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儿童青少年健康与影响因素
￥33.25
本书针对儿童青少年的体质健康行了全面、深、系统的研究和分析。以我国儿童青少年为主要研究对象，对其体质健康的热问题，如心肺耐力测评方法、超重肥胖、视屏时间、心理亚健康、少数民族儿童青少年体质等行了全面深的实证调查和研究，并针对结果行深的原因分析，提出切实可行的对策建议。本书共包括八个章节，分别为*章体质健康的意义及变化趋势、第二章 健康体能指标测评方法研究、第三章 心肺耐力影响因素研究、第四章 身体成分与体质指标关系研究、第五章 心理与体能的关系研究、第六章留守、随迁、农民工子女体质健康研究、第七章 少数民族儿童青少年体质健康动态研究、第八章中国与日本儿童青少年体质健康比较研究。
年轻整个夏天,这81个锦囊送给你
￥9.80
本书创作于2017年，是作者为女性朋友量身打造。 “年轻”和“美丽”一样，是女人所追求的。 本书结合“年轻”和“夏天”，给予女性朋友一份指南！ 本书和《美丽整个春天，这81个锦囊送给你》是一个系列，本书是该系列的第二本。
孙德仁小儿推拿大图册.脾胃同养,不积食、消化好
￥7.99
本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁写给广大家长的简易儿推操作指南。 脾胃是后天之本，中医认为小儿脾常不足，所以常常出现积食、厌食、便秘、腹泻等问题。 通过推拿调理脾胃是孙德仁儿推的特色技法，解决家长普遍关心的小儿问题。该图册囊括小儿常见脾胃问题对症推拿、小儿日常健脾胃推拿调理、小儿健脾胃特效穴位等方面，具有科学有效、方便易学、简单速查、图文并茂等特，可供广大家长现用现查，帮助广大家长朋友呵护孩子健康快乐成长。
田径运动教程
￥19.99
田径是全民健身中*为普及的运动项目之一，又是竞技体育中的金牌大户。因此，广泛展田径运动，努力提高田径运动竞技水平，无论对我国体育强国战略的推，还是对全民健康战略的实施，都有着重要的意义。本教材的适用对象为普通高校非体育专业的大学生，教材内容包括理论篇、重项目篇、一般项目篇、介绍项目篇、拓展篇等五部分。教材结合非体育专业大学生的特，融了新的理论知识、新的教学方法和新的训练手段，使非体育专业大学生通过对本教材的学习，了解与熟悉田径教学训练的理论与实践。
图解中医体质养生
￥15.99
本书主要由养生篇和针灸篇组成。养生篇介绍了气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质、特禀体质和平和体质九种体质类型，从主要表现、成因、易感疾病及养生原则四个方面详细论述。研读此书，有助于深了解和辨识自身的体质类型，并通过学习书中阐述的养生原则与方法，达到保健防病的目的。针灸篇主要介绍了十四经脉的常用腧穴以及一些针刺和艾灸方法与注意事项等。读者可以通过学习这些针灸知识，了解针灸治疗疾病的常用穴位和注意事项，从而积极调理身体。本书适合广大养生爱好者阅读。
301医院营养专家:肾病饮食一本通
￥17.99
本书由解放军总医院营养科（301医院营养科）专家编写。针对肾病的相关特，依次介绍不同类型肾病的营养需求以及临床营养治疗要，细分肾病人群类型并分别说明各类肾病的营养需求，甄别常见的人们对肾病饮食的认识误区，也解释了新型营养素的作用，说明相关的营养素计算和营养素查询方法，并提供了常见营养食谱。 本书力求系统涵盖肾病日常饮食以及临床营养方面的内容，做到“一本通”，可供肾病患者及其家属日常查阅，也可供临床医学工作者参考。
完全图解人脑使用手册
￥15.99
我们为什么会忘记，为什么情绪会压过理性，睡眠又怎样重组记忆？《完全图解人脑使用手册》从神经元、脑区和感觉系统讲起，介绍注意、学习、记忆、语言、情绪、梦与决策等功能，并用实验与生活案例说明大脑如何在现实中工作。结构图和流程图让复杂机制更易理解，也帮助读者识别“只开发了10%大脑”“左右脑决定人格”等常见误解。这不是一本神奇的潜能速成书，而是一部认识自己认知限制与可能性的脑科学入门。本版配合脑区剖面、神经元传递、记忆流程和认知实验图是主要视觉卖点，让抽象概念、人物关系或操作步骤在屏幕上更容易辨认。读者既可以按章节顺读，建立完整知识框架，也可以借助电子目录和关键词随时检索，把它作为入门读物和长期查阅资料。
用心育儿,陪伴成长
￥15.90
这是一本由母亲"泽妈"撰写的个人育儿实录与反思文集，记录了她养育儿子"泽宝"从孕期到6岁学前阶段的点点滴滴。全书以"以爱之名，用心育儿；始于胚胎，终于离开"为核心理念，将育儿视为一场母亲与孩子共同成长的修行。围绕生育思考、健康护理（小儿发烧与腹泻应对）、成长节点（自然断乳、2-3岁叛逆期、入园分离焦虑）、安全教育、疫情育儿启示、父母自我修行等主题展开，融合医学常识与心理洞察，强调"育人先育己"，主张用心陪伴、尊重孩子独立个体、学会慢慢放手的非焦虑育儿方式，并附录了泽宝0-6岁的经典语录，为准父母和新手爸妈提供了一份充满温度与真诚反思的育儿参考。
你应该上的心理自救课
￥19.99
本书集合伯恩斯认知疗法、人格自救、自我和解练习等成熟心理方案，深度解读焦虑、讨好型人格、自我否定等常见心理困境，引导读者构建强大稳定的内心内核。没有专业晦涩的心理学概念，全是普通人能立刻使用的自救方法，适合长期焦虑、习惯性讨好、容易陷入精神内耗的人群自我疏导、和解自愈。
你应该上的中医养生课
￥19.99
