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爱的修复:如何弥补亲密关系中的裂痕?
￥41.30
在任何长久、深的关系中，都不可避免地会出现裂痕，裂痕本身有着调解关系中彼此的距离、期待、纳程度的作用，所以既可能是导致一段关系渐行渐远的主要原因，也可能是使关系更加长久、健康的必要条件。在本作品中，作者从20余年情感咨询工作积累的观察与实践出发，将对亲密关系中裂痕出现的原因行深层分析，并基于对裂痕本质的理解，给出修复裂痕所需要的认知、态度，方法和步骤。
你幸福了吗——九类“幸福备忘录”
￥9.99
本书打破对幸福的固有认知，揭示幸福的主观性与易得性。从日常细节如品茶、亲子互动，到人生选择如职业、婚姻，用生动案例说明幸福藏于当下与内心。它教会我们以低幸福指数感受生活，摆脱盲目攀比，在平凡中发现美好。无论你正迷茫于幸福的定义，还是渴望提升幸福感，都能从中获得启发，重拾感知幸福的能力。
自我疗愈的十大能量
￥9.99
本书以能量为核心，揭示自我疗愈的奥秘。从开发生命潜能到学会接受、忏悔，结合实例与方法，引导读者唤醒内在正向能量。适合被压力、负面情绪困扰者，助你摆脱负能量束缚，挖掘自身疗愈力，重塑身心状态，是追求健康与心灵成长的实用指南。
中国人的血脂管理指南
￥65.00
以在书中看到朴实的人间疾苦，有趣的生活日常，迥异的世间百态，从这些接地气的生活细节中，得以窥见一幅鲜活的汉朝市井生活图景。
动养身,静养心:元气满满的四季动静养生法
￥31.68
如果你—— 动也不适，静也不适：节食减重，却越减越越重；睡8小时还是累，一年到头睡不醒；经常运动，身体反而越来越差，又或者别说跑步，动都不愿意动；常年手脚凉得像冰块，捂都捂不热；年纪轻轻就脱发早白…… 一到换季，各种病就找上门：“花粉症”、 心火旺盛情绪易怒、动不动就变“胃肠娇弱星”人、“秋燥”、“冬寒”、肩颈腰腿酸痛、反反复复总是感冒…… 那就一定要顺应四时五行，做好一动一静。其实，真正的养生，从学会“平衡”始。很多时候，你不是懒，而是没和季节同步！你不是累，而是陷劳逸失度！ 《动养身，静养心》结合营养学知识、中医养生知识、习惯养成的科学方法，针对四季、二十四节气的不同特，以春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾为核心，为读者量身造了全年52周的“动养方案 静养方案”，每周养生要即学即用、覆盖衣食起居各个方面。为气虚、气滞、血虚、瘀血、痰湿、湿热6种易病体质提供了有针对性的科学提高免疫力和自愈力的途径，可操作性强，图文讲解通俗简明，带你快速走出现代人的诸多亚健康状态，抗疲劳、抗衰老、促新陈代谢，造“精气神满格”的高能量体质！
糖尿病降糖食谱
￥12.99
《糖尿病降糖食谱》是一本以日常饮食管理”为核心切入口的实用型控糖指导书。 糖尿病虽为慢性疾病，但大量临床经验表明：科学、稳定、长期可执行的饮食管理，是控制血糖、减少并发症的基础环节。 书中从糖尿病患者*常遇到的现实问题出发—— 不知道该吃什么、吃多少、怎么搭配，系统整理了一套普通家庭也能长期执行的饮食管理方法。 全书精选105种常见降糖食材，逐一标注热量、血糖生成指数、营养特点及食用要点，并配套250种科学食疗搭配，帮助糖尿病患者在日常买菜、做饭时快速做出更稳妥的选择。 通过等热量交换法、每日热量计算方法及一周食谱示范，将复杂的营养计算，简化为普通家庭也能掌握的操作步骤。 在此基础上，书中补充介绍了常见降糖中药及简易食疗方，并针对糖尿病常见并发症，从饮食角度给出对应的调养建议与禁忌提示。同时涵盖家庭生活护理、运动与自我监测等内容，帮助我们在医生治疗方案之外，把控糖真正落实到每天的生活中。
二十四节气健康吃法
￥29.88
现在，大家过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子，对自然气候的感知越来越差，选购食材时，根本不关心应季不应季。其实，反季节菜多由大棚种植，光合作用不足会使菜没味道，营养打折扣，大棚的生长环境也不利于有害物质的散发，而应季菜在*适合它生长的环境中培育，露天种，少虫害少农药，自然品质好，更营养美味。要想吃到应季健康菜，你首先得知道什么季节吃什么菜?，怎么吃更健康， 怎么搭配功效加倍.....这正是本书为大家提供的。
美食课三:长夏养脾
促销价:￥10.99|￥65.00
长夏养脾胃，本书介绍了补益脾胃的饮食之道，内容涵盖谷类、肉类，以及化湿好食材。 到了入伏天——长夏，如果按补脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果泻脾胃，就把脾胃吸收过多的营养赶出去，就用辛香的食物，还得加点儿苦味燥湿的食物。 本书对应南北方不同气候，秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品。
