌系黏土手办制作须知；第2章讲解了Q版手办人物的制作要；第3章～第4章分别讲解了2头身、2.5头身以及3头身萌系手办的制作；第5章讲解了Q版动漫化的黏土手办制作。本书中的案例配有配套视频和针对不同部分的制作难解析。本书图解步骤清晰，能让大家快速掌握Q 版手办人物的制作。 本书适合手工爱好者和动漫爱好者阅读。大家赶快跟随本书一起制作自己的“本命”黏土手办吧。