本书系统解读《黄帝内经》《脾胃论》《金匮要略》《神农本草经》《千金翼方》《伤寒论》多部中医经典。分门别类讲解脏腑养护和四季养生，用通俗语言拆解晦涩古籍医理，剥离难懂古文门槛。兼顾日常居家养生调理与基础辨证思路，零基础也能看懂中医逻辑，学会养护脾胃、调和气血，把千年中医智慧转化为适配当代人的日常健康养护方案。
与自己和解:身体不会无缘无故闹脾气
￥19.90
身心疗愈指南，拆解躯体化、亚健康等无名病痛，解读身体情绪语言，提供觉察练习，教你听懂身体信号，与自我、病痛和解，化解压抑内耗。
图解小穴位大健康
￥15.99
《图解小穴位大健康》面向希望了解经络穴位和日常按摩的普通读者，以身体部位与常见不适为线索，介绍头面、颈肩、腰背、四肢及脏腑相关的常用穴位。书中通过人体定位图、骨骼标志、取穴方法和基础手法说明，帮助读者解决穴位名称难记、位置难找的问题，并提供适合日常保健的简便参考。本书属于中医养生知识读物，不替代专业诊断和治疗；遇到急症、持续不适或特殊身体状况，应及时就医。
图解偏方秘方大全集
￥24.99
《中医一本通2：图解偏方秘方大全集（白金版）》集中整理中国民间流传的偏方、秘方与验方，并按食疗偏方、中药偏方和外治偏方等类型加以分类。书中从常见食材、中药材和外治方法入手，介绍配伍、制作与传统用途，配合实物图、部位图和步骤图，呈现民间方药“取材日常、方法多样”的特点。它可作为了解传统家庭保健与民间医药文化的资料读物；具体疾病和用药仍应遵循专业医疗意见。
中医养生馆·本草药学系列:神农本草经(全彩插图版)
￥17.99
《神农本草经》是中国早期本草学经典，传统上托名神农，今本经后世辑佚整理而成。全书以药物三品为纲，记录玉石、草木、虫兽、果菜、米谷等药物的性味、主治、异名和生境，体现古代医药对五味、寒温、补泻、祛邪、养生与延年的基本认识。书中人参、甘草、知母、桔梗、术等药条文字简约，却为后世本草学的发展奠定了重要基础。
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)
￥59.99
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)，套装共4册。 《脊柱好了，病就少了》 脊椎是整个骨骼架构的支柱，脊椎出问题，会压迫神经，造成器官或肢体酸、麻、痛，会影响健康，造成全身不适！脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难，无须大量时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书，它不需要读者了解详细的穴位和医学知识，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。 《养脾胃就是养寿》 脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本非常全面的脾胃养护宝典。 《养肝就是养寿》 肝是人体中非常重要的器官，掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养，无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病，都可以用书中的小方法来改善。 《食疗胜似药》 食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。有人甚至称“食疗是治病好的药品”。针对某种疾病，药品的作用虽然相对食疗显著，但是“是药三分毒”，久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了，新的问题又出现了。比如抗生素，虽然能够迅速消除身体炎症，但是极容易产生抗药性，降低身体免疫力；久服降糖药虽然可以控制血糖，却会对脑组织产生影响，神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降；复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的…… 《脊柱好了，病就少了》 脊椎是整个骨骼架构的支柱，脊椎出问题，会压迫神经，造成器官或肢体酸、麻、痛，会影响健康，造成全身不适！脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难，无须大量时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书，它不需要读者了解详细的穴位和医学知识，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。 《养脾胃就是养寿》 脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本非常全面的脾胃养护宝典。 《养肝就是养寿》 肝是人体中非常重要的器官，掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养，无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病，都可以用书中的小方法来改善。 《食疗胜似药》 食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。