话说生命之宫(下卷)
￥27.92
【内容简介】 下卷内容：科学避孕、人流药流、不孕不育、优生优育、试管婴儿、子宫异常出血、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢癌、子宫肌瘤及老年女性常见的盆底障碍性疾病。 一部用章回体写就的女性健康科普力作！一部女性健康百科全书！ 作为中国好妇产科——协和妇产科的主任医师、博士生导师，作者谭先杰医生不仅有高尚的医德、精湛的医术、丰富的临床经验，更有令人敬佩的医学科普责任感、细腻的人文情怀，以及了得的文笔。如果你是一位女性，无论20岁、30岁、40岁、50岁、60岁、70岁，这里都有你需要且身为女性必须了解的健康知识；如果你是一位男性，为了你身边的女人——女儿、妻子、母亲，更应该读一读，了解她们，才懂得如何关爱她们。
不孕不育防与治权威指导
￥19.96
不孕的医学定义为一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠，主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕；继发不孕为曾经怀孕以后又不孕。根据这种严格的定义，不孕是一种常见的问题，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇。引起不孕的发病原因分为男性不育和女性不孕。 《不孕不育防与治权威指导》的核心内容是指导不孕症夫妇如何查找病源、了解各种不孕症的常见症状、受医生的正规治疗。本书首先介绍了怀孕的条件以及影响怀孕的因素，患有不孕症的夫妇据此可对自己的情况行初步的分析；其次是博采众长，按照中西医结合理论介绍了不孕不育症的发病机理、辨证要及中西医治疗方案。 尤其值得一提的是，作者在常见疾病的后面附有“温馨提示”，告诉患者饮食起居和家庭康复注意事项。
肠道免疫力提升计划
￥19.99
人体70%的免疫系统驻扎在肠道——这条蜿蜒7米的“第二大脑”不仅是消化战场，更是决定生死的免疫要塞。本书以颠覆性视角揭示现代人免疫力崩溃的真相：从肠漏症引发的全身炎症风暴，到压力催生的菌群叛乱；从外卖中的隐形毒素，到抗生素滥用导致的微生物荒漠。 通过全球七大洲的真实案例，您将见证：京都僧侣用千年味噌修复肠漏的智慧，NASA宇航员在太空改造菌群的奇迹，华尔街精英通过便便形态预测金融危机的神经胃肠学密码。书中提供可立即实践的解决方案：抗炎饮食金字塔、24小时肠道大扫除法、AI预测的菌群危机干预方案，以及从敦煌壁画中破译的四季肠道按摩术。 从祖母的泡菜坛到量子纠缠的益生菌，从撒丁岛百岁老人的牧羊人食谱到火星殖民者的光合肠道——这是一场跨越时空的微生物革命，更是一本人人都需要的终身免疫指南。当您学会与万亿微生物和平共处，真正的“不生病体质”将从每一口食物、每一次呼吸、每一个细胞中觉醒。
丹尼尔斯经典跑步训练法(原书第4版)
￥44.95
运动生理学家杰克丹尼尔斯博士的VDOT（zui大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖： ①详述了世界权威三大跑法之一——乳酸门槛跑，读者可参阅相应计划行科学训练； ②阐述了训练和跑步技巧的重要原则，对原有的那种仅仅根据某位冠/军或全国纪录保持者“知其然却不知其所以然”训练方法行了纠正，强调了坚持训练原则的重要性； ③探讨了跑步运动的生理机制，尤其是对有氧能力和跑步效率行了解析； ④对包括E（轻松跑）、M（马拉松配速跑）、T（乳酸门槛跑）、I（间歇训练）、R（重复训练）等各种训练类型行了介绍，让跑者对不同训练所能达到的目标以及身体反应有准确的了解； ⑤深到VDOT系统的探讨中，建立专业的VDOT表，是跑者行训练的重要参照依据； ⑥涵盖针对赛季训练、体能训练、高海拔训练、800米、1500米~3.2公里、5~10公里、15~30公里、越野跑、半程马拉松、全程马拉松、超长距离跑、铁人三项的各种详细的训练计划。 本书第四版中加了超长距离跑、15～30公里、铁人三项训练等全新章节，是迄今为止zui全面、zui易理解、zui能随学随用的一个版本。你可以根据自己当前的体能水平、竞赛目标和日程为自己行个性化的定制，它是可以适用于任何比赛、任何地、任何时间的理想解决方案。
协和名医说宫颈健康
￥23.92
枯燥无味的宫颈癌防治科普知识和风趣幽默的对话结合在一起，科普□得有趣多了，对话□得科普多了，趣味性和科普性的有机结合使得本书的科普价值大大提升。读完本书，你也将□成一个宫颈癌科普达人，你也可以向你身边的人科普宫颈癌的防治知识了。
边吃边算管理血糖
￥19.92
目前越来越多的人存在高血糖的隐患，大家已经意识到糖尿病对人体健康的危害。因此应该预防在先，在生活中学会并掌握控糖的饮食方法，合理饮食，养成良好的生活习惯，帮助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群，甚至是糖尿病患者，有效控制血糖，远离血糖异常。
减糖控糖饮食书
￥23.92
本书作者利用独创的“四格饮食法”，针对不同类型血糖异常的人群设计了不同能量级别的每周食谱示范，并对有代表性的食谱配以具体做法，让读者真正知道该如何搭配食材和调味品，才能合理控制血糖，是一本实操性很强的减糖控糖饮食书。
掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生(经典修订版)
￥47.90
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。 减重十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系。 四小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系。 六十秒睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。 体系是什么？体系包含着你定期做，并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。 精力管理要建立的是这样一种日常体系。 它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。
声音改造大脑
￥49.95
我们的听觉总是着的——我们不能像闭上眼睛那样闭上耳朵——但我们能忽略那些不重要的声音。我们不只是听到，我们还与声音互动。 理解声音是我们要求大脑做的高难度工作之一。在本书中，作者尼娜·克劳斯（Nina Kraus）研究了声音和大脑的关系，率先表明声音的处理驱动着大脑的许多核心功能，探索了当我们听到一个词、一个和弦、一声喵喵叫或一声尖叫时，我们的大脑会发生什么。 听觉神经元以千分之一秒的速度行计算，听觉是我们ji为灵敏的感官。克劳斯告诉我们，我们的听觉大脑是巨大的，它与我们所知道的，与我们的情感，与我们的思维方式，与我们的动作，以及我们的其他感官相互作用，且声音在健康和受伤的大脑中都扮演着未知的角色。 克劳斯探索了音乐的治愈力量以及噪音对神经系统的破坏力。她还追踪了当我们说另一种语言、有语言障碍、体验节奏、听鸟鸣或遭受脑震荡时大脑中发生的事情，并展示了我们与声音的触如何在我们是谁的问题上留下了根本性的印记。不管是好是坏，生活中的声音塑造了我们的大脑，并帮助我们建立了我们生活的声音世界。 这是一部深浅出的著作，通过丰富的科学内容和引人胜的叙述，克劳斯不仅揭示了声音对大脑和生活的重要影响，还为改善听觉和认知功能提供了宝贵的建议。这本书不仅是神经科学领域的重要贡献，也是一部对普通读者具有深远影响的作品。
协和名医·女性健康必读
￥23.92
本书共分为四部分，内容涉及女性日常生活中经常会遇到的困扰，以及一些关心的话题，例如，白带异常、阴道炎、子宫内膜炎等妇科常见问题，妇科肿瘤相关问题的释疑；每个女性都会有的经期的麻烦与困扰，囊括经期的保健常识、饮食宜忌、经期心理保健等问题；还讲述了女性生殖健康、女性日常养护小常识等。内容全面实用，权威专业，是一部不可多得的普及女性健康的百科知识全书。
10分钟冥想重启身心
￥19.99
在这个按下加速键的时代，我们手握智能设备却失去心灵安宁，囤积养生秘笈却难逃身心耗竭。《10分钟冥想重启身心》不是又一本心灵鸡汤，而是一套为现代人定制的神经操作系统升级指南。 从NASA宇航员对抗宇宙辐射的脑波重置法，到硅谷精英在代码风暴中保持心流的Zen模式，本书揭开*高压群体不为人知的效能密码。通过神经科学实验数据，你将理解为何10分钟冥想能使皮质醇骤降23%、海马体记忆效率提升31%；借助“黄金比例拆解”技术，3分钟呼吸锚定法可扑灭会议冲突的焦虑野火，4分钟咖啡冥想能让星巴克化身减压禅房。 书中更提供21天脑回路重塑方案，搭配可穿戴设备的生物反馈系统，助你将通勤噪音编译成创作灵感，把深夜焦虑转化为决策燃料，甚至用3分钟冷水浴引爆脑内效能核反应。这不是逃离压力的避难所，而是将压力淬炼为反脆弱武器的进化手册——当你学会用冥想重构神经算法，每一次呼吸都在重写命运代码。 献给所有在高速时代寻找暂停键的清醒灵魂，让我们用每天10分钟，赎回被焦虑劫持的人生。
男女房中秘密医术
￥19.99
《男女房中秘密医术》以传统医学理论为基础，探讨男女房中保健及相关疾病的调理方法，对研究古代性文化与医学有一定意义。?
达摩血脉论
￥19.99
《达摩血脉论》属佛教禅宗典籍，由达摩祖师阐述。主要探讨心性与佛性的关系，强调众生本具佛性，直指人心见性成佛，通过对血脉（喻心性）的论述，引导修行者体悟佛法真义。?