有人甚至称“食疗是治病好的药品”。针对某种疾病，药品的作用虽然相对食疗显著，但是“是药三分毒”，久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了，新的问题又出现了。比如抗生素，虽然能够迅速消除身体炎症，但是极容易产生抗药性，降低身体免疫力；久服降糖药虽然可以控制血糖，却会对脑组织产生影响，神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降；复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的…… 【推荐语】 ◆ 围绕脊椎的保健与养生行阐述，详细解说各类脊椎病患者的日常自我检查、健康保养要，使读者阅读后达到未病先防、已病防传的“治未病”自我保健思想。 ◆ 详细描述了脾胃、肝问题的症状表现，通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法，自查自诊，让你轻松拥有健康脾胃和肝。 ◆ 通过食疗解除病痛、强身健体、延年益寿，融知识性、科学性和实用性为一体，所收集的各种食品、中药亦为常用之品，制作方法简便易行，十分适合社会各阶层人士选用。 【作者】 王淼：首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃，抗癌怎么养》《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热，一身轻松》《立体调脾胃，根上祛病因》《养肝就是养寿》等作品。 薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。 马福亭：曾任河北省承德市滦平县医院中医科主任，现任河北省三河市立德堂医院顾问，通济医院院长。著有《大道无形：彻底学会经络养生》等畅销书
抗癌破局,激活你的自愈力
￥21.60
这是一本写给癌症患者与家属，依托真实临床案例，引导家庭科学从容抗癌的实用手册。 三甲医院肿瘤内科主任医师于正洪领衔17位一线专家，从心态、治疗、决策、护理、防癌、临终关怀6个维度，用老百姓听得懂的话，把癌症这件事一次讲透。 心态破局——打破“恐癌综合征”与“癌性性格”，心态是抗癌*免疫力 治疗破局——选对医院和医生，听懂每一种治疗手段 决策破局——医保搭配商险，合理规划支出，治疗方案怎么选才不后悔 护理破局——术后怎么吃、放化疗营养怎么补，如何说服患者配合治疗 防癌破局——致癌食物黑名单、25种抗癌食物，体检怎么做才有效 临终关怀——不是放弃，而是另一种疗愈，让告别少些遗憾、多份从容 本书依托一线临床实践，破除社会对癌症的认知误区，兼顾患者与照护家属的现实困境，弥合医患信息壁垒，引导家庭理性应对疾病，推动全社会肿瘤科学素养与生命认知水平提升。
徐文兵讲美食课：主食万岁+夏季养心+长夏养脾+秋季养肺（全4册）
￥59.99
吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃法。 《美食课》系列是在中国传统中医哲学的基础上，遵循天人合一的思想，根据中医中药学经典传承，按照食材不同的属性，结合人体自身不同的状态，选择适当的烹调方法，制作适合的“美其食”，追求独立守神，与自己和，与家人和，与世界和的“知道者”境界。 看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出夏季、长夏不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品，灵活运用中医思维来处理各种食材。
看脸识病系利：黄帝内经望诊奇术+奇迹面诊法（全2册）
￥24.99
人的命、运，往往会反映在面相上。 读完这套书，你就会知道，人之所以会生病，是体内气血、阴阳、内心不平衡及外在病毒等引起。而这些疾病都会通过我们的面相和体表显露出来，如果你能望而知之其深意，你就是一个了不起的人，能第1时间预知、保护好自己和家人的健康。 人的很多疾病，在发病早期，往往会先反映在体型、走路方式、姿势、手势动作等方面，尽早发现疾病的相关征兆，我们就能尽早治疗。本书教读者从相貌、脸色、脸部的浮肿程度和整体对称感等角度，掌握自身五脏六腑的健康状况。通过观察这些细节，我们就可以知道自己目前的身体状况。尽早发现疾病，尽早治疗。
“病”——是“病”不是病,比病还严重
￥29.97
这是一本颠覆传统健康观的佳作。它跳出“头痛医头”的思维，揭示诸多“病”实为心灵与认知的偏差。从剖析“累出来的病”“玩出来的病”，到解读症状背后的警示，都在引导人们内省。无论你正被压力困扰，还是想读懂身心信号，本书都能带来启发，助你从根源守护健康。
不白活一回
￥29.97
如果你不甘平庸，渴望活得通透，这本书便是良伴。它以苏格拉底名言开篇，结合古今案例与哲思，拆解人生困惑，指引读者正视生命无常，找到真正热爱与使命。从审视自我到突破局限，字里行间充满改变的勇气与智慧，助你在有限人生中不留遗憾，活成自己想要的模样。
错位
￥29.97
本书直击现代人常见的认知误区与心灵困境，以通俗的语言拆解复杂的人生课题。无论是对心灵容量的探讨，还是对失败意义的重构，都结合了丰富案例与深刻哲思，兼具实用性与启发性。它不仅能帮你识别自身的“错位”，更提供了切实的修正路径，适合每一个在生活中迷茫、渴望成长的人阅读，助你在反思中调整人生轨迹，活出通透与从容。
